【中國直郵】I READING愛閱讀 一口一口「吃掉」你我們一起來嚴肅談談性

內容簡介

《一口一口「吃掉」你：我們一起來嚴肅談談性》由「性愛界扛把子」《生命時報》聯合旗下數十位專業醫生、性學家、心理學家聯合打造！作為一本科普書，全書充滿了趣味性和幽默感，用科學的依據，新鮮、輕鬆的筆觸，教你重新認識自己的身體，如何正確親吻、擁抱、愛撫、說情話，帶你打開身上的性慾開關，規避所有性愛陷阱和障礙，帶給彼此無與倫比的性樂趣與享受，讓你的臥室充滿快樂！

作者簡介

生命時報

生命時報社隸屬於人民日報社，由環球時報社主辦，是國內新聞界、健康界公認的高品質並擁有廣泛影響力的主流媒體。

《生命時報》與20多位院士顧問、國內數千名專家（洪昭光、胡大一等）、300多家全國三甲醫院，以及遍佈全球的500多位駐外記者攜手，傳遞專業的防病知識、實用的生活指導和科學的飲食習慣。

曾榮獲“健康科普Z佳語言獎”“Z具影響力媒體獎”等獎項，連續5年被國家郵政總局評為“全國暢銷類報刊”，作為僅有的大眾健康類媒體入選“2013中國報紙行動傳播指數百強榜”，是百姓身邊值得信賴的健康顧問。

《生命時報》依托強大的記者、專家和平台資源，開設的微信公眾號已擁有70萬+用戶，微信矩陣「嚴肅談性」公眾號單篇Z高閱讀量達32萬+。

精彩書評

多年來，《生命時報》一直致力於向大家傳遞健康的生活理念，這本書同樣如此，它用科學、嚴謹、嚴肅的態度傳遞給大家何謂健康的性生活，讓每個人都能正視自己的慾望，享受性愛。

——中國工程院院士，北京大學第一醫院榮譽院長/ 郭應祿

作為一本科普書，這本書卻不難讀，全書充滿了年輕人的趣味性和幽默感，條分縷析，簡明扼要，值得每個年輕人好好學習。

——博士生導師，北京大學第三醫院男科中心主任/ 姜輝

在我們的生活中，性通常是不在場的，而與性相關的謠言、文章、新聞等卻又總是甚囂塵上，吸引了太多人的目光。對於性，我們每個人都應該學習科學、理性地認識。

——原衛生部副部長/ 曹澤毅

目錄

PART 1：揭開性愛的神秘面紗

01 性愛，一輩子離不開的話題

02 性愛，這個男女皆宜的“保養品”

03 對另一半的態度，決定你的「性福」指數

PART 2：探索你的秘密花園

01 沒有這樣一張性愛地圖，「老司機」也會迷路

02 塑造完美乳房，瞬間抓住他眼球

03 女人那裡到底有多深？男人最想知道的秘密

04 卵巢，女性「保鮮」的總開關

05 女性才有的「第六髒」！

06 左右你性生活的，也許是她的“大姨媽”

07 這才是男人那裡的“標準長度”

08 “蛋蛋”與你“朝夕相處”，可你其實並不懂它

09 攝護腺操控著一半的性能力，但它藏得很深…

10 上下兩億的交易，你的「小蝌蚪」身價有多高？

11 那裡乾淨的男人，才有上床的資格

PART 3：為愛而“愛”，為幸福而“性福”

01 正確的上壘順序，給你一場完美的性愛

02 在床上這樣說情話，耳朵會懷孕

03 你的吻技過關了嗎？

04 如果你的她沒有高潮過，多半是因為你沒做這件事

05 啪啪啪完美指數，「女方活兒」佔了半壁江山

06 沒有後戲的啪啪啪都是耍流氓

07 找對方法，再也不怕性慾被“封印”

據說，真心相愛的人會這樣入睡

PART 4：性愛技巧進階

01 每一個不愛愛的夜晚，都是對時光的辜負

02 這8 個時刻不愛愛，你還愣著幹嗎？

03 笨蛋！這才是我想要的性愛環境

04 還不懂這些新花樣，估計你離被踹下床不遠了

05 這顆“長壽藥”，我要在床上給你慢慢服用

06 在更年期找回「那些年」性愛的激情

這些悄悄說話，必須在脫光前說給你聽…

PART 5：當性愛遇到這些事，一切都搞砸了

01 完美的性愛體驗，都被這種痛搞砸了

02 特殊時期，性愛千萬要小心

03 最佳“避孕方式排行榜”，選錯了一秒變爸媽

04 幾分鐘才算「快槍手」？別私自為你的性功能下診斷

05 有性癮的人會長啥樣？

06 「性冷感」的我，真的還有救嗎？

07 性衰老：性生活要完成的標誌

服用「威而鋼」最完整指南

PART 6：一個人也要做羞羞的事

01 6 秒一次的性幻想，零成本的愛情之旅

02 摀臉…我想給昨晚的夢打上馬賽克

03 男性一生要性自嗨2000 次，還不來學技巧？ ！

04 女人，性愛給不了你的，自慰可以

05 睡成這樣的人，一看就沒有性生活

精彩書摘

找對方法，再也不怕性慾被“封印”

