人生靜音模式（30歲以後，怎麼過自己理想的生活？）

30或40多歲的女人，在婚姻、工作、家庭、自由與獨立，女性主義等，和上野千鶴子一樣陷入迷惘、困惑、焦慮！將人生調成靜音模式，為自己築一道牆，免受外界侵擾，深耕自己，讓自己與眾不同。

產品特色

編輯推薦

人生的道路到底該怎麼走？
作者蓑依以自己的親身經歷，告訴大家人應該掌控自己的情緒，堅定自己的內心，杜絕外界幹擾，不斷進行自我挑戰，才能發現自己的潛能，才能更加優秀的自己。自我設限是阻礙成功最大的障礙。

誰的人生不迷惘呢？
人生最大的樂趣就是勇敢面對未知，讓我們有不斷探索的慾望，而這種慾望成為我們不斷前進的動力。在這個過程我們會迷惘、困惑、焦慮，甚至面對他人的懷疑和指責。此刻，我們唯一能夠做的就是：將自己人生調成靜音模式，為自己築一道牆，免受外界侵擾，找回做自己，深耕自己，提升自己，讓自己與眾不同。你的優秀是回應質疑最好的方法。

創業的路是一條不歸路？
創業是證實自己能力的方法之一。在這條路上我們會遇到各種各樣的困難，如資金、人脈、銷路、資源等。我們會困惑，更會迷惘。但是，我們不只要學會面對困難，更要懂得「熬」的道理，熬過了這段時間，創業的道路就會柳暗花明。很多企業不是死在困難之中，而是死在了「黎明」之前。

內容簡介

這是一部溫暖且有力量的作品，作者以細膩、獨到的筆觸，將自己從農村到北京求學、創業、結婚，最後定居北京的故事緩緩道來，讓我們看到了一個「任性」且自信自立的「90後」創業女孩的形象。
作者這一路走來，有很多的不容易和心酸，其中讓她最為觸動的就是，她每往前走一步都會遭到各種各樣的人以愛為名的反對，甚至遭到親人的反對。但她認準方向，堅定內心，將自己的人生調成靜音模式，為自己的人生築了一道牆，讓內心不受外界侵擾，以最坦誠和平靜的心態面對真實的自己，找回自己，深耕自己，提升自己，使自己與眾不同。她不僅實現了自己的夢想，更是找到了自己的人生價值。

1.無論你周圍的人怎麼樣，高興的時候，你就開懷大笑；傷心的時候，你就放聲大哭；下雨的時候，你就拼命奔跑。我們不能讓周遭的人加重自己做選擇的難度。
2.人生有的時候需要義無反顧地奔赴，有時候看起來是在奔赴由於激情引起的未知，其實是奔赴一段確認：確認你也可以過上曾經讓自己羨慕的生活，確認這個比你多走幾步的人踏出來的路是行得通的。
3.如果此刻，你在自己非常熱愛的事情上經歷低谷，你唯一能做的就是不下場，只要你還在場，一切都有機會，甚至可以說時間本身就是你最好的機會。
4.孤獨不需要可憐，不需要對抗，不需要溫暖的抱抱，它就是事實本身而已，像接受一年會有四季，像接受會有日昇和日落一樣，接受這個事實就好了。
5.所謂的容易受到傷害，只是因為受到的傷害還不夠多，再多一些的時候，你就會發現自己曾經撕心裂肺關心的那些事情都是雞毛蒜皮小事情，根本不值一提。
6.事上會讓人成長，但成長得很慢；真正讓人成長的是一個個複雜的人，當面對的人越多，我們的不可替代性就越強。
7.人若能在選擇面前，越來越有自己的框架，越來越清楚自己想要的到底是什麼，分辨出每個選擇背後的優劣，這就是人生最大的精進。
8.人生要的就是驚濤駭浪，這波濤中的每一朵浪花都是偉大的，最後匯成閃著金光的海洋。願我們每個人都能找到屬於自己的那片海。

