廣受好評的教育體系,全職奶爸的實踐手記。
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本書提供家長10個核心技能,不但具體解決某一件事,還能遷移到更多的事情上,解決育兒過程中絕大多數難題。
內容簡介
你是不是也發現這些方法不頂用?批評、罵人、控制、懲罰、賄賂,甚至讚美和獎勵。效果都不理想,一時有用,過後又犯。想要教育長期有效,我們就要採用新的方法。
本書將美國「正面管教」教育理念結合中國國情作者自身育兒、講課經驗,讓優秀的教育理念真正在中國家庭落地。爸爸視角導師思維,將正面管教核心內容歸納出中國家長亟需的十個重點。文中案例皆為家庭常見場景,提供實際可行的方法,幫助家長從教育觀念到教育方式全方位改進,提升教育效率改善親子關係。
父母的教養方式不同,孩子的未來就不同。高效率的教育方式,讓家長更輕鬆,孩子更優秀。
作者簡介
蕭友松
7歲女孩的爸爸。邊工作邊帶小孩。
國家三級心理諮商師
美國正面管教家長/學校雙講師
高階家庭教育指導師
SEL兒童社會情感學習講師
繪畫心理分析師
繪本館館長,閱讀推廣人
目錄
核心技能1
打下堅實的基礎:
如何讓孩子感受到父母滿滿的愛?
3 說舒服的話,孩子感覺好,才能做得好
8 鼓勵像維生素,必不可少;稱讚像糖,少吃為妙
13 中國父母不會好好聽話更讓人抓狂
19 非語言表達,春風化雨
核心技能2
讓孩子自律自主:
如何培養一個自律的孩子?
27 從1 歲開始,培養自我意識與自我認知
33 注重細小步驟,孩子才能學得快,學得好
37 花時間訓練,靜等花開
41 建立日常慣例表,養成自我管理的習慣
核心技能3
打造高情緒智商的心理基礎: 如何面對孩子的負面情緒?
49 踢貓效應與鏡像神經元
53 對孩子的感受表達認可
57 對孩子給予正面關注
61 教導孩子學會辨識和表達情緒
65 向孩子表達自己的情緒
核心技能4
激發孩子內驅力:
如何讓孩子積極主動去學習?
71 孩子不愛學習的原因
76 激發孩子的內在驅力
81 先關注孩子,再關注成績
86 優勢教養法,應試體制下的補藥
核心技能5
做不發火的家長:
孩子惹我發火了怎麼辦?
93 了解大腦運作機制,有意識地合上大腦蓋子
98 積極暫停,隔離降火法
103 憤怒選擇輪,找一個情緒出口
107 私人邏輯:找到你的情緒內核
核心技能6
修復受損的親子關係:
忍不住吼了、打了孩子怎麼辦?
113 修復錯誤的四個步驟
117 糾正之前先聯結
121 特別時光:為情感帳戶存款
126 愛之杯:更好地愛自己,才能更好地愛孩子
核心技能7
消除拖拉磨蹭:
如何應對孩子的拖拉磨蹭?
131 用有趣的話語引導孩子進入睡前的準備工作
135 和善而堅定地幫助孩子
140 培養孩子對時間的認識與管理
144 寫作業拖拉的四個錯誤目的
核心技能8
優秀父母都和善而堅定:
如何做一個不焦慮、有辦法的家長?
151 你期待孩子將來會成為一個什麼樣的人
156 我們今天對孩子的教育,是否影響到20 年後
160 錯誤是學習的好機會
164 關註解決辦法,而非問題
核心技能9
讓孩子有思想有主見:
如何培養能力感強的孩子?
171 你被割過多少次“韭菜”,交過幾次“智商稅”
175 多對孩子進行啟發式提問,把問題拋給孩子
179 和孩子一起做,放下家長的權威
183 培養孩子的能力感,讓孩子更有自信
核心技能10
培養強大的抗挫能力:
如何培養抗挫能力強的孩子?
189 頻繁的青少年事件
192 無條件的愛?可能只是你的錯覺
197 自由跟規則必須同時出現
202 不轉嫁焦慮與壓力
206 不用刻意鍛煉
前言
自序
首先,我想說感謝!
