【中國直郵】I READING愛閱讀 正面管教實踐錄:高效父母的十個核心技能

廣受好評的教育體系，全職奶爸的實踐手記。

產品特色

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本書提供家長10個核心技能，不但具體解決某一件事，還能遷移到更多的事情上，解決育兒過程中絕大多數難題。

內容簡介

你是不是也發現這些方法不頂用？批評、罵人、控制、懲罰、賄賂，甚至讚美和獎勵。效果都不理想，一時有用，過後又犯。想要教育長期有效，我們就要採用新的方法。

本書將美國「正面管教」教育理念結合中國國情作者自身育兒、講課經驗，讓優秀的教育理念真正在中國家庭落地。爸爸視角導師思維，將正面管教核心內容歸納出中國家長亟需的十個重點。文中案例皆為家庭常見場景，提供實際可行的方法，幫助家長從教育觀念到教育方式全方位改進，提升教育效率改善親子關係。

父母的教養方式不同，孩子的未來就不同。高效率的教育方式，讓家長更輕鬆，孩子更優秀。 

作者簡介

蕭友松

7歲女孩的爸爸。邊工作邊帶小孩。

國家三級心理諮商師

美國正面管教家長/學校雙講師

高階家庭教育指導師

SEL兒童社會情感學習講師

繪畫心理分析師

繪本館館長，閱讀推廣人

目錄

核心技能1

打下堅實的基礎：

如何讓孩子感受到父母滿滿的愛？

3 說舒服的話，孩子感覺好，才能做得好

8 鼓勵像維生素，必不可少；稱讚像糖，少吃為妙

13 中國父母不會好好聽話更讓人抓狂

19 非語言表達，春風化雨

核心技能2

讓孩子自律自主：

如何培養一個自律的孩子？

27 從1 歲開始，培養自我意識與自我認知

33 注重細小步驟，孩子才能學得快，學得好

37 花時間訓練，靜等花開

41 建立日常慣例表，養成自我管理的習慣

核心技能3

打造高情緒智商的心理基礎： 如何面對孩子的負面情緒？

49 踢貓效應與鏡像神經元

53 對孩子的感受表達認可

57 對孩子給予正面關注

61 教導孩子學會辨識和表達情緒

65 向孩子表達自己的情緒

核心技能4

激發孩子內驅力：

如何讓孩子積極主動去學習？

71 孩子不愛學習的原因

76 激發孩子的內在驅力

81 先關注孩子，再關注成績

86 優勢教養法，應試體制下的補藥

核心技能5

做不發火的家長：

孩子惹我發火了怎麼辦？

93 了解大腦運作機制，有意識地合上大腦蓋子

98 積極暫停，隔離降火法

103 憤怒選擇輪，找一個情緒出口

107 私人邏輯：找到你的情緒內核

核心技能6

修復受損的親子關係：

忍不住吼了、打了孩子怎麼辦？

113 修復錯誤的四個步驟

117 糾正之前先聯結

121 特別時光：為情感帳戶存款

126 愛之杯：更好地愛自己，才能更好地愛孩子

核心技能7

消除拖拉磨蹭：

如何應對孩子的拖拉磨蹭？

131 用有趣的話語引導孩子進入睡前的準備工作

135 和善而堅定地幫助孩子

140 培養孩子對時間的認識與管理

144 寫作業拖拉的四個錯誤目的

核心技能8

優秀父母都和善而堅定：

如何做一個不焦慮、有辦法的家長？

151 你期待孩子將來會成為一個什麼樣的人

156 我們今天對孩子的教育，是否影響到20 年後

160 錯誤是學習的好機會

164 關註解決辦法，而非問題

核心技能9

讓孩子有思想有主見：

如何培養能力感強的孩子？

171 你被割過多少次“韭菜”，交過幾次“智商稅”

175 多對孩子進行啟發式提問，把問題拋給孩子

179 和孩子一起做，放下家長的權威

183 培養孩子的能力感，讓孩子更有自信

核心技能10

培養強大的抗挫能力：

如何培養抗挫能力強的孩子？

189 頻繁的青少年事件

192 無條件的愛？可能只是你的錯覺

197 自由跟規則必須同時出現

202 不轉嫁焦慮與壓力

206 不用刻意鍛煉

前言

自序

首先，我想說感謝！

就像正面管教裡的家庭會議或班會那樣，項通常是致謝。

因為正面管教，我不但在養育孩子的路上少走了很多彎路，而且在個人成長方面也取得了突破。

在接觸正面管教之前，我壓根沒有想到我的職業生涯中還有講師這個角色。我一直都是一個不愛說話的人，更不敢當眾發言，站到一群人面前，我會緊張得全身冒汗。講師這個職業不適合我。然而，這世界上好像沒那麼多的事情。

