【中國直郵】I READING愛閱讀 媽媽的情緒影響孩子的一生

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媽媽的語氣，決定孩子的智商、情緒智商！

媽媽是孩子不可取代的安全感來源，母親的微笑，是陪伴孩子一生的溫暖。

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10大情緒控制法60個要點剖析：助力孩子健康發展。

媽媽在孩子的成長過程中，應該學習用正確的情緒表達方式與孩子互動，幫助孩子成長。

全書透過大量例子證明不同溝通情境下可能給孩子帶來的影響，其章節設定合理，行文簡明流暢，實用性較強。

內容簡介

媽媽在孩子的成長過程中，應該學習用正確的情緒表達方式與孩子互動，幫助孩子成長。母親的情緒對孩子的影響是不容忽視的，只有媽媽接納了自己的不完美，才可以減少孩子的焦慮；只有媽媽情緒穩定，才可以給孩子提供巨大的安全感。從而幫助孩子形成健全的人格，讓往後的人生能一帆風順。

作者簡介

蔣小芳

長沙市作家協會成員，曾任青春雜誌《後來》《紫言情》主編，出版、出版小說、繪本、科普故事等各類作品逾300萬字。現從事教育事業，對孩子的教育和培養有自己獨特的見解。

目錄

第1 章戒暴躁

媽媽不暴躁，孩子情緒平穩

1 暴躁的媽媽，急躁的孩子

2 不把焦慮浮躁轉嫁給孩子

3 遇到事，延遲30 秒再做回應

4 孩子急躁，媽媽要理智機智

5 靜心堅持，孩子變沉穩

第2 章戒囉唆

多做，少說，孩子看得懂

1 囉唆媽媽，叛逆孩子

2 言簡意賅說重點

3 媽媽在做，孩子在看

4 注重沉默的力量

5 留給孩子反省的空間與時間 

第3 章戒溺愛

寵孩子，但不慣孩子

1 溺愛，愛的到底是孩子還是自己

2 溺愛，讓孩子肆無忌憚

3 過度保護和乾涉，阻礙孩子成長

4 切忌親子關係凌駕於夫妻關係之上

5 對孩子的不合理要求說“不”

第4 章戒包辦

學會放手，孩子自己會行動

1 對孩子包辦的愛，源自於媽媽的過度操心和權力欲

2 媽媽「懶」一點，孩子更勤快

3 讓孩子自己做好規劃

4 讓孩子做主，自己的事情自己做

第5 章戒打罵

營造輕鬆氛圍，讓孩子快樂成長

1 家裡打罵聲不斷，氣氛緊張

2 挨打受罵多，孩子會有心理陰影

3 從「心」開始，不打不罵教育好孩子

4 堅持非暴力教育，靜待花開

5 不把孩子恐嚇成神經衰弱

第6 章懂“生氣”

“會生氣”，親子關係更和諧

1 毫無脾氣的媽媽，養不出有個性的孩子

2 “會生氣”，親子關係更和諧

3 生氣時，不放怒孩子

4 生氣要適度，切忌失控

5 正確應對孩子發小脾氣

第7 章懂溝通

好好說，會說，孩子才會聽

1 請讀懂孩子的“行為語言”

2 永遠不要將傷害孩子的話說出口

3 不高高在上地跟孩子說話

4 有技巧地講話，孩子更容易接受

5 做孩子忠實的聽眾

第8 章懂鼓勵與欣賞

好孩子是誇出來的

1 鼓勵和欣賞不等於過度表揚

2 抓住細節，才能誇到孩子心坎上

3 善於發現孩子的優點

4 不誇大孩子的錯誤

第9 章懂疏導

媽媽正確疏導，孩子個性好

1 鬱鬱寡歡的媽媽培養不出快樂的孩子

2 不在孩子麵前做“怨婦”

