【中國直郵】I READING愛閱讀 愛與自由－父母必修的16堂課

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編輯推薦

書中的核心理念雖然說起來還是那幾個字：愛，自由，尊重－－這是教育學中永恆的精髓，但具體到生活中，很多人一下子找不到抓手，難免南轅北轍。宏濤在他的書中就如何養成好習慣、消除壞習慣，如何批評、如何鼓勵和誇獎、如何對待孩子吃零食和看​​電視等，都有角度新穎且實用的答案，但始終不離愛與自由這個軸心。

——知名教育家：尹建莉

原生家庭對一個人最大的祝福，是讓一個孩子在生命一開始就體驗到，他可以由衷信任自己的感覺。

原生家庭對一個人最大的詛咒，是讓一個孩子在生命一開始就體驗到，他不能信任自己的感覺，而應該按照外在的規則和權威的來。

我們太多的傳統家庭教育，都在做後面的事，而由現代心理學發展出的育兒觀，都是試著去做前面的事。

張老師的這本書，有非常多的故事、分析和理念，一方面在論述後面這種養育方式的詛咒般的力量，另一方面在翔實地講述以孩子的感覺為中心而去養育孩子的種種方式。書中的內容充滿細節，又非常有說服力，值得推薦。

——知名心理學家：武志紅

我一向認為，父母要和孩子平等相處，要給孩子愛與自由，我是這麼對我女兒的。宏濤和我一樣，也是知行合一、給孩子愛與自由的父親。

他在書中不對家長進行任何說教，而是用精細的筆觸闡述了父母實踐愛與自由的必要性和可行性。透過生動有趣的案例，讓大家意識到，實踐愛與自由，是一件很美好的事情。

——《別把老爸當家長》李鮃

內容簡介

本書共分16篇，都是作者在親子關係群講課時所寫的講義。 16篇文章，16個大的主題，皆為育兒過程中必然會面臨的重大問題，例如：如何愛孩子？父愛和母親有何不同？怎麼看待規矩？如何批評孩子？如何誇獎孩子？如何戒除孩子的壞習慣？如何培養孩子的好習慣？ ……

作者在針對眾多家長的不斷講課、答疑的過程中，也在不斷修訂補充這些講義，力求在理論和實操方面達到完美的結合。本書有嚴謹的論述部分，更有眾多取材自現實的原創育兒小故事，可讀性強。

