# 健康养生 # # 健康餐 #最近老是掉头发，头发有点白以黑补黑，朋友说吃黑芝麻有效果，有没有效果，也只能是自己试试才知道。不过口感很不错，当个早餐代餐，下午茶是个不错选择！拿2-3勺，用热水边冲边搅拌，糊糊就好了，很简单方便。# 晒出你的美丽心机 #关键是真香，黑芝麻核桃的香味让人欲罢不能呀，哈哈……# 厨房必备神器 #

# 我的囤货清单 # # 厨房必备神器 # # 美食种草 # # 无限回购 #黄豆身上都是宝，磨完豆浆🥛剩下的豆渣可以做成其他美食🧑🏻‍🍳👨🏻‍🍳1、香炒豆渣🍛原料：豆渣、葱、青蒜末、肉末、彩椒做法：1、不粘锅洗净擦干，加热，倒入豆渣小火烘炒，炒至干松状态盛出；2、热锅冷油加入肉末，炒香加入少许生抽，放入青蒜末、彩椒煸炒；3、倒入豆渣、葱末继续煸炒，放入少许椒盐和十三香继续翻炒即可。2、萝卜丝豆渣炸丸子🧆原料：豆渣200克、面粉80克、白萝卜一个、鸡蛋2个、色拉油适量、香油1勺、白胡椒粉、盐、葱花少许做法：1、萝卜刨丝，加入豆渣、面粉，鸡蛋打碎，混合在一起搅拌均匀；2、加

# 美食种草 #你们都是怎么煮羊肚菌的呢？搭配绿油油的芦笋格外诱人南方人喜欢煲汤，鸡肉，鸭肉，猪肉丸子汤加一点羊肚菌能提鲜羊肚菌富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，适合“嗯嗯”比较困难的人# 晒出你的美丽心机 # # 我的囤货清单 # # 冬日养生 # # 厨房必备神器 #你们更喜欢怎么吃呢？

# 新春甜茶 # # 美食种草 #今日浅浅的分享一下，喜欢喝豆浆的，黄豆浆，杂粮豆浆，花生豆浆（花生🥜过敏的就要注意啦，可千万别放花生）然后来点蛋糕🍰，红糖马拉糕，肉松蛋卷等。一顿早餐有能量又有营养。生活不易，保持善意，每天起来都要补充能量，让自己元气满满💝# 方家铺子 # # 厨房必备神器 # # 我的囤货清单 #

今日# 美食分享 #早餐黄小米粥，配个肉松，再来点水果🍎# 我的囤货清单 #中午可以煮一点干饭配汤，虫草花瘦肉汤，来点青菜，来点肉，优质蛋白和维生素，膳食纤维。# 厨房必备神器 # 来点包菜饭，香菇，虾皮（据说是补钙神器）的香味，别提多诱人# 方家铺子 #美食宝藏，产品品类hin丰富

今日# 美食分享 #八宝粥，配个水果，营养健康下午点心，也可以做早餐现磨豆浆，绝对比泡粉好喝。加点冰糖，绝绝子。配个玉米🌽或者其他吐司🍞最适合现在快节奏的生活啦～# 方家铺子 #黄豆一把（丰俭由人，看人口），晚上拿水浸泡早上倒入豆浆机，喜欢稠一点水少加，喜欢稀一点，咱就多加点水，倒入适量黄冰糖# 新春甜茶 #营养丰富的早餐茶点就OK了# 厨房必备神器 # # 我的囤货清单 #

# 新春甜茶 #阳光明媚的午后，微风和煦且听风吟，静待花开 ——《且听风吟》 ​村上春树静下来，慢慢享受一次好春光# 我的囤货清单 #做做糕点，动动手，没有什么事解决不了～有的话，再来一杯茶🍵# 厨房必备神器 # # 冬日养生 # # 美食种草 #

# 晒出你的美丽心机 #今天早起安排的一顿清汤荞麦面～步骤简单几分钟就搞定，有种小时候的感觉放在午餐吃也Ok，姐妹们赶快安排起来喽～食材：荞麦面油菜鸡蛋小葱步骤：1.准备食材清洗，煎蛋备用2.锅开下荞麦面煮熟捞出过凉3.油菜烫熟备用，根据图示调料比例倒入碗中4.把过凉的荞麦面鸡蛋油菜放入，加些面汤# 摸着良心来种草啦 # # 我的囤货清单 # # 厨房必备神器 # # 美食种草 #

