#燃烧卡路里大作战# 【滴，打卡第四天】 燃烧我的卡路里到第四天啦！ 所谓坚持就是胜利……希望自己就这样一直持续下去！ 今天的早餐为自己准备了一碗燕麦粥 我煮的是白粥，没有任何味道，这样可以自己加任何的配料，可以是水果、果干、或者肉丝、榨菜都可以！ 燕麦的好处无须我多说大家应该是知道的！ 其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生；可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮助；燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效！ 所以燃烧卡路里期间燕麦粥绝对是好选择👍