【中國直郵】I READING愛閱讀 肯定自己/劉墉青春修練手冊

編輯推薦

★超過100個走心醒腦的青春成長話題，讓你搞定學業，從容社交，擁抱夢想…

★累計銷售超過100萬冊，歷經時間考驗，經久不衰

★勵志大師劉墉化身老朋友，陪你領略青春期的魅力，撕掉青春期中的負能量標籤

內容簡介

口才出眾的劉墉也有說不過孩子的時候。說不過，那就寫給他們。於是有了「劉墉青春修練手冊」系列，本書是系列之三。

如何對抗自我妥協？

如何保護個人隱私？

如何維繫感情？

如何在質疑聲中堅持自我？

在本書中，劉墉以兒子的成長歷程為參照，講述年輕人的自我肯定之法。用劉墉的話來說，在別人肯定你之前，請先肯定自己！

本系列作品，事例通俗，卻寓意深刻；語言幽默，又不乏嚴謹；其中交織的父愛，真實而熱烈。從任何章節裡，我們都能找到相似的成長經驗與青春話題，獲得社交處世、品格塑造、讀書寫作等方面的不二法門與溫暖鼓勵。

作者簡介

劉墉，作家、畫家、教育家。

他很有天賦，卻信奉「謹慎從事，絕不玩票」。他寫作，處女作《螢窗小語》一炮而紅，而後出版多部暢銷作品，成為暢銷書作家；他畫畫，作品經常進入蘇富比國際拍賣行；他教書，執教名校，曾任美國紐約聖約翰大學駐校藝術家、聖文森學院副教授、中國廈門大學客座教授；他育兒，兒女皆就讀於名校，兒子畢業於哈佛大學，女兒畢業於哥倫比亞大學。

他用無畏對抗人生，突破家貧的桎梏，考入電視台當記者。然而，如果人生是一條平平的直線，那多沒意思！於是他放棄所有，前往美國闖蕩，迎來事業的另一個高峰。

劉墉之子劉軒，寫作、心理諮商、演說、主持、音樂樣樣精通。哈佛大學心理學學士、哈佛大學教育學院碩士、哈佛大學人類發展與心理研究博士候選人。劉軒不僅是心理學家，也曾經就讀茱莉亞音樂學院，在林肯中心舉辦獨奏會。

目錄

前言/ 001

原版自序/ 005

第一章 獨立

獨立，必先經過生活的雞毛蒜皮。

打贏每天的第一仗/ 003

報一箭之仇/ 010

龍蝦與龍頭/ 015

失重的感覺/ 022

一開始，就不要讓它錯！ / 027

叛逆少年/ 032

走下賭桌/ 038

你自己決定吧！ / 043

辛苦的假象/ 049

第二章 自護

學會防備隱匿的險惡。

小心曝光/ 057

五毒聚功散/ 061

世紀之病/ 067

選擇犧牲/ 072

球過街！人不過街！ / 079

少看一眼/ 083

死亡的教訓/ 088

小心吃口水，記得！ / 093

秀一下/ 098

第三章 情誼

情誼，需要用不讓熱情落入冰水的敏銳來維護。

雪地上的腳印/ 105

情到深處/ 111

愛你，不是傷害你！ / 116

再看他一次！ / 121

思念總在分手後/ 126

別讓自己更孤單/ 131

愛的消息/ 137

嗨！你好嗎？ / 143

回饋的愛/ 149

人為活而生/ 156

第四章 夢想

夢想，真是太吸引人了！

使人驚艷/ 163

靈活的戰術/ 170

檯面都上不了，怎麼成功/ 175

哈佛夢/ 183

尊重少數的情操/ 189

做個世界人/ 195

精彩書摘

《打贏每天的第一仗》

我有一個朋友，先在新聞單位做到高階主管，莫名其妙地被排擠之後，改行做保險經紀，很快便成為百萬經紀人；不久之後，又去辦雜誌，沒幾個月，就打出一片令人刮目的天下。

由於昨天睡得太少，你今天吃完晚飯，說要先去躺一下，再準備後天的考試。可是當我晚上九點叫你起床的時候，你卻用被子蒙著頭說：「乾脆睡到明天早上再起來讀書，反正明天放溫書假！」你祖母也覺得有理，在一旁附和，可是當我問你明天早上打算幾點起床時，你答：“六點！”

