# 燃烧卡路里大作战 #滴，打卡滴4天减肥也要吃好吃的～胶原蛋白满满的猪脚 配上小黄瓜 应该算蛮健康的吧！

滴，打卡第十二天～又是一顿低油低脂而去荤素均衡的晚餐鸡蛋和牛肉都有丰富蛋白质，长肌肉💪哦青菜的量好像少了点，下次增多！# 燃烧卡路里大作战 #

# 燃烧卡路里大作战 # 滴，打卡第2天 这是我常喝的green smoothie, 内容物有很多很多的baby spinach(图上那一盘我都塞进去了），Chia seeds，greek yogurt, passionfruit. pineapple/juice, water... 高纤维蛋白质不错seeds里面含的Fat比较健康。

# 燃烧卡路里大作战 # 滴，打卡第2天 昨天晚上去了CSSA庆功宴 吃了好多肉肉 今天午餐健身轻餐包 罗宋汤 一盒只有187kcal 还有超大片的牛肉补充蛋白质 才加上四片35kcal/片的全麦面包片 和蔬菜 完美健身餐

# 燃烧卡路里大作战 #滴，打卡第二天今日体重：52.2相比昨日：-1.0昨天晚上因为做作业 半夜没吃东西 一直强忍着早上六点睡的 然后睡起来看体重竟然瘦了两斤！今天吃了 三文鱼（我爱吃的，不会胖，优质蛋白）配草莓 加 绿茶我发现喝茶真的可以帮助消化和减肥 大家可以试试