編輯推薦
繼超級育兒暢銷書《跟美國兒科醫生學育兒》之後,海外精英媽咪大J又一力作;
較之《跟美國兒科醫生學育兒》,本書適合年齡較大的2~6歲學齡前兒童;
70萬粉絲翹首以待的早期教育科普知識,融合美國認知老師和幼兒園老師先進早期教育理念;
涵蓋幼兒園選擇、潛能開發、性格培養、情緒智商教育、社交能力、習慣培養、親子遊戲、性教育啟蒙、親子溝通、愛與規則、父母成長等11個領域,全方位打造未來優質的世界公民!
內容簡介
本書是人氣教養大眾號「大J小D」繼《跟美國兒科醫生學育兒》之後的第二本書。第1本書《跟美國兒科醫生學育兒》的內容主要針對0~2歲幼兒,第二本書《跟美國幼兒園老師學早教》則適用於2~6歲的學齡前兒童,內容包括幼兒園的選擇、早期教育、潛能發展、性格培養、情緒智商培養、社交能力、性教育啟蒙、習慣培養、親子遊戲、親子溝通、父母的自我成長等。作者在講述這些問題時,融合了美國認知老師和幼兒園老師的先進理念,並結合自己的專業和工作經驗,將一些管理學的模型使用到育兒當中,方法科學有效、切實可行,得到了廣大媽媽的認可和推崇。
作者簡介
大J,英文名Jessica,曾是知名外企的高級經理,經公司外派來到美國。女兒小D(英文名Dorothy)因為在媽媽子宮內受到感染,於第28週早產。為此,大J開始了全職媽媽的生活。
小D因為早產,在紐約有一個專業的醫生團隊來幫助她,包括兒科醫生、大運動復健師、精細動作復健師、餵食和語言復健師、認知老師和營養師。在跟醫生和復健師長期的接觸中,大J學到了很多科學的育兒知識,她把這些知識透過自己的理解寫成文章,並促成了微信公眾號「大J小D」的誕生以及第1本書《跟美國兒科醫生學育兒》的面世。
隨著小D不斷長大,大J的育兒重心開始轉移到性格塑造和早期教育方面,她不但跟著紐約的認知老師和幼兒園老師學習這方面的知識,甚至開始回歸校園,學習兒童早期教育,於是就有了第二本書《跟美國幼稚園老師學早期教育》的誕生。
目錄
Part 1幼兒園選擇篇
——明確目標,為孩子未來的發展打好基礎
01學齡前,比識字、算術更重要的是這3件事/ 002
02女兒幼兒園面試失敗,我卻收穫了很多/ 007
03幼兒園園長分享如何為孫子挑選幼兒園/ 012
04寫字、背詩VS畫畫、遊戲、唱歌,兩種幼稚園你選哪一個/ 017
Part 2潛能開發篇
——做教練型父母,激發孩子的無限潛能
01如何做才能讓學齡前兒童更聰明/ 022
02親子閱讀,保持孩子的興趣是關鍵/ 026
03教孩子學識字,別破壞了學習的好「胃口」 / 031
04學習美國人,從小培養孩子像科學家一樣思考/ 035
05肯動腦筋也是一種能力,需要從小進行啟蒙/ 040
06用鷹架式教學法激發孩子的潛能/ 044
07孩子是否有潛力,關鍵在於是否具有成長型思維/ 049
08不要用成人的司空見慣,扼殺了孩子的求知欲/ 054
09美國的「三千萬字計畫」:語言發展決定窮富差距/ 059
105歲能說故事的孩子,今後學業成績不會差/ 063
Part 3性格培養篇
——培養自信、獨立的孩子
01如何培養自信的孩子/ 070
02如何給予孩子足夠的安全感/ 075
03先把母親的位置坐穩,孩子才更有安全感/ 080
04心理親密,生理獨立/ 084
