【中國直郵】I READING愛閱讀 意志力紅利:讓你說到做到的底層邏輯
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商品描述
從拖延到自律，重點闡述意志力的三個邏輯，系統地建構一套提升意志力的工具體系，附贈電子版《意志力紅利實踐手冊》，《反本能》作者衛藍激賞力薦！
產品特色
編輯推薦
意志力是一種與智商、情緒智商並駕齊驅的核心特質。學習並掌握意志力邏輯、提升意志力水平，會獲得生活和社會給予的豐厚獎賞，或超預期的獎賞；
重點闡述了意志力的三個邏輯，意志力紅利的邏輯、提升意志力的邏輯、意志力高手的邏輯，系統地建構了一套提升意志力的工具體系；
附贈電子版《意志力紅利實踐手冊》，取得方式請參考圖書前勒口；
知乎大V高太爺著，《反本能》作者衛藍激賞力薦！
內容簡介
迷惘、拖延、失控、撐不下去…
如何走出痛苦、混亂、低潮的狀態？
要做成一件事，真的好難！
為什麼有的人好像天生很厲害？
你和他們，或許只差一種特質──意志力！
研究發現，意志力是除智商、情緒智商外，決定一個人是否成功的核心因素，並且，意志力是可以訓練的。
《意志力紅利：讓你說到做到的底層邏輯》重點闡述了意志力的三個邏輯。
意志力紅利的邏輯：意志力是一種與智商、情緒智商並駕齊驅的核心特質。學習並掌握意志力邏輯、提升意志力水平，勢必會獲得生活和社會給予的豐厚獎賞，或是超額獎賞。
提升意志力的邏輯：作者洞察了提升意志力的底層邏輯，並針對性地設計了16個小工具，系統地建構了一套提升意志力的工具體系。
意志力高手的邏輯：我們通常認為意志力是刻意的、痛苦的、用力的，但真正的意志力高手，不僅享受超額的意志力紅利，而且過的是一種簡明輕快很享受的生活，這其中的核心差異，在於如何正確運用意志力。
要麼在迷惘痛苦中掙扎，要麼在勇敢追夢的路上持續行動，意志力則是我們改變自己、改變現實堅實的保障和底氣！
作者簡介
高太爺原名高雄，心理諮商師，知乎大V，哈爾濱工業大學本科、碩士。專注於意志力、情緒、人際關係、認知能力四種底層能力的研究，追蹤者超過50萬人！在朝九晚五的穩定平台辭職、自主創業後，面對巨大的不確定性和壓力，作者經歷了艱辛的心路歷程：從迷茫痛苦，到篤定從容；從拖延內耗，到知行堅定；從自卑怯懦，到內心強大。作者是如何面對現實挑戰、迎難而上、開啟精彩自主人生的？答案在書裡！
目錄
引言意志力究竟有什麼紅利
上篇提升意志力的邏輯
第一章意志的準備階段
如何有意識地確立目標
第一節有意識地確立目標的邏輯
第二節如何澄清目標
——黃金思維圈
第三節如何對目標動力十足
——WOOP 模型
第四節如何有系統地規劃目標
——目標生命週期管理
本章小結
第二章意志的執行階段
如何堅決地達成目標
第一節堅決達成目標的邏輯
第二節如何保持覺察
——意志力筆記
第三節如何抵禦誘惑
——三重腦理論
第四節如何克服困難
——改變心態的力量
第五節如何有效應對挫折
——走出情緒困擾的兩個方法
第六節如何堅持執行
——持續推進目標的兩個工具
本章小結
第三章如何精進意志力
第一節精進能力的底層邏輯
第二節精進能力的底層方式
本章小結
下篇意志力高手的邏輯
第四章如何達到堅毅意志力狀態
第一節如何找到人生方向
——人生觀、價值觀、世界觀
第二節如何真正接受探索期
——「24 小時人生」模型
第三節如何找到前進的指南針
——價值觀梳理
第四節如何找到具體的人生目標
——10 分鐘找到人生目標
本章小結
第五章如何達到無意志力狀態
第一節打造習慣框架的邏輯
第二節核心習慣的力量
本章小結
第六章還有什麼在深刻影響著我們
第一節他人的力量
第二節環境的力量
本章小結
結語用意志力改變自己、改變現實
致謝
參考文獻
媒體評論
明白人生目標和道理很容易，但實施起來和實現它很難，只有很少人能夠做到。本書給有志實現人生理想的進取者提供了修練「知行合一」的具體方法，增強自己的意志力。
——郭召良昭良心理北京師範大學心理學博士
上學和初入職場時，你可能會認為個人的聰明才智很重要，但工作十年後你會發現，一個人的意志力才是更重要的。 《意志力紅利》不僅告訴了你意志力重要，更有價值的是，它告訴了你如何提升意志力。
——王世民YouCore
意志力是人們克服種種困難完成一個目標的底層能力。擁有意志力，可以幫助你在渾渾噩噩的迷茫中找到方向，在乏味枯燥的重複中看到未來，在紙醉金迷的誘惑中堅定理想！
——衛藍《反本能》《暗理性》作者 衛藍
老高是我認識的人當中，享有意志力紅利的典型代表。從體制毅然離開，到成為心理學領域大V，再到自媒體創業，這背後的一次次主動選擇，讓他經歷了許多異常艱難的挫折與困苦。欣喜的是，他有熱愛、有勇氣、有方法，現在的他，毋庸置疑，是位意志力高手。
——伍越歌個人品牌策略顧問
意志力確實會給人帶來很大的紅利：如果你有足夠的意志力，那麼不管你做什麼，成功的機率會更大；在競爭中，你比那些沒有意志力的人有更大的優勢。但怎樣才能抓住意志力紅利呢？書中關於意志力的三個底層邏輯給了我們答案。
——何加鹽《持續進化》作者
規格參數
| 品牌 | 愛閱讀 |
| 品牌屬地 | China |
| 淨含量 | 200g |
| 版次 | 意志力紅利:讓你說到做到的底層邏輯 |
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