「那你算算，一共睡了幾個小時？那是十一個鐘頭啊！後天要考三科，你能這樣大睡嗎？此外，你明天打算幾點鐘上床？如果照慣例拖到深夜兩點，那是二十個小時，你可能連續讀二十個鐘頭的書，仍維持高效率？戴隱形眼鏡的眼睛又受得了嗎？ 」你蒙著被子想了想，跳起來。

是什麼改變了你的初衷？是清醒之後的分析、判斷！當你睡得迷迷糊糊的時候，不可能有明確的判斷。甚

至你會發現，在早上起不來時，原先有的鬥志都會消失，你很可能對自己說：「哎呀！這個計劃太麻煩，何必呢？算了！改天再說吧！」 許多不錯的計劃，都是這樣放棄的！許多可以改變一生的機遇，就這樣被錯過！

我看過一篇醫學報道，說那些患憂鬱症的人，睡大覺之後，常常會變得更嚴重。相反，當他們睡得少，病情則往往減輕。報道中沒有分析原因，但我相信那些人患憂鬱症，最大的原因，是不敢面對現實。而睡大覺，使他們離現實更遠。

北部有句俗語：「好吃不過餃子，舒服不過倒著！」意思是好吃的東西，沒有超過餃子的；舒服的事，沒有比得上睡大覺的。睡夢提供給我們另外一個世界，一個在現實無法滿足，在那裡卻能達成的世界，所以做夢有緩解精神緊張的作用。

問題是，當我們在夢中神遊太虛時，身體還在這個世界，太虛畢竟不是現實。也就因此，當我們由美夢中醒來， 發現「事與夢違」是最痛苦的，有時竟如同以酒澆愁，酒醒後的頭痛一般。

記得我翻譯過的那本《死後的世界》（Life after Life）， 原作者瑞蒙·模第在序言中說過這麼一段話：

其實死亡與睡覺有什麼不同？都是對這個世界失去了感覺！唯一的不同，是睡覺還有醒來的時候，這醒來是多麼可愛！

每次當我從無限美好的夢境回到艱困的現實世界，而萬分痛苦時，都會用這段話來安慰自己。

你母親一位同事的兒媳婦，在車禍後陷入昏迷，而被送進波士頓的一所昏迷人中心（Coma Center），她的丈夫甚至辭了工作，帶著兩歲的幼女，住在醫院旁邊，每天領著孩子到床前喚妻子、喊媽媽。他們祈求的是什麼？

是奇蹟！什麼奇蹟？醒過來！

當你想到死亡，想到那些昏迷的人，就會發現，這世上竟沒有什麼能比醒過來這件事，更來得可喜！醒，並不那麼單純，這也就是為什麼有「清醒」這個詞的原因。醒而不清，或醒而不起，甚至再沉入夢中，常是使

我們判斷失誤，或錯過時間的最大原因。

我從半夜醒來，為妹妹用微波爐熱牛奶的經驗中發現，半清醒和清醒對時間的判斷，居然也有極大的差異。白天我為她熱牛奶時，總是跟著微波爐上的數字，暗暗在心裡計算，久而久之，竟然不看數字，也能算得差不多。也就是默念三十秒時，微波爐也剛好跳到三十秒。但當我半夜被你妹妹哭醒，睡意模糊地為她熱牛奶時，卻發現微波爐上的時間跳得奇快，我才算到十八秒，微波爐已經響了起來。

是微波爐快了嗎？不！是我慢了！慢的人，在感覺上會認為這個世界變得很快。慢的人，他的時間變得比別人的少。同樣的時間，對一個人，在感覺上居然能有不同的速度，更何況對不同人了。

我驚悸地體悟出這個道理！也由此了解為什麼想貪睡一下的人，往往發現那「一下」竟使他「大大地」延誤。

這世上居然真有許多設有貪睡裝置的鬧鐘，當它響起時，你只要按一下“貪睡鈕”，它就推遲十分鐘再鬧，屆時如果再按，它又會推遲十分鐘。

我反對這種鬧鐘，因為它使我們對睡前的決定討價還價。如果睡前認定六點起床，為什麼要拖到六點二十；如果可以拖到六點二十，睡前又何必定在六點？人不能對自己妥協。想想，對自己幾個小時之前的決定尚且妥協的人，還可能對長遠的理想堅持到底嗎？

以上提到的許多經驗，使我每天對起床這件事，都有了一種戰鬥的態度。我極力堅持自己起床的時間，並在中途醒來時，盡量保持清醒，因為啟動不快的車子，不可能在賽車場上有傑出的表現。而每當我實在累得起不來時，都對自己狠狠地說：“一天開始的第一仗就輸了，怎麼得了！”

