亚米精选

【小可乐美白三部曲-内服】夏日美白护肤饮品












不管是美白，祛痘或是减肥，护发。 大部分问题都是身体内部的失调在外在上的表现。

所以说到夏季美白护肤，最先考虑的就是内服啦。

内服我把它分为两种：日常饮食，药物美白（美白丸，美白饮）。

今天来给大家分享我一周的夏日美白饮品。

最佳美白水果：

1.柠檬

2.柚子

3.奇异果

4.蓝莓

5.火龙果

6.番茄

这些水果都富含丰富的维生素C。可以消除体内的自由基，帮助皮肤抗老化的同时起到美白护肤的功效。

最佳护肤坚果：

1.杏仁

2.榛子

3.夏威夷果

4.核桃

5.杏仁

坚果不像水果那样具有强大的美白功效。

但内含丰富的蛋白质，矿物质，维生素。

有增强体质，预防疾病的功效。




Mon. 柠檬酵素绿茶

【教程在前面的文章中有写】



Tue. 如果放入的水果偏甜，我也会加入芹菜来调和整体的口感。



Wed. 柚子推荐大家日本柚。体积偏小。口感比正常柚子甜。不喜酸的人可以试试。



Thu.不喜欢吃番茄的也可以把它加入在果汁中~



Fri.香蕉苹果和牛奶真的是绝配！



Sat. 火龙果打出来的果汁真的又好看又好喝。



Sun. 杏仁干吃味道偏苦涩。但是加入到果汁中却可以提高整个饮品的口感。







最后给大家推荐薏仁红糖水。

可以每天早上来一杯。

可以当主食饱腹用。

也具有祛水肿美白帮助新陈代谢的功效。

味道是很浓郁的谷物香。

喜欢谷物的人大概都会喜欢。

我也会加入一点点红糖提味。