# 燃烧卡路里大作战 # 【滴,打卡第6天】 下午椭圆机30min+跑步5min。争取今年上半年能达到5公里半小时内。看到网上说16小时轻断食，打算从明天开始尝试一下。刚好姨妈结束可以对自己狠一点儿。今天的午饭吃了cottage cheese和酸奶。图中酸奶味道不怎么样，但是卡路里很低又高蛋白，当减肥餐的话还是不错的。