【中國直郵】I READING愛閱讀 氣血才是女人的命

中醫科普大V文小叔給女性的防早衰提案，解決女性長斑、臉色黃、皮膚差、脫髮、易疲勞、月經不調等問題。女人氣血足，才有好容顏、好精神、好睡眠！

產品特色

編輯推薦

1.中醫藥頭部自媒體文小叔作品。他的公號頭條文章幾乎篇篇超10萬閱讀量，擅長用通俗幽默、帶有故事感的語言，將中醫的大道至簡、實惠實用傳遞給廣大讀者。
2.女性的大多數健康問題，都是氣血不足造成的。犯困失眠、易疲倦、長斑長痘痘、臉色暗黃、手腳冰冷、經痛阿姨量少、掉髮……這些問題，本書都能幫你輕鬆化解！
3.書裡的補血、養血名方，都被驗證了上千年！文小叔攜張仲景、傅青主等中醫名家及34個千古名方，幫助女性不淤堵、遠寒濕、少內耗，過氣血充盈、慢衰老、少生病的健康人生。

內容簡介

現代女性，因為生活壓力和一些不良的生活習慣，讓身體慢慢累積了淤血、寒濕、皺紋、斑點，甚至各種結節和囊腫，遇到這些問題怎麼辦？一位老中醫說過，「氣血是女人的命，哪裡缺哪裡就生病」。女性大多數的健康問題，究其根本，其實都是「氣血不足」導致的。
本書從「調脾胃、養肝血、遠寒邪、少內耗、多運動」五個面向入手，幫助女性輕鬆化解「氣血不足」難題。書裡收錄了34個補血、養血的名方，都被驗證了上千年！跟著書裡的建議一起吃、一起做，很快你就會覺得睡眠安穩了、皮膚越來越好、身體內的各種不舒服都消失了，每一天都精神百倍！長斑、臉色黃、皮膚差、掉髮、易疲倦、月經不順……一本書幫你遠離！

作者簡介

文小叔
本名文泉傑，湖南人，現居大理。職業作家，中醫傳播者。中醫藥頭部自媒體「文小叔」創辦人，公號擁有近200萬粉絲。風一樣的人，有情懷，有溫度。自學中醫數年，勵志弘揚國學，傳播中醫文化。已出版作品《妙手蓮心》《文小叔有醫說醫》《文小叔有方說方》等十餘部。

目錄

第一章女性一定要知道的事兒

當代女性面臨的四大健康「殺手」... 003
女性的三大疾病源頭－寒邪、瘀血、肝氣不舒... 008
女人一生中最該保養的四個時期，不重視會落下病... 013
這四種減肥方式不是在減肥，是在害命... 020
比中毒更可怕的是用這五種方式排毒... 028
戒糖一年，你的身體會發生怎樣驚人的變化... 034
總吃止痛藥不可取，止痛更治痛的方法有這些... 038
這32個美容養生大坑，專坑女人的錢與身體... 043
祛濕就用紅豆薏米？先弄清楚你是寒濕還是濕熱... 047
水果，吃對了養人，吃錯了傷身... 052
女人最該保養的30天，做不好會後悔一輩子... 058

第二章女人最怕的這些病，中醫有辦法

脖子上有結節、囊腫、脂肪瘤，可以試試這個藥... 065
甲狀腺結節、乳房增生、子宮肌瘤，試試這個方子... 070
卵巢囊腫？別怕，消囊湯能治它... 074
省錢的茶療方，解決女性各種乳腺疾病... 078
讓女人頭痛的乳房增生，試試國醫大師這個方子... 082
女性從頭到腳有15 種寒邪，教你統統趕出... 087
大學女生的疑難雜症，竟是因為「寒濕」作怪... 091
感染了HPV 別慌，這個方子幫你滅... 096

第三章聊聊子宮和月經

提前來、遲來、來了不走…月經能安分點不... 103
月經不安分？用傅青主的這些方子就對了... 108
傅青主的四個方子，專門處理女人最怕的這種痛... 112
經期最不該做的七件事... 117
傅青主開出的五個方子，專治各種白帶異常... 122
子宮生病了？你需要張仲景的這個方子... 126
HPV 疫苗究竟要不要打... 130

