幸福,從接納開始-林青賢經典幸福語錄(一)
編輯推薦
一位在全亞洲有華人的地方巡迴演講的父母導師,一位把心理學學問與真實生活做到極具結合的智者,他一直致力於研究人的本質以及人與人之間的關係,受家庭治療以及提升人的自我價值與幸福的探索。許多學過他系列課程的學員都有一種莫名被滋潤的感覺,受眾對未來的生活以及人與人之間的關係更加有信心,很多學員發現不僅學到親子的學問,而且還發現了一位人生導師。
內容簡介
本書30條語錄取自林青賢先生在家庭教育「卓越父母系列課程」中的經典妙語,以及作者對30條經典語錄的感語。本書後附約20位林青賢先生課程中的學員對語錄的感悟,皆為家庭關係中,夫妻、親子、以及跟父母之間發生的點滴,讀來感同身愛,發人深省。
?到親子的學問,而且還發現了一位人生導師。
作者簡介
中國*人氣的父母導師之一
卓越父母國際研究院院長
中國教育學會家庭教育專業委員會會員
《人民週刊·家風》雜誌編審團隊主要成員
目錄
1. 幸福,從接納開始/ 1
接納是什麼?認清他原本的樣子,能夠分離與獨立,更客觀地看待
對方與自己,統整地看待。
2. 世界上沒有不好的人,只有不被愛的人/ 7
如果你看對方越來越不好,秘密通常都是對方已經越來越缺乏來自
於你的愛了。
3. 如果愛沒有增加,事情不會有任何的改變/ 13
愛一直在決定我們的生活。
活在自愛世界的人,大部分基於安全感與價值感做決策,背後是
控制和證明。人生不是控制就是證明。
活在他愛世界的人,大部分是基於接納、欣賞與自由做決策,背後
是給予和自信。人生注定是富足的。
4. 花不開,蜜蜂不會來- 價值法則/ 19
累積價值,耐心等待。看看自己有什麼價值,會創造什麼價值,那
麼你就會吸引跟價值相關的人事物出現在你的生命裡面。
5. 內在擁有,外在成為/ 25
竹子從破土而出的那一刻它就快速地長高,但長到一定高度就不再
長了,因為底蘊不夠,外在的結果是內在的呈現。
6. 放下不代表軟弱,而是愛的等級比較高/ 31
「放不下」的背後有害怕,當一個人覺得「非什麼不可」的時候,
人生就會痛苦,看不到有更多的可能性。
7. 熟悉產生抗拒,陌生產生吸引力/ 37
「陌生」與「尊重」反而很多時候是在一起的,因為陌生有空間,
所以「空間」也代表「尊重」。
8. 跟你身邊的那個人相處好,就能跟全世界相處好/ 43
也許我們身邊的那個人是世界上難相處的那個人。
9. 允許別人對自己有誤解/ 49
我欣賞我自己,我接納我自己,我讓自己越來越好,我允許你暫時
看我不夠好,不過我想告訴你,我會越來越好。
10. 所有的傷害都來自誤解/ 55
關係由愛開始,由誤解結束。沒有愛就沒有誤解,沒有誤解,關係
就不會結束。
11. 專注於事情是為了控制,專注於心情是為了愛/ 63
專注於事情背後的心態:害怕失去,缺乏自信,活在有條件的愛裡,
愛變成了壓力和負擔,錯誤地理解了愛。
注意心情背後的力量:對自己有信心,活出太陽的品質,能給予充
足、信任、無條件的愛。
12. 注意力的方向產生成果,有焦點就有盲點/ 69
當父母開始注意孩子的壞行為,就會看到一個壞孩子。
當父母開始注意孩子的好行為,就會看到一個卓越的孩子。
13. 愛一直都在,但有時候我們會看不見/ 75
很多人到處尋找愛,卻不知道他從來不缺愛,甚至忘記自己就
是愛。
14. 真誠的風險永遠是小的/ 81
沒有一個人能夠永遠欺騙所有人。
15. 無知的代價永遠是貴的/ 87
上天讓我們去經歷、去學習、接受教育也是愛我們的方式之一,
如果聽不到,就會為此買單。
16. 一個人的格局被放大了就永遠回不到原來的小地方/93
格局就是我們的有限,當我們的有限被拓展後,我們的格局就被拓
展了。
17. 輕輕推動你圈子的邊緣,看看是否有空間容納那些被排除在外的人/ 101
界線是用來劃分空間的,界線越多,空間就越窄。一個西瓜被切的