作者簡介

蓑依，暢銷書作家，「閨蜜陪伴寫作營」創辦人。曾擔任央視《開講啦》節目導演、《我是演說家》節目主編。
她以率真、睿智的筆觸，讓近百萬女性讀者走出迷茫、困惑和焦慮；她的文章一經發表訊速成為爆文，多次被人民日報、環球時報、羅輯思維等媒體轉載。
出版作品：《願你特別兇狠，也特別溫柔》《要么庸俗，要么孤獨》《這世上的美好，唯你而已》等。

目錄

第一章堅定是因為我一直在場
1. 日復一日的方法論 
2. 我在愛情中開“例會” 
3. 不要輕易羨慕任何人
4. 小火慢燉的“30 ” 
5. 很多時候，離開就是最好的決定
6. 下雨了，身體會濕濕的 
7. 堅定是因為我一直在場 
8. 唯有走入江湖之中 
9. 當你需要祝福的時候，我一定在
10. 調整自己這件事，不值得一提

第二章你要讓你心中的火持續燃燒
11. 有些經歷，是會後悔的 
12. 生活是會滋養人的 
13. 你如何做一件事，就會如何做一切事 
14. 因為你有一片高地要爬 
15. 你要讓你心中的火持續燃燒 
16. 好好使用容貌，別浪費 
17. 我們都是永遠有圓缺的月亮
18. 如何成為20% 的少數？ 
19. 我不需要逆襲，因為那本來就是我該有的樣子 
20. 做對的事兒，而不是容易的事兒 

第三章成長是有加速度的
21. 人生就是一聲：唉！ 
22. 現實很殘酷，光有理想可不行？ 
23. 出名不一定好 
24. 活著就是逢山開路，遇水架橋 
25. 一個人成功，靠的是“習慣霸權” 
26. 當我們在更高處相逢 
27. 成長就是加速超越臨界點 
28. 學習的傲慢 
29. 最好的友誼，是看見自己 
30. 用生命交換生命 

第四章悶聲做大事才是成功的基調
31. 未來的本質是意外 
32. 你當大人的時間，其實很短 
33. 大多數人，都是缺乏被愛的能力的 
34. 為什麼有些人說話那麼直？ 
35. 我們都活在生活的表層 
36. 悶聲做大事 
37. 夏天傍晚，我在沙發上睡了一覺 
38. 活著就要慢慢等 
39. 你得有“相” 
40. 不下跑步機 

第五章你走的每一步，都應該走在路上
41. 精緻到髮絲 
42. 只有勤奮是不夠的 
43. 所謂「資源」傍身 
44. 你走的每一步，都應該通往美好未來 
45.「無悔」應該是這世上最動聽的詞 
46. 喜歡，不一定要擁有 
47. 成大事者，不言委屈 
48. 分享的善意 
49. 愛情中的自我成長 
50. 互相付出，才能讓關係更緊密 

第六章成長本來就是孤獨的
51. 不要總是“對事不對人” 
52. 你可以把殼敲出一個縫隙 
53. 沒有人必須寬慰你 
54. 你的認知疆域夠寬嗎？ 
55. 別騙自己了，你只是選擇能力差 
56. 雖然辛苦，我還是要過滾燙的人生 
57. 真正考驗友情的，是立場
58. 自律才能獲得最大的自由
59. 太用力的人，跑不遠 
60. 成長是孤獨的 

第七章一個人要活成一支隊伍
61. 一個人要活成一支隊伍 
62. 這些社交規則，讓你遇見貴人 
63. 這個世界，會給堅持夢想的人一顆糖 
64. 如何積極社交？ 
65. 比焦慮更可怕的是自我內耗 
66. 31 歲這一年，我確定了我的人生合夥人 
67. 30 歲這一年，我明白了10 個道理 
68. 為什麼你拼命努力，不如別人 
69. 成為自由工作者的必備清單 
70. 出身農村的女孩，憑什麼贏？

前言

日復一日的方法論
很多人問過我一個同樣的問題：“蓑依，你是如何保持快速成長的？”
這是一個非常難回答的問題。所有的成長都是點點滴滴、悄無聲息的，怎麼可能有一個確切的答案呢？但這個問題像一粒種子，在我心裡慢慢發芽，最近它結了一點小果子。
我得出的結論是：我的成長方式是感性化、碎片化的。有些人的成長方式是很理性、很有系統的，我做不到，也許是因為常年寫作的原因，我的成長都是碎片式的。
就拿今天這個很平凡的日子來說，其中關於我的4個成長小片段，也許能夠幫到你嗅到一點點味道。

