【中國直郵】I READING愛閱讀 今天也很愛你

編輯推薦

★治癒系社交自媒體「機率論」的首部文學作品，55篇溫馨故事，150餘場社交實驗，1200多個日夜的陪伴。

★微信平台互動量超高的社群自媒體，百萬年輕人的社交歸宿。正式營運3年，累積了300萬活躍粉絲，策劃出數十個百萬流量的爆款活動IP，覆蓋千萬人次。

★《今天也很愛你》講述了不同的人生軌跡，關於愛與友誼、青春與成長。故事裡的人事物也許就出現在你的身邊，也許你也曾親身經歷過，那些細微的小事和溫柔的情感是如此熟悉，讓我們從中看到了自己。

內容簡介

《今天也很愛你》內容簡介：獨自走在繁華的都市，擦身而過的是熙熙攘攘的人群。路燈拉長孤獨的身影，熱鬧都是旁人的，你總是一個人。

一個人吃飯旅行，一個人看書寫字，四處走走停停，和自己對話談心。在這漫長而無所依的人生中，我們儘管渺小，卻依然在努力成為更好的自己，內心柔軟又充滿力量。我們儘管孤獨，卻依然期待著遇見另一個自己，彼此相知又彼此欣賞。

這個地球上有幾十億人，兩個人相遇的機率只有千萬分之一。我遇見你，滿心歡喜。在時間無盡的洪流中，沒有早一步，也沒有晚一步，所有的相遇，都是恰逢其時。在對的時間遇見對的人，就讓我們一起去瘋、去愛、去感動、去迷惘…

我愛你，就像我愛自己。

作者簡介

機率論

互動量超高的社群自媒體，百萬年輕人的精神歸宿，致力於以暖心治癒的內容、好玩有趣的互動，為年輕人創造更有溫度、更深入的情感連結。在成立近3年的時間裡，吸引了近300萬年輕受眾，策劃了“一周CP”“心跳實驗”“故事雜貨店”等150＋場社交實驗，累計創造了近4000 萬次的相遇。

在這裡，我們試著為人們創造相遇，也希望每個人都能試著突破自我的邊界，並獲得新的力量。

目錄

01一個人也有好時光

我只是想難過一會兒

我是個20歲的年輕人

多想成為有人設的人

不重要的朋友

你這性格，到社會上會吃虧的

我和我的身體

有些人總是害怕改變

改變很難，但結果值得冒險

時間是最猝不及防的東西

偶爾多睡一會兒吧

02我們互道晚安，又各自失眠

祝我快樂

敬所有的窮途末路

×××：請求加入你為朋友

等待，等待，等待

你能忍受我一輩子嗎

抱歉，這件事從來沒告訴你

告訴我吧，沒關係

我擅長弄丟重要的人

生活太苦了，我想要一點點甜

03你是我沒等到的未來

對不起，喜歡上你的我不特別了

承蒙你出現，讓我喜歡好多年

我喜歡你啊，傻瓜

我們沒有在一起

一道兩寬，各歡喜

我喜歡的人，換了情侶頭像

借我一點好運氣

「隨緣戀愛」時代

下次，我要早點找到你

04我是個年輕人，我心情不太好

我二十出頭，沒有喜歡的人

其實，你根本沒盡全力做過一件事

很多時候，我只是假裝自己很難過

年輕人也要好好休息

你的生活可能也正一團糟

二十幾歲的減肥大業

有時候覺得自己蠻糟糕的

無須在意的一些人

25歲以後，就交不到朋友了

討好型人格生存指南

05總有一個人，無法忘懷

不能對生活失去熱情

你最近還好嗎

我又被女友封鎖了

承認吧，你愛過別人

讓我們好好吵一架吧

你已不在我的好友名單裡

我好像不會談戀愛

如果那天我叫住了你

你戀愛後，我們開始聯繫

06愛你就像愛生命

我喜歡和笨蛋談戀愛

餵，你主動點好嗎

我很容易喜歡，也很容易放棄

嘿，你遲了好久

我一刻也不想等了

我喜歡你，不是玩笑

我還想跟你聊下去

沒有回應的愛能撐多久

精彩書摘

我只是想難過一會兒

1

「我也不知道最近為什麼會過得這麼糟。」昨晚，小兮傳訊息給我。

她剛和男友吵架分了手，考了很久的駕照被告知沒過，辛苦寫的策劃案又因為軟體升級全都沒了。

她找過兩個朋友訴苦，得到了很多安慰，卻還是覺得難過。

「他們都勸我別想太多了，沒什麼大不了的，要往前看。他們說了很多很多，但我還是感覺自己好不了了。」她無比絕望地嘆道。

2

“別難過了，沒什麼大不了的。”

