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圖書健身與保健中醫保健

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经络使用手册

Name: 经络使用手册
Brand: 京東圖書
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1.阐述了经络养生的概念，让读者能够轻松理解“经络”到底是什么
2.采用图解的形式介绍了人体近70个特效养生穴位，既有准确定位又有快速取穴技巧
3.针对50多种常见病症，手把手教您怎样选择科学的经络养生法，包括按摩、拔罐、刮痧、艾灸等
4.配有600余幅穴位图和治疗手法图，图文互参，一看就懂

Content Description

本书阐述了经络养生的概念，选取了人体近70个特效养生穴位，介绍了每个穴位的命名、主治、治疗方法以及准确定位和快速取穴技巧；并针对50多种常见病症，手把手教您如何选择科学的经络养生法，包括按摩、拔罐、刮痧、艾灸等。为了读者能够更好的掌握，本书采用数百幅真人示范图，对手法动作、穴位位置、经络分布等进行标示，一看就懂，让您轻松疏通经络，体验养生的魅力，做自己健康的主人。

Catalogue

第一章
认识经络开启健康之门
什么是经络2
经络的生理功能2
奇经八脉的含义3
经络在临床的应用5
经络养生的神奇功效6
认识经络的五行属性7
经络穴位中的养生之道8
第二章
找准方法经络养生很简单
按摩10
艾灸19
拔罐27
刮痧34
针灸43
第三章
疏通十四经络健康四通八达
手太阴肺经48
中府穴——止咳平喘的人体大穴49
尺泽穴——调肺补肾的人体大穴50
列缺穴——利水通淋的人体大穴52
鱼际穴——清泻肺热的人体大穴53
少商穴——解热退热的人体大穴54
手阳明大肠经56
商阳穴——清热泻火的人体大穴58
合谷穴——解表镇痛的人体大穴59
阳溪穴——清热散风的人体大穴60
手三里穴——调理肠胃的人体大穴61
肩髃穴——通经活络的人体大穴62
足阳明胃经64
承泣穴——疏通经络的人体大穴66
颊车穴——疏风止痛的人体大穴67
人迎穴——利咽散结的人体大穴68
天枢穴——调中和胃的人体大穴69
足三里穴——健脾和胃的人体大穴70
足太阴脾经72
公孙穴——健脾养胃的人体大穴75
商丘穴——健脾化湿的人体大穴76
三阴交穴——健脾益肾的人体大穴77
阴陵泉穴——健脾理气的人体大穴78
血海穴——调经统血的人体大穴79
手少阴心经81
极泉穴——宽胸理气的人体大穴82
少海穴——益心安神的人体大穴84
神门穴——宁心安神的人体大穴85
少府穴——清心宁神的人体大穴86
手太阳小肠经88
后溪穴——舒筋止痛的人体大穴89
养老穴——清头明目的人体大穴90
支正穴——舒筋活络的人体大穴92
小海穴——活血舒筋的人体大穴93
肩贞穴——通经活络的人体大穴94
足太阳膀胱经96
天柱穴——疏风解表的人体大穴99
大杼穴——疏调筋骨的人体大穴100
会阳穴——调经强肾的人体大穴101
委中穴——泻热舒筋的人体大穴102
承山穴——舒筋理气的人体大穴103
足少阴肾经105
涌泉穴——滋阴益肾的人体大穴107
太溪穴——壮阳强腰的人体大穴108
复溜穴——补肾益阴的人体大穴109
筑宾穴——排除肾毒的人体大穴110
神封穴——降逆止呕的人体大穴111
手厥阴心包经113
天池穴——宽胸理气的人体大穴114
曲泽穴——降逆止呕的人体大穴115
内关穴——宁心安神的人体大穴117
劳宫穴——醒神止抽的人体大穴118
中冲穴——苏厥开窍的人体大穴119
手少阳三焦经121
关冲穴——泻热开窍的人体大穴122
中渚穴——开窍益聪的人体大穴123
阳池穴——清热通络的人体大穴124
外关穴——通经止痛的人体大穴125
支沟穴——通腑降逆的人体大穴127
翳风穴——聪耳通窍的人体大穴128
足少阳胆经129
风池穴——祛风解表的人体大穴131
肩井穴——活络消肿的人体大穴132
风市穴——祛风化湿的人体大穴133
阳陵泉穴——强健腰膝的人体大穴134
足临泣穴——化痰消肿的人体大穴135
足厥阴肝经137
大敦穴——疏调肝肾的人体大穴138
行间穴——调理肝肾的人体大穴139
太冲穴——平肝泄热的人体大穴141
曲泉穴——清利湿热的人体大穴142
期门穴——疏肝和胃的人体大穴143
督脉145
长强穴——固脱止泻的人体大穴147
命门穴——强壮腰膝的人体大穴148
大椎穴——解表清热的人体大穴150
风府穴——清心开窍的人体大穴151
百会穴——升阳益气的人体大穴152
任脉153
曲骨穴——利肾培元的人体大穴154
中极穴——清利湿热的人体大穴155
关元穴——温肾益精的人体大穴157
气海穴——益肾固精的人体大穴158
神阙穴——培元固本的人体大穴159

