卡耐基写给女人的魅力修炼密码

卡耐基（Dale Carnegie），1888年11月24日－1955年11月1日，美国著名的人际关系学大师，被誉为20世纪最伟大的心灵导师。卡耐基利用大量普通人不断努力取得成功的故事，通过演讲和著书唤起无数陷入迷惘者的斗志，激励他们取得辉煌的成功。戴尔·卡耐基，20世纪最伟大的人生导师之一，著名企业家、演讲家。他运用心理学知识，对人类共同的心理特点进行探索和分析，开创和发明了一种融演讲术、推销术、为人处世术、智力开发术等为一体的独特的成人教育方式。美国卡耐基成人教育机构、国际卡耐基成人教育机构和它遍布世界的分支机构，多达有2000 多所，曾让千千万万的人 获益匪浅。获益的人中，甚至包括蜚声世界的洛克菲勒、希尔顿、爱迪生、甘地等名人，其中还不乏军政要员，甚至包括几位美国总统。接他一生中著《语言的突破》、《人性的光辉》、《人性的优点》、《人性的弱点》、《美好的人生》、《快乐的人生》、《伟大的人物》等多部经典励志书籍，改变了许许多多人的命运，让他们从平庸变得非凡！

第一章
褪去稚嫩的羽翼，聪明地面对生活
充满魅力的女人，从不追求完美；充满魅力的女人，不害怕别人的批 评；充满魅力的女人，敢于承担自己的责任，她们有着独立的生活态度，而 不像菟丝花那样紧紧地依附着他人，她们有着一人做事一人当的气概；充满 魅力的女人，能够坦然面对不幸，坦然面对最糟糕的结果；充满魅力的女 人，具有鲜明的个性，她们坚守自己的原则，遵循自己的天性，不矫饰，不 媚俗，不盲从，不模仿，高洁洒脱。
追求完美是自我折磨
走自己的路，别害怕别人的批评
勇于承担，别再推卸责任
无论怎样不幸，也要学会坦然面对
不盲从不模仿，保持自己的个性
敢于面对最糟糕的结果

第二章
掌控情绪，心平气和让你更有魅力
充满魅力的女人，懂得宽恕别人，她们不会让仇恨的种子在心中发芽； 充满魅力的女人，从不会忌妒别人，她们明白"尺有所短，寸有所长"的道
理；充满魅力的女人，善于从积极方面思考问题，她们知道"塞翁失马，焉 知非福"，她们能够从绝望中寻找希望，在挫折中寻找人生翻盘的机会；充 满魅力的女人，有着豁达的心胸，不为琐事烦恼；充满魅力的女人，善于理 解他人，她们从不抱怨别人不知感恩。
别让仇恨的种子在心中发芽
不必忌妒别人，过自己的生活
如果只有柠檬，就做一杯柠檬汁.
在挫折中寻找人生翻盘的机会
不要为小事而心烦意乱
不要抱怨别人不知感恩图报

第三章
永葆青春活力，演绎精彩人生
充满魅力的女人，绝不作茧自缚，她们能勇敢地摆脱过去的种种对自己 的影响，立足当下，放眼未来；充满魅力的女人，她们会尽力做好现实生活 中的每一件事，努力享受人生的每分每秒；充满魅力的女人，懂得自我放 松，善于劳逸结合；充满魅力的女人，知道境由心生的道理，他们深信，好 心情带来好事情。
不沉迷于过去，踏着今天赴明天
把今天过好是最大的智慧
自我放松，远离"疲劳综合征"
给心灵放个假，别过得太紧张
境由心生，好心情带来好事情

第四章
美丽心灵，为你的魅力锦上添花
充满魅力的女人，一定是充满爱心的女人，她们广博地爱一切人，不仅 是自己的家人和朋友，即使是对相交不深的人，也会给予热情的关心。充满 魅力的女人，自爱但不自负：她们懂得在适当的时候积极肯定自己。她们认 可自己，独具慧眼，能时刻发现自己身上的优点。
做一个充满爱心的女人.
爱和慈悲提升女人的格调
面向阳光，只需一个转身
纵百般沧桑，做个天使爱自己