05化解孩子的分離焦慮症,從細節開始/ 088
Part 4情緒智商教育篇
——智商無法改變,情緒智商可以提升
01棉花糖實驗的真相-孩子自製力差的真正原因是什麼/ 094
02如何有效培養孩子的自製力/ 098
03美國人最希望孩子擁有的特質,比天賦和智商更重要/ 102
04抓住契機,教孩子學會情緒管理/ 107
05情緒繪本,給予孩子療癒的力量/ 112
Part 5社交能力篇
——培養更能適應社會的孩子
01嬰幼兒早期的社交能力,你真的懂嗎/ 116
02孩子被打,要教他不惹事但不怕事/ 120
03讓孩子學會分享,請先允許他自私/ 123
04如何幫助害羞怕生的孩子/ 127
05內向媽媽如何「教導」外向孩子/ 131
06我的孩子不是內向沒出息,只是有些慢熱/ 136
Part 6習慣培養篇
——好習慣讓孩子受益一輩子
01找對方法,讓孩子愛上刷牙/ 142
02如廁訓練,孩子真的準備好了嗎/ 147
03入睡不是打仗,如何有效培養孩子早睡的習慣/ 152
04幾張小圖片,幫助孩子養成好習慣/ 156
05孩子容易粗心大意,是因為你的引導有問題/ 160
06孩子過早看影片的危害,你真的知道嗎/ 164
07美國兒科學會放寬看影片的年齡,不是大赦令/ 168
Part 7親子遊戲篇
——透過遊戲培養孩子的好品質
01給玩具來場“斷捨離”,輕鬆培養孩子的好品質/ 174
02讓孩子擁有有序的人生,從學習收拾玩具開始/ 179
03陪孩子玩耍,事先也要做好規劃/ 184
04如何陪孩子玩好角色扮演遊戲/ 189
Part 8性教育啟蒙篇
——幫助孩子建立最初的隱私與界線感
01進行性教育啟蒙,關鍵在於建立隱私和界線感/ 194
02媽媽,為什麼你有乳房,我沒有/ 199
03教導孩子敢於捍衛“身體主權”,遠離霸凌事件/ 204
Part 9親子溝通篇
——用對方法,孩子更合作
01別再冤枉孩子不聽話,明明是你自己說不清/ 210
02孩子需要誇,但不能「亂誇」 / 215
03懂得這些,就不怕女兒被人誇漂亮/ 218
04不要讓你說的話對孩子傳遞著「我不愛你」 / 222
05「對不起」和「我愛你」一樣重要,你對孩子說過嗎/ 226
06「共感」的關鍵,是站在孩子的立場考慮問題/ 230
07當孩子感覺更好時,才會表現得更好/ 235
08面對孩子的物質慾望,到底應不該滿足/ 239
Part 10愛與規則篇
——給孩子有規則的愛和有界線的自由
01規則和愛並不矛盾,孩子需要一定的界線/ 246
02Time-out(暫停)方法已經out了/ 250
03打罵孩子是父母無能的表現/ 255
04巧借遊戲,讓「熊小孩」乖乖聽話/ 260
05換個姿勢,站在孩子的高度看問題/ 264
06管教孩子,不是擺出家長的架子/ 268
07如果孩子很“聽話”,也許是你的教育失敗/ 272
08讓孩子學會守規則,父母的言教勝過一切/ 277
09孩子黏媽媽,是在「懲罰」媽媽的離開/ 281
10讓孩子按照自己的步調成長/ 285
Part 11父母成長篇
——提升自己,成就孩子
01為什麼別人的育兒方法對我的孩子不管用/ 292
02你每天都看孩子,但是否真正「看見」孩子/ 296
