陪你一起直播青春 麻宁亲笔签名本

复旦大学国政系副教授、江苏卫视《最强大脑》主持人蒋昌建
中央戏剧学院教师、专栏作家尹珊珊倾情作序
北京大学中文系教授张颐武
北京大学新闻与传播学院副教授阿忆
中央电视台著名主持人张越
美食畅销书作家、生活方式达人文怡
新华社高级记者朱玉
广东卫视《财经郎眼》制片人、主持人王牧笛
知名作家黄佟佟
果壳网CEO姬十三
知乎联合创始人黄继新联袂推荐！
◆《陪你一起直播青春》涵盖职场历练、人际交往、心灵建设、兴趣培养、情感婚恋等八大领域，以活泼有趣的小故事，通过典型人物的典型选择，向读者们传递正向的生活态度。
◆精选麻宁个人微博中转发次数和点赞次数最多的36条微博，温情与犀利尽收眼底。
◆文风亲切温情，又不乏幽默调侃。不同于时下空洞无味、死板说教的“鸡汤文”。
◆海明威说，优于别人并不高贵，真正高贵的是优于过去的自己。翻译得更直白一点：“每天进步一点点”，这样已经蛮值得自我肯定了！喏，这本书，就是作者最近新交上的一份答卷，现在就等着你来打分啦！

《陪你一起直播青春》作者是北京人民广播电台新闻节目主播。在职场上，她发现了生活的小秘密——青春，犹如一场一个人的盛大直播。有压力，有孤独，有不确定性，却也充满魅力，无限精彩。在这场日复一日的直播里，去而不返的是时光，稍纵即逝的是机会，你无法重播却可以彩排。充分的预案设计、到位的脚本策划、勇气与努力兼具的执行……会让你的直播，你的青春，虽不可能尽善尽美，却一定会变得更好。书中包含30余篇作者成长的故事，通过文字来说一说我们一路走来的直播中，出现在直播间里的那些人，那些事儿，那些感悟和那些成长。谁会介意，得到更好？

麻宁，外人给的标签很多，“新闻主播”——全中国广告额第一的广播媒体北京交通广播新闻主播；“专栏作家”——《女友》（校园版）《时尚新娘》《年轻人》等杂志专栏作家；评论员——中央电视台、中国教育电视台、中央人民广播电台、广东卫视等主流媒体为数不多的85后女性评论员；“剧评人”——《中国戏剧》《北青生活周刊》特约剧评人。但这些自己都不以为意，内心深处真正给自己的标签是”生活家“。生于4月23日的”世界读书日“，读书是深植血液的爱好，写作是不能抑制的冲动，看戏是永无止息的梦想，旅行是定期注入的给养。外表做事认真，其实天性散淡。庆幸的是，以前零零碎碎的那些爱好，竟都接二连三变成了可以干点正事的议程。不问目的的人，被生活所厚待，这是人生最大幸事。

旅行，非得“说走就走”吗？
安迪？安德鲁斯可能不曾料到，他的这句话后来竟可以这样广为传诵：“人生一定要有两次冲动：一次说走就走的旅行，和一次奋不顾身的爱情”。以至于当我们后来在谈论“旅行”时，常常第一反应就是这句话。2014年，我供职的北京交通广播对2013年各栏目片花的一项听众调研中，数据显示《旅途》节目的片花给听众留下了最深刻的印象，使用的正是这句话。举凡和“旅行”相关的话题、广告、文章、节目，也多爱使用“说走就走”这个词。比如，“这个夏天，跟随‘众信旅游’玩转法意瑞，来一场说走就走的旅行吧！”“去年我最难忘的经？历是独自去了俄罗斯，那可真是一场说走就走的旅行。”“80后小夫妻浪漫蜜月游，旅行就得说走就走！”
似乎是一夜之间，“说走就走”成了“旅行”的最时尚标签，无论它在什么场合与情境下被使用，都传递着一种潇洒、酷炫的姿态。潜台词就是：“跟团游？你out了！攻略主义者？太古板了！看我多么随心而动，说走就走！旅行，就是要这样的洒脱率性！”
但是等等，“说走就走”一定是“完美旅行”的必备要义吗？选择以“说走就走”的姿态开始一场旅行，能够解决什么问题？
