# 减肥必备 # # 零食 # # 低卡 #低卡零食，每包才6-7 cal，无添加糖！！ 所有的口味都好吃😋 Dr.LIV的啫喱比较大块有口感一些～

男人都开始减肥开始扮靓了……你还舍不得减肥你还舍不得保养你还舍不得买新衣服……你拿什么守住你老公😂# 什么值得买 # # 减肥必备 #

摸着良心说话，任何减肥产品都只是辅助

太太太好吃了 和喜之郎什么的完全不一样 而且不怕胖！

养生大典🌟去水肿秘籍可...

🌟去水肿 美白 补血 养生 瘦身 去湿气 🌟材料：红豆 薏仁 红枣 枸杞 红糖 冰糖 🌟其实这个很适合懒人做的 我一般就是全部材料放一起泡一天 第二天把水倒了 再把材料冲洗一下 开火煮就好了 🌟煮到水滚了 然后关小火继续煮 其实泡过后的红豆和薏仁很容易煮烂 所以一定要泡 不然煮很久都是硬的 🌟煮个4-5小时之后基本烂了就算可以了 然后根据自己口味适当加入冰糖或者红糖 🌟煮好后盛一半到碗里 再加入冰冻过的豆奶或者牛奶 哇塞 比外面餐馆的还好吃 还卫生！ 🌟一般其实材料是红豆和薏仁 可是女生想要补血可以加入一点红枣和枸杞

胖出新境界！希望喝这些拯救下自己

超爱与美冒菜，加了魔芋丝低热量又好吃😋

减肥茶

一股淡淡的茶味🍵

南枣核桃糕和稻香村椰子酥都特别好吃😋，错过真的会哭的。焖芦笋不油也不咸口味刚刚好很适合夏季噢，可以直接吃，也可以配鸡牛猪肉丝清炒，价格很划算。夏天来临之前的减肥必备品之一大麦若叶的青汁，抓紧喝起来吧。大高酵素，惠之本铺面膜和眼霜等用完之后再回来补写。回来补写惠之本铺保湿面膜的精华液很多，而且不油不黏不厚，对于我这种稍微有一丁点混油肤质的人来说超级适合的。夏天也不闷，还能达到保湿和滋润皮肤的效果，棒棒哒。

这次趁打折活动买了新谷酵素GOLD夜间版。早就听闻酵素的盛名，一直没有下手。5月毕业典礼结束紧接着进行长达四周的毕业旅行，6月初回国就要见亲友。等于只有一个四月可以减肥了。本来这份酵素我是打算留到毕业旅行中使用的，但是想想先试试水，万一体质相冲，旅行中身体不适就很尴尬了。除了看盒上的说明之外还在各大平台看了非常多的攻略。尤其知乎平台上出现一帮“从科学本源出发”的无实战经验者的嘴炮大战看的我一愣一愣的。可惜我只信一个最基础的道理：实践出真知（谁用谁知道）。总之，综合实战派经验，说是饭前吃一包睡前吃一包效果最好。3.28日，晚饭吃了辣牛肉年糕汤 吃完后还追着综艺吧嗒吧嗒吃了两包高热量零食。

草莓紫薯大福简单美味又健康的小甜食。所需食材：紫薯，蜂蜜，椰蓉，牛奶，草莓1️⃣将紫薯去皮切块，放在锅上蒸10-15分钟。或者整根紫薯蒸20分钟左右，再去皮。2️⃣将紫薯用擀面杖碾压成泥，加入蜂蜜和少量牛奶搅拌均匀。3️⃣将适量紫薯搓成球再按扁，将草莓尖端朝上，底部放在紫薯团上，将草莓用紫薯包住，沾满椰蓉即可。

又馋又懒又要瘦？凉拌魔...

解馋又减肥的凉拌魔芋，最适合小仙女你啦！ 小仙女们总是要瘦瘦瘦瘦瘦，只有瘦才能显示出我们的美貌我们气质！ 可是我们也馋也饿的呀。。(´._.｀) 这个时候魔芋简直就是神一般的存在啦！口感QQ弹弹，关键卡路里超低还富含膳食纤维！！简直就是为各位爱美的仙女们量身定制的！ 这款凉拌魔芋，不用煮不用切，只要拿出来拌一拌就能开吃，懒癌福星有木有！ 当然最重要的还是卡路里啊万恶的卡路里。满满一大包也才152卡路里！什么概念？就是半把水煮面条不加油的热量！关键它还饱！还不是淀粉是纤维！怎么这么可爱啊😍 打开包装里面有一包酱料和一大包魔芋片 魔芋片用用碱水泡着