【中國直郵】I READING愛閱讀 低頭賭氣不如抬頭爭氣

從賭氣到爭氣，讓我們的人生不斷地前進和蛻變。

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★總是咒罵腳下路途坎坷的人，原來，只是低頭走了太久。人生那些不順意，不是因為生活錯了，而是我們面對生活的姿態錯了。低頭抬頭都是一輩子，低頭賭氣、不如抬頭爭氣！

★人生總是千姿百態，有順境，也有逆境，有*，也有低窪。糊塗的人只顧低頭賭氣，而聰明的人懂得抬頭爭氣。

內容簡介

文中以一個個生動的小故事，教你如何用不生氣帶來福氣，讓你遠離賭氣，學會用爭氣來成就自己。從賭氣到爭氣是一個成長的過程，能讓我們的生命躍進、智慧成熟，改變自己走向成功的機會。

作者簡介

李帆，畢業於中國人民大學歷史學專業，資深圖書策劃人，長年以來從事文史，養生，勵志，傳記等多種主題的策劃撰稿工作。

目錄

章?容易生氣，只能是無能的表現

容易生氣只能證明自己愚蠢

別常為瑣碎小事七竅生煙?

「一氣之下」的衝動懲罰?

生氣時也要記得微笑

別拿別人的錯誤懲罰自己

改變不了環境，就改變自己?

做自己的事，不要在乎別人的看法

走自己的路，讓別人去說吧!

第二章? 面對不公，賭氣於事無補

境由心生，順其自然

沒有溝通不了的事?

往事難追，後悔無益

控制住憤怒的情緒

一定要學會克制自己

即使失意也不可失志?

積蓄於人生的低谷

把希望高擎在手中

第三章?未來路長，正視自己才能成長

世界上沒有完美

自卑是交往的大敵

別因外表醜陋而苦惱

別因自身的缺陷而惱恨

沒有任何不可原諒的錯

如果已老，那就坦然面對

對自己說聲「行」 ?

把缺點變成發展的機會

第四章?博採眾長，會學習的人才能爭氣

養成做事前先定目標的習慣

相信自己能成功你才會成功?

你的心態決定你的未來

堅持你的人生夢想

適時低下高貴的頭，向別人學習

機會來臨，迅速行動 ?

全力以赴才能發揮潛能

第五章?不要固執，別讓一成不變害了你?

有一種錯誤叫做固執

天堂和地獄只有一念之差

遇事不鑽牛角尖

為什麼不可以改變態度

山不過來我就過去?

要生存就要打破外殼

彈性生存是一種藝術

做人既要誠信，也要變通

第六章?笑贏人生，把逆境當成一所好的學校      

唯有挫折能讓你堅強

冷靜是對待逆境的秘訣

換個角度「品」逆境

厄運之後見幸運

勝不敗驕敗不餒，笑對人生

哀莫大於心死，樂觀看逆境

第七章?眼光長遠，你能看多遠才能走多遠

用發展的眼光看自己

絕望是心靈的毒藥?

把置身絕境看成機會?

失敗是生命必要的投資

讓絆腳石變成墊腳石

人生沒有過不去的坎?

第八章?沉穩踏實，別讓浮躁蒙住了你的上進心

守住自己的沉香

天上不會掉“派”

遠離浮躁心自安

給自己留下一點時間思考

退就是為了更好地進

敢輸的人才是真英雄?

贏了世界又如何

第九章?點燃熱情，讓每天充滿努力的信心?

點燃心靈熱情的火焰

心有所想必有所成?

用信心支持自己的行動?

學會為自己頒獎

心態確實可以決定一切

樂觀面對自己的前途

讓自信成為心靈減壓閥

第十章?十年磨劍，在生命的每一刻都盡力而為

不為自己找藉口

忘記「我」讓你贏得一片晴朗?