第五章
展现优雅，彰显你的风姿绰韵
如果说美丽的容貌是女人的"形"，那么优雅的气质则是女人的"神"。 正如一幅徒有形象而缺乏气韵生动的神采的画，不能被称为一幅优秀的作品 一样，只有美丽的容貌而缺乏优雅的气质的女人不能算是魅力十足的女人。 女人的优雅气质是学识和才华的外在表现，"腹有诗书气自华"，正是说的这 个道理。要拥有优雅的气质，不仅要谈吐有致，还要有得体的体态和行为， 此外，拥有强大的气场也能让女人充满魅力。
优雅是女人最美丽的外衣
秀出自己的美丽与才华
自信表达散发的魅力
谈吐得体，让你的魅力翻倍
体态因优美而楚楚动人
提升气场，让女人的魅力光芒四射

第六章
修炼智慧，让魅力再深刻一点儿
充满魅力的女人是温婉的诗，有着深远而优美的境界；心智成熟的女人 是醇香的酒，丝丝柔情如玉醅般绵长甘冽，令人回味无穷；心智成熟的女 人，总是三思而后行，凡事当进则进，当退则退，当行则行，当止则止；心 智成熟的女人，注重自己的一言一行，避免使自己成为"招人烦"的女人。
成熟，岁月带不走的魅力
似水柔情，荡漾着浓浓女人味
尽情彰显你的个性色彩
三思而后行，展现成熟的气质
千万别做"招人烦"的女人

第七章
情场不败，别输在不会谈恋爱上
充满魅力的女人，不会输在不会谈恋爱上，她们在情场上如鱼得水，能 够游刃有余地与各种类型的人交往，她们善于吸引男人，知道如何赞美男 人，如何在初次约会后给男人打电话，如何优雅地打断别人，她们会从容应 对男人的犹豫不决并原谅男人的错误。
善于吸引男人
赞美男人的最佳方式
优雅打断的沟通技巧.
初次约会后，如何给他打电话
从容应对男人的犹豫不决
善于原谅男人的错误

第八章
欲擒故纵，让你爱的人爱上你
充满魅力的女人，知道如何施展欲擒故纵的妙计，让她爱的人爱上她； 充满魅力的女人，善于接受男人的殷勤，知道如何更好地向男人寻求帮助， 如何接纳并响应男人，她们也深深地了解两性相吸的几个不同的层面。
善于接受男人的殷勤.
善于向男人寻求帮助
善于展现自信
善于接纳男人
积极响应男人
两性相吸的不同层面

第九章
浪漫情调，永不退色的魅力气质
充满魅力的女人，善于营造浪漫情调。她们满怀着激情，通身散发着自 信的魅力，从心底闪耀着光芒灿烂的气质，她们用那似水的柔情抚慰着男人 疲惫的心，她们会努力为男人创造舒适感，她们愿意轰轰烈烈地爱一次，深 情而又热烈，恰似怒放的鲜花。
激情让你的魅力四溢
自信的魅力是永恒的
那若水的温柔
舒适感比什么都重要
深情热烈地爱一次
心底光芒灿烂的气质

第十章
用心经营，把婚姻当作事业来经营
充满魅力的女人，把婚姻当做事业来经营。她们不过分约束丈夫，在他 们眼中爱人就如同沙土一般，握得越紧，失得越快，她们从不对她们的丈夫 喋喋不休。在日常生活中，她们会大方地包容丈夫与自己的不同之处，而不 试图改造丈夫。她们善于欣赏丈夫，积极发现丈夫身上的优点并给予肯定， 她们也从不忽视生活中一点一滴的小事，严格要求自己尽量做到最好，同时 她们对性也有着较为科学的认识。
爱人是沙，握得越紧失得越快
唠叨是婚变的加速器
夫妻相处，"改造"不如"包容"
学会欣赏，爱情可永葆活力
婚姻死于细节，别忽视生活琐事
走出"性无知"的泥淖

