21天告別低效人生:徹底擺脫拖延的超實用指南
11個讓效率爆棚的思考技巧,21天挑戰效率革命,協助喚醒天賦,實現生產力翻倍。徹底告別低效人生,開啟人生新局面
產品特色
編輯推薦
無論此時此刻的你是否還在經歷拖延和延遲帶來的低效率工作,或者還在抱怨沒有限度地發揮自身潛能,《21天告別低效人生》這本超實用指南都將擊退你的消極情緒,讓你徹底改掉無效的工作習慣,實現成就升級,創造奇蹟。
- 這是一個強大且已被證實的方法體系,21天告別低效人生。
- 11個有助於你短時間內將想法變成現實的重要心態和思考方式:持續性的微小改變,將帶來意想不到的全新蛻變;學會二八定律,用20%的努力換取80%的成果;學會管理你的精力而非時間…行之有效的思考技巧,將讓你學習以全新的角度看待人生,進而改變行動方式。
- 6大突破限制, 21天挑戰效率革命,搭配高效休息,讓你真正喚醒天賦,從此所向披靡。
- 開啟「21天挑戰」絕非難事,只要你現在就開始行動!
邁克爾·麥金托什(Michael Mackintosh)將帶我們全方位學習11個讓效率爆棚的思維技巧,並提出在短時間內實現目標的方法體系——“21天挑戰”,徹底摧毀你內心的抗拒和拖延。 「原理方法論實踐=成功」!開啟“21天挑戰”,完成你通往成功的冒險旅程。
內容簡介
這是一本告別低效率人生的實用指南。當你想要扭轉人生局面,往往需要解決對生活有百害而無一利的問題,如拖延、過度追求完美、猶豫不決、過度思考、被低價值事情分心。
本書介紹了大量行之有效的工具和思維方式,以幫助我們結束生活中帶有自毀性的拖延,進而讓效率爆棚,並終在21天內創造奇蹟。這是一場“前所未有的21天挑戰”,它將喚醒你的天賦,擺脫自己目前低效的方式,以更聰明、更快捷、更有效率的方式開啟全新的人生。
作者簡介
麥可·麥金托什(Michael Mackintosh)是一位作家、企業家、教練和思想領袖和遊戲改革者的導師。曾與他人一同創立了喚醒學院(Awakened Academy)、超級英雄訓練營(Superhero Training)和奧姆巴巧克力(Ombar Chocolate)等多家成功的公司。他幫助下一代領導人釋放他們的天才,系統地將思想轉化為實際的收入、影響力和自由,而不必感到壓力或困惑。
目錄
第Yi部分 讓效率爆棚的11 個思考技巧
章既然痛苦無法避免,長痛不如短痛/ 003
第二章持續性的微小改變,將帶來意想不到的全新蛻變/ 012
第三章學會運用二八定律,用 20% 的努力換取80% 的成果/ 016
第四章不要把時間浪費在苛求完美上/ 024
第五章管理你的精力,而不是時間/ 029
第六章認清你的抗拒心理,粉碎它/ 041
第七章絕大多數的恐懼,永遠不會發生/ 045
第八章只專注於一件事,堅持直到成功/ 052
第九章與其花時間自我懷疑,不如立即去做/ 055
第十章時間不等人,當下便是行動好的開始/ 058
第十一章不會休息的人,無法火力全開/ 060
第二部分 開啟效率革命,從此所向披靡
第十二章突破限制、享受挑戰、高效休息,效率革命的三大關鍵/ 067
第十三章突破限制1:深入分析你的目標/ 078
第十四章突破限制2:訂定一個強大的計劃 / 088
第十五章突破限制3:用「負責制」引爆行動力/ 096
第十六章突破限制4:有效設定「負責制」的6 個關鍵/ 102
第十七章突破限制5:找到行動的有利條件 / 126
第十八章突破限制6:整合你的行動計畫/ 139
第十九章享受挑戰:21 天見證奇蹟般的改變/ 148
第二十章高效休息:休息也需要儀式感/ 170
第二十一章整體回顧,牢記效率革命的每個細節/ 175
第三部分 其他有益補充
第二十二章讓行動更清楚的模板/ 189
第二十三章更多提高效率的強者技巧 / 195
第二十四章結論:每個人都能成為自己的效率專家/ 197
致謝/ 201
前言
大多數人都有兩種生活,現實生活和內心渴望的生活,擋在二者之間的是抗拒心理。
——史蒂文• 普萊斯菲爾德(Steven Press?eld)
寫給誰看
本書寫給那些肩負使命並致力於改善世界的人們。我稱他們為“覺醒的創造家”,他們選擇喚醒天賦並善用其天賦去做世上有意義的工作。
將想法變成現實並非易事,我們常發現自己在拖延、推遲、打退堂鼓,還為自己找了種種聽上去有理有據的藉口:體力不支,一直在不間斷工作,任務太多,等等。可是,這樣不但沒有讓我們獲得想要的結果,反而造成重要事項的進度不斷拖延。其實我們內心十分清楚,如果專注於這些該做的重要事項,工作可能會更出色。
你是否也是這樣的人呢?
