沉浸式學習法：清北學霸的提分秘訣，沉浸式體驗=打造極端專注自控的學習狀況

清北學霸的提分秘訣，沉浸式體驗=打造極端專注自控的學習狀況！

產品特色

編輯推薦

清北學霸100%投入的秘訣｜心流狀態

沉浸式－讓你學習開掛|高度專注|設定挑戰性目標|排除乾擾因素

沉浸式體驗=心流狀態

沉浸式學習法時，你所有的精神能量都集於一點。

能讓你全神貫注、投入忘我的狀態

在這種狀態下，你甚至感覺不到時間的存在

在學習完成之後你會有一種充滿能量並且非常滿足的感受。

適用於－課後複習、模擬測驗、小考衝刺

送四張可愛搞笑精緻書籤

內容簡介

風靡全球的沉浸式學習法，別跟我說你不知道！

拒絕自習室，拒絕咖啡館，拒絕氪金式自律

學會沉浸式學習法，在家學習效率更佳！

平常下課?期中期末?小考衝刺?寒暑假自學=沉浸式學習法=居家學習大滿貫

打造出→絕對舒適、絕對安靜、絕對有效率的學習環境=充分解決家長的燃眉之急

提升綜合分析力的“發散思維法”

讓知識可視化的“形象理解法”

提高閱讀效率的“捕捉資訊法”

讓複雜問題簡單化的“拆分法”

強化知識的“聯想想法”

讓學習效率翻倍的“以教代學法”

一起體驗沉浸式學習吧，帶給你乾貨滿滿！

作者簡介

紅素清

一位眼裡有光、心中有11:46:22愛的山城女教師。從教學十年，一直用心感受每一個單純潔淨的靈魂，積極探索溫暖、貼心的教育方式，記錄真實、動人的故事。已出版《不可不知的中華節日常識》等作品。

目錄

第壹章

沉浸式學習的秘密

01 學生的疑惑：我們為什麼要學習／002

02 只能你適應老師，不能讓老師遷就你／008

03 這樣預習，學習效率至少翻5倍/013

04 看我－怎麼向課堂40分鐘要品質／019

05 忘得太快不要緊，用「睡前、醒後」雙重記憶法／026

06 節省課後作業時間：學霸的總結歸類法／032

07 維持持續學習動力的「保鮮法」／038

08 安上善於收集知識的「小天線」／044

第二章

沉浸式學習的方法

01 宏觀掌控的「心智圖法」／052

02 提升綜合分析力的「發散性思考法」／058

03 讓知識視覺化的「形象理解法」／064

04 提升閱讀效率的「捕捉資訊法」／071

05 讓複雜問題簡單化的「分割法」／077

06 強化知識的「連結想法」／082

07 利用記憶曲線，轉短時記憶為長時記憶／088

08 讓學習效率瞬間提升無數倍的「以教代學法」／094

09 多角化全方面嘗試，總能找到最合拍的學習方式／101

第三章

沉浸式學習的心理

01 放心，任何時候努力學習都不是一件錯事／110

02 當別人問你的老師怎麼樣時， 嚴厲和不嚴厲可不是最好的答案／117

03 不要拿內向當課堂不發言的藉口／124

04 外向不是隨意擾亂課堂秩序的擋箭牌/131

05 一次測驗的成績並不代表什麼／138

06 利用好“成就感”，你的學習事半功倍／145

07 當你覺得還有人不如自己時，你要注意了/151

08 感恩的心，你必須有／158

第四章

長久提升作業效率的秘訣

01 每次都按時交課堂作業，不等於掌握了課堂所學的知識／166

02 最後一刻才去寫家庭作業，那是拖延症呀/172

03 同樣的問題，反覆出錯，一定是你的問題／178

04 聰明的孩子，都會思考/184

05 用「番茄工作法」解決寫作業時的三心二意/190

06 給自己設定獎懲措施，從而提升自己的作業品質／197

07 胡亂做很多題，不如認真做好一題／203

08 要把學會的知識印進心裡／209

第五章

解決學習中常見問題的好訣竅

01 讀了很多書，一點兒變化都沒有，你肯定被「偷懶」了/216

02 總是做不好閱讀題，也許是你的方法錯了／222

03 一遇到作文就犯愁，要嘛只寫一丟丟，要嘛胡扯／229

04 老是粗心大意，習慣“缺胳膊少腿”，那你可要當心被“壞習慣”纏身／236

05 一直不說話，難道真的是因為膽小／243

06 好多小動作，難道有過動症／250

07 學校的三好生，家裡的小霸王，這個樣子很累/257

08 老是需要人監督，那你的自覺性可能失靈了／264

後記

願你永遠不要停止思考／271

線上試讀

01

學生的疑惑：我們為什麼要學習

9歲的豆豆比同齡孩子身體高大得多，看起來完全不像是三年級的。不過相對於他的外形，他的學習狀態更不像是三年級的。在課堂上的大多數時間他都在做與學習無關的事情，作業從未交過，學習成績自然是非常不理想。