世界上最遙遠的距離，不是我站在你面前，你卻不知道我愛你，而是我本想和你翻雲覆雨，你卻說：“親愛的，今晚不行。”

調查發現，40% 的夫妻或伴侶都面臨性慾減退的困擾。多位醫學專家指出，生活中一些意想不到的因素都可能影響性慾，但生活中也有很多意想不到的事情可以提升性慾，堪稱催情劑。

催情劑就藏在你身上

幾個世紀以來，人類一直孜孜不倦地尋找催情劑。古羅馬人找到了牡蠣，中國人信賴虎鞭，阿拉伯人熱衷於駝峰。其實，最有效的催情劑就在我們體內，那就是三套「性愛系統」：性衝動、觸摸感受和愛。每套系統在促進情慾中都扮演著重要的角色。

1. 性衝動

性衝動與一系列激素緊密相關，如雄性激素。增加雄性激素水平是一個提升情慾的方法。如今，性慾低的女性可以從醫生那裡獲得雄性激素處方。

此外，無論男女，都可以透過競技性強的運動或競爭，來刺激雄性激素分泌，且競爭對女性的作用大於對男性的作用。性愛本身也能起到類似的性慾提升作用。研究表明，性愛能增加男性睪固酮的分泌，所以人們會「越做越想做」。

2. 觸摸感受

密切的肌膚接觸可以增加信任感，這是由後葉催產素引起的。研究表明，使用含後葉催產素鼻噴劑的伴侶們，比沒用的人更能友善相處、積極溝通。

想要自然分泌後葉催產素也很簡單，那就是多些肌膚接觸，如看電視時握著手，或躺在對方的懷抱中。

3. 愛情

多巴胺是讓人感覺快樂、產生浪漫愛情的「催化劑」。研究表明，創新、冒險或嘗試新事物，都能刺激大腦中多巴胺的釋放。而創新不只是指床上歡樂時的新花樣，還包括發明一道新菜、玩一些新遊戲，或到遊樂園坐過山車等。

有些小動作，讓他/ 她想立刻與你纏綿

性慾是件神奇的事，有時做足「功課」對方也沒有反應，但有時一個眼神就能讓伴侶想與你纏綿。如果你常常不知如何勾起伴侶的慾望，不妨好好看看以下這些最能調動男女情慾的小舉動。

最能調動女性情慾的舉動

1. 和她手牽手

當和女性一起散步、逛街或看電影時，不妨緊緊牽住她的手，這不僅能讓她了解你對她的愛意和親密，還能充分調動她手掌上的4 萬個神經末梢，讓感情升溫。

2. 水邊漫步

男性不妨多同女性在海灘、湖邊、池塘邊散步。研究顯示，靠近水能讓女性心情和身體感到放鬆，更容易產生性衝動，這也是為什麼海邊能讓人覺得浪漫。

3. 帶她冒點險

新鮮、刺激的活動能令人腎上腺素分泌增多，讓人呼吸加快、心跳加速，這些感覺都同性喚起時的感覺相似。帶她去爬山、坐雲霄飛車、進行激烈的體能活動，都能提升她的性慾。

4. 調暗燈光

許多女性對自己的身體都不自信，所以，男性主動調暗燈光，能讓女性變得更主動。

5. 為她做一份沙拉

男性做菜很性感，如果奉上一道「提性菜」就更是錦上添花了。研究發現，女性聞到黃瓜和甘草的味道後，陰道充血會增加，因此不妨為她做個黃瓜沙拉。

6. 耳畔私語

對女性來說，期盼性愛和實質性愛一樣令人興奮和激動。所以，在和女伴一起購物或參加派對時，你可以對她悄悄說出你過會兒想做的“壞事”，讓她心裡一直小鹿亂撞。

7. 寫封信給她

不要列印或寄電子郵件，給你的伴侶寫封親筆信，寫下一起生活的感受和對未來生活的信心，這會使她一輩子都記得。

8. 和她一起運動健身

一起運動可以提升大腦的多巴胺水平，增強性慾。對女性來說，男性運動後身上的汗味，更是強力的性興奮劑。

最能調動男性情慾的舉動

1. 對他笑

研究發現，男性會不自覺地被女性的笑聲挑逗，或許是因為女性的笑聲能令男性想起性愛中的快樂吧。

2. 觸摸自己的脖子或鎖骨

與男性交往時，女性不經意地撫摸自己的脖子或鎖骨，會讓男性覺得很性感。此外，交談時，如果女性無意間碰到了男性的前臂，這個男性就很可能會被迷住。

3. 美人出浴

剛出浴的女性，頭髮濕漉漉的，圍著大浴巾，裸露著肩膀，這種樣子總能吸引男性的目光。

4. 挺拔身姿

挺起胸脯、臀部上翹、雙肩齊平、保持精神的姿態，會讓男性覺得女性充滿活力。

5. 露出腳踝

性感並非只限於乳溝，腳踝對男性也十分有誘惑力。有些男性會因為看到這部位而不自覺地興奮。

6. 臉紅羞澀

不經意間紅了臉，偶爾給他一個羞澀的眼神，或向他做出求助的表情，這些行為都會刺激男性的雄激素分泌，讓他不由自主地想把你擁入懷中。