小兒推拿少生病不吃藥羊爸爸叢書

16種小兒常見疾病，100多種推拿手法，200多幅真人實拍技法圖，隨機贈送寶寶穴位圖海報

編輯推薦

★ 百萬粉絲的中醫育兒品牌“羊爸爸”，教你用自然、簡易、有效的傳統療法，不吃藥，不打針，在家即可解決孩子常見病。

★  16種小兒常見疾病，100多種推拿手法，解決風寒發燒、陰虛發燒、痰濕咳嗽、風寒咳嗽、濕疹、過敏性鼻炎、急性扁桃體發炎等病症。

★  200餘幅真人實拍技法圖，手法細節一目了然。實用、好操作，一看就懂，一學就會。

★ 推拿食療輔助養護，幫助孩子氣血調和、經絡通暢、防治疾病，小兒常見病症一站式解決。

★ 寶寶不舒服，按按捏捏就好了。

內容簡介

本書作者將近20年的小兒推拿經驗總結成書。針對沒有專業醫學背景和相關知識儲備的家長，從小兒推拿基本技巧、手法、準備事項和注意事項、寶寶常用穴位詳解、寶寶常見問題的中醫辨證到寶寶常見的發燒、咳嗽、濕疹、過敏性鼻炎、急性扁桃體發炎等16種疾病的推拿手法，深入淺出地教導父母用自己的雙手和全部的愛為寶寶緩解病痛。

本書以辯證觀察病症為基礎，配有百餘幅寶寶穴位和按摩手法的彩圖，以及小兒小病食療方法和養護注意事項，讓家長一看就懂，一學就會，把小兒推拿這種綠色療法運用起來，讓寶寶更健康。

作者簡介

樊雲

湖北中醫藥大學針灸骨傷學院推拿教研室副教授，醫學博士，碩士研究生導師，第五批全國名老中醫學術經驗傳承人，心理諮商師。曾榮獲「湖北青年教學能手」「湖北中醫藥大學首屆十大師德標兵」等榮譽稱號。

現擔任湖北省中醫藥學會推拿復健專委會常務委員、武漢市中醫藥學會推拿專委會常務委員、中華中醫藥學會推拿分會委員、中華中醫藥學會整脊分會委員、中國康復醫學會推拿技術與復健專業委員會委員、中國針灸學會小兒推拿專業委員會委員、湖北省藥膳食療研究會理事、湖北省中醫藥學會推拿康復專業委員會小兒推拿學組組長、中國小兒推拿互聯網聯盟副會長等學術組織職務。

羊爸爸團隊

粉絲超百萬的專業中醫育兒團隊，善用簡單易懂、簡潔幽默的語言來了解中醫育兒知識。致力於傳承與「翻譯」可靠的育兒知識，讓一般父母具備中醫思維與基礎育兒技能，避免陷入養育迷思。已出版《家庭中醫育兒手冊》《孩子生病都帶著禮物》。