03學會情緒管理,是父母的一堂必修課/ 301
045句話,讓家人的育兒水準趕上你/ 305
05為人父母,你輸得起嗎/ 309
06你和社會脫節不是因為當了媽,別再讓孩子背黑鍋了/ 313
07當媽媽這幾年,你可曾有過羞恥感/ 317
後記孩子讓我成為更好的自己/ 323
精彩書摘
孩子讓我成為更好的自己
2016年4月,我參加了紐約的女子半馬比賽,最後花了2小時7分跑完21公里。我何曾想過,當年那個跑800公尺都要昏倒的女生,半馬的成績竟然可以超過70%的參賽女子。其實我的跑齡並不長,但每個能堅持長跑一年以上的人,或多或少都會從跑步中學會一些事。也許當時你並沒有這種感覺,但當你回望時就會發現,影響就這樣潛移默化地發生了。
跑步讓我誠實面對自己,學會接納、放下
小D早產後的第一周,醫生就問我們是否要放棄對她的治療。從決定不放棄她的那一刻開始,我就一直很堅強,但我知道,我只是「選擇」堅強,這並不意味著自己的軟弱、害怕和難過就不存在了。我只是害怕一旦面對,我就會被擊敗,潰不成軍。
有一天,我實在覺得太壓抑了,也不知道該怎麼想的,就想出去跑一圈。那天,我感覺自己跑了很久,思緒非常雜亂,心倒是慢慢平靜了下來。那次跑完,我整個人身上都濕透了,卻有一種久違的輕鬆感。這種感覺是我的救命稻草,我很想抓住它。後來,只要有時間,我就會去跑步。每次跑步時,我並沒有特別去想什麼,只是處於一種遊離又專注的狀態之間,其間很多過往的片段會浮現又消失。有好多次,我跑著跑著就哭了,但每次跑完,我就覺得自己好像又釋懷了一點兒,又勇敢了一點兒。
跑步就像給了我一個重新對記憶硬碟劃區的機會。因為在跑步時,沒有別人和人脈的干擾,我只能面對自己。於是,我回憶、痛苦、面對、接納,然後放下。終於有一天,我發現自己真的可以開心地笑出來了,原來需要擁抱悲傷之後,才能真正變得堅強。
一直到現在,跑步都是我進行心靈按摩的方式。無論任何時候,只要我感到難過、煩躁、鬱悶或生氣時,我都會去跑步。在一前一後的擺動節奏裡,在汗水的揮灑中,我的負面情緒被釋放出來,之後我感覺自己又充滿了力量。
當你不想跑的時候,就該穿上跑鞋出門
剛開始練習跑步時,我感到非常痛苦。我至今還記得第一次進行3公里跑步時,我連跑帶花了50分鐘。剛開始跑沒多久,我就覺得自己呼吸困難,雙腿像灌了鉛一樣。
跑步是肉體的折磨,即使到現在,跑完我還是會感到疲倦和身體酸痛。跑步更是心理的折磨,堅持跑步的人都知道,每天最痛苦的事是準備出門跑步的前15分鐘。那時老公也許正躺在沙發上吃著西瓜上網,你剛剛還和朋友在微信上聊得熱火朝天,你腦子裡有個小人在不斷地跟你說:「辛苦一天了,算了吧,吃點兒冰淇淋,休息一下吧。」但我需要出門跑步。每一天我都在和自己的惰性做抗爭。
細細想來,這不就是我們每天的日常寫照嗎?我們想變得更好,想學一門新的課程,想接受工作上的挑戰,想法千千萬,但最終都敵不過當下那一刻的舒服,從而放棄行動。
懶惰和享樂是人類的天性,而跑步恰恰是一個「反人性」的過程,是自我堅持的過程。跑的過程中很累時,是選擇放棄還是繼續堅持下去?今天感到肌肉酸痛,是放棄還是堅持?這個過程本身就教會我,也許生活中會有很多我們不願意去做的事,但如果你覺得這是對的事情,就要去找到更多的理由來說服自己:我需要做,現在就要做!
