# 复刻妈妈的拿手菜 ## 百万积分第六季 #麻麻的饭桌上绝对不会少的，就是一道青菜🥬。几乎每个小朋友都很想拒绝的青菜，长大后也成了我饭桌上一定得给小朋友做的菜。这道香菇蚝油菜心，应该是地道的粤菜，南方的小朋友从小经常吃和蚝油搭配的青菜。在亚米上买的香菇素蚝油，专为素食者打造。做法很简单：1. 将菜心捞熟后，盛入碟子里；2. 起油锅，下蒜炒香，加入香菇翻炒；3. 倒入蚝油和盐调好的酱汁；4. 将食材倒在菜心上，搅拌一下即可。算是麻麻教会的一道菜吧！因此每次吃都有麻麻的味道🤗。

三食三餐，昨天晚餐和家里人一起外出吃了一餐，点了一桌菜还不到一百块，感觉好便宜，而且这里都是特色美食，每一道菜都非常喜欢，味道棒棒哒👍家乡的味道哈哈哈

酿豆腐泡

今天小村儿做了一道江浙美食，酿豆腐泡，算是小时候邻居阿姨经常给做的一道菜。 需要的食材：油豆腐，猪肉馅，鲜虾，葱，鸡蛋 需要的调料：蚝油，生抽，麻油，糖，蒜蓉，姜蓉 烹饪步骤： 1. 将豆腐泡对半剪开， 用筷子在中间撮小洞；

# 冬日养生 #长白山香菇，香菇具有很好的营养价值，香菇炖土豆超级好吃，再加一些牛肉一起炖，是非常棒的一道菜，比去外面吃要健康很多。养生就要自己做健康的菜品呀

便当记录📝番茄🍅虾仁娃娃菜卷🥬 菜谱来自 Amanda @曼食慢语 强烈推荐大家一定一定要做这道菜！！ 因为真的很好吃😋好吃的连汤汁都喝光！！ 这还是一道很健康的减肥减脂的菜品！！ 番茄汤汁味道很鲜白菜卷香甜结合在一起完美！ • 🌟食材 娃娃菜 8片 玉米粒 25克 山药 75克 虾仁 100克 番茄 两颗 米酒 一小勺 盐 适量 蕃茄酱 适量(不是必选 减肥不要加哦) 白胡椒粉 适量 蒜头 一瓣 香油 1/2 勺 • 🌟做法 ·第一步将山药蒸熟后去皮压成泥状 ·虾仁去壳去虾线切成泥状和山药泥混合 ·加入玉米粒和白胡椒粉米酒适量盐混拌均匀 ·白菜洗净放入沸水中汆烫后过凉水挤干水份 ·将混合好的

# 燃烧卡路里大作战 # # 百万积分第7季 # # 开学第一单 ##午餐一道菜就搞定：番茄炒蛋🍅#上学🎒当然少不了营养午餐啦！但是一上学就忙到焦头烂额，哪有太多心思去做有营养还味道丰富的食物呢？不过一道简单的番茄炒蛋🍅就可以轻易的满足要求～番茄的酸甜和鸡蛋的香融合一起，营养美味的午餐轻松get✅