【中國直郵】I READING愛閱讀 女孩青春期的秘密(媽媽送給青春期女兒的成長禮!)

澳洲大受歡迎的青少年教育專家卡茲?庫克帶來幽默風趣好玩好看的青春期成長書！超過4000名女孩參與本書研究，與你分享心中的想法與困惑。每個女孩都需要的青春期攻略。媽媽送給青春期女兒的成長禮！

產品特色

編輯推薦

生為女孩，意味著什麼？每個身為母親的女性都深深知道，一路走來的跌跌撞撞，殊為不易。那些走過的路，掉過的坑，流過的眼淚，還有多少不足為外人道的不眠之夜。我們都曾有過這樣那樣的想像，期待過年少時的自己能有無話不說的好友和善解人意的母親，陪伴度過那過山車一般跌宕起伏的青春期。

★幸而有這位澳洲大受歡迎的青少年教育專家、女孩的頭號顧問卡茲·庫克，帶來這本幽默有趣的青春期成長書！誰說談論青春期那些事兒只能嚴肅無聊欲言又止？有了這本書，成長的道路上，再也不用一個人孤單迷惘。是的，親愛的女孩，這本讓你快樂度過青春期的“粉紅攻略”，它正是為你而來。

★本書分為新的你、保持健康、家庭、朋友、良好的自我感受五個部分，涵蓋了包括身體的變化、月經初潮、運動、飲食等12章，聚焦於青春期女孩日常關注的棘手問題。超過4000名女孩參與本書研究，與你分享心中的想法與困惑，從家庭、朋友和自我的多個維度，提供貼心實用、好玩幽默的建議與指導，是女孩們*好的枕邊讀物。療癒煩惱，對抗壓力，為你美好的青春期應援，一本每個女孩都應該讀N遍的青春期修練手冊。在成長的道路上，願每個女孩都能有備而來，學會和自己友好相處，當個獨立自信的酷女孩。

內容簡介

嗨，親愛的女孩，你想知道的一切都可以在這裡找到答案——
每個女孩都需要的青春期攻略，媽媽送給青春期女兒的成長禮！


這是一本幫助前青春期和青春期女孩了解青春期可能遇到的各種生理和心理變化的女孩推薦閱讀手冊，讓女孩們可以從容地迎接青春期，擁抱成長帶來的變化，更好地與當下的自己相處。
本書勾勒了青春期女孩的行為、心理特徵，並將青春期常見的「麻煩事」訓娓道來，從身體變化到心理健康，從家庭、朋友和自我的多個維度，提供切實可行的應對策略來解決青春期女孩的實際問題。作者行文幽默，充分尊重她的讀者而從不說教，輔以有趣可愛的漫畫，把那些與青春期成長和性教育相關的難以啟齒的禁忌一一打破，幫助女孩們成為更好的自己。

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作者簡介

卡茲·庫克（Kaz Cooke）：

澳洲作家，同時也是一位母親，曾經也是個小女孩。她開始從事的職業是記者，後來成功進軍漫畫界，寫過好幾部非常暢銷的作品，其中包括囊括多個獎項的《女孩青春期的秘密》（ Girl Stuff ），在這本書中，有超過4000名女孩與大家分享了自己的想法和心中的困惑。其代表作還有從性別到精神健康和更年期，以及一系列關於女性健康問題的書，包括《懷孕百事通》《寶寶撫養手冊》《討厭的內褲》和《旺達·琳達生氣了》等。卡茲是位狂熱的女權主義者，喜歡吐司，也愛在沙發上跳舞。她幽默、友善的風格也得到了專家們的一致支持——是澳洲女孩和女性的頭號顧問，至少是兩個世代的好朋友。

薛瑋：南京大學教育碩士，高校英語教師，十幾年教齡，編著教材若干，已出版譯著兩本，三本正在出版中，熱愛閱讀和寫作，同時也是一個十歲女孩的母親。

目錄

前言1

Part 1 ：新的你

1 身體的變化3

2 月經初潮15

3 毛髮&皮膚28

Part 2 ：保持健康

4 運動43

5 飲食48

Part 3 ：家庭

6 幸福的家庭61

7 讓家變得更美好68

Part 4 ：朋友

8 友誼的產生與破裂79

9 反擊霸凌者87

10 手機、App 及網路的使用102

Part 5 ：良好的自我感受

11 自信113

12 心情&情緒122

推薦清單131

媒體評論

「《女孩青春期的秘密》（ Girl Stuff ）是終極青少年指南。 」

——《昆士蘭郵報》（ Courier Mail ）

「卡茲庫克（Kaz Cooke）親自出馬拯救……《女孩青春期的秘密》（ Girl Stuff ）超越了通常的粉刺，經期和情緒激烈。它涵蓋了從身體變化和自身形像到青少年的大腦、情緒、酒精、毒品、信心、友誼、人際關係、心理健康、金錢、學校、作業、女權主義和行銷陷阱的一切。

