咖喱🍛——购买理由：简单易操作好保存。周一往往是最忙的时候，如果在周末有时间的情况下把周一的食材搞定，可谓事半功倍。咖喱饭是难度一星的午餐，出国必备技能，就像煮泡面一样，但是咖喱的营养价值更高，特别是对脑力劳动者。做法：鸡腿肉（或随便什么你爱吃的肉）切丁，洋葱和彩椒切块，胡萝卜切丁，先放入锅中少许油炒熟，五到十分钟，然后加入清水淹没食材，煮沸，改小火慢炖十五分钟让食物彻底软糯，可以在此时加入咖喱块，也可以在最后五分钟加入，待咖喱融化后搅拌，出锅后配米饭就可以享用啦！