作者簡介

國家二級心理諮商師、家庭教育導師、河南省作協會員。

鄭州定得心理諮商工作室創辦人，深耕家庭教育領域十多年，學員遍布全球各大城市。

多篇育兒文章被家庭教育類報紙刊發。

目錄

目錄

第1課：何為真愛？父愛與母愛的區別

一、兩種截然相反的育兒理論／ 3

二、愛的基礎定義／ 4

三、什麼是無條件的愛／ 6

四、愛的深層定義／ 9

五、愛孩子與愛寵物的差別／ 13

六、寵愛和溺愛的差別／ 16

七、理想的母愛和父愛的差別／ 24

第2課：家庭中，要不要為孩子立規矩？

一、在家裡為孩子樹立規矩的八大弊端/ 29

二、幼兒園和學校的規矩／ 42

三、公眾場合的規矩／ 43

四、法律和涉及生命安全的規矩/ 44

五、無為而治與放任自流／ 47

六、
要培養孩子的規則感，而不是要孩子聽話/ 49

七、做家長的最高境界／ 52

第3課：最好的批評，是不批評

一、
現實生活中的“批評”，大都是指責和攻擊／ 57

二、你因為父母的批評而受益嗎？ ／ 58

三、孩子最怕什麼樣的批評／ 61

四、
批評會摧毀孩子的自尊，並損害親子關係／ 63

五、批評容易讓人退縮和防禦／ 65

六、鼓勵比批評更有效／ 70

七、為什麼盡量不要批評孩子？ ／ 72

八、孩子做錯事了，更需要理解與幫助／ 73

九、真正有益的批評／ 74

十、
溝通專家、教育專家、心理學專家，都不贊成批評／ 77

第4課：不恰當地誇努力和聰明，都有很大的弊端

一、為什麼「不能誇孩子漂亮」是錯的？ ／ 81

二、
誇孩子聰明有弊端，誇孩子努力同樣也很糟糕/ 83

三、能不能誇小孩「你真棒」？ ／ 88

四、
誇獎要建立在理解孩子和真心對待孩子的基礎上/ 90

五、
批評與鼓勵，哪個促人向上的力量較強？ ／ 91

六、
有些誇獎會扭曲孩子的內心，打擊孩子的內在驅力/ 93

七、用感謝代替誇獎／ 95

八、用鼓勵取代表揚／ 96

九、
一心為對方好的鼓勵，為何會沒效果？ ／ 97

第5課：如何培養孩子的好習慣

一、完美主義不是好習慣／ 105

二、念咒語培養好習慣，無效！ ／ 105

三、
“21天養成一個習慣”，不是大家想像的那樣/ 106

四、習慣的兩個層次／ 108

五、
要培養好的後設習慣，而非好的表層習慣／ 108

六、
元習慣是根本，對應的表層習慣多樣/ 111

七、好的元習慣如何培養？ ／ 112

八、我的幾個好習慣/ 113

九、我如何培養女兒的好習慣／ 118

第6課：如何消除孩子的壞習慣

一、什麼叫壞習慣？ ／ 121

二、壞習慣是如何形成的？ ／ 121

三、秩序混亂的壞習慣／ 123

四、其他一些壞習慣的來源／ 125

五、兩種壞習慣／ 126

六、改掉壞習慣的無效方法／ 128

七、成功改掉三個壞習慣／ 129

八、改變壞習慣的有效方法／ 134

第7課：如何讓孩子愛上讀書，善於讀書

一、我的閱讀經驗／ 139

二、推薦一本書《從「小」讀到「大」》 ／ 141

三、關於讀書，需要重視的兩點／ 142

四、如何閱讀／ 143

五、分享幾個我對晴兒說的故事/ 152

第8課：孩子的磨蹭與專注力

一、求快容易迷失初心／ 161

二、吃飯「磨蹭」 ／ 163

三、小心把孩子培養成拖延症/ 167

四、被動攻擊，也是孩子磨蹭的普遍原因／ 169

五、磨蹭背後的原因更值得重視／ 171

六、關於磨蹭的問答／ 172

第9課：孩子愛說謊？不是孩子的錯！

一、孩子會說謊／ 181

二、我和弟弟的說謊/ 182

三、為了保護自己，孩子可以說謊／ 183

四、我不後悔的說謊／ 184

五、
要求孩子絕對不說謊，又要他諒解他人說謊，

是邏輯混亂的／ 185

六、常見的幾種說謊原因／ 187

七、如何讓孩子少說謊/ 197

八、誠信的悖論／ 198

第10課：孩子三歲前最需要重視的身體語言：口慾期與肛欲期

一、佛洛伊德的性心理發展五階段／ 203

二、武志紅談口慾期及肛欲期／ 203

三、我看口慾期／ 205

四、我看肛欲期／ 208

五、晴兒的口慾期與肛欲期／ 210

六、口慾期和肛欲期的部分問答／ 213