——《先驅太陽報》（ Herald Sun ）

“所有女孩的終極參考書。”

——《女友》（ Girlfriend ）

“它在飲食、健康、性和其他令人困擾的問題上給出了切實的建議。”

——《健康與醫學》（ Good Health & Medicine ）

「如果你擔心自己十幾歲的女兒，那麼選擇買這本書會是你能做的*好的事情之一，可以幫助指導她度過難關。我真希望在自己懵懂嘗試的那些年裡也能獲得這些資訊。”

——《曼利日報》（ Manly Daily ）

“卡茲不說教，她像你*好的朋友一樣跟你說話。”

——《新思維》（ New Idea ）

「《女孩青春期的秘密》（ Girl Stuff ）是大多數女孩都會喜歡的一本書，如飢似渴地閱讀並一遍又一遍地提及……庫克真誠地尊重著她的讀者，她的書就是明證。 」

——《雪梨先驅晨報》（ Sydney Morning Herald ）

“這本書充分引用了青少年的見解，帶給人們一種健談和隨意的風格，同時也是對青少年微妙思想的真正洞見。”

——《觀察家報周刊》（ Sunday Examiner ）

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身體改變的時間

發育期的身體變化大約會在8 到16 歲之間發生。身體的各種變化不是同時進行的，每個個體改變的早晚也不盡相同。身體的變化包括：隱密的部位長出體毛，大概每個月都會來月經，體型改變，感受到之前從未有過的情緒。以上所有內容，我都會在書裡一一解釋。

幸運的是，各種各樣的變化是在幾年的時間裡緩慢地發生的。無論你的身體何時開始發育，也不管發育變化的程度是大或小—你仍舊是個女孩，而不是女人。現在我要著手回答你們對於發育期的一切疑問，消除你們的顧慮和煩惱。我們開始吧！

抗拒改變的原因

在沒有接受「發育期」這個新詞之前，你會覺得它聽起來奇怪又嚇人。 「發育期」和「青春期」其實只是醫生用來形容女性正常發展階段的比較正式的詞彙（也可以用來形容男性，但本書不做討論）。身體和心靈所發生的變化—如果對它們不甚了解的話，那麼你會覺得它們很煩人，你不僅會丈二和尚摸不著頭腦，還會覺得手足無措。以下是幾種常見的焦慮：

開始時的不適感。新的變化會讓你非常恐慌，不過很快你就會適應每個月的月經，逐漸發育的胸部，個子越長越高，也不會再為此而心煩意亂。

有些人會對你品頭論足，有些人則對此閉口不談。有時候，父母和朋友會對你青春期的變化發表他們的看法。因他們心裡仍舊把你當作小孩子，他們或許會說「太早了，你才多大啊」。你可以告訴他們，你覺得自己發育的時機很適合。樂意的話，你也可以給他們看書中的內容。事實上，我已經迅速地替你準備了一段發言，你可以大聲地宣佈出來，內容見右邊：

大人們，請注意了！

發生在我身上的變化……是完全正常的！請你們支持我，尊重我的隱私權，尊重我對發育期知識的渴望。家庭中的任何成員都不能取笑我，對我的身體品頭論足、喋喋不休。這是我的全部請求。

有些大人已經忘了自己當時經歷發育期的感受，說起話來口無遮攔。也有些人行為舉止不太友善，拿女孩子發育的胸部開玩笑。他們做出這種行為，很多時候是因為沒有考慮到別人的感受，或是因為自己不夠成熟，也可能只是想藉調侃別人來忘卻自己生活中的變化和煩惱。

跟別人聊聊發育期。如果跟媽媽沒法聊這些，那你可以試試看和姊姊、爸爸、阿姨、表姊、年紀大點的朋友、老師、校醫、學校輔導老師、本地的醫生或朋友的媽媽說說看。儘管這本書能夠回答你大部分的疑問，但和現實生活中你所信任的人談一談總是有益的。 （我也是現實生活中的人，但距離那麼遠，我可聽不到你的問題，就算你把頭伸出窗戶，大喊大叫，我還是聽不見。）

你可能覺得你是個或後一個，或是經歷發育期改變的個體。實際上你並不是，但有這種想法是完全合乎情理的。你既不是個，也不是後一個經歷各個發育階段的女孩——大家都會發育，後都一樣。只不過有時候你會覺得自己是朋友中「格格不入」的那一個。

為什麼身體會改變?

終，你會長大成為一名年輕的女子，能孕育自己的孩子，這也是身體改變的根本原因。當然嘍，你現在還想不了那麼遠──可是大自然母親，正如前文所說的，有那麼點瘋狂。她想把所有的功課都提前做好，而且一下子提早了好幾年。正是這個原因，你的身體會分泌出各種各樣的荷爾蒙，它們是身體系統中天然的化學物質。這些荷爾蒙會“發出指令”，讓身體改變。你的大腦裡也有荷爾蒙，它們可以改變你的情緒狀態。

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