第十一章
舌绽莲花，激活女人的社交潜能
充满魅力的女人，一定是笑容可掬的女人，她们无论见到任何人，嘴角 总是带着微笑；充满魅力的女人，善于记住别人的名字，能给人一种受到重 视的感觉；充满魅力的女人，不会轻易批评、责怪或抱怨他人；充满魅力的
女人，在与人相处时会最大限度地为他人着想，她们深知"与人方便才能于 己方便"；充满魅力的女人，会发自内心地赞美别人，而不是虚伪地恭维； 充满魅力的女人，善于迎合他人的兴趣。
微笑是人际交往的"货币"
名字是世界上最美妙的声音
不要批评、责怪和抱怨他人
与人相处，多为对方着想
赞美，而不是虚伪地恭维
学会迎合他人的兴趣

《卡耐基写给女人的魅力修炼密码》：
斯迈利·布兰顿博士写过一本名为《爱与死亡》的书，他在书中说：“每个健康的人都有一定程度的自恋，这是正常的。自恋是完成工作和取得成功所应具备的必不可少的因素。”布兰顿博士说得棒极了。一个健康而成熟的人有自己的人生态度，其中最重要的就包括“爱自己”。这不是在倡导骄傲自满，而是在要求我们对自己有清醒的认识，看清我们的本来面目；同时提倡我们要自爱，要维护自己的尊严。
心理学家艾德森·马斯洛曾在自己的《动机和个性》一书中提及“接受自己”这个概念。他说：“新动力心理学中有几个主要概念，那就是：自主性、释放、人性、接受自我、推动意识和满足感。”成熟的人不会在夜里辗转反侧地把自己的缺点同人家的优点相比，担心自己缺少比尔·史密斯的那种自信，或是没有吉姆·约翰斯那种进取精神和毅力，而是会正视自己工作上的失误和自己的缺点，同时又对自己的目标十分明确，对自己的干劲也十分满意。他不仅了解自己的缺点，还试着花时间去改正它。他像宽容别人一样宽容自己，不让自己在痛苦中挣扎。
我们像喜欢别人一样喜欢自己很重要吗？心理学家说，我们不喜欢自己就没办法喜欢别人。有些人厌烦任何东西，憎恨所有人，其实，这正表现出他对自己十分没有信心，有强烈的自弃倾向。
哥伦比亚大学师范学院的教授阿瑟·杰希德博士认为，教育工作应该帮助人们接受自己，培养他们健康的人生观。最近，他写了一本名为《当教师面对自己时》的新书。他在书中说，教师们的生活中充满了挣扎、满足、希望和头痛等情绪。可见，认识自我对每个人都有同等的重要性。
美国医院一半以上的病床上都躺着神经科病人，他们对自己有很严重的厌弃感。还有很多人忍受着精神或神经方面的折磨，甚至有一些病人想不开，不想活下去。
造成这些不幸的原因千差万别，可现在我不想讨论这些。我认为，造成我们灵魂生病的原因在于在这个竞争异常激烈的社会中的我们对成功和名望的渴求。我们总想超过别人，所以强逼自己拼命地工作。我坚信，我们之所以情感错乱，是因为我们对上帝缺乏坚定不移的信仰。
《不断进步——研究个性的自然发展》一书的某些观点十分引人注目，这本书是哈佛大学心理学家罗伯特·W·怀特写的。在书中，他说到现在很流行的“调整自己，适应周围的压力是人的分内之事”的观点。怀特说：“这种惯性思维从产生的那天起，一直流行到今天，这使得有些人超过了某个人而使自己变得很狭隘，思维方式僵化，思想受到束缚，使自己被迫充当某种人生角色。但是，成功是需要靠自己的力量去成长、去完善、去实现、去创造的，你要脚踏实地、有创建性地去行动。一句话，成功靠的是自己开创性的行动。”我对怀特的话十分赞同。因为很少有人能勇敢地独自站出来，也没有几个人懂得，我们所支持的东西到底有何意义。很多时候，自己在社会中所处的经济地位决定着我们的行为，我们做日常之事的方式几乎与我们的邻居一样。如果我们感觉自己不适应周围的环境，就会感觉非常痛苦，开始神经过敏，感到失落和迷惘，甚至厌弃自己。
……

