# 春季养身计划 # 谁说养生 就是吃糠咽菜了 营养搭配好 才重要 不然面黄肌瘦的 还有啥活力 昨天晚上朋友给了一碗汤 是 猪肚 排骨 香菇 墨鱼干 炖的 但是 那会我已经吃完饭了 虽然闻着很香 但是忍住没吃 （晚饭之后不进食 但是三餐要吃的有营养 这才是养生） 今天中午 就可以大展身手了 ✅把虾开背 去虾线 去掉壳(留着虾头) ✅冻豆腐 切成三角块 ✅同时 砂锅把汤加热起来 ✅先下豆腐（冻豆腐吸味 煮越久越好吃） ✅加一点胡椒粉 ✅加处理过的🦐进去 ✅调酱 用的芝麻酱 和 云品鲜里面的 菌皇酱 ✅最后加一点香菜就好啦