# 健康养生 # # 健康餐 #最近老是掉头发，头发有点白以黑补黑，朋友说吃黑芝麻有效果，有没有效果，也只能是自己试试才知道。不过口感很不错，当个早餐代餐，下午茶是个不错选择！拿2-3勺，用热水边冲边搅拌，糊糊就好了，很简单方便。# 晒出你的美丽心机 #关键是真香，黑芝麻核桃的香味让人欲罢不能呀，哈哈……# 厨房必备神器 #

有这么一句谚语：冬吃萝卜夏吃姜，不找郎中开药方。指冬天多吃萝卜，夏天多吃生姜，对人体健康有益，远胜于看病吃药。冬天外界寒冷，体内内热，吃萝卜顺顺气，带走不必要的内热，内外平衡了，身体就健康了；夏天外界酷热，体内虚寒，吃一些姜，利用姜的热驱走体内的寒。所以是冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。吃姜其实是我们很常见的，煲汤去腥喜欢用到生姜，煮肉喜欢用姜，来例假，熬红糖姜水。但有时候家里如果没有那么经常开灶，生姜也不那么容易储存。这个干姜片就比较好存放，挺便利的。# 厨房必备神器 # # 我的囤货清单 # # 健康食品 #

# 我的囤货清单 # # 厨房必备神器 # # 美食种草 # # 无限回购 #黄豆身上都是宝，磨完豆浆🥛剩下的豆渣可以做成其他美食🧑🏻‍🍳👨🏻‍🍳1、香炒豆渣🍛原料：豆渣、葱、青蒜末、肉末、彩椒做法：1、不粘锅洗净擦干，加热，倒入豆渣小火烘炒，炒至干松状态盛出；2、热锅冷油加入肉末，炒香加入少许生抽，放入青蒜末、彩椒煸炒；3、倒入豆渣、葱末继续煸炒，放入少许椒盐和十三香继续翻炒即可。2、萝卜丝豆渣炸丸子🧆原料：豆渣200克、面粉80克、白萝卜一个、鸡蛋2个、色拉油适量、香油1勺、白胡椒粉、盐、葱花少许做法：1、萝卜刨丝，加入豆渣、面粉，鸡蛋打碎，混合在一起搅拌均匀；2、加

# 美食种草 #你们都是怎么煮羊肚菌的呢？搭配绿油油的芦笋格外诱人南方人喜欢煲汤，鸡肉，鸭肉，猪肉丸子汤加一点羊肚菌能提鲜羊肚菌富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，适合“嗯嗯”比较困难的人# 晒出你的美丽心机 # # 我的囤货清单 # # 冬日养生 # # 厨房必备神器 #你们更喜欢怎么吃呢？

# 厨房必备神器 # # 我的囤货清单 # # 美食种草 # # 生日必吃 # # 长寿面 #今日分享我们生日必吃的一道面🍜长寿面生日一定要吃长寿面，而且我们的做法差不多都要加黄花菜，豌豆，红菇，紫菜，花生，煎鸡蛋🍳有些人家还有放蛏干，干贝，鹌鹑蛋🥚面的料头可以根据喜欢吃的菜添加好吃好寓意！♥️

# 新春甜茶 # # 美食种草 #今日浅浅的分享一下，喜欢喝豆浆的，黄豆浆，杂粮豆浆，花生豆浆（花生🥜过敏的就要注意啦，可千万别放花生）然后来点蛋糕🍰，红糖马拉糕，肉松蛋卷等。一顿早餐有能量又有营养。生活不易，保持善意，每天起来都要补充能量，让自己元气满满💝# 方家铺子 # # 厨房必备神器 # # 我的囤货清单 #

