心若放宽，处处是晴天

推荐1：无贪、无嗔、无痴，是为宽心。

推荐2：幸福无处不在，只要我们拥有寻找幸福的心境，做到宽心，就能拥有幸福的人生。

推荐3：心宽，眼前世界随之敞亮，处处有通路，处处有助缘。

推荐4：有一颗宽广的心，才能发现幸福；有一颗博爱的心，才能珍惜幸福。

人生历程中，有阳光也有风雨，生命的宽度与高度完全取决于我们以什么样的态度和方式去对待。本书通俗易懂，蕴涵哲理，是读者修炼一双慧眼、一颗宽心，拥有阳光心态，看破世间纷扰表象，从此走向自省自在的人生幸福必读的心灵启迪书。宽心是一种学问，时刻以一颗宽大的心包容生活，享受生活，不以世俗荣辱为念，不为世俗荣辱所累，心胸坦荡，就不会再与幸福擦肩而过。

纷扰表象，从此走向自省自在的人生幸福必读的心灵启迪书。

第一章 胸怀有多宽，世界就有多大

阳光灿烂就一定不会有乌云

不能把自己关进笼子里

释放自己便可翱翔蓝天

天空是否晴朗取决我们内心有无阳光

我们能想多远，就能走多远

心情开朗，天上有云又何妨

宽容待人就是自铺阳关路

胸怀有多大事业就可做多大

学会宽容你会觉得生活的空间变大了

勇于承认自己不如人的地方

心若放宽，选择更多

第二章 每天带着快乐去工作

带着感恩去工作

工作是一个人的终生义务

工作是需要用全部爱心去做的

对任何工作都抱有积极的态度

工作让人生更有意义

工作承载着我们的全部希望

要有好前程就去履行天职

带着乐趣去工作

任何时候都不去挑剔工作

让自己在工作中增长才干

第三章 再浓的雾霾也终会散去

坚信人生没有过不去的坎

烦恼都是自找的

正视“厄运”而不是逃避

只要坚持，那么失败了也是暂时的

世界没有永恒不变的状态

不要因暂时的磨难而惊慌失措

所有的困难都会在坚韧者面前退避三舍

有些事遗憾但无所谓

正确看待人生的所有不如意

要懂得生活中所遭遇的挫折是生活常态

第四章 世界不欠我们任何东西，我们只有感恩的份

每个人在感恩的同时也是在净化心灵

懂得感恩才会拥有快乐和幸福

怀着感恩心会觉得生活的很有尊严

身在福中要知福

懂得感恩，你的生活会变得更加快乐

感恩让人的眼界更宽，胸怀更广

感恩让人更加珍惜现有的生活

第五章 满足就是幸福

放低门槛更容易接纳幸福

重要的是要保证心灵的宁静

常怀知足之心

想想生活不如意的人

善于理解和守护就可得到幸福

幸福就是知足，不以贪自累

让欲望适度才会赢得真正的幸福

幸福是一种心理感受

第六章 重要的是活出自我本色

你想怎样做就怎样做

追求属于自己的快乐

走自己的路，才有辉煌前途

按自己喜欢的方式生活

如果你坚持要达到某种目的，往往都能如愿

郁闷是因为你在做不愿做的事

总能找到属于自己的舞台

第七章 快乐不是因为拥有的多而是计较的少

快不快乐取决于你的心态

快乐的人凡事想得开

经常向下比较

不过于计较得失

要快乐不妨降低一下生活标准

生活越简单越能体会到快乐

快乐缘于不做非分之想

要快乐就不要过于较真

不开心是因为名利心太重

第八章 放下奢望只取一瓢清凉

欲望是索命鬼，满足才是天使

只要不为欲望所累，生活就会宁静而快乐

简单的生活也不失甜美

生活越简单，活得越宽慰

欲望与快乐是反比例关系

远离奢望你会生活得更从容

别让奢望搅乱内心的淡定

第九章 别人在你心里受到尊重，你在别人心里同样会受到尊重

宽恕他人就是解救自己

要赢得关注就先去关注他人

生活中要经常反省自己

理解与包容让人际关系更和谐

心里要想着别人

你帮别人，别人也会帮你

宽容是化解矛盾的良方

善用赞美的话语，拉近与人的距离

为人谦卑将为自己带来人际关系的春天

拒绝冷漠，用热情对待身边的每一个人

尊重别人就是尊重自己

第十章 真诚地拥抱生活

用乐观的心态去拥抱生活

用积极的态度面对生活

对生活不要期待太多

让生活充满爱

放下心来去生活

常去拥抱一下大自然

每天都以乐观的心态走进生活

每天都笑对生活

用乐观的态度来看待生活

用乐观的态度来看待生活

生活对每个人来说都是不易的。每天都要为了生计而奔波劳累，还要妥善应对各种各样的事情，不仅如此，还时常要接受生活给自己造成的麻烦和压力。所以，总会听到有人在抱怨：“生活就是遭罪！”总感到自己被生活的烦恼所包围。其实，生活的方式和过程原本是由生活的本人设计的，如果用乐观的态度去看待它，它原本可以是丰富多彩的。

