瘦身记·寒冷也阻止不了我的瘦身·健康快捷早餐
最近身材管理失控，体重直线上升。捏了捏肥腿，表示婚礼减的肥再冲我大喊，我胡汉三又回来了。于是重新开始了瘦身计划。
这次以饮食为主，毕竟团子也见不得我一个人健身的那么嗨。
第一个改变就是开始吃早餐，小雨帽以前是不吃早餐的，这样很不健康，也不利于减肥，因为长时间如此，身体会自动在这个时间储存脂肪。
于是快捷早餐的第一个选项就在过夜燕麦。非常方便且管饱。
用的让老公随便在safeway抓的Quaker，还是蓝莓味的。更喜欢原味的。
材料：
酸奶. Oatmeal. Chia Seed. 牛奶🥛. 你爱的水果（蓝莓）. Cereal
做法：
1. 先把Oatmeal倒在好看的容器里
2. 加入酸奶
3. 加入少量奶
4. 少许蓝莓. 一小勺Chia Seed
5. 搅拌后放入冰箱
6. 第二天要吃的时候放上cereal（否则就不脆了）
非常简单的做法，像我这种厨房小白也可以胜任。如果想要外加水果但又不想切新鲜水果，可以挑一些带果肉的酸奶。
最近尝试了不少oatmeal，陆续分享给大家
—来自食物摆拍不得要领的小雨帽。