3 媽媽的幽默，孩子的快樂

4 培養孩子樂觀心態

第10 章懂陪伴

高品質陪伴，孩子不缺愛

1 孩子缺失媽媽的陪伴，影響未來的幸福度

2 陪著不等於陪伴

3 定期開家庭小會議，給孩子打開心扉的機會

4 確定家庭聚會遊玩日，留下快樂記憶

5 不忽略孩子的情感訴求

線上試讀

不把焦慮浮躁轉嫁給孩子

在高速發展、生活快節奏的時代，中年母親在職場上有被新人替代的焦慮；在生活中，有對柴米油鹽的焦慮，有對孩子發展的焦慮，心境也會慢慢變得浮躁起來。不知不覺中，很多媽媽就會將這些焦慮轉嫁到孩子身上，開始對孩子不滿，對孩子失去耐心，甚至出現“唉嘆氣”等負面情緒，將孩子也拉入“焦慮磁場”，原本信心滿滿、活潑開朗、無憂無慮的孩子很有可能受到感染，也變得焦慮浮躁起來。

小妍原本是個活潑開朗的女孩，成績在班上一直很優秀，基本上都是全班前三名，再加上畫得一手好畫，彈得一手好古箏，自信滿滿的她一直是鄰居媽媽們羨慕的對象。但是，升上六年級後，知識變難了，尤其是她稍微弱一點的數學，在學分數、百分數的時候遇上了滑鐵盧。在接連幾次考試中，她都沒能取得好成績。

剛好學歷不算太高、在某大型企業當文員的媽媽，因為這段時間公司新招了學歷高的文員，陷入一種自己會被替代的憂慮中。看到孩子的成績在下降，她的焦慮逐漸從自己轉嫁給孩子，多次對小妍說：「孩子，你看你這成績越來越差，你將來會考不上大學的，考不上大學，就找不到好工作，即使找到了好工作，也會因為更優秀的人來競爭而失業，你就會養不活自己……”

一大堆孩子暫時還體會不到的“肺腑之言”，媽媽卻每天要對她說上好幾遍，而且看著她的成績就一陣搖頭嘆氣，使得小妍禁不住懷疑自己根本不是學習的料，甚至認為自己可能真的如媽媽所說，將來考不上大學，找不到好工作。因此，也漸漸變得焦慮起來，可是，越焦慮狀態就越差，一旦遇上數學考試，整個人就緊張得手心冒汗，根本無法正常發揮，數學成績也沒有提上去。她變得越來越沮喪、浮躁，自信心也消失了大半。原本開朗的小妍也漸漸變得愛唉嘆氣起來，後來但凡遇到一點不順心的事情，就會暴跳如雷，整個人處於一點就著的狀態……

只是一次考試沒考好時，孩子們的自信心並不會被消磨，不過內心多少是有點難受的，他們會害怕、會愧疚、會憂慮，這對孩子來說也是一次挫折，他們希望有個地方可以緩解、消除。而溫暖的家庭，身為親近的媽媽就是他們先想到的港灣，媽媽原本可以用堅定而溫暖的愛陪孩子一起度過這次挫折，找到克服的方法。但如果媽媽也和孩子一起焦慮，還將本該是媽媽這個年齡才會產生的焦慮不合時宜地加註在孩子身上，等於將孩子推到了遠遠超出她這個年齡段可以承受的焦慮範圍之內，遲早有一天，孩子的精神會崩潰，甚至會變得比媽媽還要焦慮。

媽媽是成年人，成年人的世界沒有「容易」二字，一些需要自己承擔的焦慮本該由自己去消化，而不是轉移到孩子身上。在孩子麵前，要適當壓抑自己的負面情緒，也要幫助孩子消除焦慮，引導孩子用一種輕鬆、認真的態度去克服他們所遇到的問題，才能幫助孩子重拾自信。孩子不焦慮了，遇到事情才會沉穩面對，情緒才能變得平和。

可是，媽媽也是凡人，要如何做到不把焦慮轉嫁給孩子呢？不妨試試回到家就把讓自己焦慮的事情放一邊，做一些自己愛做的事情，比如刷刷劇、聽聽音樂，或者網上購購物，看看抖音等，將焦慮轉化為對生活的享受，能讓焦慮感淡化，從而避免擴散到孩子身上。這時，孩子感受到的不是媽媽的焦慮，而是享受生活的輕鬆狀態，自然也會變得輕鬆快樂起來，應對挫折也就沒那麼消極了。