苦難是成功道路上的墊腳石

學會變怨氣為爭氣，來「填飽」自己的底氣

學會接受生活考驗

不能如願而行，也要盡力而為

前言

序言:

在平常的工作跟生活中，我們都免不了跟別人發生誤解，甚至摩擦。這時候，有的人可能會選擇低頭賭氣，有的人會選擇抬頭爭氣。選擇低頭賭氣的人，往往會把自己陷入一個惡性循環的境地: 沒有辦法安心工作，每天總是在註意別人的看法，總是在暗中跟別人較勁；選擇抬頭爭氣的人，卻在變得越來越好: 每天鬥志昂揚，不管別人怎麼說，認真做好自己的工作。結果就是低頭賭氣的人離目標越來越遠，抬頭爭氣的人離成功越來越近。

每個人的一生，都需要成長，從賭氣到爭氣也是一個成長的過程，這樣我們才能讓生命躍進、讓智慧更成熟。本書就是給讀者一個改變自己，走向成功的機會。讀了這本書，你會體認到:

一、容易生氣，只能是無能的表現。一個只會憤怒的人是蠢人，一個能夠控制自己情緒、做到盡量不發怒的人是聰明人。聰明人的聰明之處，是善於運用理智，將情緒引入正確的表現管道，使自己按理智的原則控制情緒，用理智駕馭情感，並把這種情感轉化為你前進的動力。

二、面對不公，賭氣無濟於事。我們應當做自己情緒的主人，培養自己愉快的心情，調節好自己的情緒，提高適應環境的能力，保持良好的精神狀態。

三、未來路長，正視自己才能成長。正確全面認識自己的優點和缺點，充分肯定自己，相信自己的能力，挖掘自己的潛力，提升自己，就能消滅自卑，找回自信，贏得完美人生。

四、博採眾長，會學習的人才能爭氣。學眾人之長，你就長於眾人。孔老夫子說: 「三人行，必有我師焉」。我們之所以不成功，就是因為我們身上缺乏了成功人的特質。 21世紀是一個學習的世紀，學習可以幫助我們走向成功，特別是向那些成功人士學習，並且能夠很快地成就自己。學習成功者的優秀習慣，成就自己的夢想，只要自己爭氣，每個人都可以。

五、不要固執，別讓一成不變害了你。有一種錯誤，叫固執，思維定勢一旦形成，有時是很悲哀的。這就是我們要不斷學習新知識、新觀念的原因之一: 情況不斷變化，必須關注這些變化並調整行為。一成不變的觀念將帶來毫無生機的局面。

六、笑贏人生，把逆境當成好的學校。在逆境中微笑就愈顯得笑的不易，笑的可貴。在逆境中，學會開朗地笑，心情坦坦蕩蕩，更是不易。而要做到這一點，就要具有堅強的意志，就得有寬廣的胸懷，並且要有意識地鍛鍊自己，磨練自己的意志。在挑戰逆境的道路中，不乏有「失敗」相陪，但謹記失敗不失志。

七、眼光長遠，你能看多遠才能走多遠。事物都是不斷向前發展的，我們也是在歲月的流失中不斷進步的。或許，現在我們很貧窮，但不代表我們以後不會富甲天下；或許我們暫時學識很少，但不代表以後我們不會學富五車，才高八斗。用發展的眼光看自己和周遭的一切事務，人生充滿未知數。

八、沉穩踏實，別讓浮躁蒙住了你的上進心。浮躁不僅使人失去思想上的冷靜，失去心理上的平衡，更會使人不再用腦去思想，而是用眼睛和耳朵去思想，看到什麼、聽到什麼就是什麼。浮躁的人不再考慮自己的長短優劣，只與別人比較所走的途徑和結果。

九、點燃熱情，讓每天充滿努力的信心。在我們每個人的生活中，都需要燃起信念的“燈火”，當我們被失敗和挫折所困擾時，抬頭看看前面的燈火，便會心生勇氣和力量，因為那是我們日夜企盼的目標，我們是那樣的希望得到它，又怎會隨便放棄呢?