# 我的囤货清单 # # 厨房必备神器 #用方家铺子的卤料包做出来的味道还不输外面买到的 ,有手就会做‼️ 卤鸡腿🍗 卤牛肉🍲 卤鸡爪,卤蛋🥚... 反正卤什么都很赞❗️ 香到做饭小白的人都快能出去开店了， 卤味成品去腥去膻 ，香味十足 ，一口下去超满足 ，我妹尝一口 ，都让我在门口摆摊.

# 厨房必备神器 # # 好物11道来 #这次get了神仙料包【方家铺子·卤料包】 咱就是说，一整个被香到了，立秒加入回购列表. ‼️教程‼1、把喜欢吃的菜or肉都买买买。 将鸡爪子、鸭舌（也可以卤牛肉！ 土豆切块；鸡蛋下热水先煮熟，去壳2、下肉焯水，换批热水，倒入调料包和其他菜 好人家包装背面都有写比例的哈，超方便！3、然后就咕嘟咕嘟煮就完了，完全入味大概炖45分钟 ⚠️划重点：水少些or开盖子煮收汁，高压锅煮更快。先生回家说闻到了国内路边摊卤菜店/火锅店门口的味

# 厨房必备神器 #Cuchen一键式电饭锅👉煮饭就是这么简单！非常感谢亚米提供众测这款来自韩国Cuchen电饭锅（4杯米）的宝贵机会！Cuchen这个牌子之前木有听说过，这次借机会了解了一下，发现它家是韩国高端厨房家电品牌，电饭锅尤其出名！接下来给宝宝们见识下这款电饭锅的神奇之处吧！首先外形非常吸睛，白色为主体，造型简约，设计非常优雅，适配现代厨房，只有一个黑色条形按钮，功能也十分简单——煮米饭‼️接下来一起看看煮米饭水平如何吧！这次准备的是腊肠饭！做法如下：用量杯量好米（2杯），清水淘米几遍加水到提示水位线！然后将切成片腊肠、玉米粒和青豆下油锅炒到没有水分，加入少许

# 厨房必备神器 #今年双十一最满意的一单，就是买了北鼎电蒸锅货号 G563，10L 大容量，浅杉绿色二层蒸盒套组，含烤盘、炖盅全配版超快出蒸汽，不漏气、不喷水可定时预约、小占地，大容量净水脏水分离，清洗方便不串味

# 厨房必备神器 #厨房必备神器当然少不了Aroma的养生壶啦.自从使用了之后.对其爱不释手.首先当初主要是喜欢它的颜值.特别是粉玫瑰色系.在搭配透明玻璃系.真的高端大气！这款的容量是1.5L.众所周知.养生壶的功能非常齐全.煲汤/煲粥/烧各种茶/炖各种燕窝补品等.都是轻而易举的事情.我最经常用它来炖燕窝了.很方便.水烧开的时间很快速.而且都有定时等功效.操作也是真的很简单.标注的非常详细.每一档都清清楚楚的.如果有中英文一起就最好了.这样长辈们也不需要去牢记“号码档”了.真的很推荐学生党们购买.因为这养生壶煮起稀饭来也是超赞的呢.

厨房懒人电饭锅Cuchen一键按煮保温电饭锅 Cuchen 的这款电饭锅造型简约，操作简单，一键按煮后直接保温，煮饭时提示灯显示橘黄色， 保温时则是绿色，不会担心煮糊烧锅底。不粘锅涂层的内胆清洗起来便利，内部盖子可以轻松取下清洗，不需要抱着整个电饭锅清清洗顶部。4杯米的容量适合懒人 学生党又想有个ins风的家电当点缀。简约白色不会太大占地方，轻巧便捷对于四处搬家的学生党 也是一个不会被断舍离的家电。无噪音，后边接水槽设计合理易拿取清洗。我亲戚一家以前一直 用着instanpot煮米饭，容量大米饭较湿润没有传统电饭锅做出来的口感(毕竟属于高压锅类 别)。特别是等到亲戚家的弟弟妹妹都读书离开家后，