靜心堅持，孩子變沉穩

一個人急躁的重要表現之一是沒有耐心，三分鐘熱度，今天對這個升起濃烈的興趣，明天對那個非常喜歡，可是遇到一點點挫折或阻礙就放棄，推翻之前的喜歡。很多成年人也是如此，更何況是孩子。孩子沒有定性，如果任由其隨意做選擇，隨意放棄，勢必走不長遠，並且會讓他變得沒有耐心，從而慢慢滋生出急躁。

當孩子選擇了喜歡的事物，嘗試後覺得索然無味或是困難重重，想要放棄的時候，媽媽是否能給孩子鼓勵並陪著他堅持下去；當孩子提出無理要求的時候，媽媽是否能堅定地拒絕；當孩子按照要求達到一定目標的時候，媽媽能否及時給予鼓勵和獎勵。以上這些都會對孩子能否學會堅持產生重大影響。學會了堅持，孩子的忍耐力自然也會提高，做什麼事情就能靜得下心來，也更容易成功。

瀟瀟上初一了，她做什麼事情都有始有終，畫畫從4歲學起，已經學了7年，動漫人物畫得靈動，素描也畫得惟妙惟肖，她還學了鋼琴，已經過了8級。無論是畫畫還是彈鋼琴，她一坐下來就可以完全陷進去，常常一練習就是一兩個小時。上了國中，要學習的科目變多了，她學習上也很沉得下心，一旦坐下來做作業，就沒有雜念，一心撲在學習上，科科成績都是A，鄰居們看到都羨慕不已，覺得有這樣一個女兒，真是太省心了。

而事實上，她並不是一開始就這樣能“坐得住”，能堅持到底。她4歲的時候，很喜歡拼圖，媽媽給她買了一些比較難的《城堡拼圖》《美少女戰士》拼圖，她一開始興致高昂，拼得很起勁，但是因為拼圖塊數多，一時也拼不好，小小年紀的她頓時失去了耐心，把拼圖一推，恨恨地跺跺腳，想要放棄。這時，媽媽卻拉住了她，溫和地引導她，教她方法，並和她一起一步步地完成了拼圖，看著拼好的拼圖，她感覺很有成就感。慢慢地，拼圖都是她一個人完成，即使再複雜、再難的拼圖，她都能有耐心地拼下去直到完成為止。她也慢慢養成了「沉得下心」來做一件事的性格。

還有，在選擇興趣班的時候，她選擇了鋼琴，但是學了一段時間後，又覺得鋼琴課太難了，聽朋友說古箏更好學，就吵著鬧著要學古箏，但是媽媽狠心地拒絕了。媽媽和瀟瀟耐心溝通了鋼琴難在哪，要怎麼堅持才能成功。媽媽不只告訴她那些著名鋼琴家的故事，還在她能堅持彈奏半小時、有一點進步的時候，及時給予鼓勵。慢慢地，瀟瀟發自內心地喜歡上了鋼琴，並且堅持至今，小小年紀就斬獲了很多鋼琴比賽的獎項。

對孩子的不合理要求說“不”

每個孩子都是家裡的寶，加上人們生活水準的提高，媽媽也更能滿足孩子的物質需求。有的媽媽為了哄孩子開心，孩子想要什麼就給什麼，有時即使是孩子的不合理要求，媽媽也從不說一個「不」字，或者看到孩子哭鬧、撒嬌，就放棄原則，半推半就地答應。如此一來，孩子極易養成自私的性格，甚至隨著年齡增長，想要的東西完全超出了媽媽所能負擔的能力範圍，仍然一副理所當然的樣子，更的是，如果媽媽不同意，還會憎恨媽媽，發生人生慘劇。