我有一個朋友，先在新聞單位做到高階主管，莫名其妙地被排擠之後，改行做保險經紀，很快便成為百萬經紀人；不久之後，又去辦雜誌，沒幾個月，就打出一片令人刮目的天下。記得當他黯然離開新聞單位時，有個朋友說：「別操心！他是遇到打擊，先悶不吭聲，躲在角落睡覺的人。但是只要睡醒，就精神抖擻，彷彿換了個人，開始生龍活虎地面對下一個挑戰！”

沒有人會說“白天的戰鬥，是為晚上睡覺”，卻可以講“晚上睡覺，是為白天的戰鬥”！

睡覺，是為醒來之後，走更遠的路！

劉軒的話：

兩個人的鬥爭

大家都知道，清晨多美好，別因為睡眠浪費了。

但在惺忪之際，硬逼自己起床實在是難上加難。我們得認

清：半夜兩點上床時發誓早上六點一定要起床，與隔天鬧鐘響時立刻把它按掉的人，是兩個不一樣的人！這不是意志力的問題，而是設定實際目標的問題。如果要早點起，就得早點睡。

我老爸曾經提到，他可不可以給喬安娜三塊錢，每天叫我起床。我說不如把三塊錢給我，由我每天約喬安娜吃

早餐，想到跟她吃早餐，我自己就會起來了！

前言/序言

《前 言》

小學課本的內容早給老師，但有一篇課文的題目卻始終難忘，甚至可以說它影響了我半生，直到今天還總是清晰地在腦海中浮現：

「偉人從小就看重自己！」

並不是說從小就想當偉人，但從那篇課文，我獲得了啟示——

如果我們自己都無法看重自己、肯定自己的存在，又怎麼要求別人來肯定我們呢？

國中上生理衛生課時，老師在教完「性」的那章之後說：「想想看！我們都是多麼幸運啊！從億萬競爭者中脫穎而出，父母生下我們，為什麼不是別人，而會是我們？在出生之前，我們已經打了一場大勝仗！所以不論自己是美，是醜，是聰明，或是驛鈍，甚至殘障，都應當慶幸——我們是獨一無二的存在，這世上再沒有任何人都會跟我們一模一樣了！”

高中時，我在街頭風漬書堆裡找到一本《尼采語錄》，裡面的內容多半艱澀，但是也有幾句令我非常感動：「人生是污穢的川流，要涵納這川流而不失其精神，人

必須成為大海！ 」

書裡又說：「人是一樣應超過的東西。你們做了什麼以超過他呢？」尼采更以強烈的口吻說：「不是牧者，就是羊群！」從此，我建立了「超越自己」的想法，試著超越與生俱來的許多弱點，也極力希望超越“每一個昨天的我”，我最欣賞《禮記》中的：

「苟日新，日日新，又日新。」和顏回所說的：「舜，何人也？予，何人也？有為者亦

若是。 」

“偉人從小就看重自己”，不也就是這句話的道理嗎？大一那年，我讀到王國維的《人間詞話》，其中印象最深的是：「古今之成大事業、大學問者，不經過三種之境界：『昨夜西風凋碧樹。獨上高樓，望盡天涯路…』」我細細玩味那三種境界，尤其欣賞詞人在面對一片蕭條時「獨上高樓，望盡天涯路」的孤危感，和「捨我其誰”的胸懷，越發確定在人生起步的階段，要有“肯定自己”

的態度！

後來我出國，某日讀到一篇報道，其中又有兩句話，深深印在我的心上：「成功者不見得有過人的才智，卻往往有其特殊的一種氣質，就是他不信自己不能成功，也恨自己不能成功，那種憤懣，化為了力量，使他成功！”

文中最有力的一句話是：

「偉人的必要氣質，是他自認必須偉大起來！”

有一天，我到清真寺參觀，正逢「喚拜」的時刻，執事者在高處呼喊著。我問翻譯，那呼喊的句子是什麼，他說：

“快來成功啊！快來成功！”

我突然有了一種感動：成功不是可以等到的，成功也不必靠機緣，成功是要積極「去成功」的！小學畢業幾十年了！我不認為自己成功，但我始終追求一個比昨天更成功的自己；我也不認為自己有過人的才智，但我不信努力的成果會不如人。我永遠奉為座右銘的話是：

每個人都應從小就看重自己！

在別人肯定你之前，你要先肯定自己！