# 春季养身计划 # 自己做饭 健康 又养生 备菜 ✅葱切丝，西红柿切块 辣椒一部分切丝 一部分切块 牛肉切丝 泡血水 ✅中间换水两次 然后把牛肉沥干水分 加生抽 食用油 淀粉一点点 抓匀备用 做西红柿辣椒炒鸡蛋 ✅锅烧热 （同时打蛋）加油 等油冒烟 炒蛋 ✅蛋捞出 重新加油 加辣椒块 西红柿块 炒烂糊 西红柿出汁 ✅把炒好的蛋丢进去 加生抽 一点点盐 炒匀即可 做葱爆牛肉 ✅不用洗锅 锅里直接加油 油热之后加辣椒丝 和干辣椒 ✅加腌好的牛肉 翻炒 牛肉到变色 ✅加葱丝 把葱丝炒软 ✅加生抽 炒匀 出锅 抽空还可以做一个凉拌黄瓜之类的 一小时 轻松搞定三菜一汤 两个人一顿吃不完 晚上下点面条 砂锅里面再加点料 晚饭也顺手解决啦