第11課：孩子不願意上學怎麼辦

一、
每個家長都會遇到的難題──孩子不想上學怎麼辦？ ／ 221

二、
關注孩子的感受和需求，而不是表面的言行/ 235

三、避免諱疾忌醫，把問題當諫臣／ 236

四、
用名中醫對待疾病的態度，對待孩子的問題／ 237

五、用中醫思維對待家庭教育／ 239

第12課：如何讓孩子從厭學變得熱愛學習

一、孩子對學習的興趣，影響孩子的成績／ 247

二、為什麼有些孩子會厭學？ ／ 248

三、
十二歲以前，最影響孩子學習的，是父母提供的家庭環境/ 254

四、怎樣讓孩子熱愛學習？ ／ 255

五、馬斯洛需求層次論的啟發／ 256

六、我中學時的考試經驗／ 259

七、好老師的標準／ 265

八、成績與未來／ 269

第13課：如何對待孩子的作業

一、荒誕的現況／ 273

二、家長對做作業習慣的認識迷思／ 274

三、關於作業的三個觀念／ 275

四、小學階段最需要學習的三大內容／ 278

五、親子關係重於一切教育／ 279

六、如何把作業當成培養孩子的好工具／ 279

七、孩子不願做作業，怎麼辦？ ／ 284

八、關於作業的群友問答／ 285

第14課：允許孩子看電視，會怎麼樣？

一、關於電視，你的回憶是什麼樣的？ ／ 293

二、
小孩看電視會導致注意力缺陷和語言障礙？

這是危言聳聽！ ／ 294

三、價值觀不正的節目不適合孩子看/ 297

四、不適合孩子看的電視情節/ 298

五、
如果允許孩子看電視，孩子一直看怎麼辦？ ／ 301

六、天下本無事，庸人自擾/ 303

七、看電視會導致近視嗎？ ／ 304

八、如何讓看電視有利於孩子發展／ 305

第15課：不與點心為敵，暢快滿足孩子點心的需求

一、我對零食的美好回憶／ 309

二、一篇文章改變了我對零食的態度／ 311

三、什麼樣的孩子，容易吃零食上癮？ ／ 313

四、零食的危害與禁止孩子吃零食的危害／ 315

五、相信孩子，讓孩子自己決定／ 317

六、
透過馬斯洛需求層次論來觀察孩子要零食的動機/ 320

七、四十元一公斤的草莓，你捨得買給孩子嗎？ ／ 322

八、
給孩子買他需要的東西，無論多貴，都是值得的！ ／ 325

九、
如果早知道一點「小事」會讓孩子傷心那麼久，

你還會拒絕嗎？ ／ 330

十、
為什麼滿足了孩子的物質需求，孩子卻不感到幸福？ ／ 331

第16課：如何提升孩子的生命力

一、生命的意義在於選擇／ 337

二、
孩子的生命力能否綻放，要看父母是否尊重孩子的選擇權/ 338

三、孩子的生命力是如何被壓制的／ 346

四、你允許孩子攻擊你嗎？ ／ 351

前言

序一

認識宏濤大約在十年前，當時他已經開始透過網路表達他的一些育兒理念了。他常常描述一些很常見的、大家熟視無睹卻細思極恐的育兒場景，也經常發表一些一針見血的看法，那些看法的底層邏輯很專業，這讓我覺得這個年輕人在教育方面非常棒，有這方面天賦。

到宏濤有了孩子，他更是對育兒這件事有了更多的思考，並且用育兒日記的形式公開分享他的看法和做法，還帶動了不少家長跟著一起寫育兒日記，總結育兒經驗教訓。同時不斷為家長答疑解惑，實實在地實踐著知行合一的教育理念。

多年前，我就鼓勵他多寫一些文章，到他開始記錄自己養育孩子的心得時，我認為他將來可以出一本育兒書，分享那些鮮活的觀念。

現在，他真的要出書了，為他高興，也希望有更多的家長能從中受益。他的這些文字，有助於新手家長少走彎路，未雨綢繆。已經走了彎路的家長，也可以用書中的方式改善和孩子的關係。

書中的核心理念雖然說起來還是那幾個字：愛，自由，尊重－－這是教育學中永恆的精髓，但具體到生活中，很多人一下子找不到抓手，難免南轅北轍。宏濤在他的書中就如何養成好習慣、消除壞習慣，如何批評、如何鼓勵和誇獎，如何對待孩子吃零食和看​​電視等，都有角度新穎且實用的答案，但始終不離愛與自由這個軸心。

書中有很多案例，這是非常值得肯定的寫作方式，案例實際上具有比理論更能有效傳達觀點的功能。我注意到裡面大量出現這樣一些名字：東東/冬冬、楠楠、茜茜/熙熙、北北/蓓蓓，等等。宏濤告訴我，這是東西南北的諧音，意思是：案例裡這些孩子，代表的是東西南北全中國各個地方的孩子。