就像正面管教裡的家庭會議或班會那樣,項通常是致謝。
因為正面管教,我不但在養育孩子的路上少走了很多彎路,而且在個人成長方面也取得了突破。
在接觸正面管教之前,我壓根沒有想到我的職業生涯中還有講師這個角色。我一直都是一個不愛說話的人,更不敢當眾發言,站到一群人面前,我會緊張得全身冒汗。講師這個職業不適合我。然而,這世界上好像沒那麼多的事情。
後來,我遇到了正面管教,我的被打破了。
決定去學習的時候,我也沒想著當講師。就是想學更多的育兒知識, 也想為自己增加一點資歷。
但當學完之後,一切都不一樣了。拿到講師資格之後的個月,我就去跟朋友分享了。沒地方,沒人,都沒關係,我在朋友家的客廳裡做分享,來聽的都是平常一起帶娃的夥伴們。
只是覺得正面管教真的太好了,一定要分享給更多的人。
後來,我去豆寶(我女兒的暱稱,本書中有很多關於她的故事)的幼兒園做分享,去朋友的教育培訓機構做分享;再後來,我遇到更多的同行者,也遇到了更多的合作者。
直到今天,我用文字的方式跟大家分享我正面的管教之路。在這個過程中,我非常開心,也很有成就感,因為它不但能讓我一邊帶娃一邊做事,還能幫助到其他人。所以,我內心對此充滿感激。特別想說謝謝!
感謝正面管教的創辦人簡‧尼爾森和琳‧洛特,把這麼好的教育體系帶給我們!讓我在養育孩子的路上走得輕鬆自在。
更感謝阿德勒和德雷克斯兩位老先生,他們用畢生的心血造福了人類,為多少家長和孩子帶去了福音啊!
同時,感謝我正面的管教導師和同儕們,讓我與你們一起走得更遠!還有一個人,值得我說更多的感謝。那就是我的女兒。因為有了她,
我的人生完全不一樣了。
在學習正面管教之前,我是一位普通的奶爸;學習了正面管教之後,我覺得我變成了一位「超級奶爸」。
這本書,是我目前多好的一個分享。期待能與更多的父母同修,一起輕鬆應付育兒日常。
在這本書裡,有我在日常生活中對正面管教的應用,也有我作為一位正面管教講師在家長課堂上遇到的故事。
每一次實踐和應用中,每一個故事和案例裡,都有正面管教的理念和方法。我期待每一個讀者,都能從這些理念和方法拿到對自己有用的部分,用在教育孩子和自我成長。我用我的實踐,分享正面管教的核心理念和我個人對這些理念的解讀。感覺特別的榮幸!
在近半年的時間裡,我每天都在寫,幾易其稿,希望它能更完善、更實用、更易讀一些。囿於我個人能力有限,書中可能還有諸多不夠理想的地方,期待與讀者一起,來實踐「錯誤是學習的好機會」。
期待與更多年輕的父母,一起用正面管教的方式來對待孩子,做不焦慮、不吼不急、和善而堅定的家長,培養內心有力量、胸中有情懷的孩子。
肖友松於武漢2021.6.16
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說舒服的話,孩子感覺好,才能做得好
孩子感覺好,才能做得好。
——簡·尼爾森
假如有一天是發薪日,這天你下班回家,你的媽媽(或爸爸,或愛人)跟你說了這樣一句話:
你怎麼才賺這點錢啊,你表哥一個月薪水是你的兩倍。當你聽到這句話的時候,有什麼感受、想法?然後你會怎麼做呢?那假如他們這樣說呢:
哇,發錢了啊!真好!趕緊好好休息一下吧,咱們今天吃點好吃的。上班蠻辛苦的吧?我看你每天都好忙。
當你聽到這句話的時候,有什麼感受、想法?又會去做些什麼呢?哪一句話能讓你感受到對方是愛你的?讓你感覺更好?
說句話的人不愛我們嗎?也愛,他們希望我們賺錢更多,生活更好。但我們能不能感受到他們的愛?不能。
如果把類似的兩句話用在我們自己的孩子身上呢?
我們說“才考了這點分,隔壁的小明雙百”和“寶貝,這次考試很緊張吧,週末我帶你去遊樂園,好好休息一下”,哪一句更能讓孩子懂得我們是愛他的呢?