故事一：小four从中国传媒大学播音系毕业以后，在东南某省份的一家卫视做新闻节目主持人。在外人看来，这是份光鲜亮丽、颇有前景的职业。但高负荷的直播工作、日复一日的新闻编播、精神紧绷的话筒前状态，让他身心俱疲。其实小four明白，自己当年考入号称“播音专业的黄埔军校”的传媒大学播音系完全是误打误撞的结果，始终拥有一颗好奇童心的自己也根本不是每天所扮演的沉稳成熟新闻男主播。当年在学校里，小four就不像其他同学那样醉心朗诵艺术、热衷登台表演、看重外形打扮，当别的男生都开始穿起剪裁有度的西服主持大型文艺晚会时，他却总是一身冲锋衣，每到周末就到北京周边走走看看。于是在工作的第三个年头，小four毅然申请了停薪留职，简单地收拾了一下行囊就出发了，过起了当时还比较新鲜的GapYear。离开了直播间的小four如鱼得水，立刻投身到广袤的世界中去。这一年，他从欧洲走起，游历了西非和中东，又以东南亚收尾。一路走走停停的过程中，赶上过所在国家政治动荡，接受过当地电视台的采访，做过义工，当过学徒，上过珠宝鉴赏的短期课程，参加过当地的马拉？松比赛？……一年后，这个原？本皮肤白皙的大男孩带着古铜？般的肤色和一颗充实的内心回到了主播台上。再次开启他的新闻人生涯时，他的声音更加坚实有底气了，视野也比从前宽广了许多，在新闻材料的选择上、新闻背景的调用上，小four都让观众和领导大为惊喜。而这些，正是旅行的礼赠。
故事二：林倩在23岁的时候经？历了一次巨大的感情打击。彼时她身边有个父母、朋友、自己都万般中意的男友罗啸，是林倩筹划过要与之结婚的那种。正当林倩以为美好生活的画？卷要向自己全面展开时，两人突然因为一点误会分手了。事情不大，可林倩没想到一向温和的罗啸竟会那样倔强，一句斩钉截铁的“我们分手吧”之后就消失在了茫茫人海中。挽留无果、解释无门的林倩既伤心又委屈，尽管体贴的闺蜜们轮番过来陪伴失恋的她，她依然陷于往昔的回忆中不能自拔。最后有一天，魔怔了一般的林倩突然想起了曾和罗啸的一个约定，两人曾说好春日里携手同游西湖的。“西湖”就像一个魔咒，不断敲击着林倩的心坎。“虽然分手了，但是约好了的那些事，我一个人也可以做。去杭州玩一趟，别为我担心。”她给闺蜜们群发了这条短信，就坐上了当天的飞机去了杭州。在杭州，失魂落魄的林倩无心观赏春光，只是漫无目的地绕着西湖一圈一圈走。就要离开杭州的那一日，她发现了一家不错的裁缝铺，可以量身定做精美的旗袍。林倩身材不错，前凸后翘，一向被闺蜜们称赞为“把旗袍穿得最有味道的姑娘”。于是她在裁缝铺里一口气订制了三件旗袍，还买了一件尺码刚好合适的成衣。试穿成衣的那一刻，60多岁的裁缝阿姨赞许有加地说：“姑娘，你穿旗袍多好看啊！我看你眉头紧锁不开心，女人嘛，遇上什么事情都不要紧，穿上这旗袍到大好春光里扭扭腰肢，就万般烦事迎？刃而解了嘛！”这一句话点醒了心如死灰的林倩。镜子里面那个肩是肩、腰是腰的自己，分明是个漂亮姑娘呀。人生那么长，23岁那么美，有什么样的过去非得沉沦其间不能自拔呢？4天的短期旅行结束，等林倩再回到北京时，她容光焕发的样子让一直悬着心的闺蜜们完全惊呆了！
这两个故事告诉我们：所谓“说走就走”的旅行，一般适用于以下两种情形：一是缓解职业倦怠；二是治疗情伤（当然也可以推而广之到更大范围的心情郁闷）。当人们精神上高度的疲乏、失落、悲伤时，他往往没有更多的精力和心情去做充足的旅行功课，而是跟从内心的呼唤，当机立断，马上出发。这种人对即将开始的这场旅行，期望值其实是很低的。他不求看得尽大山大水，玩得遍经？典项目，拍得出优美照片，而是把全部的重心都放在“调整心情”上。正因为如此，他的愿望很容易得到满足，也许是旅行过程中的一处风景、一个际遇、不相干的路人无意中说起的一句话，都能触动他的心，安抚他的灵魂。
但是切记，再“说走就走”的旅行，也仅仅是一场旅行而已呀。不要以为去了丽江？就一定有艳遇，也不要以为去了西藏就一定能荡涤自我。网上此前有篇热帖，讲康巴汉子们是怎样使用统一的话术跟游客女孩们调情的。这篇帖子虽然语带戏谑，但确实揭示了一个真相：所谓的“去到西藏就能重新发现自我，唤醒灵魂最深处的东西”，其实只是青稞酒营造的幻象；而真正的爱情，也不是在大研古镇披一条色泽艳丽“最炫民族风”的披肩就能邂逅的。
那么一场“说走就走”的旅行，又可能引发什么麻烦？我觉得这是我们大多数普通人需要认真考虑的问题。