後來，我遇到了正面管教，我的被打破了。

決定去學習的時候，我也沒想著當講師。就是想學更多的育兒知識， 也想為自己增加一點資歷。

但當學完之後，一切都不一樣了。拿到講師資格之後的個月，我就去跟朋友分享了。沒地方，沒人，都沒關係，我在朋友家的客廳裡做分享，來聽的都是平常一起帶娃的夥伴們。

只是覺得正面管教真的太好了，一定要分享給更多的人。

後來，我去豆寶（我女兒的暱稱，本書中有很多關於她的故事）的幼兒園做分享，去朋友的教育培訓機構做分享；再後來，我遇到更多的同行者，也遇到了更多的合作者。

直到今天，我用文字的方式跟大家分享我正面的管教之路。在這個過程中，我非常開心，也很有成就感，因為它不但能讓我一邊帶娃一邊做事，還能幫助到其他人。所以，我內心對此充滿感激。特別想說謝謝！

感謝正面管教的創辦人簡‧尼爾森和琳‧洛特，把這麼好的教育體系帶給我們！讓我在養育孩子的路上走得輕鬆自在。

更感謝阿德勒和德雷克斯兩位老先生，他們用畢生的心血造福了人類，為多少家長和孩子帶去了福音啊！

同時，感謝我正面的管教導師和同儕們，讓我與你們一起走得更遠！還有一個人，值得我說更多的感謝。那就是我的女兒。因為有了她，

我的人生完全不一樣了。

在學習正面管教之前，我是一位普通的奶爸；學習了正面管教之後，我覺得我變成了一位「超級奶爸」。

這本書，是我目前多好的一個分享。期待能與更多的父母同修，一起輕鬆應付育兒日常。

在這本書裡，有我在日常生活中對正面管教的應用，也有我作為一位正面管教講師在家長課堂上遇到的故事。

每一次實踐和應用中，每一個故事和案例裡，都有正面管教的理念和方法。我期待每一個讀者，都能從這些理念和方法拿到對自己有用的部分，用在教育孩子和自我成長。我用我的實踐，分享正面管教的核心理念和我個人對這些理念的解讀。感覺特別的榮幸！

在近半年的時間裡，我每天都在寫，幾易其稿，希望它能更完善、更實用、更易讀一些。囿於我個人能力有限，書中可能還有諸多不夠理想的地方，期待與讀者一起，來實踐「錯誤是學習的好機會」。

期待與更多年輕的父母，一起用正面管教的方式來對待孩子，做不焦慮、不吼不急、和善而堅定的家長，培養內心有力量、胸中有情懷的孩子。

肖友松於武漢2021.6.16

線上試讀

說舒服的話，孩子感覺好，才能做得好

孩子感覺好，才能做得好。

——簡·尼爾森

假如有一天是發薪日，這天你下班回家，你的媽媽（或爸爸，或愛人）跟你說了這樣一句話：

你怎麼才賺這點錢啊，你表哥一個月薪水是你的兩倍。當你聽到這句話的時候，有什麼感受、想法？然後你會怎麼做呢？那假如他們這樣說呢：

哇，發錢了啊！真好！趕緊好好休息一下吧，咱們今天吃點好吃的。上班蠻辛苦的吧？我看你每天都好忙。

當你聽到這句話的時候，有什麼感受、想法？又會去做些什麼呢？哪一句話能讓你感受到對方是愛你的？讓你感覺更好？

說句話的人不愛我們嗎？也愛，他們希望我們賺錢更多，生活更好。但我們能不能感受到他們的愛？不能。

如果把類似的兩句話用在我們自己的孩子身上呢？

我們說“才考了這點分，隔壁的小明雙百”和“寶貝，這次考試很緊張吧，週末我帶你去遊樂園，好好休息一下”，哪一句更能讓孩子懂得我們是愛他的呢？

不言而喻。

可能有人會反駁：我覺得爸媽批評我、敲打我，能讓我變得更好啊，是愛我啊！

或許你是對的，但爸媽批評你時，拿你跟別人比較時，你舒服嗎？你開心嗎？愛是讓人喜悅、讓人愉快，給人力量、賜人美好的，如果愛是讓人不爽、不服，覺得深受打擊，恐怕沒人想得到愛了。