第四章
经络对症妙方让疾病远离你
头痛162
头晕166
发热169
感冒172
咳嗽174
假性近视177
鼻炎180
鼻出血186
牙痛188
耳鸣191
咽炎194
扁桃体炎197
慢性支气管炎199
哮喘201
消化不良203
胃痛205
反胃207
呃逆208
恶心、呕吐210
高血压病213
低血压217
糖尿病219
高血脂222
脂肪肝225
胆结石227
慢性肾炎229
中风230
痛风232
心律失常235
焦虑症237
神经衰弱239
失眠240
自汗、盗汗243
腹泻244
便秘247
痔250
颈椎病252
肩周炎255
落枕257
痤疮260
银屑病263
湿疹266
黄褐斑268
乳腺炎271
痛经273
月经不调276
带下病277
盆腔炎279
更年期综合征281
阳痿283
早泄287
遗精290
前列腺增生293

Introduction

经络学说是中国传统医学基础理论的核心之一，它享有悠久的历史，在两千多年的医学长河中，一直为保障人们的健康发挥着重要的作用。传统中医学理论认为，人体经络疏通平衡乃是人体各部分平衡的基础，常用一些刺激方法作用于腧穴，能够调整经络和脏腑的功能，平衡人体阴阳，达到增强机体抗病能力、保健、延寿与康复的功效。不过令人遗憾的是，很多人虽然养生，追求健康，却不知道自己身上就有这套宝贵的“自我修复系统”——经络，也不了解经络是如何发挥作用的。
因此，了解经络，认识经络，掌握一些经络养生和防治疾病的基础知识是非常重要的，这也是我们编写这本《经络使用手册》的初衷。本书内容丰富全面、科学实用。本书、二章作为总纲，向读者介绍经络的概念和一些基本知识，为大家打开经络养生的神奇大门，理解“经络”到底是什么。同时还介绍了经络养生的基本方法，包括按摩、刮痧、拔罐、艾灸、针灸等，这些方法简便易行、效果显著，非常适合大家日常保健采用。
本书的第三章则采用图解的形式，详细介绍了人体近70个特效养生穴位的功效，不仅将每个穴位用图片予以展示，还列举了各个穴位的定位及快速取穴技巧，期望通过形象生动的图解和清楚易懂的语言，更好地帮助读者轻松理解本书的内容。
本书的第四章从日常保健和常见疾病防治出发，手把手地教读者针对常见的不适症状选择科学的经络养生疗法，并详细列举了具体施术方法，以帮助读者更好地运用这种古老、神奇、实用且无副作用的养生法，为自己祛除病痛，为家人带来健康。
疏通经络身体好、轻松治病不求人，希望本书中所介绍的经络养生方法，能够为各类读者朋友开辟一条通往健康的康庄大道，能够用本书中的方法解除自己和家人身体上的病痛，也希望读者朋友能用书中的一些使用经络穴位养生祛病的规律，举一反三，找到适合自己的方法。
需要提醒的是，本书所阐述的内容，尤其是涉及针灸、拔罐的部分，普通读者操作须由专业医师具体指导实施，以免造成不良后果。同时，由于编者知识有限，在编著过程中难免有不妥之处，望明哲之士给予批评指正。

编者
2015年12月

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京東圖書

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