如果说女人是一支含苞欲放的玫瑰花，魅力就是玫瑰花散发出的缕缕幽 香，沁人心脾；如果说女人是一首含蓄隽永的诗，魅力就是诗中优美的意 境，引人入胜；如果说女人是一缕清凉的泉，魅力就是泉的甘洌，回味无 穷；如果说女人是一首悠扬的乐曲，魅力就是曲中柔婉的旋律，动人心魄。
的确，魅力是每个女人最心仪的赞美之词。因为，魅力不像容貌是与生 俱来的，而是完完全全靠后天的修养凝聚而成的。
女人的花容月貌如同一朵终将凋谢的玫瑰，虽然美丽，但终有“零落成 泥碾作尘”之日，到那时，虽千般伤感也终归无可奈何，再难寻觅。而优雅 的气质、美丽的心灵则是女人永恒的魅力。
一个魅力十足的女人，她必定外表精致优雅，举止得体大方，言谈丰富 时尚，声音轻缓悦耳，眼神充满善意。魅力的内涵是外在形象与内在素质的 完美结合，而形象和素质都是可以通过学习而得以提高的。
上天总是如此公平，当它关上天生丽质的门时，又打开了魅力的窗，让 人们看到了比美貌更加动人的风景。
有魅力的女人，恰如鹤立鸡群，出类拔萃；有魅力的女人，至清至真至 纯，闪耀着圣洁的光芒，可远观而不可亵玩，是天然的艺术品。
本书作者戴尔·卡耐基，是闻名世界的伟大的成功励志大师、成人教育 家及人际关系学大师、美国“现代成人教育之父”，他运用心理学和社会学 知识，对人类共同的心理特点进行探索和分析，开创并发展了一套独特的融 演讲、推销、为人处世、智能开发于一体的成人教育方式。
受过卡耐基教诲的既有千千万万的普通人，也有蜚声世界的洛克菲勒、希尔顿、爱迪生、甘地等名人，其中还不乏军政要员，甚至包括几位美国总 统。他创立的成人教育机构遍布世界各地，有 2000 多所，曾让千千万万的人 获益匪浅。
在长期的工作实践中，卡耐基接触到来自社会各个阶层的女性，其中既 包括一些普普通通的女性，也包括一些家喻户晓的明星、社会名流。她们向 他讲述自己生活中的各种际遇，有成功的经验，也有失败的教训。
卡耐基通过对女性心理学的研究和分析，对女人如何获得幸福、远离烦 恼、享受生活得出了精辟的见解。在如何规划未来、提升自己、成就事业、 远离烦恼、享受生活、经营爱情、圆通人际等方面，他给出了自己睿智、温 暖、智慧的忠告，像涓涓细流一样注入女性的心田，引导她们从容地进行思 考。
卡耐基认为，女人的魅力是修炼出来的。魅力是女人的综合指数，是从 女人的身体内部和心灵深处自然而然涌动、喷发、流露出来的一种气韵。魅 力女人，将健康地老去、优雅地老去。但她的心永远不老，甚至越来越有魅 力。
女人要让自己跟随生活和岁月的脚步永无止境地向前；女人要不断修炼 提升自己，才能日臻成熟魅力绽放；女人要让自己活得更丰富。正如美丽天 使奥黛丽·赫本所说：生活在于艺术的品位、迷人的魅力和积极进取的态度。