這些案例前面的標籤也很有意思，有的是【黑鏡頭】，有些是【白鏡頭】，黑鏡頭代表的是錯誤的教育方法，白鏡頭代表的是他提倡的教育方法，讓人一目了然。

這本書是他實踐愛與自由育兒法的呈現。他的女兒晴兒在一天天長大，他的書也「十年磨一劍」地問世了。這是他用愛寫下的女兒的成長記錄，也是他用愛給全天下孩子們的祝福。

希望更多的家長能看到這本書。

尹建莉

知名教育專家

《好媽媽勝過好老師》作者

序二

這是家庭教育領域裡既專業又接地氣的一部著作。

家庭教育，通常是指在家庭生活中，由家長（其中首先是父母）對其子女實施的教育。即家長有意識地透過自己的言教和家庭生活實踐，對子女施以一定教育影響的社會活動。

家庭教育是大教育的組成部分之一，也是學校教育與社會教育的基礎。家庭教育是終身教育，它開始於孩子出生之日(甚至可上溯到胎兒期)，嬰幼兒時期的家庭教育是「人之初」的教育，在人的一生中起著奠基的作用。孩子上了小學、中學後，家庭教育既是學校教育的基礎，也是學校教育的補充與延伸。家庭教育是人生整個教育的基礎與起點，是對人的一生影響最深的一種教育，它直接或間接地影響一個人人生目標的實現。

尤其在2022年1月1日《中華人民共和國家庭教育促進法》正式實施後，家庭教育的重要性上升到了一個前所未有的高度。這意味著家庭教育由過去的“家務”變成了新時代的重要“國事”，也明確了家庭教育的責任主體是家長，明確了家長實施家庭教育的法定責任，對其提高家庭教育能力、營造良好家庭環境均提出可參照的要求。

但是家庭教育的現況卻不容樂觀。

中國兒童少年基金會發布的《2016年中國親子教育現況調查報告》認為，我們應警惕家庭教育中存在教育過度、教育異化問題，家長需要補上「愛」的教育這一課。家庭中的教育焦慮問題不可忽視，87%左右的家長承認自己有過焦慮情緒，其中近20%有中度焦慮，近7%有嚴重焦慮。

教育過度主要表現在過早、過多、過快地灌輸知識；為孩子設定過高的目標；過長佔有孩子的玩耍時間；過密的言語和講道理等。教育過度會造成教育異化。因為教育過度所引發的親子衝突與家庭焦慮已經在相當程度上構成了社會問題，需要廣大家庭深刻反省。

中國青少年研究中心公佈了一項歷時十年的中國少年兒童發展狀況調查報告，約36.9%的少年兒童表示從不或很少和父母說心裡話，20.0%表示父母從不或很少了解自己的需要。

調查發現，隨著年齡增長，孩子與父母之間的不一致和衝突逐漸增加。 16.0%的國中生常與父母看法不一致，是小學低年級時（5.8%）的三倍，50.4%的國中生有時與父母看法不一致，是小學低年級時（21.4%）的兩倍多；29.7 %的國中生經常或有時與父母爭吵，是小學低年級時（13.3%）的兩倍。

進入青少年期之後，親子溝通也變得更加困難。數據顯示，只有28.2%的國中生常和父母說心裡話，較小學低年級（39.3%）下降了約10個百分點；只有35.8%的國中生覺得父母了解自己的需要，較小學低年級（58.4 %）下降了23個百分點。

我從2004年成立心理諮商工作室專職從事心理諮商、家庭教育工作至今，已經整整二十年的時間了。

心理學裡有一個底層規律：就是幾乎所有成年人的心理問題，追根溯源都可以從他的童年成長經歷當中找到蛛絲馬蹟的影響和因果聯繫。說得直接一些，所有成年人的心理問題，根子都在生命早期。