“你這樣下去不行的，得快點振作起來。”

“既然事情已經發生了，就讓它過去吧，你得向前看。”

每當我們陷入低落難受的情緒時，總是會得到類似的回复，激勵我們快速「變好」。聽起來這些道理好像都很「對」。

於是我們催眠似的告訴自己，「我沒事，我快要好了」。結果卻沒有好到哪裡去。

我們還是會難過、會痛苦，只不過後面漸漸不再告訴別人：我還是很難過啊，我還是覺得一切都糟透了。而是選擇在無數個失眠的夜晚，在被窩裡獨自舔舐傷口。

3

事實上，當我們遭遇無法承受的苦痛時，拯救我們的，往往不是一場大笑──而是一場大哭。

在電影《腦筋急轉彎》裡，主角萊莉因為無法接受離開家鄉搬到新的環境而情緒低落，打算離家出走。而在萊莉的腦海裡，住著五個情緒小人，分別掌管萊莉的快樂、憤怒、憂傷、害怕與厭惡五種情緒。

掌管快樂情緒的樂樂想盡了一切辦法讓萊莉開心起來，包括讓萊莉回憶起很多快樂的事情、不讓憂憂觸摸記憶球。

因為害怕憂憂會幫忙，讓萊莉更加難過，樂樂甚至對憂憂說：“你的工作就是確保所有的憂憂都乖乖待在裡面。”

直到影片的最後，讓萊莉恢復情緒的，卻是掌管悲傷情緒的憂憂。

在憂憂的助力下，萊莉不再壓抑自己的悲傷情緒，而是哭著和父母坦然說出了自己的想法：「我知道你們希望我開心。但是……我想回家，我想念我以前的朋友和冰球隊。求你們別生氣。”

萊莉的父母聽後很觸動，也和萊莉坦白了自己對原來生活的想念。最後，一家人抱在一起，萊莉也解開了自己的心結。

我們都太害怕「難過」了。一旦發現自己陷入了難過，所有人的第一個反應幾乎都是：怎麼才能不難過？怎麼才能重新開心起來？

但「難過」「焦慮」「不安」等負面情緒其實都是一種心裡的感受，它不受大腦控制，根本無法靠理智去壓制它們。越是急切地逼迫自己甩掉它們，越會陷入「自責」「焦慮」的負面情緒。

就像是橋本翔太在《一個人也能好起來》裡寫的：

千萬不要拋給自己「為什麼」和「怎麼辦」的疑問。

拋出「為什麼」和「怎麼辦」以後，大腦就會開始搜索，不停地思考。但是，當內心能量為負值時，搜尋出來的都是負面結果，只會讓不安惡化，根本不會引導出任何能解決問題的點子或直覺。

千萬記住，情緒低落時的思考沒有一點用處。

4

「其實有些時候，流完淚會開心不少。」之前一篇關於快樂的文章發出後，收到了這樣的留言。

在小的時候，我們一哭就會被大人教導：哭解決不了任何問題，所以不要哭了。於是當我們長大後才發現，當真的很難過時，反而忘了要哭了。

但事實上，如果要排解負面情緒，最好的解決方式就是：空出一段時間，直面它，正視它，直到它慢慢地從身體裡面淡出。

所以，如果你覺得生活糟透了，每天都太難過了——

那不妨就大聲哭出來吧。

這沒什麼丟臉的。

我是個20歲的年輕人

1

「又要開學了啊，心情好複雜。」中午時，V醬在朋友圈裡發了這樣一句話。

她從6月初就開始實習，好不容易做了3個月，前幾天剛辦理離職手續，開始了剩下幾天的「暑假」。

大學的暑假，好像跟以前的暑假有了不一樣的地方，暑假對我們的意義也跟著改變了。

但掐指算算——

好像，我們能過的暑假也沒幾個了。

2

上了大學，暑假有幾種過法：實習、打工、旅遊、躺屍。

V醬選擇的是第一種，犧牲暑假時間換取一份漂亮的實習證明。

「說是實習，其實就是打雜的，薪水少，幹的活沒太大技術含量。平常上課可比這輕鬆多了。」V醬說。

但即使如此，V醬還是義無反顧地選擇了實習這條路：「我學的是一個萬金油專業，啥都學點，啥都不精。現在不去實習的話，畢業時履歷就太單薄了，完全沒有競爭力。”