不言而喻。
可能有人會反駁:我覺得爸媽批評我、敲打我,能讓我變得更好啊,是愛我啊!
或許你是對的,但爸媽批評你時,拿你跟別人比較時,你舒服嗎?你開心嗎?愛是讓人喜悅、讓人愉快,給人力量、賜人美好的,如果愛是讓人不爽、不服,覺得深受打擊,恐怕沒人想得到愛了。
我們能感受到的愛,那才是愛;感受不到的愛,不是愛,甚至是害。所以,讓孩子感受到父母滿滿的愛,是我們身為父母必須重視的,因為這是一切的基礎。不管我們是想讓孩子學習好,還是想讓孩子懂得感恩,成為一個成功的人,我們首先要讓孩子感受到,我們是愛他的。不論他做了什麼,是什麼樣的人,我們都愛他。
正面管教的創辦人簡‧尼爾森博士說:「孩子感覺好,才能做得好。」如果我們讓孩子感覺很不好,孩子是做得不好的。
當我們的方式錯了,孩子感受不到父母的愛,必將會產生對抗、叛逆、倔強、不聽話,等等,孩子更是不會對父母表達愛,甚至不會對別人表達愛。
那麼問題來了,什麼是正確的表達方式呢?首先,我們要學會說讓孩子感覺舒服的話。
什麼是舒服的話呢?可能就不用我多說了。我們每個人都知道或能感受到哪些話好聽,哪些不好聽。有時我們說出不好聽的話,並不是不知道它們不好聽,甚至有時是因為氣惱而故意去說的。在分辨好賴方面,我們是天生就具有這個能力的。
例如,肯定的、讚賞的、誇獎的、鼓勵的、被理解的,等等,都是好聽的話。否定的、貶損的、打擊的、不屑的,都是不好聽的。
我們來看一個小故事:
之前,我家6 歲的豆寶,開始學自己綁辮子。當然,剛開始一定是綁不好的,頭髮不但搞得很亂,辮子綁得也歪歪斜斜、鬆鬆垮垮。
我看到她辛苦地完成這項並不完美的工作,說:「哇,你都學會自己紮辮子了呢!果然是長大了,能力越來越強了。看這辮子已經紮得有模有樣了,學會?麼綾皮筋了。”
豆寶同學很開心,滿臉自豪。
而身為女性的豆媽,看到豆寶這頭凌亂,有點不好接受。她說: “來,我告訴你皮筋怎麼羈,拿梳子再把頭髮梳一下,不能那麼亂。”
豆寶一下子就不開心了,也不願意照媽媽說的做。豆媽想讓孩子做得更好的心,沒有帶來好的結果。
那假如豆媽先說我說的那些話,然後再做引導,是不是更好呢?孩子是不是就很樂意配合了?當然是的。
很多時候,就是因為我們說了讓孩子不舒服的話,導致了孩子不樂意、不配合。
我還聽一位老師講了一個案例:
有一位一年級的小女孩,不喜歡數學,不願意寫作業,甚至厭學。她媽媽很急,就去請教這位老師,老師跟小女孩聊了一下。原來,媽媽著急,就要讓孩子照她的要求來安排作業時間。
孩子放學後不想先寫作業,媽媽說:“你看別人都是放學就回家寫作業,哪有先玩的。”
而這位老師怎麼說呢?老師說:“你不想一回家就寫作業,你想什麼時候寫呢?”
小女孩說想玩一會兒再寫。老師說:“玩幾分鐘寫呢?你寫多久想休息一下,然後接著寫?”
然後孩子在老師的引導下,竟然自己製作了一個寫作業時間表。
老師看了說:“天啊,你太會安排自己的時間了!你看,還勞逸結合,好棒啊!”
就這樣,孩子的學習問題解決了一大半。
老師做什麼了嗎?並沒有。只是一些好聽的語言引導,孩子的積極性就能被調動。
好的語言有魔力,令孩子能力提升。壞的語言有魔性,讓孩子誤入歧途。
多說那些讓孩子感覺舒服的話,孩子的積極主動性就能提升很多。想讓孩子從對著幹到配合著來,那就多說好聽的話吧。
你的愛,只有在好聽的語言當中,才能如春風拂面般地傳達給孩子,才能抵達孩子的內心,給予孩子溫暖和踏實。