近年來，這樣的人生慘劇發生得不少。

2017年底，一位13歲的少年，因向母親索取400元錢，被母親拒絕，竟然將母親殘忍殺害。殺害母親之後，他提著母親的頭顱扔進糞桶，還拍了一段影片放到了朋友圈，之後把母親的頭顱扔進了排水溝中，接著，若無其事地繼續上學，直到被警方抓獲。同年，每月賺7000元工資的顧某，省吃儉用將兒子送去日本留學。兒子卻絲毫不心疼母親的辛苦，在日本留學開銷極大，每年需要二三十萬元，留學五年，開銷超過一百五十萬元，將整個家底掏光。顧某背了一身債，根本無力再支付兒子每個月高昂的生活費。有一天，母親到機場接赴日留學的兒子，沒有想到，在得知母親不再給自己錢之後，兒子竟然掏出刀子對母親連刺九刀。四處舉債的母親，無法再成為他*款機的母親，終躺在了血泊中。

還有一個32歲的楊姓男子，為了騙巨額保險金，竟然殘忍毒殺親生父母。楊某是家中獨子，從小被父母視為掌上明珠，對他非常溺愛，凡是有的，都盡量滿足他，沒有的，也會想辦法滿足他。他長大了，畢業後在社會上受挫，想快速賺大錢，竟想弒殺雙親騙取保險金。 …………

例子中的媽媽都是因為不再能滿足孩子的要求和慾望，遭受到孩子殘忍地殺害。這些血淋淋的慘劇都在告訴我們，如果一味地滿足孩子的任何要求，只會把孩子養成“白眼狼”，使得他們理所當然地對媽媽無限地索取，沒有任何慈悲之心，更別說孝心了。所以，對孩子的不合理要求，一定要說“不”，而且越早越好，越早和孩子發生這樣的“較量”越有利於孩子良好性格的養成，越能避免悲劇的發生。像是、第二個例子中，等孩子長大了再拒絕，顯然已經於事無補，反而成為引爆悲劇的導火線。不過，對於不同年齡的孩子，媽媽應該採取不同的態度來跟孩子說“不”，才更有效。

讓孩子做主，自己的事情自己做

習慣了包辦的孩子，凡事不願意多想，不願意操心，就等著媽媽幫自己整理、規劃。而這也恰恰剝奪了他們做自己主人的機會，降低了他們的「主人翁」意識。如果媽媽想要讓他們自己勤快起來，就需要降低自己的控制慾和包辦欲。

要把「主人權」還給孩子

每一個孩子都是獨立的個體，都是自己身體和思想的主人。媽媽應該尊重這個論斷，並將一些跟孩子相關的事情的決定權交給孩子，甚至可以將家裡的一些小事也交給他做主。例如，買回來的綠蘿該放在哪裡，由孩子定，告訴他綠蘿多少天澆一次，然後讓孩子決定什麼時候要澆水。再例如，孩子的衣服應該放在哪裡，由孩子自己定，由孩子自己去放；再比如，外出遊玩的時候，自己要帶什麼，自己定，並且把它收拾好……

要控制自己「幫忙」的想法

很多媽媽知道不能包辦孩子的一切，但是，讓孩子自己去做的時很多媽媽知道不能包辦孩子的一切，但是，讓孩子自己去做的時候，總是產生一些意外的「效果」。例如，讓他自己倒水喝，可能就把整個桌面都弄濕了；讓他自己收拾書包，結果第二天好幾本書忘帶了；讓他打掃自己的房間，結果拖地水倒了一地……這時。媽媽一定要控制住自己，讓孩子切實履行“自己的事情自己做”，一定不能幫忙，要相信孩子肯定能慢慢做好。

要給孩子一點時間

很多媽媽很急，一看到孩子做不好，就搶過孩子手上的活，自己三下兩下給做完了。做什麼事情，誰都不是天生就會，都是在一次次的體驗中漸漸學會的，所以媽媽要給孩子一點時間，只要孩子有進步，就立刻給予鼓勵，孩子自然會幹勁十足，也就自然地擺脫了媽媽的「包辦」了。

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