份數越多,每份就越小。
18. 人生站到一定的高度就沒有風雨/ 109
人生所有的風雨幾乎都跟人與人之間的關係有關。人因愛而相連,
又因自愛而受傷。
19. 不要試圖培養一個完美的孩子/ 115
完美主義者很難獲得真正的快樂,經常莫名地焦慮和擔心,有時
候還會懷疑自己、否定自己。他也許會有目標,但很難活出真正
的愛。
20. 永遠不要害怕一無所有/ 123
恐懼根本的原因是我們看不見自己已經擁有的。
21. 要成為別人的依靠,而不是成為別人的負擔/ 129
不要用自己的「弱小」來博取別人的愛,別人遲早都會離開,因為
這是一種壓力。
22. 運用射箭原理來達成人生的任何目標/ 135
在短的時間內讓孩子走多的彎路,這是簡單的教育方式。
23. 過程無法超越,經驗無法取代/ 143
上帝造物,讓蝴蝶經歷破蛹,春蠶經歷破蛹,螃蟹蛻幾次殼才能長大。
人的成長也必須不斷地衝破瓶頸,才能長大,否則只能原地踏步。
24. 養魚就是要養水,養人就是要養空氣/ 149
植物的環境叫氣候,魚的環境叫水質,人的環境叫氣場。家庭環境
造就家庭氣場,家族環境造就家族氣場。
25. 凡是幫助別人會受傷的,是因為背後是求回報/ 155
給予不要求回報的,一輩子都不會受傷。
26. 所有的朋友都是由陌生人變來的/ 161
只有未知的世界才會陌生,但有了連結力,未知也不再陌生。
27. 人因相同而在一起,因差異而成長/ 167
原來人只要相同就有了在一起的可能,不管相同的是什麼。
28. 永遠對生活保有希望/ 173
試著把每一段的經歷都看成是人生新的起點,你會更有力量的。太空
宙總是循環而存在,成功也只是某個時間段的成功。所有的結束都
是新的開始,宇宙的誕生是來自另一種能量的消亡。
29. 說造就別人的話而不是愛別人的話/ 179
愛別人我們很容易站在自己的立場說話,而造就別人我們是站在
別人的立場來說話,這就是差別。
30. 這個世界沒有你想要的玫瑰園,真正的玫瑰園是需要你親手去栽
種的/ 187
你能夠蓋多大的玫瑰園就看你能創造什麼樣的價值,你擁有什麼
價值,能夠吸引什麼樣的人來到你的身邊。
前言
活出我自己
我一直有個願望,就是實現人生的夢想。
我的夢想就是成為自己想成為的那個人。我希望生活盡可能沒有焦慮,少點受傷。每天早上起床什麼都沒有發生的時候,就是喜悅的。每天精力充沛,有源源不絕的靈感,很欣賞自己,很有力量,對生活充滿嚮往與追求。我的內心是平和的,生活中沒有什麼事情是讓自己特別憤怒或是特別難過的,每天都活在充滿生命力的狀態。
當然,我知道這是不容易的,所以我把人生當成修行的過程。把每一件事情的發生都當成是自己成長的禮物,把生命中出現的每個人當成是提升自己愛的等級與重量的重要的人。我試著從每件事情當中去尋找智慧來提升自己,我喜歡這樣做。每次找到一些智慧我都好像撿到了一顆顆珍珠,然後把它珍藏在我的心裡,時間久了我就珍藏了很多珍珠。有時候我把聽到的對自己有觸動的話記錄下來,又有時候我把突如其來的靈感記錄下來,不知不覺中哪些話是從我靈感而來的、
哪些話是我聽來的,我都忘記了,但是它們已經成為我生活中的重要部分,我感覺我生活得越來越開心,有時候還分享出去,看到別人因此也變得幸福了,我就很快樂。
這本書的內容僅代表我自己對生活的部分感悟,很難說是幸福的標準。你保留自己對幸福的標準是完全可以的。當然,如果你讀完這本書後有新的感悟也僅代表你對生活的新感悟,同樣,我邀請你把它記錄下來,然後開始遵照自己的心活出你自己。
讀這本書的時候,不一定要從頭到尾按順序讀,你可以每天隨意翻翻,翻到哪裡就從哪裡開始,也並不建議一口氣把它讀完,慢慢來,隨意就好了。因為我期待這本書能帶給你生活的點滴靈感。靈感是隨著潛意識而來的,也是生命力的訊號。當你能跟你的心開始對話了,你就已經在成長了。祝福你!
林青賢
2016 年春節期間