十、十年磨劍，在生命的每一刻盡力而為。條件不如人，與其生氣不如爭氣，與其認命不如拼命。冬梅忍住了刺骨寒冷，才能散發出沁人的幽香；只要擁有執著的信念、永不放棄的精神，才能絕處逢生。怨天尤人，只會增加自己的「氣包」。倒不如，把所有的怨氣運用到自己的鬥誌上，雖然很苦，殊不知，“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，只有在艱苦的環境中磨煉自己，才能為以後的成功鋪平道路。

本書透過一個個生動的小故事，讓你遠離賭氣，學會用爭氣來成就自己。至於你的成功會是什麼樣子，一切就由你自己說了算! 

媒體評論

「低頭賭氣，不如抬頭爭氣」是一種智慧，是一種力量，是強者的生存姿態。

賭氣就是跟自己過不去，這也表示你還沒有資本去讓別人對你信服。不懂得去爭取、去改變，只會怨天尤人──你注定無法成為成功的人；而爭氣就不同了，它會使人充滿鬥志，會積極地改變現狀，擺正自己的心態、平心靜氣、積極上進，使自己做得更好，贏得別人的喝采。

線上試讀

容易生氣只能證明自己愚蠢

容易發怒是莽夫所為，是無能的表現，是一個人低素養和愚蠢的表露，易怒之人，在交際圈中永遠得不到別人的尊重和歡迎。

著名作家蕭伯納有一句名言: 「以憤怒開始的事情，往往以悔恨告終!」遇事一味地生氣，是一種消極、愚蠢的表現，終受傷害的也是你自己。遇事不生氣、不發怒，不僅是明智的處世良方，也是良好的養生之道。人應該學會控制自己的情緒，而不應該被情緒所左右，因為在情緒失控之時而發怒，不僅會傷害對方，也會傷害自己。要知道，雖然怒火的宣洩會使你一時地解除或者緩解心理上的壓力，但是，憤怒和生氣對於問題的解決或矛盾的緩解不僅起不到積極作用，反而會傷害彼此間的感情，就算能帶給你一時的安全感或痛快感，但也顯示出生氣者的氣量短小、缺乏能力等。要知道，暴跳如雷往往是無知的表現。所以有人說，生氣是一種無能的表現，生氣是用別人的過錯來懲罰自己的一種愚蠢行為。生氣只能證明自己的愚蠢。

容易生氣處不好人際關係

有些人愛發火，凡事都認為自己有理，所以一聽到不順耳的話，便「理直氣壯」地反駁。常發火是產生憤怒的情緒，從輕微的煩躁不安到嚴重的咆哮發怒，亂摔東西，甚至喪失理智。其實有時不一定自己都對，別人都錯，即使是自己對了，那般怒髮衝冠的勢頭，也會使人難以接受的。久而久之，成為習慣和惰性的不良反應，變成一種侵襲人際關係的「癌症」。

易怒之人，在交際圈中永遠得不到別人的尊重和歡迎。現實中不乏這樣的人，相貌堂堂，胸懷大志，才華滿腹​​，既有學歷，又有超人的工作能力。但是，他們始終鬱鬱不得志，甚至是別人眼中的失敗者和負面教材。然而真的是「命苦」所致嗎?當然不是，空有才華無人欣賞，即使是再好的千里馬也會被埋沒的。

或許許多人會問，如果真有才華為什麼會得不到別人的賞識呢?這是多方面的原因造成的，但是有一個至關重要的因素，就是「做人」的問題。有人會做人，左右逢源，無往而不利；有些人卻處處得罪人，舉步維艱。這點很大程度都取決於自己處事的態度，如果常常為一點小事斤斤計較，怒不可遏，相信沒有人會賞識這樣的人吧。

當我們的心中被怒氣與憤懣填充，內心充滿不快和敵意時，如果你能先檢查一下自己，謙虛點，火氣自然就會煙消雲散，矛盾也就不至於越弄越僵了。如果不顧一切地與對方大吵或怒罵一通，那麼發洩過後，的結果就是傷害。其實，這種發洩並非有益，好的解決方法就是忍一忍，壓一壓火，控制自己的情緒，不要輕易被怒氣所控制。

發怒是莽夫所為，是無能的表現，是一個人低修養的表露，正如宋代大文豪蘇遼的名言: 「匹夫見辱拔劍而起，挺身而鬥，此不足為奇；夫天下大勇者，猝然臨之而不驚，無故加之而不怒。」能夠臨危不懼，忍辱負重，才是大丈夫的所作所為。

人脈是每個人不能忽視的潛在財富。沒有豐富的人脈關係，人無論做什麼事都將舉步維艱，這是每個人都知道的，但是，如果你總是用怒氣的火焰來考驗人脈這座金礦的話，那麼，再純正的金子也會被融化掉的。明知不可為之，不是愚蠢是什麼?