因此，固然要去幫助那些已經有了心理問題的成年人，可更應該去幫助的，是那些處在迷茫和創傷中的孩子、無知和無助中的父母。

家庭心理教育的重要性在於：一、解決當下的焦慮，二、消除未來的隱憂。所謂解決當下的焦慮，是指很多家長在教育孩子的過程當中，只是出於先天的本能，而不是後天的學習，這樣的話就會走彎路，無效果，就會在母慈子孝和雞飛狗跳之間不斷切換，讓父母和孩子彼此都疲憊不堪。而家庭心理教育的發展與普及，就會讓這些家長掌握和孩子成長規律相關的心理知識，進而能夠更有效地與孩子溝通互動，減少這種家庭中的矛盾和摩擦。消除未來的隱患，是指我們現在的內在衝突減少了，和諧度增加了，那麼對於未來成年之後，再出現心理問題的機率就會降低。畢竟所有成年人的心理問題，追根溯源都是早年人生經歷當中的一些不良影響，尤其是不良的家庭教育環境所帶來的影響。

在孩子小的時候，父母能夠按照符合心理發展規律的方法來對待孩子的話，就會避免很多的隱患，降低成年之後心理問題出現的機率。因為孩子的問題90%以上與父母的家庭教育方式有關，只要父母調整對孩子的教育方式，孩子的狀況就會迅速改善。

如果你為人父母，而且正處在如何教育孩子的迷茫甚至焦慮當中，張宏濤老師的著作《愛與自由－父母必修的16堂課》就是你的及時雨。它緊貼實際，以家庭生活中常見的場景為背景，緊抓父母在教育孩子過程中的痛點來逐一解析。例如：該如何批評孩子？該如何給孩子立規矩？如何培養孩子的好習慣？如何改變孩子的壞習慣？如何對待孩子的磨蹭？如何看待孩子的說謊？如何解決孩子的厭學問題？等等，甚至透過「黑鏡頭」和「白鏡頭」的對比，讓大家印象更深刻。

更能讓我們感受到張宏濤老師的真誠的是，在本書中他舉了大量的自己成長中的真實經歷和心路歷程，不迴避、不掩飾。在流行打造所謂「人設」的今天，這種坦蕩尤為可貴。

《孟子·離婁章句上·第五節》中說：天下之本在國，國之本在家，家之本在身。希望能有更多的人透過這本著作，成為更好的自己、更懂孩子的父母、更有方法的家長，讓自己的家庭獲益，進而能為國家、社會、家族培養更多優秀的孩子！

岳曉亮

河南省心理諮商師協會副秘書長、常務理事

河南省心協家庭教育心理專業委員會主任委員

《四感教育體系》創辦人

我與家庭教育的緣分

（自序）

2006年，二十五歲的我參與編寫一本家庭教育類的圖書，為此我把市面上可以買到的家庭教育類的圖書幾乎都看了一遍。不得不說，好書雖然有，但大部分書裡的例子都很陳舊，觀念也跟不上時代的發展。

所以，我更多的是從自己和身邊人的成長經驗中，去感悟教育之道，並結合心理學來思考和寫作。

後來這本家庭教育類圖書獲得了很高的榮譽；但以現在的眼光看，只是「山中無老虎，猴子稱大王」而已。

不過，從那時起，我對家庭教育越來越有興趣。我不斷反思父母對我的教育方法，我很感激他們給我的愛；但我也意識到他們的教育在不少方面是有誤解的。父母如何對待孩子，才是最好的教育呢？我開始主動和許多朋友以及網友探討家庭教育問題。

生活中，我看到許多被父母簡單粗暴對待的孩子。

後來，我加入了幾十個很熱鬧的家庭教育類的QQ群，與數千個處於苦惱中的家長進行過深入交流，了解他們與孩子的矛盾，了解他們解決問題的模式和辦法，了解他們各種無效的方法和弊端所在…

對家庭教育的現況了解越多，對家庭教育的領悟越深，我越覺得悲傷和痛苦。那麼多父母本來可以不必那麼苦惱，那麼多孩子本來可以更好地成長；但因為各種不恰當的家庭教育理念，導致父母與子女之間產生了太多本不該有的矛盾、衝突和痛苦。這樣的雙輸局面應該要停止。

明明有更好的雙贏的辦法，讓更多的家庭更幸福！那就是愛與自由呀！小時候，我的幾個壞習慣，都是在愛與自由的環境下，自然消除的。

於是，我開始嘗試幫助一些熟悉的家長朋友，也開始在一些家庭教育QQ群組分享我對家庭教育的理解。很快，我的理念就受到許多家長的歡迎。在我的具體指導下，不少家長也轉變了觀念，改善了和孩子的關係，孩子的問題也自然得到了改善。

