【中國直郵】I READING愛閱讀 重建幸福力
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商品描述
編輯推薦
當你想告別傷痛、重新出發，請翻開這本書
修正紅黃藍不安全感情感人格
與原生家庭和解，同內心的自我握手
臨床心理醫師+真實案例分析+日常訓練詳解= 超實用的心理療癒法
張沛超作序傾情推薦
內容簡介
你有安全感嗎？
安全感是心理健康的基石，缺乏安全感，各種心理疾病應由而生，痛苦的體驗隨時出現，尤其在壓力或創傷事件下，出現難以承受的心靈傷害。一個外在適應良好的人，可能內在也存在著不安的根源，帶來一些情緒上的困擾，進而影響一個人的幸福程度。
本書為心理督導周伯榮醫師分析來訪者的紅、黃、藍情感不安全感人格，總結一套實用的療癒法。
不經“成功叛逆”，無以成就自我。不同家庭類型，青春期的叛逆行為多數會發生，但是發生的形式不同，部分出現延遲發生，甚至延遲到老年期發生。
透過本書，讀者可深入了解自己的不安之源，透過「成功叛逆」成就自我，進而告別傷痛、重新出發。
作者簡介
周伯榮，廣州醫科大學附設第三醫院精神醫學科教授，主任，從事精神醫學及心理治療工作近30年，心理治療師。廣東省臨床醫學學會臨床心身醫學與心理治療專業委員會主任委員，中國醫師協會精神科醫師分會婦女精神衛生專委會副主委。
曾在安徽腦科醫院從事精神心理工作，在Pittsburgh大學醫學中心（UPMC）長老會醫院學習。
目錄
第一章 什麼是安全感
第一節大眾認知中的安全感誤區
第二節關於安全感，大師如何說
第二章 什麼是安全感幸福
第一節作為「安全」的情感體驗024
第二節「安全感的幸福」的來源與構成026
第三節如何獲得人生不同時期的安全感032
第三章 紅黃藍情感：不安全感人格的剖析
第一節紅黃藍情感人格理論054
第二節情感陽光人格063
第三節紅黃藍的情緒不安全感人格分析068
第四節原生家庭模式對紅黃藍不安全感情緒人格形成的影響089
第四章 如何修正紅黃藍不安全感人格－「安全感幸福」療癒法
第一節如何體驗幸福，清除痛苦108
第二節體驗「安全感幸福」的內在能力137
第三節修正不安全感人格，樹立陽光人格176
第五章 幸福7層次論－被愛的幸福，是基底層
第一節幸福的概念198
第二節從「需求五層次論」到「幸福七層次論」 207
第三節幸福七層次的特徵218
第六章 如何培養情感獨立的能力
第一節痛苦經驗的四個等級及情感獨立的獲得246
第二節第一層次情感能力：主動體驗被愛、關懷、尊重的能力250
第三節第二層次能力的形成257
第四節第三層次情感能力：被依賴、被拒絕、被分離306
第五節第四層次情緒能力：直面生死的能力317
第七章 結論：通往安全感幸福，有跡可循
前言/序言
序:
張沛超
閱讀前輩週伯榮醫師的《重建幸福力－你需要知道的安全感密碼》，對我而言是一次學習的機會。作者身為精神科醫生，卻對心理治療情有獨鍾，並且多年來始終堅持服務患者，這讓我感到非常親切。
在書中，週醫生其實提供了一個有關心理障礙的後設理論，也就是把一切心理障礙或心理問題的根源追溯到安全感。這是對馬斯洛需求層次理論的某種深化，因為人所需要的安全其實是很多個層面的，一個外在適應良好的人，可能內在存在著不安的根源，而這些不安的根源，會帶來一些情緒上的困擾，進而影響一個人的幸福程度。
在此基礎上，作者融於字裡行間的兩個創造性尤其值得稱讚。
第一，創造性地使用紅黃藍情感人格理論，解構了依戀理論，同時也解構了精神分析大師霍尼的理論。這樣的做法，避開了艱深的術語和冗長的說教，非常形象化且易懂。
不僅如此，書中也指出了通往更深刻的安全感的途徑，也就是情感獨立的能力。這其實與本人所提倡的自在心理學有異曲同工之處。自在，就是獨處的時候並未失去世界，在世界之中的時候，也沒有失去自己──這種不自失，就包含了情感獨立的要素。
第二，創造性地提出幸福七層次論，這部分非常具有臨床的指導性。因為我們大多數的來訪者對於自己幸福與否，其實也是漠然的：從某些方面來看，好像是幸福的，從某些體驗來講，卻又沒那麼幸福。所以，把幸福進行分層剖析，繼而在一個綱領的指導下查漏補缺，的確是很好的指導。
獲得安全感，追求幸福，這是一種積極的取向，作者將貫穿全書。一位精神科醫生這麼多年面對人的精神心理痛苦，而仍然能持有這樣積極的取向，這讓我感覺到非常歡喜。
前輩囑咐作序，恭敬不如從命。在此分享一些自己的讀後感，祝大家開卷有益。
規格參數
| 品牌 | 愛閱讀 |
| 品牌屬地 | China |
| 淨含量 | 200g |
| 版次 | 重建幸福力 |
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