第一，除非你赋闲在家，否则大多数人在旅行前必须安排的是手头的工作交接。无论你是独立负责一个项目，还是跟团队合作一项工程，如果你一走一周甚至更长的时间，这些工作要由谁？接手？你不在时可能引发的问题有什么解决预案？“说走就走”不是逞一时之快，更不是把自己的快乐建立在队友们的痛苦之上，只图自己爽快，而给同事或者业务伙伴留下“此人不靠谱”的印象，那这样的旅行恐怕有点得不偿失。
第二，“踩着西瓜皮，滑到哪算哪”的旅行会给自己带来“不安定”“没谱”的感觉。我是追求安全感的金牛座，一向认为，虽然旅行攻略做得太详尽也未必是件好事（比如看到过九寨沟旅行攻略里，有详细到坐游览车上山应该第几分钟坐左面靠窗的位置，第几分钟坐右面靠窗的位置这种令人发指的“神总结”），一切都提前预知无所不能的感觉会让旅行少了很多私人化的发现与惊喜，但基本的交通、住宿还是要提前安排好，特别是在旅游旺季。我有一次噩梦般的旅行经？历发生在研究生一年级时，当年和室友两人一起趁清明小长假从深圳出发去桂林玩，一拍脑门就走以为到了火车站随时有票，结果被告知最近的一趟车要等7个小时。本来有朋友热心帮我们订好了阳朔西街3天的旅馆，我们却想要“一天体验一家特色旅馆”，硬是让朋友退掉了后两天的预订。结果那一年正赶上国家第一次实施清明小长假，西街上乌泱乌泱全是人，住了一天旅馆之后发现整条西街硬是订不到一个房间，只好凄凉心酸地深夜拖着行李走出西街另找酒店。回程时又因为是临时买票，遇到黄金周票价上浮，在出票前5秒钟系统更新价格，我们不得不为此多承担了20%的车费？……？当我们俩结束旅行垂头丧气地回到宿舍时，室友戏谑说：“这要是个蜜月旅行，想必咱俩此刻就该离婚了。”从那以后，我再也不接受这种一点先期准备不做的旅行方式了，提前预订好机票和酒店，是我能够接受的底线了。此外还要多说一句，单身女孩旅行时要特别考虑安全的问题，在这种情况下，多一点事先安排，就多一份风险控制和安全保障。下载好最新的地图以防迷路，了解当地的治安状况以合理安排行程，甚至带好合适的药物以备不时之需，这都是出行前很有必要的工作。我曾去过摩洛哥的菲斯古城，那里被称为“世界上最容易迷路的景点”，而且当地人大多讲阿拉？伯语，英语在当地并不是很能行得通。这样的地方，不做任何准备的“说走就走”恐怕是不适宜的。
第三，尽管我反对事无巨细、预先整理的“碎碎念”式攻略，但还是认为，如果你对旅行的收获有一定的追求，那么有些景点由于特殊的民族、宗教、历史、文化背景，出发之前必须了解几分。今年三月我安排了一个去柬埔寨的行程，去之前很多人告诉我：“如果你对印度教和佛教一无所知，那么大小吴哥对你来说就是一堆没有什么区别的破烂石头。”于是我在出发前下载了一套视频来看，这个视频特别值得推荐，是台湾著名学者蒋勋的系列讲座《吴哥之美》。讲座大概20集，每集20分钟以内，内容翔实，脉络清晰，看完之后可以让你对高棉王朝、对印度教的诸神崇拜有一个基本的认识，这和不做任何功课就出发的旅行获得的感受肯定是大不相同的。同样，面对着历史沿革纷繁复杂的土耳其，假使在游历前对奥斯曼帝国的背景毫无了解，那么去托普卡帕宫恐怕就只能感慨“哇噻！奥斯曼人真土豪，用的纯金镶蓝宝石盘子都晃瞎我的眼”了！
那么，为什么有这么多人认可并津津乐道于“人生一定要有一次说走就走的旅行”这句话呢？我想，那更多的表征了对一种生活境界的向往—拥有一定程度的时间自由、财务自由、心灵自由，让自己能做到当有出行的念头时，不必为一张全价机票咬牙踌躇，不必为找不到玩伴纠结郁闷，不必为腾不出假期着急上火？……？这确实是一种潇洒快意的人生愿景吧。
……

北京市建外大街14号——这个地名说来好有气势。这是我工作的地方——北京人民广播电台所在之处。每天中午12点，我坐在建外大街14号的直播间，准时开始直播。
在媒体圈里有个不成文的规定：做媒体的都想做新闻（相比于综艺娱乐、生活服务而言），做新闻的都想做直播。广播界的前辈梁言老师甚至说：“我希望我可以一直工作在直播间，直到有一天死在话筒前。”