這些案例的一部分，在經過家長的同意後，我寫成文章，刊發在國內許多知名報紙上。

我創作的不少家教類文章在網路上廣為流傳，很多網友表示被感動哭了，也有很多家長表示再也不簡單粗暴對孩子了，《金陵晚報》《大河報》等媒體，都曾整版刊登過我創作的家教文章、讀者們的讀後感，和教育專家的點評，還有不少雜誌主編表示深為我的文章所感動…

我說這些不是為了炫耀，而是想表達：我文章裡提及的問題，其實是大多數父母共同的問題，所以才會引起共鳴。能幫到家長們，能夠讓孩子少受一點打罵訓斥和不必要的痛苦，我很欣慰。

後來，我有系統地學習了心理學和家庭教育的理論，掌握了更多嬰幼兒、青少年的身心成長規律，也讀了很多經典的家庭教育專著。學是為了用。那時候，我每天至少花上十個小時，泡在各種育兒群裡，義務給求助的家長們解答問題，並和各種流派的專家和他們的擁護者，以及廣大家長們交流討論乃至辯論。

就這樣，我收穫了第一批粉絲。在大家一再的要求下，我建了自己的家庭教育分享群。又花了一年時間，免費在群組裡進行了五十多次不同主題的講座，認真回答了家長們累積數千個問題，不斷優化和完善我的家庭教育理論。

後來，我開始正式做親子關係一對一諮詢。

之後，我又建了親子關係群，為期一年，每週分享一次家庭教育的主題講座。講的都是育兒路上必然會面臨的問題。例如：孩子做錯了，如何批評孩子？孩子做事磨蹭，我們該如何對待？孩子要吃零食，我們該怎麼辦？ ……

再後來，我建了親子關係·育兒日記群，就是在親子關係群的基礎上，優化了講座內容，並增加了一個育兒日記的功能。育兒日記是鼓勵大家寫出日常與孩子的溝通互動和對孩子的觀察。

我自己就是在女兒晴兒出生後，寫了幾十萬字的育兒日記，裡面記錄了晴兒日常的喜怒哀樂，以及我們和晴兒的各種互動（包括各種矛盾及化解的過程） 。陪伴孩子，寫作育兒日記的過程，讓我對育兒有了更深的體會。

我非常欽佩的尹建莉老師說，她也寫過不少育兒日記，如果不是翻看自己過去的育兒日記，《好媽媽勝過好老師》也不會順利寫出來。

群友們受我影響，也寫了大量充滿童趣和引人深思的育兒日記，也寫出了育兒過程中自己的煩惱和無奈。在閱讀大家的育兒日記時，我對當下兒童和家長的新特點，也有了更多的理解。我根據大家寫的內容，分析了孩子的這些行為背後的心理因素，指出家長需要注意的事項，並解答了家長的各種困惑。

本書，就精選自我在親子關係·育兒日記群組裡分享的內容。

《好媽媽勝過好老師》的作者尹建莉老師、《當我遇見一個人》的作者李雪、《接納孩子》的作者小巫等不少優秀的育兒專家，還有著名心理學家武志紅老師、北大六院主任醫師唐登華教授、四感教育體系創辦人岳曉亮老師等人的育兒理念，都對我有很大的啟發與影響。

他們的理論，其實還不算主流。大多數人所持有的家庭教育觀念，還是傳統的，存在不少糟粕；還有一些人學到的是西方傳過來的糟粕，比如程序育兒法、定時餵奶、哭聲免疫法等。

有很多類似《兒子，小時候不打你，將來你就會被社會毒打》《孩子，現在不逼你，將來生活不會放過你》之類對孩子咬牙切齒、怒目而視，主張對孩子嚴厲控制的文章，總是能引發許多家長效仿；提倡「家長督促孩子改變，自己卻絲毫不用改變」的文章，總是能迎合眾多家長的心意；還有很多似是而非、邏輯混亂、謬誤百出的文章，也在網路上廣為傳播，真是可悲可嘆呀！