目錄

章 小兒推拿必BEI基礎知識

為什麼給小朋友推拿效果好？

推拿前家長該做哪些準備？

孩子抗拒怎麼辦？怎麼把握力道？

頭面頸部推拿常用穴位

胸腹部推拿常用穴位

肩背腰骶部推拿常用穴位

手臂內側和手掌推拿常用穴位

手臂外側和手背推拿常用穴位

下肢前側推拿常用穴位

下肢後側推拿常用穴位

輕鬆掌握七大小兒推拿基本手法

第二章 發燒

發燒小常識

風寒發燒：讓孩子微微發汗

積食發燒：幫孩子排掉垃圾

陰虛發燒：滋養孩子的身體

受驚發燒：鎮驚安神是關鍵

生理性發燒：不給孩子幫忙

學會推拿，發燒好得更快

食療輔助養護應對各種發燒

第三章 咳嗽

咳嗽小常識

風寒咳嗽：趕走入侵的邪氣

風熱咳嗽：解決掉熱的症狀

痰濕咳嗽：幫孩子補脾、排痰

氣虛咳嗽：補補孩子的肺氣

陰虛咳嗽：滋潤孩子的肺

推推捏捏，輕SONG告別咳嗽

食療輔助養護應對各種咳嗽

第四章 積食

積食小常識

積食實證：潤潤腸，清清熱

積食虛證：溫暖孩子中焦

每天推一推，讓脾胃不再受傷

食療輔助養護改善積食

第五章 便秘

便秘小常識

實熱便秘：給孩子潤腸通便

脾虛便秘：讓孩子的腸胃運轉起來

學會推拿手法，孩子每天都有香蕉便

食療輔助養護跟便秘說拜拜

第六章 腹瀉

腹瀉小常識

積食性腹瀉：清理身體的垃圾

脾虛性腹瀉：調和孩子的脾胃

學會推拿，讓孩子遠離腹瀉

食療輔助養護應對腹瀉

第七章 鼻炎

鼻炎小常識

急性鼻炎：要治療感冒症狀

慢性鼻炎：調和臟腑平衡

過敏性鼻炎：扶助孩子的正氣

輕鬆推一推，鼻子始終暢通

食療輔助養護改善鼻炎

第八章 扁桃體發炎

扁桃體發炎小常識

急性扁桃體發炎：在感冒初期控制症狀

慢性扁桃體發炎：控制症狀調和臟腑

推拿，讓扁桃體這道防線更堅固

食療輔助養護扁桃體不再發炎

第九章 腺樣體肥大

腺樣體肥大小常識

腺樣體肥大調理：改善身體環境

用推拿，讓腺樣體保護孩子的身體

食療輔助養護改善腺樣體肥大

第十章 濕疹

濕疹小常識

調理濕疹四步驟：培補正氣是關鍵

一起來推拿，改善孩子濕疹

食療輔助養護內治外用，調理濕疹

第十一章 手足口病和皰疹性咽峽炎

手足口病及皰疹性咽峽炎小常識

第YI階段：發熱，幫孩子解表散熱

第ER階段：出皰疹，健脾滋陰

巧用推拿，讓孩子遠離手足口病和皰疹性咽峽炎

食療輔助養護應對手足口病及皰疹性咽峽炎

第十二章 抽動症

抽動小常識

眨眼睛、做鬼臉：調理孩子的肺脾腎

學會推拿，抽動症不難對付

食療輔助養護應對抽動症

第十三章 夜啼

夜啼小常識

心熱夜啼：給孩子清熱安神

食積夜啼：健脾清胃熱

脾寒夜啼：給孩子升陽健脾

驚恐夜啼：給孩子補腎氣

 「豬毛風」夜啼：用鴨蛋清來幫忙

4種推拿法，讓孩子夜晚睡得安穩

食療輔助養護應對各種夜啼

第十四章 腹痛

腹痛小常識

實寒性腹痛：幫孩子排出寒邪

虛寒四肢發涼：溫暖孩子的脾腎

緩解孩子腹痛的推拿法

食療輔助養護應對腹痛

第十五章 多汗

多汗小常識

氣虛自汗：培補肺氣

熱盛自汗：補腎清熱

陰虛盜汗：補腎止汗

熱盛盜汗：去心火

推拿可改善孩子的多汗狀況

食療輔助養護應對多汗

第十六章 脾胃不和

脾胃問題小常識

胃強脾弱：清胃熱健脾

脾胃虛弱：健脾除濕

早用推拿，早解決孩子脾胃問題

食療輔助養護調理脾胃

附錄： 小兒推拿常用穴位

致謝

線上試讀

孩子抗拒怎麼辦？怎麼把握力道？

其實，做小兒推拿時，如果操作得當，孩子的感受是很舒服的。但還是有很多媽媽回饋說，給孩子剛推拿幾分鐘，孩子就不配合了，要躲開，媽媽苦口婆心地勸也不管用，孩子還是不願意。如果你在給孩子推拿的過程中也出現了這些情況，可以從這幾個面向來入手改善，幫助孩子堅持下去。

操作手法：輕快、平穩

如果家長操作的時候力度過重，不僅會影響推拿的效果，還容易弄破孩子的皮膚，孩子覺得疼，自然就會抗拒了。其實，小孩的皮膚很嬌嫩的，髒腑也是清靈的，隨撥隨應，我們只需要輕柔、快速而平穩地操作，就能有好的效果。

那麼輕柔的力道如何把握呢？就是“氣球下陷”，也就是說，推過去的時候，孩子的皮膚有一點點緊張感，就好像氣球受到一個力的作用時會凹陷一樣。而不是過度用力，使得孩子有疼痛感。

操作時配上舒緩的音樂

可以嘗試每次給孩子推拿的時候，播放輕柔舒緩的音樂，營造溫馨舒適的氛圍，這樣也能夠讓孩子心情放鬆，沒那麼緊張，他的配合度就可能會提高。

操作時嘗試跟孩子交流

小朋友天生就喜歡問問題，在給大一點的孩子做推拿的時候，我們還可以嘗試著跟孩子交流交流。回答他的問題的同時，要把孩子的注意力引導到推拿的動作上來，這樣你們可以一起感受推拿帶來的改變。