有一个年轻人觉得自己的生活大过疲累，于是，便四处去寻找解脱的方法。

第一天，他来到一个湖边，看到一个老人悠然自得地在湖边钓鱼。他便坐在老人身边说：“老人家，看您生活得这么悠闲，您能告诉我让生活解脱负累的方法吗？”

老人说：“孩子，来跟我一起钓鱼吧！安安静静地坐在这里，保证你不会感觉到累。”于是，年轻人便按照老人的话试了试，结果，没有一会儿他就觉得腰酸背痛，感到有些疲惫。而且，这很寂寞，连个说话的人也没有，比累强不到哪里去。于是他没有接受老人的建议，继续往前走。

第二天，他在一片树林里遇到了一个牧童。牧童骑在牛背上，逍遥自在地吹着笛子，脸上挂着快乐的笑容。年轻人走上前去搭话：“小娃娃，你看起来很快活啊！”牧童说：“我一直是这样生活的，我不知道你说的快乐是什么，但我知道我每天都过得很舒心。”于是年轻人打算也尝试一下牧童的工作，结果他骑不住牛，而且还要东奔西跑地圈住其他的牛不让它们跑丢。一天下来，早已是精疲力竭了。

于是，他又继续寻找。

第三天，他在一个山洞里意外地遇到了一位打坐的老人，从这位老人的神态上看，年轻人觉得他一定是位高人，便上前给老人鞠了一躬说：“老人家，您能救救我吗？”

“你遇到了什么难事？”老人捋着长髯问道。

“我现在生活得又苦又累。”年轻人说。

老人问他：“你做的事是只有你一个人在做吗？”

年轻人说：“不是，有许多人做的是和我一样的工作。”

于是老人又问他：“那么，别人也和你一样觉得又苦又累，也在找帮助他解脱的方法吗？”

“没有，只有我自己。”年轻人告诉老人。

最后，老人说：“你让自己不累的方法很简单，就是从此在任何时候都以乐观的心态去看待生活。”

活得太累的人一般有两种，一是对生活的期望值太高，二是对自己的期望值太高。

对生活期望太高，就难免让心理与现实产生落差。人生中会遇到很多人，有志同道合的朋友，也会有处处与你作对的人。如果看不开这些，你就很容易在与人接触中、对人的认识中产生一种不信任感，对别人处处设防，经常怀疑别人的所作所为包藏不良的动机，以小人之心度君子之腹。这样绷紧了心弦过日子，怎么可能会不觉得累？

其实在我们的周围有那么多人，每个人都有每个人的准则和标尺，即使你再努力，也不可能达到让所有人都满意的地步。而你却在这样取悦他人的过程中不再遵从自己内心的召唤，那种疲累感自然就会产生了。

对自己期望值过高的人，则更容易犯下给自己披上无形枷锁的错误。

许多人整天幻想功成名就，然而现实情况却是事业有成、官运亨通及财源滚滚的人毕竟是少数。假若把自己的人生奋斗目标定得太高，不仅会觉得心智才力不够，期望也会渐渐地转变成失望，继而整天觉得命运太过不公，而这样的人又多半都是不愿意服输的，结果累得死去活来也得不到自己想要的结局。

有些人对于生活的要求很不实际，既想在繁华的都市有套大房子，还想在乡下有座别墅；既希望自己的另一半夺人眼球，又希望她永远都本本分分地只爱自己；既想让自己过得奢华富贵，又害怕权势的负累。于是，他们的追求总是一样接着一样，奔波也总是一趟接着一趟，弄得自己气喘吁吁，永远没有闲下来安静享受生活的时候。

还有些人则常常以自我为中心，觉得自己就是一切行为的标准，要求别人凡事都围着自己转。为了这个目的，他们甚至会去做自己本来就不擅长甚至不喜欢的事，以至于弄得自己每时每刻都劳累不堪、疲于应付。

还有些人认为自己总比别人聪明，可是当他们落在别人后面的时候就又生抱怨之心，以至于让自己太累。有这样的想法和心态，自然也难以过上轻松的日子。

这些活得累的人其实是自找的，如果他们以健康乐观的心态看待生活，是本来可以不累的，可他们身上总是背着厚厚的铠甲，甚至喘不过气来，能不累吗？何不尝试着丢掉这沉重的一切，来换一种新的活法呢？抛开那些无谓的牵绊，努力去感受生活中的阳光。