很多家長在孩子沒出問題之時，總是對孩子肆無忌憚地批評或漠不關心。

等孩子表現出問題了，又四處求醫，急於尋找靈丹妙藥，試圖快速搞定孩子；而不是去反思自己的教育方式，耐心了解孩子的感受和需求。

因此，雖然尹建莉老師的《好媽媽勝過好老師》系列書籍是中國家庭教育類暢銷的好書，不少我欣賞的好書銷量也不低；但相比更多迷茫的家長來說，還遠遠不夠。因此，我希望讓多一點家長看到我的書，進而改變觀念，改善孩子的成長環境。

我一直信奉這樣的教育理念：養魚重在養水，養花重在養土。

孩子的成長主要是受環境影響，如果孩子成長過程中出現問題，那麼最好的方法就是：第一，去理解孩子的感受和需求；第二，改變孩子的成長環境，特別是家庭環境以及改變父母的狀態。但家長最常做的卻是自己毫不改變，只妄圖透過打罵和念咒語的方式，讓孩子改變。例如念這樣的咒語：你要好好學習！你要專心致志！你要勇敢！你要堅持……這些都只是一廂情願，注定徒勞無功。許多嚴厲的控制方法，雖然可能短期地改變孩子外在的行為，但卻會扭曲孩子的心靈，對孩子身心的健康發展是極為不利的。這些方法，都是南轅北轍。

我認為，孩子在充滿愛與自由的環境中，才能身心愉悅茁壯成長！愛與自由，也是本書的核心理念。

很多人說，愛與自由的概念很美好，但太理想化了，現實中行不通。

而我十年來，指導眾多家長的育兒經歷，證明了愛與自由的概念，並不虛幻，它是可以落地的。本書就是要幫家長朋友將愛與自由的概念運用到具體的育兒行動中。

最後，感謝作家出版社，感謝鄭建華編輯、李雯編輯的大力支持，讓本書得以面世。

感謝尹建莉老師在我寫作過程中的指導，感謝武志紅老師、岳曉亮老師、李鮃老師和朋友們對本書的推薦，感謝一路走來，那些信任我的群友們的支持！

感謝愛人和女兒晴兒！在陪伴晴兒成長的八年中，她為我帶來了許多歡樂，並使我不斷成長。

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一、兩種截然相反的育兒理論

晚上該睡了，孩子不肯睡，是任其玩耍，還是命令他立刻去睡覺？

放學回來，孩子想先玩，不想先做作業，是不加干涉，還是勸他先做
作業？

孩子不想去幼稚園了，是逼他上學，還是隨他的意，不去就不去，一直不上幼稚園也行？

在許多問題上，父母和爺爺奶奶之間都有育兒觀念衝突，夫妻之間也常會有相反的觀點。順其自然，被說是太放縱；強迫孩子照規矩來，又被說控制欲太強、管得太嚴。

完全相反的兩種育兒觀念，初心都是為了孩子好，但從實際效果上說，到底哪種做法對孩子有利呢？又如何來衡量呢？

這個話題，在國外也有分歧很大的兩派。

在美國，既有提倡哭聲免疫法、定時餵食法、程序育兒法之類的控制派，也有提倡愛與自由的親密育兒法。兩種育兒方法，背後都有對應的心理學基礎。前者的理論基礎是行為主義心理學，後者的理論基礎是精神分析和人本主義心理學。

人本主義心理學的創始人馬斯洛原本學的是行為主義，並先後成為碩士、博士、博士後，深得當時最權威的幾位行為主義心理學大師的賞識。但有了孩子後，他斷然放棄了行為主義心理學，並說：「我們的第一個嬰孩改變了我的心理學生涯，他讓我覺得從前為之如痴如醉的行為主義顯得十分愚蠢，我對這種學說再也無法忍受。它是不能成立的。我敢說，凡是親身養育過小孩的人，絕不會相信行為主義。”