容易生氣，傷心

經常生氣是百病之源。心理學認為，生氣是一種不良情緒，是消極的心境，它會使人悶悶不樂，低沉陰鬱，進而破壞人與人之間的相互關係，阻礙情感交流，導致內疚與沮喪。醫生經常告誡心臟病和高血壓患者，避免刺激，不要激動，更不能生氣發火。因為人們在激動、生氣、發怒時，心跳加快、血壓上升、血糖增加，血液會快速沖上頭部，所以不僅損傷大腦，還會損傷精神。根據統計，情緒低落、容易生氣的人罹患癌症和神經衰弱的可能性都比正常人大得多。憤怒像一種心理上的病毒，會使人重病纏身，一蹶不振，所以說經常生氣、發怒就會影響身體健康，不利養生。從中醫角度來看，生氣至少有以下幾大害處:

傷膚

常常生悶氣會讓你的顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。當人們生氣時血液會大量湧向臉部，此時血液中的氧氣會減少、毒素會增加。因生氣產生的毒素會刺激毛囊，使毛囊周圍出現程度不等的深部炎症，因此，產生色斑等皮膚問題。

傷肝

人處於氣憤愁悶狀態時，會導致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。使血糖升高，脂肪分解加強，血液和肝細胞內的毒素增加。

傷神

生氣會加快腦細胞衰老，減弱大腦功能，而且大量血液湧向大腦，會使腦血管的壓力增加。氣憤之極，可使大腦思維突破常規的活動，往往做出魯莽或過激舉動，反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激，氣血上沖，還會導致腦溢血。

如果經常性情緒不佳，生理上會失去平衡，五臟六腑會發生非理性的運動，免疫功能會隨著情緒的波動而降低，甚至還有一些人因一時發怒損害自己的生命，實在令人嘆息，非歐幾何的創作者小波利亞就是一顆隕落的新星。

小波利亞在1831年將自己的論文«空間的科學»寄給大數學家高斯，請他給自己提意見。但是論文在途中遺失了，於是小波利亞又寄了一份。高斯收到後，對小波利亞非常的讚賞。於是他寫信給老波利亞稱讚他的兒子，說小波利亞有很高的天賦。高斯也表示，自己關於此方面的研究終身不會發表，因為大多數人對這方面所討論的問題抱著不正確的態度，他不想听到某些人的喊聲，現在小波利亞讓他看到了希望。

但是老波利亞並沒有將此告訴兒子。許久不見高斯的回應，這令小波利亞感到極度失望。儘管高斯並沒有發表關於非歐幾何的論文，但他仍然認為，高斯這位「貪婪的巨人」已經有意無意地剽竊了他的成果，剝奪了他創立非歐幾何的優先權。小波利亞對此異常憤怒、痛心疾首。在這樣的心態下生活，對他的身體和心理都造成了極大的傷害。 1848年，當他看到俄國數學家羅巴切夫斯基發表了關於此方面的學術論文後，他更加惱怒，懷疑人人都與他作對，決定拋棄所有關於數學方面的研究，發誓不再發表任何數學論文。

就在這樣悲憤的心情中，小波利亞於1860年1月27日因肺炎發作在馬洛斯發沙黑利悄悄去世，一位對數學界造成巨大影響的新星就此隕落了。

我們每個人在生氣的時候，旁人總是在勸著說: 「別生氣，氣壞了身體怎麼辦?」每個人都知道生氣對身體的危害，但到自己處在這個情境裡時，又總是控制不住自己。人類為可怕的不是無知，而是明知道此事的危害，卻依然「癡心不改」。人們在形容這些人時，只有兩個字———愚蠢。