# 燃烧卡路里大作战 #打卡第六天最近開使減脂，早餐開使吃燕麥片,這種無糖麥片特別能吃出燕麥本身的麥香味,對身體沒有負擔,還可以降三高（高血糖、高血壓、高膽固醇)，也可以用果汁機打ㄧ打自己做燕麥飲～真的很不錯喔！😋😋😋

# 我的早餐打卡 #打卡不知道第几天，喝杯咖啡提提神

滴，打卡第十八天。桂格燕麥片，早餐的好夥伴，熱量也不高。# 低卡美食 # # 燃烧卡路里大作战 #

驚喜❓意外❗️八寶粥😅吃貨今天剛剛收到的訂單，晚上實在不知道吃什麼，所以開了一罐加了燕麥的八寶粥，裡面主要是燕麥，麥片，花生，兩種豆子，水和紅糖。屬於低卡路里（269）充飢食品， 口感很順滑，裡面的配料比較充足，甜度適中，花生的味道不是很重，吃到最後看到一個很大的桂圓！只能問自己：驚不驚喜？意不意外？‼️建議對花生過敏或其他配料過敏的同學請不要嘗試，❗️選購時還須參考食品營養標籤。

# 复刻妈妈的拿手菜 # # 百万积分第六季 # # 我要上精选 # # 这些饮品好喝到飞起 #Beech-nut 麥粉，除了小孩吃，我也經常拿來當早餐跟宵夜，只要牛奶🥛+麥粉搖ㄧ遙，就是一杯香濃麥香牛奶，非常好喝又有飽足感。 食用燕麥的好處：1. 改善免疫系統。燕麥中豐富的 β 葡聚醣能改善免疫系統，有效抗擊病毒、細菌和寄生蟲，從而提高人體免疫力。2. 有益減肥瘦身。燕麥片中膳食纖維豐富，可長時間保持飽腹感，防止攝入過多的油膩和鹹味食物，達到減肥瘦身的效果。3. 預防便秘。燕麥片猶如「天然腸道刷洗工」，能幫助預防便秘。4. 改善血糖。燕麥對血糖的影響較小，並且能減

# 开箱晒一“夏” ## 三食三餐 # # 全球好货装进家 #大麥若葉，喝的時候只要加在牛奶或是豆奶裡面攪拌一下就很好喝，第一次買來喝老實說不知道效果怎麼樣，但就當營養的飲料喝也不錯！訂單編號：2019061222642