然而，許多人依然信奉行為主義心理學下的育兒法。

著名教育家蘇霍姆林斯基說：教育技巧的全部奧秘，就在於如何愛護兒童。也就是說：教育的前提和核心，是──如何愛孩子。

要談如何愛孩子，首先就需要來確定「愛」的定義。

二、愛的基礎定義

人本主義心理學另一位代表人物羅傑斯為「愛」下了一個被廣泛接受的定義——愛，是深深的理解和接納。

父母要愛孩子，首先要盡量理解孩子。如果不能理解孩子，愛就落不到實處，愛的就不是孩子本身。

【黑鏡頭】

有個工程師朋友，一直很鄙視“感性”，他認為“理性”才是人的智慧的體現。他說孩子是無法理解也無須理解的，只要尊重和接納就夠了。

結果，孩子感覺不到被他理解，就無法真正接近他。因此，他和孩子之間始終就像隔著一道牆，親近不起來。

孩子的心無法被父母感知，這會讓他們很不踏實，內心會感到孤獨無助和無力。

如果他們能被父母理解，他們就會生出無限的勇氣和信心，因為他們知道，自己和父母的心是相連的，所以有底氣。

一百多年前，魯迅先生便在《我們現在怎麼做父親》一文中強調了愛孩子首先便是理解孩子。他說：

覺醒的人，此後應將這天性的愛，更加擴張，更加醇化……開宗第一，便是理解。往昔的歐人對於孩子的誤解，是以為成人的預備；中國人的誤解，是以為縮小的成人。直到近來，經過許多學者的研究，才知道孩子的世界，與成人截然不同；倘不先行理解，一味蠻做，便大礙於孩子的發達。所以一切設施，都應該以孩子為本。

如何理解孩子呢？就需要了解一些孩子的身心發展的基本規律，例如看看《發展心理學》這本書。了解孩子在什麼年齡段，一般會有什麼特徵，例如第一叛逆期的特徵、秩序敏感期的特徵、青春期的特徵，等等，這樣就比較容易理解孩子了。

理解孩子，更要接納孩子。父母要心平氣、接納孩子，而不是抱怨孩子，很不容易。

因為很多人總覺得孩子不能令他們滿意，覺得孩子不夠聰明，不夠漂亮，不夠健康，不會說話，不夠乖…

他們看不慣孩子，因為他們心中有個十全十美的幻想中的孩子，並不自覺地拿這個幻想中的孩子，和現實的孩子對比，所以，他們經常會失望和生氣。這樣的父母，往往也是無法接納自己的人。他們不接納自己，是因為他們童年時，也不被自己的父母接納。於是，他們不接納自己，也不接納自己的孩子，形成惡性循環。

有人說：那父母不接納的一面，孩子改了不就好了？但問題是：父母越無法接納孩子的某一方面，孩子這一方面的問題就越突出。

為什麼會這樣呢？

當父母看不慣或想要改造孩子的某個行為習慣時，孩子會不自覺地認為，自己身上的每個特質和行為習慣都代表自己。父母不認同、不接納這些行為習慣，就等於不接納他本身。所以他們會抗拒被改造，甚至誇大自己的某個行為習慣，好讓父母看見自己，並以此保護自己的獨立性和完整性。

即便在父母的強行改造下，孩子的某些「毛病」消失了，那也只是孩子把這些「毛病」壓抑進內心深處，而不是真的消滅了。父母只有接納了孩子的各種問題，孩子才有可能真正面對和化解這些問題。

例如有些人小時候被父母壓抑不准吃零食，長大後就開始瘋狂吃零食。有些人小時候不被允許買衣服或玩具，長大了，自己買無數衣服堆在那裡不穿，買無數玩具堆在那裡不玩…

還有不少孩子為了獲得父母的愛，只好扭曲自己取悅父母。這樣一來，他們的真自我就沒有機會發展，而是發展出了為討好父母的假自我，漸漸失去了自己的本真，甚至成了空心人……

許多父母以愛為籌碼來要挾孩子，只有孩子在滿足他們的條件（比如考95分以上、聽話等）時才給孩子笑臉，給孩子愛；否則就對孩子冷酷無情。這種有附加條件的愛只是一種交易，就像我們拿錢買服務一樣，不能稱作真正的愛。

真正的愛，是無條件的。