# 新春甜茶 #吃过燕窝和椰青结合的燕窝吗？椰青拿蒸笼里蒸半个小时左右，蛋清打开也跟着蒸十分钟🕰️左右如果是干燕窝就要泡发，放进去蒸20分钟左右蒸熟，即食燕窝加热即可，椰青的清甜，蛋清的自然香，和燕窝完美结合真的要试一下🥥# 厨房必备神器 # # 我的囤货清单 # # 美食种草 ## 方家铺子 #用冻干燕窝也可以，直接保温杯泡开或者一起蒸一会儿。小仙女燕窝不能过于熟，会化水的

# 新春甜茶 ## 美食分享 #红糖发糕，优质的红糖做出来的口感就会不一样。早上一杯豆浆，再来两块发糕，真真就是再好不过了粉丝春卷，里面加点卷心菜，肉，虾皮，香菇，调料拌好味道，把泡开的粉丝剪碎，春卷皮包起来。油热下锅炸至金黄色捞起。好吃😋但是有点上火，配点汤或者甜汤，最好是银耳汤绿豆汤等降火，完美～午餐适合家庭小炒菜，朴实又温馨(◍＞◡＜◍)# 厨房必备神器 # # 我的囤货清单 # # 方家铺子 #

# 美食种草 #咱们国人煮汤，尤其是肉汤，都喜欢加生姜，不管是这个姜扔锅里，还是姜片，姜丝，姜末。一个是去腥，一个是驱寒，还有提鲜。刺激我们的味觉神经，消化功能增强，开胃，增进食欲。还可以杀杀菌，调味料里的佼佼者。每次大姨妈一来，也一定要来点红糖姜茶家里如果没有新鲜的姜，可以备点# 方家铺子 #的干姜片，耐储存。随时取用# 厨房必备神器 # # 我的囤货清单 #

# 美食分享 #食谱🍱早点：现磨豆浆+酥瑞蛋糕每天一杯豆浆，没有什么比的上午餐：香米饭+西红柿炒鸡蛋+蒜蓉生菜+肉丝豆腐海带汤（简单的生活，才是真实的）午点:绿豆莲子羹，春日渐暖# 新春甜茶 #水果:每天一定要来点水果补充对胃好一点，自然自信魅力# 晒出你的美丽心机 # # 厨房必备神器 # # 我的囤货清单 #

今日# 美食分享 #早餐黄小米粥，配个肉松，再来点水果🍎# 我的囤货清单 #中午可以煮一点干饭配汤，虫草花瘦肉汤，来点青菜，来点肉，优质蛋白和维生素，膳食纤维。# 厨房必备神器 # 来点包菜饭，香菇，虾皮（据说是补钙神器）的香味，别提多诱人# 方家铺子 #美食宝藏，产品品类hin丰富

今日# 美食分享 #八宝粥，配个水果，营养健康下午点心，也可以做早餐现磨豆浆，绝对比泡粉好喝。加点冰糖，绝绝子。配个玉米🌽或者其他吐司🍞最适合现在快节奏的生活啦～# 方家铺子 #黄豆一把（丰俭由人，看人口），晚上拿水浸泡早上倒入豆浆机，喜欢稠一点水少加，喜欢稀一点，咱就多加点水，倒入适量黄冰糖# 新春甜茶 #营养丰富的早餐茶点就OK了# 厨房必备神器 # # 我的囤货清单 #

# 美食种草 #黄花菜很多人不知道怎么煮。老家那边特别喜欢吃黄花菜，尤其月子汤必备黄花菜。黄花菜用温水稍微泡开，或者洗净不泡也可以。直接放入汤锅中和其他肉类，比如排骨一起炖煮。或者在蒸鱼的时候在鱼🐟上放几根，特别提鲜。我们吃长寿面的时候也会放上面🍜摆盘。好吃好看。# 厨房必备神器 # # 我的囤货清单 # # 方家铺子 #不熏硫的好菜，值得推荐

# 方家铺子 #干贝富含蛋白质，碳水化合物等营养成分，味道鲜美，也是天然的调味品。可以炖汤，蒸蛋# 美食种草 #我们炖汤会更多一点。放些菌菇，海产干# 厨房必备神器 #营养和口感都具备。