內容簡介
《一口一口「吃掉」你:我們一起來嚴肅談談性》由「性愛界扛把子」《生命時報》聯合旗下數十位專業醫生、性學家、心理學家聯合打造!作為一本科普書,全書充滿了趣味性和幽默感,用科學的依據,新鮮、輕鬆的筆觸,教你重新認識自己的身體,如何正確親吻、擁抱、愛撫、說情話,帶你打開身上的性慾開關,規避所有性愛陷阱和障礙,帶給彼此無與倫比的性樂趣與享受,讓你的臥室充滿快樂!
作者簡介
生命時報
生命時報社隸屬於人民日報社,由環球時報社主辦,是國內新聞界、健康界公認的高品質並擁有廣泛影響力的主流媒體。
《生命時報》與20多位院士顧問、國內數千名專家(洪昭光、胡大一等)、300多家全國三甲醫院,以及遍佈全球的500多位駐外記者攜手,傳遞專業的防病知識、實用的生活指導和科學的飲食習慣。
曾榮獲“健康科普Z佳語言獎”“Z具影響力媒體獎”等獎項,連續5年被國家郵政總局評為“全國暢銷類報刊”,作為僅有的大眾健康類媒體入選“2013中國報紙行動傳播指數百強榜”,是百姓身邊值得信賴的健康顧問。
《生命時報》依托強大的記者、專家和平台資源,開設的微信公眾號已擁有70萬+用戶,微信矩陣「嚴肅談性」公眾號單篇Z高閱讀量達32萬+。
精彩書評
多年來,《生命時報》一直致力於向大家傳遞健康的生活理念,這本書同樣如此,它用科學、嚴謹、嚴肅的態度傳遞給大家何謂健康的性生活,讓每個人都能正視自己的慾望,享受性愛。
——中國工程院院士,北京大學第一醫院榮譽院長/ 郭應祿
作為一本科普書,這本書卻不難讀,全書充滿了年輕人的趣味性和幽默感,條分縷析,簡明扼要,值得每個年輕人好好學習。
——博士生導師,北京大學第三醫院男科中心主任/ 姜輝
在我們的生活中,性通常是不在場的,而與性相關的謠言、文章、新聞等卻又總是甚囂塵上,吸引了太多人的目光。對於性,我們每個人都應該學習科學、理性地認識。
——原衛生部副部長/ 曹澤毅
目錄
PART 1:揭開性愛的神秘面紗
01 性愛,一輩子離不開的話題
02 性愛,這個男女皆宜的“保養品”
03 對另一半的態度,決定你的「性福」指數
PART 2:探索你的秘密花園
01 沒有這樣一張性愛地圖,「老司機」也會迷路
02 塑造完美乳房,瞬間抓住他眼球
03 女人那裡到底有多深?男人最想知道的秘密
04 卵巢,女性「保鮮」的總開關
05 女性才有的「第六髒」!
06 左右你性生活的,也許是她的“大姨媽”
07 這才是男人那裡的“標準長度”
08 “蛋蛋”與你“朝夕相處”,可你其實並不懂它
09 攝護腺操控著一半的性能力,但它藏得很深…
10 上下兩億的交易,你的「小蝌蚪」身價有多高?
11 那裡乾淨的男人,才有上床的資格
PART 3:為愛而“愛”,為幸福而“性福”
01 正確的上壘順序,給你一場完美的性愛
02 在床上這樣說情話,耳朵會懷孕
03 你的吻技過關了嗎?
04 如果你的她沒有高潮過,多半是因為你沒做這件事
05 啪啪啪完美指數,「女方活兒」佔了半壁江山
06 沒有後戲的啪啪啪都是耍流氓
07 找對方法,再也不怕性慾被“封印”
據說,真心相愛的人會這樣入睡
PART 4:性愛技巧進階
01 每一個不愛愛的夜晚,都是對時光的辜負
02 這8 個時刻不愛愛,你還愣著幹嗎?
03 笨蛋!這才是我想要的性愛環境
04 還不懂這些新花樣,估計你離被踹下床不遠了
05 這顆“長壽藥”,我要在床上給你慢慢服用
06 在更年期找回「那些年」性愛的激情
這些悄悄說話,必須在脫光前說給你聽…
PART 5:當性愛遇到這些事,一切都搞砸了
01 完美的性愛體驗,都被這種痛搞砸了
02 特殊時期,性愛千萬要小心
03 最佳“避孕方式排行榜”,選錯了一秒變爸媽
04 幾分鐘才算「快槍手」?別私自為你的性功能下診斷
05 有性癮的人會長啥樣?
06 「性冷感」的我,真的還有救嗎?
07 性衰老:性生活要完成的標誌
服用「威而鋼」最完整指南
PART 6:一個人也要做羞羞的事
01 6 秒一次的性幻想,零成本的愛情之旅
02 摀臉…我想給昨晚的夢打上馬賽克
03 男性一生要性自嗨2000 次,還不來學技巧? !
