今日下午茶-# 方家铺子 #婀娜多胶桃胶雪燕皂角米，这玩意儿得先用冷水泡发，所以昨天就跟干银耳一起泡上了，到今天才能下锅，就两小包泡发出了小半锅!先把银耳小火炖一小时，炖到出胶，再把泡好的桃胶雪燕皂角米，跟红枣枸杞桂圆一起放进去，再小火炖10分钟。入口满满的胶质丝滑，坚持喝，偷偷变美。# 春季养身计划 # # 亚米经验值+1 #

有机银耳属于一级品，这种银耳浸水后，膨胀率远高于普通银耳，对比了多款，最后选了方家铺子这款有机银耳，有机0添加，胶质丰富，免洗免泡，出胶快，没有踩雷~# 方家铺子 ## 值得买的黑科技 # # 亚米经验值+1 ## 春季养身计划 # # 好物11道来 #

孕期怀孕感冒咳嗽热咳，简单有效的方法。个人症状:上火🌶️喉咙疼，感冒又带点痰的咳，还会夜咳。做法:冰糖加雪梨(我这里用了方家铺子的单晶冰糖)隔水炖，我都是晚上炖一点，分2杯喝，😍晚上夜咳有缓解哦~连续吃了4晚就好了。✌️ # 春季养身计划 # # 亚米经验值+1 # # 方家铺子 ## 糖 #

懒人养生必备｜即食燕窝【泰国铂金燕即食燕窝】天选打工人真的离不开这个了。自己炖燕窝当然更好，但是实在没有那么多时间过精致生活🥲自从上班以后就沉迷各种养生小东西，越方便越好！！！就放在办公桌手边，下午饿了随手拿来就能吃，解馋又养生。铂金燕也是看到好多人推荐才入手的，一盒6罐，每一小罐都有单独包装，可爱的很，喝起来口感跟自己炖的没什么差别，一点点甜，有无糖版和冰糖版，我比较喜欢无糖的，喝起来完全没负担~当然啦，相比燕盏来说性价比也高很多，打工人长期回购也没什么压力，已经喝了几个月，感觉气色确实有变好哈哈哈！不管是不是心理作用，我还是觉得多多少少尽早开始养生，时间久了总会看到效果的~#

代糖避坑指南/如何选更健康的零卡赤藓糖糖。所有减脂、健身、抗糖、控糖以及生酮等追求健康的人 看过来，我选择方家铺子赤藓糖的原因：1、玉米/甜叶菊/淀粉提取，0热量，易消化，适合控糖人群 2、富含赤鲜糖醇、甜菊糖甘、甜度和白砂糖相似，是健康的控糖替代~ # 春季养身计划 ## 方家铺子 #

方家铺子这款酸奶果粒燕麦，里面有3种果味，混合大块的酸奶，简直是口口满足啊，🥜可以直接泡热水、酸奶或牛奶，实在赶时间也可以干吃，吃起来香香脆脆的，🍬家里的小朋友最喜欢吃里面的冻干草莓片还有香蕉片，🍻非油炸吃着就是放心，好喜欢啊，YYDS~# 春季养身计划 # # 情你收下吧！ # # 方家铺子 #

黑枸杞号称花青素之王，抗氧化非常强，要用50度到75度的温开水来冲泡。刚开始的时候是蓝色，过一会就会变成紫色，口感微微的甜，干嚼每次吃8-15粒，泡水的话就是5-10克。# 晒出你的美丽心机 # # 春季养身计划 # # 亚米经验值+1 # # 无惧紫外线 # # 方家铺子 #

配料表只有梨的纯梨膏。# 方家铺子 #之前因为宝宝有点咳嗽，想着买点梨膏冲水给她喝喝，看了好几个牌子，这个牌子配料表真的太干净了，纯梨的宝宝喝了放心，买回来，小宝儿很喜欢喝，水也喝的多了。值得分享。# 挑战$100过一周 # # 春季养身计划 # # 亚米经验值+1 #

# 情你收下吧！ # # 春季养身计划 # # 亚米经验值+1 #种草这款韩国的热水壶💓😘因为肠胃比较敏感🥲 常年喝温水 之前一直用了2年的热水壶坏了 花了好多银子💸买的呢😠 于是恰好刷到这款韩国cuckoo热水壶性价比很不错 就直接下手了 收到之后迫不及待的用了一下 敲满意☺️ 热水♨️自由一整天感觉太棒了🍵 整体用起来很方便 安全锁 360度旋转 自动出水 还有除氯功能 操作起来简单方便 爱啦爱啦❤️

# 春季养身计划 ## 摸着良心来种草啦 # # 我的囤货清单 #燕谷坊的两款饼干和维C泡腾片真的都蛮惊喜的！饼干这次买了香辣龙虾味和孜然牛肉味，一盒里面两袋，一袋里面20根，看起来是很“粗粮”的感觉，吃起来很脆很香，但是味道不会太重。香辣龙虾味几乎不辣，但是闻起来真的是一股小龙虾味，孜然牛肉味也是闻起来超香，吃起来又不会觉得太重口。他们家的饼干都是主打高膳食纤维，吃起来饱腹感还挺强的，特别适合下午饿的时候吃一袋，准备回购带些去办公室了！平时我一般喝袋装的维C，但其实我还一直挺想买泡腾片的，因为包装更节省空间，而且扔水里之后泡发的过程很好玩😂这款价格还挺友好的，一盒有3支，每支里面

# 春季养身计划 # wonder particle的肠道益生菌我也入了 600亿18株菌，配方看着就很高大上。看到一些科普文章提到有带菌株号的益生菌才是有临床验证功效的，wonder particle这个产品的18株菌都有编号，真的很不错！产品密封也做得很好，胶囊小容易吞，也没有后味，推荐哦～

# 春季养身计划 #。最近看到有晒单推荐这个Wonder Particle 女性益生菌，也入了两瓶，一瓶自己吃，一瓶给妈妈吃，真的感觉有效果！配料表看起来菌株很多，而且有两个是世界卫生组织推荐的菌株，还加了蔓越莓，是一种对尿道健康很不错的成分。每天吃一颗，胶囊也不大很好吞咽。推荐给所有小仙女们哦～

# 春季养身计划 #多吃肉肉 少吃淀粉吃的饱饱还能瘦啊没时间做饭怎么办六婆助你快速烤鸡翅呀鸡翅膀撒上超多的六婆辣椒面快速抓匀 平铺烤盘上 丢进烤箱400度10-15min 翻面 再来个5min 就能吃饭了基本属于备餐不到5分钟 等待20分钟就可以开饭了中间还可以忙点别的超级快手又方便关键味道好好吃呀浓浓的辣椒面 香而不辣辣椒籽吃下去都是香香的 而不会太辛辣多种香料混合打碎的辣椒面口味搭配超棒 非常有烧烤摊的风味真的快手一餐 饱腹又解馋搭配各种肉类都好吃啊

# 春季养身计划 # 2⃣️减肥日常—番茄辣汤豆腐。之前买的海底捞的番茄火锅，拿来给呆斌做了两次单人小火锅，还剩了一点点。在亚米买的这个1000g的超大辣酱和不岛翁的玉米糖浆，再加上之前家里剩下的辣白菜，我就凑合做了一小碗。本来是看见别人说做辣白菜汤要加番茄，所以想着消耗火锅底料来尝试下...翻车了。番茄火锅底料的姜味和辣白菜的姜味加在一起，整个汤都是姜味。哭了...好在做的不多，刚好在减肥，不太好吃就能少吃点。