例如，可以跟他說，“我們來揉揉手指，好吧？”“是不是會有熱熱的感覺呢？”“你覺得舒服嗎？”“就快好起來了哦！”，等等。

另外，我們也可以跟孩子講一些身體的知識，可以試著自己編一些身體裡住的小精靈的故事。總之，既建立你和孩子之間的情感聯繫， 又提高推拿的效果。

孩子睡著後做推拿

有的小孩確實不願意配合家長做推拿，對此我們不要強迫孩子，可以在孩子睡著以後來操作。當然，這時候的推拿操作要輕柔一點，盡量不要影響孩子的正常睡眠。

頭面頸部推拿常用穴位

百會

穴位定位：頭頂正中，兩耳尖連線的中點處，人體的處。常用操作：搓百會。

作用：疏通全身經絡，補充孩子的陽氣，緩解孩子心神不寧。

迎香

穴位定位：鼻翼外緣中點旁，當法令紋中，也就是鼻翼兩側靠近鼻翼的部位。

常用操作：揉迎香。

作用：緩解孩子鼻腔紅腫、疼痛和阻塞的症狀。

巨髎

穴位定位：瞳孔直下方，平鼻翼下緣處。常用操作：揉巨髎。

作用：改善局部的血液循環，緩解腺樣體肥大引起的症狀。

人迎

穴位定位：位於頸部，喉結旁，當胸鎖乳突肌的前緣，頸總動脈搏動處。

常用操作：按揉人迎。

作用：疏通扁桃體局部的氣血，散熱，改善瘀結。

風寒發燒：讓孩子微微發汗

平常生活中，孩子常遇到的一種發燒，中醫上叫作風寒發燒。那導致風寒發燒的原因是什麼呢？怎麼判斷，又該怎麼處理？

風寒發燒的原因

孩子的風寒發燒，主要是外界的寒邪由孩子的皮膚表面或口鼻侵入而引發的。用平常的話來講，就是受涼引起的。比如說，睡覺忘記關窗戶，外面的風吹到孩子了，或是孩子出去玩、出去運動後出了很多汗，就很容易發燒了。這種發燒一般來說就是風寒的發燒。

怎樣判斷孩子得了風寒發燒

得了風寒發燒的孩子，典型的症狀就是發燒的時候會出現怕冷、全身痛、流鼻水、打噴嚏，但不流汗。怕冷表現在，有的孩子睡覺的時候會蜷縮成一團，即使蓋上厚厚的被子也不管用，還有的孩子甚至會打哆嗦；渾身疼痛，主要的是脖子連接後背這個部位有點疼；流鼻水、打噴嚏，都是孩子身體裡面的正氣和細菌、病毒等邪氣鬥爭的產物；不出汗，是因為寒邪現在待在孩子皮膚表面，使得身體的毛孔都關閉了， 所以是出不了什麼汗的。只要碰到這類狀況，家長一定要記住，這是孩子出現了風寒發燒。

處理思路：微微發汗

從臨床來看，風寒發燒在小孩所有類型的發燒中佔了大多數。

我們處理的思路就是幫助身體去除體表皮膚的外寒。換句話說，就是要盡量讓孩子發汗，透過發汗的方式，把待在體表皮膚的寒邪以短的路徑、快的方式排出去。只要寒邪給驅逐了，那孩子的風寒感冒很快就會好了。

風寒發燒的推拿手法

搓手背

頻率：180~200 次/ 分鐘；長度：1~2 分鐘。

定位：以手腕部的腕背橫紋為中點，上下2 寸之間。

握手姿勢：把孩子的手腕平放在自己手上，保持孩子手腕平整。不能只握住孩子的手掌，這樣孩

子的手腕部會凹陷下去，不利搓摩。

操作方式： 用掌心快速來回搓摩。

作用：祛除孩子肺部的寒氣。

上推三關

頻率：180~200 次/ 分鐘；長度：1~2 分鐘。穴位定位：手掌橈側緣，由腕至肘一線。握手姿勢：用手握住孩子的手腕，不能把

拇指扣在孩子的橈側，會妨礙推拿操作。

操作方式： 用食中二指快速地由腕部推向手肘。

作用：補足元氣，使孩子微微發汗。

清天河

頻率：180~220 次/ 分鐘；長度：1~2 分鐘。

穴位定位：手臂掌面，由腕至肘一線。

握手姿勢：用手握住孩子的手，手指不扣住腕橫紋。

操作方式：用食中二指、小魚際或食指、中指和無名指三指輕快地由腕面推向肘面。注意，手指接觸孩子手腕的面寬一點，這樣可以推得寬一點。

作用：助升陽氣，幫助孩子退燒。

搓肺俞

頻率：150~200 次/ 分鐘；長度：1~2 分鐘。

穴位定位：讓孩子埋頭，頸部即會突出一個高點，從此處向下數，數到第三脊椎骨，左右旁開1.5 寸處即是。

孩子姿勢：站著、坐著或躺著都可以。天氣暖和可以露出皮膚，天氣較冷可以隔著衣服操作。

操作方式：用手掌心在孩子背部兩肺俞穴之間快速搓摩。作用：祛除孩子肺部的寒氣。