总之，我们要学会笑对人生，用一种乐观的心态生活，以乐观的心态去应对生活中的事情。只有这样，才会浑身充满自信的力量，遇到任何事情都能泰然处之。这样一来，就会觉得生活其实可以很轻松。

……

现实生活中，常听到有人在抱怨：生活太累了，压力太大了，眼前看不到希望，都是阴霾。如果今天阳光灿烂、和风煦煦，人就会觉得精神振奋、心情舒畅；如果今天阴雨绵绵，就会感到胸闷，心情莫名的烦躁不安。这种感受就像我国古人范仲淹在《岳阳楼记》中描述在阴晴两种天气下登岳阳楼观洞庭湖景观时人们的感受一样。生活中，会有不少人把心情的好坏归于天气变化。天气反复，心情也跟着反复，心情总是起伏不定。

真的是天气在影响我们吗？事实上，天气的好坏对人的心情是有一定的影响，但是与其说是天气在影响我们的心情，不如说是我们在为自己的心态变化找庇护和借口。因为，环境的美好与恶劣是由心境的快乐与否决定的，真正影响我们心情的只有我们自己。

有一个耳熟能详的故事可以很好地说明这一点：

有一个老太太有两个做买卖的女儿，大女儿卖雨伞，小女儿卖冷饮。

这个老太太整天为她两个女儿的生意愁眉不展，因为如果今天是晴天，她就担心大女儿的雨伞卖不出去，相反，如果今天是个阴雨天，她又担心小女儿的冷饮卖不出去。老太太的邻居是一位教师，一天这个教师一早上班，又看到老太太在那儿发愁，就对老太太说：“我教你一个让你不再愁的秘诀，以后下雨的时候，你就想卖雨伞的女儿生意好，天晴的时候你就想卖冷饮的女儿生意好，这样你自然就不会愁了。”

听了教师这些话，老太太顿时高兴了，说：“是这个理啊！”

应该承认，在生活中，有许多事我们主宰不了，但是我们可以主宰自己的心情，当我们的内心被阳光普照时，就算是雷声滚滚的恶劣天气里，也一样觉得阳光明媚。这正如诗人汪国真所说的一样：“心晴的时候，雨也是晴；心雨的时候，晴也是雨。”

生活是现实的，也是多变的，就像天气的阴晴一样是不断变化的，也是我们所不能改变的。虽然现实无法改变，但是我们可以改变面对现实的态度，让心态去适应现实。当你的心态积极乐观的时候，现实也会向有利于你的方向发展，人生也就没有阴雨天了。

看过电影《监狱风云》的人，对那位由影星吉尼·威尔德饰演的名叫亨利的男子印象一定深刻。他是一个笑口常开的人，没有任何事情能够影响他的心情，也没有人能以任何方式左右他的喜乐。

当亨利被判入狱时，所有狱官都看他不顺眼，常常找他麻烦。

有一次，狱官们将亨利用手铐铐住，并用一根绳子将他吊在了半空中，这是一种令人发指的虐待行为，但亨利没有歇斯底里地喊叫，而是笑着对狱官说：“你们对我太好了，谢谢你们治好了我的背痛。”

之后，狱官们又将亨利关进一个因日晒而高温的锡箱中，里面热得让人难以承受。但是，当他们放亨利出来时，他竟然还是一脸笑容，央求道：“喔，拜托再让我待一天吧，我正开始觉得有趣呢。”

最后，狱官将亨利和一位重三百磅的杀人犯古斯博士一同关进一间小密室。古斯博士心情抑郁，他的凶恶在狱中十分有名。然而，令人惊讶的是，亨利居然和古斯博士谈笑风生，还无比快乐地玩起了纸牌。

生活是多变的，当生活给自己带来了苦难，亨利是如何面对的呢？他没有悲观，更没有绝望，而是选择以积极的心态面对，以快乐作为自己的守护神，而没有让自己的情绪受外在的客观因素影响，也没有让狱官们达到目的。可见，即使空气里充满了雾霾，但你心里如果有阳光便是晴朗的，你的周围也处处是晴朗的。

当然，本书的主旨并不是在纯粹地讨论天气问题，而是借用天气来比喻生活。今天下雨，不能外出，但是我们可以躲在家中喝酒、打牌，也可以是其乐融融；如果我们失恋了，或失业了，就当从没恋爱过、就业过，一切不就是重新再来一次吗？这就是此书的主旨，书中所有的内容也都是围绕这一主旨来展开讨论和叙述的，即：生活中无论是晴天还是阴天，生活中无论发生什么事情，都以喜乐的心去看待，乐观积极地去面对。其结果就是你的心情总是愉快的，生活也总是处处充满阳光。