雖然每天他都準時上下課，但他用每天渾渾噩噩的狀態告訴大家：我對學習毫無興趣，我就是來混日子的！彷彿「學生」這兩個字對他來說不過就是在教室裡待幾堂課，混時間等放學，僅此而已。而像豆豆這樣的孩子，似乎每個班級都有那麼一兩個。他們對學習毫無興趣，對自己也毫無規劃。

三年級的孩子出現這樣的情況著實不應該，為此筆者詳細了解了豆豆的狀況。豆豆住在一個重組家庭，他的父母在他小時候便離異了，他跟著媽媽，而媽媽因為最近添了個小弟弟，對他的關注就少了許多，學習上的這些問題他媽媽雖然知道，但是除了心疼、心煩外，也想不出更好的辦法。

透過調查，筆者得知豆豆以前的老師已經找他媽媽談過很多次了，可是情況並沒有好轉。不過那時候豆豆的學業成績雖然在班上落後，可是他是知道學習的──上

課會聽講，作業也會準時交。

那麼到了三年級，豆豆為什麼突然變得這麼糟了呢？下面是筆者在與豆豆的聊天中，他說出的心裡話：

學和不學結果都是一樣的──考不好，成績差，將來也上不了好大學，找不到好工作。那我為什麼要費勁巴拉地學習呢？反正結果都一樣！

而其他像豆豆一樣的孩子呢？除了家庭略微有些差異外，他們對學習的看法都大同小異。

至此問題的關鍵點終於找出來了，原來他們之所以對學習如此漠視，是因為他們覺得學習除了考個好成績和上個好大學之外別無價值。所以我們要改變這個現狀，必須改變他們對學習價值的認識，培養興趣，確立正確的學習目標，增強自信。

專欄說

那麼如何才能改變自己對學習價值的認識，培養學習的動力呢？可從以下幾點入手：

1.多留心生活，將知識與生活連結起來，所有的知識都是為了應用，應用才是學習知識的目的。如逛超市的時候，你可能會發現自己以前學過的，或者剛學過的一些字詞，正在被當作某樣物品的標籤；放學路上的某個場景，剛好和你語文課本中的某段描寫相吻合；自己經歷的某件事情，竟然和書中的一些主角相似……每當這些時候，自己去用心思考學習的真正意義。

2.準備一個小本子，去記錄一些生活中出現的知識。如超市中看到的詞彙，買東西時運用到的算術。建立起自己的生活知識庫。

3.將自己的生活知識庫和所學到的知識做比較。想想學校的知識和生活有什麼聯繫，試著給自己學到的知識創編生活場景，並做好記錄。

4.家是最好的生活場景，準備一些小標籤，可以為生活用品用英漢兩種語言做標記。準備一些漂亮又溫馨的紙片，把一些不好意思向家人訴說的話寫在上面，經常交流。

5.養成寫日記的習慣。每天把自己覺得值得記錄的那些有趣又有意義的事記錄下來。如今天你在語文課上學習了一些美食類的詞語，而放學後你和媽媽一起去超市，碰到了相關的食品，你就多看了幾眼，從而對美食和詞語都有了更深的印象。那你就可以把這個過程記錄下來，在錄音時除了事情本身，還可以加入一些自己的想法和感受。

這樣長期堅持下來，你一定會改變學習是為了考出一個好成績的認知，而在你把學習與生活聯繫到一起的過程中，你一定會充分感受到學習的樂趣以及它多樣的用途。當你認清自己為什麼而學習，並且對學習產生了一定興趣的時候，你就可以嘗試在學校給自己確立明確的學習目標，讓自己的知識越來越豐富。

素老師貼心建議

關於如何確立正確的學習目標，學生可以做到：

1.目標要實際。要以自己的實際情況為基礎，以自己為參照，不攀比，不唯成績論。如：今天自己比昨天多學了一個字語，對自己來說就是成長，學習的目的不是要超過誰。

2.目標越具體越好，要能夠方便檢測。如：今天要學會寫哪幾個字，解釋出哪些詞語，拼出多少個單詞，會用哪一種做題方法舉一反三等，要讓自己做完之後，可以一目了然地看清自己是否完成了目標。

3.目標要靈活，可以依照自己的學習狀況進​​行調整。如：你今天定的數學目標是會用課堂上學習的方法做5題。但是由於你學得比較好，很快就完成了，那麼你可以再適當地增加一些任務。反之，你可以減少一些任務。

4.根據目標制定相應的獎懲措施，體驗目標完成的成就感，並將其與目標貼在醒目的位置。如：你特別喜歡打籃球，特別討厭刷碗。那你就可以把打籃球當作獎勵措施，把刷碗當作懲罰措施。目標完成就可以打籃球，目標未完成就要刷碗，而且刷完碗之後也不能再打籃球（溫馨提示：喜歡和討厭的部分可以根據自己的情況去替換）。

美國著名物理學家費曼曾說：「你要愛上學習，就要讓學習像講一則故事那樣簡單。」——愛上學習，從明白為什麼學習開始。