# 挑战$100过一周 #$15过一天挑战早餐：豆浆配老婆饼。不太甜 配豆浆吃正好。豆浆可以提前一天泡好豆来打 $3午餐随便整一个花生酱三明治🥪 $2晚餐是最爱吃的金牌干溜重庆小面。这个是众多味道里最好吃的。$6吕的洗发水用了好几瓶了。挺好用的。$0.5一天大概$12

# 挑战$100过一周 #$15过一天挑战早餐是银耳红枣粥 超级营养 银耳要提前泡 然后撕小块 大火煮这样容易出胶 搭配几个小肉松饼$4午餐吃牛油果鸡蛋三明治 用那种ciabatta 的面包 和牛油果鸡蛋酱是绝配！$3晚餐是 咖喱饭 这次做的素咖喱 用豆腐和鸡蛋做的 好像也不错 不用处理肉更快手 $4大概一天11刀

# 挑战$100过一周 #$15过一天早餐是海鲜大米粥 虾头炒一炒 然后把虾和一些青菜和剩的大米饭放一起煮20分钟 暖胃早餐 $3中午是花生酱香蕉三明治带着办公室吃 $3晚餐是蛋炒饭 加 紫菜汤 米饭一次性多做一点 冻起来 每次做饭的时候微波炉一解冻就可以了。很方便 $4一天大概$10

# 挑战$100过一周 #$15过一天挑战早餐吃🍞面包🥛牛奶 上班再带一点卤鹌鹑蛋当小零食。麻辣口味的鹌鹑蛋真的有点辣……还是五香好吃。$4午餐吃三明治 里面抹一层花生酱和果酱 真的很好吃 $3晚餐吃炒乌冬面 乌冬面不要煮太久会没有口感。随便拿蔬菜炒一炒 就挺好吃 $3这个眉笔还不错 能画的效果比较自然 $0.1一天大概$12

# 挑战$100过一周 #$15过一天挑战早餐是皮蛋瘦肉粥。虽然是速食 但是味道意外的还不错诶 $3午餐吃咖喱烩饭 就是直接把剩米饭和咖喱一起炖 再加一些蔬菜配菜 不一样的口感 还不错$3晚餐是煮的杂粮粥 加咸鸭蛋 咸鸭蛋配粥绝配$3一天大概$9

# 挑战$100过一周 #$15吃三餐早餐 小米糊配鸡蛋手抓饼 小米打成的米糊很养胃 配鸡蛋手抓饼很饱腹 $3午餐是快手三明治 烤吐司 里面加火腿片 简单 生菜 番茄 $3晚餐是炒饭 剩米饭加冰箱里有的蔬菜切丁炒炒 淋一点生抽 最后吃的时候可以配老干妈或者拌饭酱 $3一天大概$9