這本書寫給:
- 做事沒有盡力的人;
- 沒有發揮潛能的人;
- 受夠了為自己找各種藉口的人;
- 渴望更多自由、收入和影響力的人;
- 渴望向世界展現內在的自我與渴望進步的人;
- 願意改變並為此做出嘗試的人。
重要的是…
你已經準備好迎接挑戰了!
一諾千金
我相信你可以取得比現在高至少2~16 倍的成就。要實現成就升級,你所需要做的就是充分展現自己的實力,專注於重要的事情,不再浪費時間做無足輕重的小事。
堅信自己擁有極其強大的力量,有重要的訊息需要你來傳達,有很多人的生活需要你去改變。一旦你將那些惱人的負面聲音從大腦裡清除出去,改掉無效的工作習慣,一步一步克服愛找藉口的習慣,你將會卓有成效地、自由無畏地去創造、去行動,甚至獲得一鳴驚人的結果。
今天可以成為徹底改變你一生的一天
這本書的目標是幫助你實現工作和生活中想要的結果。書中介紹了一些工具和思考方式,讓你效率爆棚,並在21 天內將想法變成現實。
閱讀並應用書中的原則,你將能夠:
- 完成停滯不前的專案;
- 開始你一直在拖延的項目,在允許的條件下盡善盡美;
- 實現專案轉換(將專案從大腦、電腦轉換到現實世界);
- 透過做那些真正能創造財富的事來獲取更高的薪酬;
- 在21 天內實現生產力翻倍。
閱讀此書的意外收穫:
- 有更多時間放鬆、休息並獲得新靈感;
- 條理清晰、鎮定自若地思考重要的事,擺脫不停「救火」(處理危機)的生活;
- 結束無效的關係。學會這些方法的你可以將它們運用到生活的各個層面:健康、關係、精神生活和興趣和愛好。此外,你將有能力養成任何想要或需要的習慣。
我知道,很多聽起來很好的想法和道理後都以慘敗收場。但這本書不同,你將學到的不是好聽卻對改變生活無益的想法,而是實踐性很強且得到論證的工具和技巧。這些都是我從強大的領導者那裡收集到的,他們使用這些工具和技巧, 將自己的想法轉化成了財富。
透過在我自己的生活中實踐這些原則,我的身上發生了可謂神奇的變化:從一個長期拖延、窮困潦倒、飲酒度日的人變成了一位國際精神導師,多本暢銷書作家, 15 個課程和專案的開發人,奧姆巴巧克力公司(OmBar Chocolate Company)、 超級英雄訓練營(Superhero Training)和喚醒學院(Awakened Academy)的共同創辦人。同時,我也與我的一生摯愛在天堂般的考艾島(Kauai)和充滿陽光的塞多納(Sedona)過著悠閒美好的生活。
所以,說這些辦法有效是有理有據的,它們不僅對我有效, 對千千萬萬實踐過的學員們也同樣有效。
要扭轉人生局面,我們需要解決一些對生活有百害而無一利的問題,如拖延、過度追求完美、猶豫不決、過度思考、被低價值事情分心。
一旦被拖延的魔掌控制,你就什麼也做不了,只會將重要的事無限期拖延下去,終淪為平庸。更糟的是,每天醒來你都會覺得疲憊不堪,毫無生氣與活力。而透過實踐書中的方法,你可以在21 天裡創造奇蹟。當然,這21 天總會過去,你也可以選擇不做改變,未來如何完全由你自己決定。
如果你準備好一舉殲滅拖延症,那就一起來吧,來獲得屬於你的財富和影響力。
我們現在開始吧!