我們能感受到的愛，那才是愛；感受不到的愛，不是愛，甚至是害。所以，讓孩子感受到父母滿滿的愛，是我們身為父母必須重視的，因為這是一切的基礎。不管我們是想讓孩子學習好，還是想讓孩子懂得感恩，成為一個成功的人，我們首先要讓孩子感受到，我們是愛他的。不論他做了什麼，是什麼樣的人，我們都愛他。

正面管教的創辦人簡‧尼爾森博士說：「孩子感覺好，才能做得好。」如果我們讓孩子感覺很不好，孩子是做得不好的。

當我們的方式錯了，孩子感受不到父母的愛，必將會產生對抗、叛逆、倔強、不聽話，等等，孩子更是不會對父母表達愛，甚至不會對別人表達愛。

那麼問題來了，什麼​​是正確的表達方式呢？首先，我們要學會說讓孩子感覺舒服的話。

什麼是舒服的話呢？可能就不用我多說了。我們每個人都知道或能感受到哪些話好聽，哪些不好聽。有時我們說出不好聽的話，並不是不知道它們不好聽，甚至有時是因為氣惱而故意去說的。在分辨好賴方面，我們是天生就具有這個能力的。

例如，肯定的、讚賞的、誇獎的、鼓勵的、被理解的，等等，都是好聽的話。否定的、貶損的、打擊的、不屑的，都是不好聽的。

我們來看一個小故事：

之前，我家6 歲的豆寶，開始學自己綁辮子。當然，剛開始一定是綁不好的，頭髮不但搞得很亂，辮子綁得也歪歪斜斜、鬆鬆垮垮。

我看到她辛苦地完成這項並不完美的工作，說：「哇，你都學會自己紮辮子了呢！果然是長大了，能力越來越強了。看這辮子已經紮得有模有樣了，學會?麼綾皮筋了。”

豆寶同學很開心，滿臉自豪。

而身為女性的豆媽，看到豆寶這頭凌亂，有點不好接受。她說： “來，我告訴你皮筋怎麼羈，拿梳子再把頭髮梳一下，不能那麼亂。”

豆寶一下子就不開心了，也不願意照媽媽說的做。豆媽想讓孩子做得更好的心，沒有帶來好的結果。

那假如豆媽先說我說的那些話，然後再做引導，是不是更好呢？孩子是不是就很樂意配合了？當然是的。

很多時候，就是因為我們說了讓孩子不舒服的話，導致了孩子不樂意、不配合。

我還聽一位老師講了一個案例：

有一位一年級的小女孩，不喜歡數學，不願意寫作業，甚至厭學。她媽媽很急，就去請教這位老師，老師跟小女孩聊了一下。原來，媽媽著急，就要讓孩子照她的要求來安排作業時間。

孩子放學後不想先寫作業，媽媽說：“你看別人都是放學就回家寫作業，哪有先玩的。”

而這位老師怎麼說呢？老師說：“你不想一回家就寫作業，你想什麼時候寫呢？”

小女孩說想玩一會兒再寫。老師說：“玩幾分鐘寫呢？你寫多久想休息一下，然後接著寫？”

然後孩子在老師的引導下，竟然自己製作了一個寫作業時間表。

老師看了說：“天啊，你太會安排自己的時間了！你看，還勞逸結合，好棒啊！”

就這樣，孩子的學習問題解決了一大半。

老師做什麼了嗎？並沒有。只是一些好聽的語言引導，孩子的積極性就能被調動。

好的語言有魔力，令孩子能力提升。壞的語言有魔性，讓孩子誤入歧途。

多說那些讓孩子感覺舒服的話，孩子的積極主動性就能提升很多。想讓孩子從對著幹到配合著來，那就多說好聽的話吧。

你的愛，只有在好聽的語言當中，才能如春風拂面般地傳達給孩子，才能抵達孩子的內心，給予孩子溫暖和踏實。