就像村上春樹所說的:「當你不想跑的時候,就該穿上跑鞋出門。」這是跑者的思維,其實也是做人應該有的思維。
跑步是為了超越過去的自己,人生也是一樣
剛開始跑步時,我特別喜歡超過別人。我常常仗著自己還有體力,就加速超過周遭的人,但沒多久,我就得停下來走路,於是又被別人反超。而最要命的是,我這種時快時慢的跑法,很快就讓我體力不支,常常跑幾公里以後我就跑不動了。後來,經人指點後我才知道,跑長跑,必須非常嚴格地控制自己的速度、呼吸節奏和步伐。我一個前同事參加過鐵人三項,我曾看過他每次跑馬拉松時做的配速計劃表,每公里都有非常明確的配速和心跳要求。
於是,我也開始學習控制,控制自己的配速,調整自己的呼吸。不得不說,這種控制過程是非常枯燥和艱難的,這意味著體力好的時候我需要忍住超過別人的衝動,跑不動的時候我要呼吸得更深,要更用力地擺動雙臂、邁開大腿,來維持這樣的節奏。而最關鍵的是,我開始花更多的時間去關注自己,專注於我的呼吸、我的步伐、我今天的感受以及我的目標。
總有人說,人生是一場馬拉松,這種說法不無道理。我們在人生的跑道上會遇到很多人,我們總會忍不住想去比一比,想超過他們,也會忍不住想急於求成,想加速一下,看是否能夠盡快到達終點。但往往隨意的加速會讓我們受傷,因為暫時的比較會讓我們方寸大亂,因為一些無關的「別人」讓我們輕易離開了自己的跑道。
對跑步的自律,也是對人生的自律,而這種自律就是專注的展現。不管外界如何,只專注於當下,注意我的每一次手臂擺動是否有力,我每一次邁步時腳步是否邁得更開,我的呼吸節奏是否合理。練習長跑的人都知道,每天最大的目標就是比昨天跑得更遠一點。跑步是為了超越過去的自己,其實人生也是一樣。
跑步帶給我的,不只是「馬甲線」、吃不胖的體質、更充沛的精力,也磨練了我的意志,增強了我的信心,也重塑了我的人生觀。而我也始終相信,這些東西會潛移默化地影響我的女兒小D。
從0到21公里,跑步讓我明白:任何痛苦都會過去,超越之後,你會成就更好的自己;每天堅持不斷的訓練讓我知道:世上沒有捷徑,精力花在哪裡,時間看得到;每一次距離的超越,也讓我堅信:對我來說,一切都有可能,我可以成為自己想成為的那個人!
前言/序言
我和大家一樣,是個普通的媽媽,現在當全職媽媽已經3年了。但也許我和大家又不一樣,我有一個28週早產的女兒小D,她出生時沒有自主呼吸,左右腦都是最高級別的出血,我們曾被醫生詢問是否要放棄對她的治療。
當年醫生說,小D有90%的可能會在輪椅上度過一生,如今她不僅站起來,而且可以獨立行走了;當年語言評估師說,她有一半以上的機會吞嚥不好,而且會出現嚴重的語言發展延遲,如今她是個“小吃貨”,還是個雙語寶寶,能夠自如地和我“討價還價”;當年心理評估師說,她的認知行為會比同齡孩子低很多,如今她不但趕上了同齡人,在想像力和解決問題的能力方面還略高於平均。
這是我的女兒,她是個小戰士,一次又一次地讓紐約的醫生讚歎:你的女兒創造了奇蹟!而我知道,奇蹟的背後是我們1000多天的堅持,是我們每天孜孜不倦的“寓教於樂”,把康復融入遊戲中,把認知發展融入生活中。當所有的一切變成自然而然的事情,每天的生活就是一個大課堂。
在和女兒一路“打怪升級”的路上,我學到了太多的育兒知識,於是我創立了自己的微信公眾號“大J小D”,透過這個平台和大家分享我帶女兒的實踐經驗。經過2年的時間,這個公眾號從一開始幾百個早產父母的關注,到現在幾十萬人的關注,其中既包括早產兒的父母,還包含更多健康寶寶的父母和備孕、懷孕中的朋友。
在大家的鼓勵與支持下,我的第一本新書《跟美國兒科醫生學育兒》於2016年1月上市,上市不到一個月銷售就突破3萬冊,至今已經加印5次。這本書的內容涵蓋了新手媽媽從孩子出生到2歲左右可能遇到的各種問題,包括日常護理、餵食與睡眠、輔食添加、常見疾病防治、早期教育啟蒙、運動發展、規則與管教、早產寶寶護理、父母修行等,受到了國內外媽媽的高度評價,甚至成為國內許多兒科醫生的育兒參考書。
隨著小D不斷長大,我的育兒重心開始轉移到性格塑造和早期教育方面,我不但跟著紐約的認知老師和幼兒園老師學習這方面的知識,甚至開始回歸校園,學習兒童早期教育。於是,就誕生了第二本書──《跟美國幼稚園老師學早期教育》。
這3年來,我一直在實踐「先育己再育兒」的理念。我始終相信,最好的老師是父母,最好的早期教育在家庭。我想把自己的心得和感悟透過這本書分享給大家,希望所有的父母都能成為「成長型」的父母,希望所有的家庭都能成為「成長型」的家庭。這是父母能夠帶給孩子最寶貴的財富。
大J
2017年5月於紐約