本書有何不同
市面上有無數可能會激發你的天賦、讓你過上理想生活的勵志書籍,但大多數書籍中並沒有給出一個被證實有效的方法, 可以幫助你真正克服實現目標的重重阻力。很多書籍可能會激勵你做出行動,卻沒有告訴你如何腳踏實地、堅持不懈地進行下去。
就像一個推銷員每天聽著勵志演講去上班,白天用咖啡和心靈雞湯激勵自己,但下班後卻又回到全是「衰人①的酒吧, 他們垂頭喪氣、滿腹牢騷。
①指生活和做事都很失敗的人,常用於朋友間的玩笑。
或像一個想成為作家的人,早上醒來打開手機,希望能獲得一些新靈感,後卻將一天的時間花在了社交媒體或在網上“做研究”上。一天下來,要寫的書一筆沒動。
這些人缺乏的不是動力或動機,而是已被證實有效的實踐體系,將想法變成現實,以獲得想要的結果。動機固然很重要,但只有動機還不夠。
我寫這本書是為了提供一個循序漸進的系統,讓你能夠快速、持續地將想法付諸實現。你越是去使用和完善這套系統, 它就會變得越強大,你的生活也會變得越來越美好。
若你已經確定人生和事業的方向,那麼本書就像一架飛機, 會盡可能快地把你帶到目的地。從現在開始,你可以不再做夢, 不再幻想,每一天大踏步走向美好的新生活,往心之所向逐步靠近,終實現理想人生。
如何使用本書
讀完本書,你將獲得一個強大且已被證實的方法體系,可以幫助你顯著提高工作效果,即充分調動你大腦裡的想法並找到在21 天內實現它的機會。
對大多數人來說,幾個月甚至幾年如白駒過隙,微不足道, 日復一日,年復一年,人生並無任何重大的改變。有了「21 天挑戰”,你就可以將生活變成一場冒險。更確切地說,假如持續實踐挑戰,你將會把人生變成一系列小型的“21 天冒險”,將你的全部能量轉化為具體成就,不達目的不罷休!一年後, 你會發現自己已經有了很大進步,甚至會感覺像是到了另一個完全不同的世界。
一旦開始使用這些工具,你的每一天都會充滿意義。每一天都將充滿快速、有效地向目標和夢想靠近的機會。你做得越多,對自己和人生的感覺就越好。隨著每天取得新成就,你的自信心會提升,激勵你更加努力,讓第二天變得更美好。成功應用這些原則,你將打破停滯不前的惡性循環,實現成功、 有趣、神奇、富有、美麗和有影響力的良性循環。
你會從一個只能發揮10% 潛力的人變成可以實現任何目標的人,就像將一輛破舊不堪、嘎吱作響的老爺車換成一架時速2000 英里①的超高速飛機。你可能不想飛那麼快,但知道你想快的時候可以做得到也無妨啊!
要達到效果,在正式開始「21 天挑戰」之前,你需要先通讀本書,確保完全理解基本方法,然後讓本書引導你開始個「21 天挑戰」。 ① 1 英哩約1.6 公里。
本書共分為三部分
部分:讓效率爆棚的11 個思考技巧
在部分中,你將會學習11 個有助於在短時間內將想法變為現實的重要心態和思維方式,讓你從全新的角度看待人生, 繼而改變行動方式。
第二部分:21 天挑戰(在短時間內達成目標的方法系統)
在第二部分中,你將學習如何實踐“21 天挑戰”,這個強大且被證實有效的方法體系能夠摧毀內心的抗拒和拖延,讓你善始善終。但要讓它起作用,需要你切實付諸實踐且不跳過任何步驟。一旦堅持下來,該體系的作用效果會讓你驚訝不已, 而它將變成你的第二天性。
第三部分:開始你的21 天挑戰
後,理論終將結束,實踐即將開始。在第三部分中,所有知識將串聯起來,你也將準備迎接「21 天挑戰」。此時,你需要將獲得的所有理論轉化為現實,開啟一場通往成功的冒險旅程。
完成個「21 天挑戰」後,你可以從頭開始,完成第二個、第三個、第四個,讓成功接踵而來,形成不可阻擋之勢。
在本書結尾有一個快速索引表,列出了完成“21 天挑戰”,所需記住的所有重要事項。使用這個索引表可以幫助你保持進度。你需要花點時間熟悉本書的原理,並深入理解所有原則。
掌握並應用每個原則,這對成功至關重要。
感謝你的使用
我想讓你知道,我十分尊敬你,信任你。每每想到你可以在人生中創造奇蹟,讓世界變得更美好,我內心便無比激動。
但我不會迎合或照顧拖你後腿的那部分「自我」。它只想做無足輕重的事,浪費時間、重複過去。只要你願意嘗試改變, 實踐此體系,就能取得接二連三的成功。