04 女人,性愛給不了你的,自慰可以
05 睡成這樣的人,一看就沒有性生活
精彩書摘
找對方法,再也不怕性慾被“封印”
世界上最遙遠的距離,不是我站在你面前,你卻不知道我愛你,而是我本想和你翻雲覆雨,你卻說:“親愛的,今晚不行。”
調查發現,40% 的夫妻或伴侶都面臨性慾減退的困擾。多位醫學專家指出,生活中一些意想不到的因素都可能影響性慾,但生活中也有很多意想不到的事情可以提升性慾,堪稱催情劑。
催情劑就藏在你身上
幾個世紀以來,人類一直孜孜不倦地尋找催情劑。古羅馬人找到了牡蠣,中國人信賴虎鞭,阿拉伯人熱衷於駝峰。其實,最有效的催情劑就在我們體內,那就是三套「性愛系統」:性衝動、觸摸感受和愛。每套系統在促進情慾中都扮演著重要的角色。
1. 性衝動
性衝動與一系列激素緊密相關,如雄性激素。增加雄性激素水平是一個提升情慾的方法。如今,性慾低的女性可以從醫生那裡獲得雄性激素處方。
此外,無論男女,都可以透過競技性強的運動或競爭,來刺激雄性激素分泌,且競爭對女性的作用大於對男性的作用。性愛本身也能起到類似的性慾提升作用。研究表明,性愛能增加男性睪固酮的分泌,所以人們會「越做越想做」。
2. 觸摸感受
密切的肌膚接觸可以增加信任感,這是由後葉催產素引起的。研究表明,使用含後葉催產素鼻噴劑的伴侶們,比沒用的人更能友善相處、積極溝通。
想要自然分泌後葉催產素也很簡單,那就是多些肌膚接觸,如看電視時握著手,或躺在對方的懷抱中。
3. 愛情
多巴胺是讓人感覺快樂、產生浪漫愛情的「催化劑」。研究表明,創新、冒險或嘗試新事物,都能刺激大腦中多巴胺的釋放。而創新不只是指床上歡樂時的新花樣,還包括發明一道新菜、玩一些新遊戲,或到遊樂園坐過山車等。
有些小動作,讓他/ 她想立刻與你纏綿
性慾是件神奇的事,有時做足「功課」對方也沒有反應,但有時一個眼神就能讓伴侶想與你纏綿。如果你常常不知如何勾起伴侶的慾望,不妨好好看看以下這些最能調動男女情慾的小舉動。
最能調動女性情慾的舉動
1. 和她手牽手
當和女性一起散步、逛街或看電影時,不妨緊緊牽住她的手,這不僅能讓她了解你對她的愛意和親密,還能充分調動她手掌上的4 萬個神經末梢,讓感情升溫。
2. 水邊漫步
男性不妨多同女性在海灘、湖邊、池塘邊散步。研究顯示,靠近水能讓女性心情和身體感到放鬆,更容易產生性衝動,這也是為什麼海邊能讓人覺得浪漫。
3. 帶她冒點險
新鮮、刺激的活動能令人腎上腺素分泌增多,讓人呼吸加快、心跳加速,這些感覺都同性喚起時的感覺相似。帶她去爬山、坐雲霄飛車、進行激烈的體能活動,都能提升她的性慾。
4. 調暗燈光
許多女性對自己的身體都不自信,所以,男性主動調暗燈光,能讓女性變得更主動。
5. 為她做一份沙拉
男性做菜很性感,如果奉上一道「提性菜」就更是錦上添花了。研究發現,女性聞到黃瓜和甘草的味道後,陰道充血會增加,因此不妨為她做個黃瓜沙拉。
6. 耳畔私語
對女性來說,期盼性愛和實質性愛一樣令人興奮和激動。所以,在和女伴一起購物或參加派對時,你可以對她悄悄說出你過會兒想做的“壞事”,讓她心裡一直小鹿亂撞。
7. 寫封信給她
不要列印或寄電子郵件,給你的伴侶寫封親筆信,寫下一起生活的感受和對未來生活的信心,這會使她一輩子都記得。
8. 和她一起運動健身
一起運動可以提升大腦的多巴胺水平,增強性慾。對女性來說,男性運動後身上的汗味,更是強力的性興奮劑。
最能調動男性情慾的舉動
1. 對他笑
研究發現,男性會不自覺地被女性的笑聲挑逗,或許是因為女性的笑聲能令男性想起性愛中的快樂吧。
2. 觸摸自己的脖子或鎖骨
與男性交往時,女性不經意地撫摸自己的脖子或鎖骨,會讓男性覺得很性感。此外,交談時,如果女性無意間碰到了男性的前臂,這個男性就很可能會被迷住。
3. 美人出浴
剛出浴的女性,頭髮濕漉漉的,圍著大浴巾,裸露著肩膀,這種樣子總能吸引男性的目光。
4. 挺拔身姿
挺起胸脯、臀部上翹、雙肩齊平、保持精神的姿態,會讓男性覺得女性充滿活力。
5. 露出腳踝
性感並非只限於乳溝,腳踝對男性也十分有誘惑力。有些男性會因為看到這部位而不自覺地興奮。
6. 臉紅羞澀
不經意間紅了臉,偶爾給他一個羞澀的眼神,或向他做出求助的表情,這些行為都會刺激男性的雄激素分泌,讓他不由自主地想把你擁入懷中。