而所有的直播节目主持人，都做过这样一个共同的噩梦——打开话筒，推起推子，却怎么也出不了声；或是在节目进行过程中，电脑突然死机，该播的录音没播出去，该起的音乐没有响起——哎呀，空播①了！之所以会做这样的梦，是因为直播是一项心理压力极大的工作，白天工作中的焦虑紧张，最终都会投射在主持人夜间的梦境中。
充满压力和不确定性、下一秒永远是未知的、可能面临始料未及的突发状况、只能预演不能重来……？这是直播的残酷所在，却也恰恰是它的魅力所在。那么多主持人醉心于“直播”的工作，正是醉心于这种风险与精彩同在、压力与挑战并存的状态。
有一日，我坐在透明直播间里等候直播，备稿的过程中朝窗外看出去，忽然惊觉——直播的状态，跟青春的状态不是高度相似吗？随时间一路轰轰烈烈向前奔跑过了就不能回头，可能会出现各种各样的谬误与差错，每一天都无法复制前一天，每一天也无法预知下一天。对，青春就是这样，它魅力四射却又残酷不已，而且面对每个人都绝对公平。你唏嘘，你感喟，你流泪，你遮挽，都改变不了这个事实。它过去就是过去了，短暂就是这么短暂。
但正如“直播”可以有台本、有预案、有彩排一样，我们既无法苛求青春的绵延不绝，也无法保证青春不出丝毫差错，却可以为让它“完成得更好”做点儿什么。树立明确的目标，设计科学的步骤，付出充分的努力，判断好人生的关键契机并抓住机会？？？？就像在一场直播中，我们选定一个明晰的话题，预设好合理的流程，准备翔实的材料，甚至标明可能的笑点泪点一样。青春与直播，它们的对应如此严丝合缝，联系如此紧密有机。就连我们身处的直播间，也是日复一日走过阴晴冷暖，走过四季变幻。阳光明媚的时候你要直播；阴云密布的时候你要直播；大雨滂沱的时候你要直播；雾锁全城的时候你还是要直播？？？？一个人，在小小的直播间里，对着大大的北京城说，你心里存了个念头，要让更多的人听到你，感受到你，甚至认同你。可当你在直播的过程中，你是孤独的，寂寞的，需要独自面对和处理一切问题。一开始，你紧张局促，青涩拘谨，渐渐的，渐渐的，你听取更多人的意见，提前做更多的功课，总结以往的？？验教训，突然有一天，你会发现你驯服了这个“小怪兽”——它跟随着你的意志要求，跟随着你的愿望期待，不知不觉融入在了你的呼吸里，你的谈笑中。那一天，你终于与那个年少的自己达成了和解，但回头看，这场直播已？？过去，这段青春已？？被纪念。
就像当我敲完这本书的最后一个字时，突然发现距离上一次写书已？？整整10年。10年意味着什么呢？19岁到29岁，从大学到职场；从齐刘海的学生妹到“大光明”的女主播；从Converse到Prada；从素面朝天到出门前也不得不化底妆；从一张白纸的感情？？历，到见过了自己和他人的情路变迁；从拿了奖学金第一件事是给自己买个PSP，到会在父母生日时给他们买X-Box360？？？？好像什么都在变。
却又仿佛什么都没变：依然是死瘦子；依然彻骨迷恋戏剧和旅行；依然喜欢没心没肺地傻乐；依然习惯用文字记录生活里的点滴；依然觉得能以“说话”和“写字”为职业真是太好太好的事。
但如果回首盘点这10年的青春，我会觉得这场直播，即使外人看来不见得完美，却完全遵从了我的内心，并让我一点点得到那个更好的自己。这场青春的直播，散落在一年100张的话剧票里；散落在世界各地旅行中留下的欢笑中；散落在纸质书和Kindle电子书的字句内；散落在写过的一篇篇文章间？？？？它以这样的方式飞奔，我则欣慰地注视着它远去，并感谢那个每一天都活得认真爱得用力的自己。
也许你不是新闻人，更不是电台主播，但我知道你的青春也一样是一场盛大直播，每个人都是自己的DJ。你上场了，就必须开口，无论讲话流畅还是磕巴，深刻还是浅显。你开口，持续不断地讲话，这里看得到的，就是你的勇气。而你一天天地变得流畅深刻，这里看得到的，就是你的用心。你不曾丢盔弃甲，你渴望做得更好，那么在一个人的直播间里，你已？？熠熠生辉。而且，别以为你没有听众，你的努力，大家都看得到。终有一天，还会有人把收音机锁定在你那个频率，并为你鼓掌喝彩。
我想做的，就是陪你一起直播青春，并做那个为你由衷开心鼓掌喝彩的人。
麻宁
2014年6月20日于北京市建外大街14号