😈滴，打卡第七天～早起空腹体重：56.5 kg比昨天下降0.3 kg.希望能继续保持～🌸早餐：星巴克Double Bacon Sandwich520卡【昨天忘了把Bagel解冻，只好吃次外食……】🌸午餐：170克米饭➕二分之一西红柿炒鸡蛋➕三分之一红烧豆腐总共770卡这部分热量是过量估计，豆腐的酱料基本都剩下了🌸snack:青汁12卡💁🏻总共摄入1302卡# 燃烧卡路里大作战 # # 我要当测评官第4期 #

😈滴，打卡第五天～早起空腹体重：56.4 kg比昨天瘦0.5 kg,总算 move On 了😭所以今天的三餐几乎完全参照昨天的来～🌸早餐：黑咖啡➕麦片➕鸡蛋加香蕉总共379卡🌸午餐：三分之一地三鲜➕200克米饭总共895卡🌸snack:青汁总共12卡💁🏻总共摄入1286卡# 燃烧卡路里大作战 # # 我要当测评官第4期 #

😈滴，打卡第四天～早起空腹体重：56.9 kg 【绝望……】🌸早餐：麦片➕水煮蛋➕香蕉➕咖啡总共379卡🌸午餐：三分之一的地三鲜➕200克米饭总共895卡【这部分是over estimated，因为我没吃完，而且吃的时候有尽量把油控出去……🌸snack:随便几块水果和一点点cheese没有称重，过量估算大概80卡💁🏻总共，1354卡仍然低于我每天的最低消耗，增重还是瘦就看明天了😈# 燃烧卡路里大作战 # # 我要当测评官第4期 #