今天中午吃飯的時候看《錠錚行天下》，有個小細節讓我記憶深刻。主持人竇文濤和嘉賓羅朗一起去青海拍攝美食，其中有一個場景是採訪一個當地知名的麵食店老闆娘。到了現場，他們發現美食的確非常好吃，就在這個店裡面讚美了很久，也拍攝了很久，很是熱鬧。
就在這時，羅朗突然發現，與這家麵食店僅僅一牆之隔的門店，同樣也是賣麵食的，門店非常冷清，對比隔壁的熱鬧，老闆娘的臉上有了明顯的失落感。羅朗發現後，第一時間走了過去，品嚐了她店裡的麵食，而且還自己掏錢買了一袋帶走。
竇文濤評價這種行為：高貴到令人可怕。
於是，我把這句話印在心裡了。如果有一天，我遇到類似的情況，我就知道怎麼做了。

中午吃飯的時候，看一個關於迪麗熱巴的訪談。她提到一個小故事，有一次她去爬山，越爬越累，快到山頂的時候，忍不住感嘆了一聲：「太累了！」剛巧被她前面的老爺爺聽到了，老爺爺回頭看了她一眼說：“人生就是這樣累啊，一步步往前走吧！”
迪麗熱巴說她會永遠記得那個畫面，即便很多人認為她是明星，生活不會有什麼艱難，只有她知道：誰的一生都充滿了艱辛，無論怎樣都是要一步步往前走的。
迪麗熱巴如此，你如此，我也如此，所以別怕難。這不是“雞湯”，就是事實，而我每天接受的就是這種事實。

晚上收到原同事的訊息，她目前在做芒果台的節目，讓我幫忙聯絡一個航太工程師。說實話，看到這個訊息的時候，我頭都要大了，本來不想應允，因為我要找很多層的關係才能聯絡到她所需要的人，而且是動用很多年前在《開講啦》的人脈。但當我要拒絕的時候，我突然想到今年曾經給自己設定一個目標：無條件地愛別人。那就必須得幫同事做這件事。
於是，我聯絡了很多朋友，花了將近兩個小時的時間，終於幫朋友牽上了線。雖然這個過程很不順利，甚至每個關卡我都有想放棄的打算，但「無條件地愛別人」支撐著我。我告訴自己，我得做，必須做，而且還得做好！

睡覺時，我按照慣例進行睡前閱讀。讀到迪士尼CEO寫的一本書《一生的旅途》，裡面提到一件事：上海迪士尼開幕的當天，他在上海接待當地官員，和各領域頂尖的精英們推杯換盞，整個上海迪士尼都沉浸在歡樂的海洋中。只有他自己知道，當時美國迪士尼發生了一起鯨魚吞噬人的事件，他的內心無時無刻都在牽掛著這件事的進展。一邊是火焰，一邊是海水，他在迪士尼CEO位置上的每一天基本上都是如此。
反觀自己眼前這點困難，根本不值一提，不是海水，也不是火焰。有什麼資格覺得它很難呢？
……

當然，每天有不同的生活片段，我只是隨便拎出來4個，這是今天生活給我的教育，我收到了。
「日拱一卒無盡，功不唐捐終入海。」小時候，我爸對我說，如果你能做到日復一日去努力，就會超越這世界上90%半途而廢的人。那時候，我還不相信世界的規則如此簡單，但到了今天，它成為我日復一日的方法論。

