# 冬日养生 #Staub珐宝搪瓷砂锅，小小的一个真的太精致啦！是我的养生宝藏容器，可以用它来炖蛋吃，真的超级美味又养生，也可以用它来炖各种各样的滋补品，桂圆红枣汤，它的质量很好，养生离不开好容器。

# 亚米经验值+1 #✅粉丝 YAMI 亚米 海底捞自热锅里面带的一小包其他什么粉丝都可以啦 少放点 因为粉丝吸水 如果放了太多粉丝 就没汤了把所有食材丢进砂锅（陶瓷锅也可以）清水 ➕一点点盐 ➕一点点胡椒粉水开之后 小火慢慢炖半小时出锅之后 撒一把香菜 就可以啦有多好吃的呢✴️辣味一丢丢来自鱼丸✴️鲜味 来自各种食材 汤真的绝了✴️口感贼啦丰富 ✅蘑菇是有点脆嫩的✅炸牛肉 煮过之后 很嫩 但是保持有嚼劲✅鱼丸热乎乎的 Q弹这个鱼丸是零食 直接吃没问题但是这么加热之后吃 味道更好✅粉丝自然不用多说了最好吃的就是粉丝 吸收了所有的鲜味

# 春季养身计划 #土锅 砂锅 或者陶瓷锅 炖汤真是一级棒非常养生而且非常有营养今天朋友给了一袋冷冻生蚝，不仅贵 而且稀有。必须好好料理一下。不如就炖汤吧这次汤的食材有 生蚝 鸡腿 牛杂 香菇 里面的牛杂 鸡腿 香菇都要提前处理一下鸡肉 我先剁成块 炒了一下。某人已经吃了一部分 然后留下一些鸡拐部位 炖汤用牛杂 有牛肚 牛筋什么的 要提前煮很久。然后冷藏。会发现第二天 都变成 啫喱状的了先把牛杂冻 放进砂锅里面再把炒过鸡腿肉 放进去。最后放香菇 生蚝。香菇提前泡过了 最好再煮一下 保证没有沙。等水煮开之后 小火炖就好了最后加一把葱花 就行啦。这一锅结结实实

# 摸着良心来种草啦 #挺小一包的莲子142克，但颗粒饱满很干净。一般都是拿来炖猪肚莲子汤，加入点枸杞更加滋补！！一直回购的产品🌟🌟🌟

陶瓷微电脑炖锅

今早吃蒸蛋～撒狗粮的同时安利一下这种锅！ 真的太方便了！除了蒸蛋，其它炖汤都可以预约。慢炖时间也可以调整。陶瓷的炖盅保温效果也好，啊太喜欢这个锅了！ 今早是吃的番茄牛尾汤蒸蛋。 刚好两个小炖盅，一人吃一个，刚好。 我还放了点枸杞，养生。 平时早餐我会头一晚把这些东西放进去，黄豆黑豆都是是亚米买的，有机的，非常香无限回购。补充钙质，还含有植物雌激素！对女性非常友好！这是我每天的早餐～我还会放大枣和枸杞。 接上水，然后预约，早上起床就能吃！ 刚好食材浸泡一晚，再慢慢加温炖熟煮烂。

【炸鸡厨房】#final的正确养生方式#来一碗菜干猪骨汤给期末充能！亚米买的新上的东明大桥的白菜干超级好吃，不过要提前准备噢，白菜干拿热水泡几个小时，切段之后再炖才比较容易烂。 猪骨提前焯水再炖，我喜欢在美国超市买的neck bone，4美元可以炖一大锅！