滴滴～西兰花炒鸡胸肉＋糙米饭继续努力加油# 燃烧卡路里大作战 #

# 燃烧卡路里大作战 #推荐欧阳娜娜炒饭，用花菜代替米饭，降低碳水化合物的摄入量。做法也很简单，不知吃什么的时候做这个很合适。

🌹滴，打卡第5天🌹——燃烧卡路里大作战🌹🌹减肥期间的饮食很重要，我会尽量避免吃过多的碳水化合物，少吃米饭面食，多吃健康食品，比如这个Costco的seaweed salad海苔沙拉，我特别特别喜欢，味道爽口清脆，卡路里又低，非常适合健身期间补充营养！🌹🌹 海苔的营养成分很高，胡萝卜素、核黄素、维生素A、B族维生素的含量特别高，海苔中还含有铁、钙等矿物质，因其蛋白质、矿物质和维生素极其丰富的含量，被人们称为“维生素的宝库”。而且海苔的脂肪含量比较低，只占全部成分的1%—2%，但其中有利于神经系统发育的不饱和脂肪酸EPA的含量就占到了其中的52%，再加上大量人体必需的矿物质和维生素，长期食用

# 燃烧卡路里大作战 # 滴，打卡第11天 羽衣甘蓝 鸡胸肉健身餐包 搭配低脂好喝的小牛奶 营养均衡 身体棒～

午餐打卡，出门在外也要吃的健康营养！一块鸡胸肉、水煮西兰花，一点米饭营养美味❤️燃烧卡路里大作战滴，打卡第十九天

滴，打卡第17天减肥瘦身一定要少吃碳水化合物，早餐一片面包🍞加牛油果🥑，加牛奶一杯🥛就够了😬😬# 燃烧卡路里大作战 # # 超级辣妈计划 # # 我要当测评官第4期 # # 团长群EC # # 团长群BO #