線上試讀

不要輕易羨慕任何人
朋友從微信上發給我一個直播鏈接，叮囑道：「你可以聽聽，貌似這個人最近很火，你可以關註一下。」我點進去一看，直播的這個人我很熟悉，他一路走來的過程，我還挺清楚的，基本上就是靠“割韭菜”，使用各種包裝技巧來打造自己所謂的影響力，其實就是個空殼而已。
我就把自己的感受直言不諱地告訴了給我發微信的朋友，朋友的回覆是：「反正外面的人只看熱鬧，能賺錢就行唄，我還挺羨慕這個人在這麼短的時間就做得這麼好了。”
朋友的回答印證了這個人為什麼那麼火，因為靠近這個人的人，都是羨慕他、想成為他的人。
有時候，我們不要小瞧「羨慕」這種情緒，這種情緒，在我看來，就是「吸引」的本質。一旦你成為讓別人羨慕的人，你就可以“割韭菜”了，一茬一茬地；一旦你有了羨慕的人，你就很容易淪為他的“死忠粉”，分辨不出正誤。
某種程度上說，「羨慕」是很珍貴的情緒，如果你使用恰當，它可以給你極大的力量，就像我特別羨慕嚴歌苓的生活一樣，每次想到她，都覺得自己可以再努力一些；但如果使用不當，你看，那「韭菜」就是你了。

我之所以說不要輕易羨慕任何人，有兩個考量：
第一，我們永遠沒有辦法知道他在經歷什麼，就算他展現出來的是光鮮亮麗，但背後是怎麼樣的，你不可能知道。現在不斷爆出的“明星憂鬱事件”“家暴事件”，不都如此嗎？
我有一個富二代的作家朋友，是我在大學畢業的時候認識的。說實話，他就是我當時羨慕的對象，家裡超級有錢，而且長得也很帥，關鍵是作品寫得還不錯，以至於後來我出版作品的時候，還讓他給我寫了幾行推薦語。
可就是這樣一個人，我前幾天才知道他已經罹患重度憂鬱症9年了，他從來沒有對人說過，自己不停地吃藥、住院。得知這個消息的時候，我還羨慕嗎？一點都不，和健康相比，金錢、帥氣、才華都不算什麼。
輕易羨慕別人，就是承認了自己的狹隘，承認了自己在認知上單一的思考模式。倘若你全面觀察一個人，你會發現：沒有人值得你羨慕，每個人在生活中既享受著快樂，也品嚐著悲傷。
第二，時間規律。當我經歷越來越多的事情時，我發現：“榮”與“枯”，這種現象太常見了。
如果把一個人比喻成一朵花，你一定能看到發芽、開花、綻放的過程。同時，你也一定能發現這個人枯萎、凋落的時刻。無論這個人怎麼對抗時間規律，都不會有絲毫的改變。
如同爬山一樣，很多人覺得站在山頂是最開心的。就我而言，你對上山的過程才最開心的，因為你的內心總是充滿著對山頂美景的期待。而到了山頂片刻之後，接下來面對的就是開始下山了。

我有一個好朋友這兩年事業做得很成功，拿到了很好的融資，搬進了超大的辦公區，每天在公眾平台上曬這種「山頂」的感覺，引起很多人的艷羨慕。
有一天，我和這個好朋友與一位做企業前輩一起吃飯。前輩說了一句很重的話，他說：「我知道你這樣展示是為了做你的品牌形象，讓別人知道你們做得很好了，但是你有做好其實並沒有表面那麼好的心理準備嗎？”
這個問題顯然問蒙了我的好朋友，以至於吃完飯之後，我們一起回到家，她還和我吐槽這位企業家長前輩：怎麼也不希望人家好啊？當時我也跟著一起吐槽。直到最近，經歷了一系列的事情之後，才有點明白，當我們把前輩給我們的忠告認為是“不希望我好”的時候，顯然是我們認為頂峰會持續很久，頂峰後面還是頂峰，甚至是更高峰，但事實是：一個人也好，一個事物也好，好到頂點之後，可能就是下坡，我們要做好準備，平穩著陸。

想明白這個道理之後，我便不再羨慕任何人。如果一個人這段時間發展得很好，又能怎麼樣呢？如果一個人這段時間很差，又能怎麼樣呢？生命不是一條直線，而是高低起伏的曲線，環繞，誰也不知道自己接下來會走到哪裡，何必羨慕別人？
沒有羨慕，不要嫉妒，學習別人的長處，化為己用，這種話太不「酷」了，老生常談，我上小學就知道了，但真正開始理解，是在30歲之後。