【中國直郵】I READING愛閱讀 韌性思考:培養逆商、低潮反彈、持續成長
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商品描述
成功勵志的思維方式書籍，暢銷書《成長型思維》作者又一力作，四次獲得英國皇-家管理協會年度圖書金獎，10種持續精進的成長法則，45種培養韌性思維的技巧和行為，輕鬆恰當處理小狀況，樂觀科學應對大事件。
編輯推薦
中國經濟充分詮釋了「韌性生長」；成功狙擊疫情，彰顯了中華民族的韌性傳統。在「韌性中國」的脈絡下，「韌性」不僅是2021年的熱搜詞，也是每個人都需要具備的符合時代特色的心理素質。
培生出版，原書榮獲“英國2020商業圖書*獎”
四度獲得英國皇-家管理協會年度圖書金獎的暢銷書作家喬歐文又一力作
中國傳媒*學學霸、講師，資深媒體人何蓉翻譯
內容簡介
在這個充滿不確定性、挑戰和壓力的社會中，「韌性」是讓我們得以生存且持續成長的關鍵，它不是某種單一的技能，而是我們可以學習的一系列思考習慣、可以培養的心理素質。
基於**的研究成果和來自世界各地的案例，喬·歐文揭示了構建韌性思維的10個思維習慣，培養這些思維習慣的宗旨包括保持樂觀、善於管理情緒、擁有信念、自信、建立支持性的人際關係、注重精力管理、學會選擇、找到使命感、持續學習、打造適合自身發展的外在環境等。即使你只專注於培養其中一種思考習慣，也會有極*的收穫。
《韌性思考：培養逆商、低潮反彈、持續成長》介紹了45 種培養韌性思考的技巧和行為，讓你既可以輕鬆、恰當地處理生活中的小狀況，又可以樂觀、科學地應對*事件。 《韌性思考：培養逆商、低潮反彈、持續成長》也講解如何辨識並處理常見的思維陷阱，以及如何發現並挑戰你的定勢思維，進而憑藉科學的思考習慣和強*的心理韌性獲得蓬勃成長的能量。
《韌性思考：培養逆商、低潮反彈、持續成長》適合每一個渴望持續成長的人，尤其適合職場人士、管理者、學生閱讀，也可作為領導力培訓機構的參考讀物。
作者簡介
喬歐文四度獲得英國皇-家管理協會年度圖書金獎的暢銷書作家創辦了八家慈善機構創辦了英國**的畢業生招聘機構Teach First 創立了一家商業銀行埃森哲合夥人演說家暢銷書《成長型思維》的作者，另有多本著作已在全球出版了100多個版本
目錄
引言塑造韌性思考的內在之旅
韌性思考的挑戰
建構韌性思考的45個練習
關於本書
第一章想得好、活得好：樂觀的力量
樂觀主義者活得更久
樂觀主義者表現得更好
什麼是樂觀，什麼不是樂觀
學習樂觀：感覺良好的力量
第二章看見黑暗中的光：情緒智商的力量
消極情緒也有正面的作用
為什麼在工作中建立正向情緒很重要
培養管理情緒的習慣
在實踐中培養習慣：化恐懼為勇氣
第三章管理內心活動：FAST 思考法的力量
信念的重要性
FAST 思考法
管理五*思維陷阱
第四章掌控命運：自信的力量
為何自我效能感在工作和生活中很重要
職場上的自我效能感與控制點
自我效能感、控制點和生活預期
培養自我效能感和控制點的四個練習
第五章向外拓展：連結與支持性人際關係的力量
為何向外拓展很重要
向外拓展使你更容易實現目標
以專業和個人的方式來應對困境
向外拓展是什麼，不是什麼
第六章為自己「充電」：恢復的力量
為何「充電」很重要
養成管理精力的習慣
善待你的身體
日常的精力和表現管理
第七章化危機為轉機：選擇的力量
為何保持警覺很重要
養成做選擇的習慣
第八章精心設定目標：使命感的力量
為何使命感很重要
在工作中產生內在動機的四*支柱
找到工作的意義感與使命感
獲得自主權
發展支持性人際關係
變得精通
第九章持續學習：成長的力量
為何成長很重要
如何成為管理者
培養成長型思維
每個成長週期的陷阱和機會
第十章外在環境影響內在旅程：環境的力量
韌性思考與環境相關
維持優良表現的四*支柱
結語選擇你的道路
媒體評論
現今社會生活中的壓力紛繁冗餘，我們靠著人類天性自帶的「戰鬥—逃跑—裝死」模式已經遠遠無法應付複雜多樣的*挑戰。 《韌性思考》是一本簡潔、實用且不乏深刻智慧的壓力因應指南，不僅教導讀者克服短期困難的方法，也能幫助人們在心理韌性與思考方式上全面升級。
——中國科學院心理研究所副教授、中國心理學會心理危機幹預工作委員會秘書長黃崢
在技能更替日益加快的時代，只關心技能是不夠的，而思考才能持續為成長賦能。優秀者並非都是天賦異禀，但他們一定是習得了某些思考習慣並且具備了某些心理素質，例如善於管理情緒、擁
規格參數
| 品牌 | 愛閱讀 |
| 品牌屬地 | China |
| 淨含量 | 200g |
| 版次 | 韌性思考:培養逆商、低潮反彈、持續成長 |
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