與V醬同專業的同學也大多放棄了暑假，除了實習外，或是上托福，或是奔波在考證的路上。

Ｖ醬對此很習以為常：“高考前的那些暑假，不也是用來補習充電的嗎？”

但提到不久後真的不再有暑假，她卻開始有些不安：“這好像，還是會讓人有點難以接受。”

3

然而，即使是在家躺屍，好像也並非想像中那麼讓人高興。

「太無聊了，很想開學。」放假後，不只一次在朋友圈看到這樣的語句。

高三時，有個大四的學姐回母校，被班主任抓來和我們分享大學感受。當被問到暑假怎麼過時，她一臉認真地給了完全出乎我們意料的答案：「你們現在大概會很嚮往大學的暑假吧……但到時候你們就會發現，暑假真的太無聊啦，劇刷到想吐，遊戲玩到膩，一個多月後天天盼開學。”

台下同學哈哈大笑。

今天想起，才發現她所言非虛。

脫離了束縛後，學業壓力驟減，我們反而開始陷入迷茫和空虛。而暑假，則把這種迷惘和空虛無限放大。

然而當我們緩過神來，想去做些什麼時，暑假已漸漸要從我們的生活中抽離。

在離開前，那個學姐對我們說：“不過，即使假期再怎麼無聊，也一定要好好珍惜哦！因為到後面，就是沒有暑假的人生了。”

4

「如果用18歲來定義成年，那成年人也未必太好做了。」之前二鳴在電台裡討論了關於17歲的話題後，收到這樣一句留言。

身為剛成年不久的年輕人，我們卻往往還沒做好成年的準備，無論是物質或精神。

暑假，對我們來說早已不只是一個假期、一個緩衝帶，更是一個「學生」的標誌。而失去了暑假，則意味著──我們變成了一個「社會人」。

我們需要學會生存，承擔責任，獨自面對所有的未知與挑戰。

與其說我們是在害怕沒有暑假，不如說是害怕面對這個事實。

成長的陣痛也正在於此：

我們得到了自由，擁有了選擇的權利，卻也失去了弱者的福利，必須獨自走完接下來的路。

5

最近看到一個很有意思的字：

青年危機

當大部分電影、小說都在探討中年危機時，大家卻好像忽略了二十出頭的年輕人也會焦慮、苦悶、憂鬱。

在電影《氣象預報員》裡，面對各方面都失意的男主角，身患絕症的父親說了這樣一句經典台詞：成年人的生活裡沒有「容易」二字。

但很多人可能不清楚，這句話的上一句是：凡是有意義的事都不會容易。

一個兒童的最大福利可能在於，你擁有任性以及被寵愛的權利。而事實上，我並不是很想回到童年，或是再當一次孩子。

因為，成為一個很酷的大人也許是一件更有意思、更有挑戰性的事。

成年人的世界，其實也可稱作真實的世界。這裡看似滿是荊棘，卻也花遍地。沒有了保護罩，那就自己保護自己；沒有了可食物，那就自己去打獵。

我們看似失去了暑假，其實回歸了真實，踏上了一條全新的尋找自我、突破極限的旅程。

在知乎上有這樣一個問題：大學和職場脫節在哪裡？

有一個讚很高的回答是這樣的：

其實社會比大學輕鬆多了。大學就像一個罩著鐵籠的跑道，大家在這裡比誰跑得快。到了終點有老師給你們掐表，慢一秒，也是慢。天賦比你好一點點的，每次都能比你快一點……到了社會才知道，人生不是一場馬拉松。是鳥，你可以飛。是蟲，你可以爬。跑得快，你就使勁跑。腦子活，你還可以繞路。

我們在20歲的年紀，因為一無所有，總會害怕前方的未知。

有人看著那些優秀得不行的同齡人，擔心自己再也追趕不上。有人覺得不擅長與人打交道，懷疑自己以後沒辦法融入社會。

但相信我，只要你做好自己，社會和未來其實沒你想的那麼可怕，沒有暑假的人生也不會那麼糟。

如果還是感到焦慮，那就這樣告訴自己：

沒什麼好怕的，我正在成為一個很酷的大人了呀。