第四章做從頭到腳都美麗的女人

從頭美到腳的妙招... 135
長痘痘、長斑很鬧心？這個方子幫你趕走它們... 140
用這個方子，還你一張潔白無瑕的臉... 145
喝這美人湯，讓各種斑點消失... 149
有了這個方子，黑眼圈再也不用遮了... 153
這個抗皺、除皺的妙方，勝過吃膠原蛋白... 156
讓女人崩潰的扁疣，該怎麼治... 159
最讓女人顯老的眼袋，要這麼治... 162

第五章千古名醫專為女人準備的經典妙方

烏雞白鳳丸可補肝... 169
補血最好的一味藥，竟然不是阿膠... 174
超好喝的補血湯... 179
歸脾丸，最適合氣血雙虛、心脾兩虛者服用... 183
排毒養顏秘方，只需一種蔬菜排出五臟之毒... 188
這個藥，能助你排出一身的垃圾... 192
調經第一方－溫經湯... 196
治療宮寒第一藥－艾附暖宮丸... 200
這個妙方，送給失眠多夢的人... 204
百年秘方治療掉髮、白髮... 209
二妙三妙四妙，搞定令人羞羞的婦科發炎... 213
這個方子可治經痛、肌瘤、多囊等多種婦科病... 218
這個方子幫你解決陰癢... 222
這個方子適合五臟六腑都虛的人... 225

第六章這些育兒知識，請媽媽重視

這36 個育兒大坑，專坑你的寶寶！ ... 233
兒科名醫寫給寶媽的育兒寶典... 238
寶寶從感冒到耳聾只花了25 天... 245

線上試讀

前言

小叔之前出過《有醫說醫》《有方說方》系列健康科普書，面向的讀者無固定範圍，而這本書是小叔第一次為女性讀者寫的書。為什麼小叔要為女性讀者寫一本書呢？在日常生活中，女性過於操勞，身體損耗較大。另外，女性的健康問題往往很棘手，其症狀繁雜且細微，例如：一個不抽煙的大姐，其寶寶出生後僅幾個月便夭折，她悲傷哭泣了好幾個月，結果患了肺癌；陝西的一位全職太太，因為婚姻生活不順，長期處於生悶氣的狀態，結果患上甲狀腺結節、乳腺增生、子宮肌瘤；廣東有一位妹子，為愛減肥，結果25 歲就閉經了；小叔的一位朋友，她做了兩次子宮肌瘤切除手術，結果後來竟然發展成了子宮頸癌，最後只能拿掉子宮……每每收到類似的求助，小叔都很痛心。在這個社會上，女性是很不容易的，她們不僅要照顧家庭，還要忙於事業，在忙碌的生活中，又容易被不良的情緒、生活習慣影響，以致身體出現了各種問題。 

事實上，女性大多數的健康問題，都是由氣血不充盈、不通暢所導致的。本書，小叔就以「氣血」作為調養女性身體的切入點，幫女性掃除健康路上的障礙。例如，很多女性在經痛時總要吃止痛藥才能緩解疼痛，但藥吃多了總是不好的，其實，只要人的氣血充足，人體內的任何瘀滯都會被攻破，所以讓氣血充盈才是治療經痛的根本之法；還有一些女性，月經好幾個月都不來，也是因為氣血不足、經絡不通導致的，氣血不足，就要養好脾胃，提高身體吸收、運化的能力，才能把氣血「補」進去，而經絡不通的解法同樣是活血化瘀；對於愛美的女性來說，抗皺、除皺的前提，是把身體調養到氣血充盈、陰陽平衡的狀態，這樣皮膚才會有彈性，才能面若桃花… 

由此可見，調養氣血，是女性一生的必修課。女性只有學會對自己好，把自己的身體調養好，才能擁有更完美的人生。 

小叔希望所有女性讀者都能活學活用，用中醫知識照顧自己的身體，由內而外的健康、美麗。祝你們幸福！