郑东旖育儿经

北京儿童医院张峰、西安交大第二附属医院刘海燕！
全球早教第一品牌金宝贝早教高钰彬等专家推荐！
百万家长信赖的儿童保健医耗时3年倾力撰写！

虽然目前市场上的育儿书籍数不胜数，但是，作者研究儿童预防保健这一领域已经20年，做妈妈也已经11年，充分利用了作者的双重角色，把这两方面的知识很好地融合起来，根据自己多年的工作经验和育儿经验，按照孩子从出生到3岁的时间顺序，把一些最科学、最实用的儿童保健知识以最生动的方式告诉新爸爸、新妈妈，让每一位读《郑东旖育儿经》的父母都能从中有所收获。
《郑东旖育儿经》育儿书籍的第一个着眼点在于，展示不同年龄段孩子特殊的生理和心理需求。这本育儿书籍的第二个着眼点在于，将最新的、最先进的育儿知识呈现在读者面前。这本育儿书籍的第三个着眼点在于，将过去书本上提到的一些理论化的育儿知识细化、实用化，并加入一些实际经验，使其更具有可操作性，也给家长提供更明确的指导。这本育儿书籍的第四个着眼点在于，将过去沿袭了多年的、在理论上和实践中已证实的育儿误区进行纠正，避免后面的新手爸妈再走弯路。

郑东旖，从事儿童预防保健和科研工作20年，主要研究方向为儿童营养、免疫规划、早期教育、儿童性格培养等。在《父母必读》等杂志发表多篇育儿文章，自2009年起担任搜狐网站母婴频道指导专家。曾多次接受中央电视台少儿频道及搜狐网站母婴频道专家访谈。现为北京市朝阳区疾病预防控制中心伦理委员会委员、北京市朝阳区科普讲师团成员及搜狐母婴专栏儿保专家、中国优生科学协会理事。曾编著出版书籍《婴幼儿护理百科全书》《没有不好带的宝宝》《聪明宝宝吃出来》《医师妈妈的小儿疾病照顾经》。

★标准化的育儿规则并不适用。要尽可能地在养育过程中正确了解孩子的发育状况，理解孩子的个性，当然，这对于父母来说无疑是一个很大的挑战。
——西安交通大学第二附属医院刘海燕

★在这本新书里，作者的目标仍未改变，同时添加了更多有用的育儿建议和信息，让父母和基层保健工作者进一步了解不同月龄婴幼儿的成长状态，更近距离地走入他们的世界，以便充分认识和享受孩子成长中的快乐和魅力。
——北京儿童医院张峰

★详细地阐述孩子从出生到三岁之间应注意的问题。比如如何从婴儿出生后就开始进行适宜的早期阅读，早期阅读的要领和注意事项，以及如何给孩子选择疫苗等等。这些内容父母一旦掌握，会让孩子受益终生。
——金宝贝早教高钰彬

第一章 新生儿期
新生儿的概念
新生儿的分类
新生儿阿普加评分
新生儿体格标准
身体发育状况
新生儿生理特点
呼吸特点
睡眠特点
排泄特点
体温特点
血液循环
体态特点
新生儿主要指标测量方法
体重
身长测量法
胸围测量法
头围测量法
前囟测量法
新生儿生长发育规律
体重发育规律
身高发育规律
头围发育规律
囟门发育规律
新生儿特有生理现象
溢乳
胎记
生理性黄疸与病理性黄疸
生理性体重降低
鹅口疮
鼻尖上的小丘疹
皮肤红斑
四肢屈曲
先锋头
头颅血肿
假月经和白带
出汗
挣劲
打嗝
肠绞痛
新生儿的先天反射
觅食、吮吸和吞咽反射
握持反射
紧抱反射
行走反射
爬行反射
新生儿的喂养方法
坚持母乳喂养
母乳喂养的正确方法
母乳喂养的注意事项
防止宝宝吐奶的方法
人工喂养
新生儿护理要点
如何抱新生儿
每天给新生儿洗澡
给新生儿穿衣裤的步骤
给新生儿挑选合适的内衣
传统尿布的选择与更换
新生儿护肤品选择
新生儿纸尿裤的更换
新生儿能力
身体活动能力
视觉能力
听觉能力
语言能力
味觉和嗅觉能力
社交能力
新生儿护理常见问题
安抚哭闹的新生儿
新生儿有眼屎怎么办
新生儿大便怎样才算正常
新生儿有些问题不是问题
民间育儿习俗勘误
不能见光
怕冷不怕热
睡硬枕头
夏天不能开空调
蜡烛包睡得稳
挤乳头
晚上睡觉不能关灯
擦马牙
怕声响，易惊吓
新手妈妈喂养的生活常识
母乳喂养的常见问题
哺乳期妈妈应注意的要点
如何给新生儿做抚触
选择抚触的时间
抚触的内容
开始前的准备
抚触的具体步骤
疫苗接种
重视接种疫苗
新生儿需要接种的疫苗

第二章 1月龄的宝宝
满月宝宝特点
宝宝发育特点
身体发育标准
满月宝宝生长发育
排尿
睡眠
满月宝宝喂养方法
这个时期宝宝主要需要的营养
如何喂养本月宝宝
夜里喂奶应注意什么
妈妈奶水不够宝宝吃怎么办
如何护理满月宝宝
怎样让宝宝的头发茁壮成长
不要给宝宝剃满月头
给宝宝选择什么样的洗发液
如何给宝宝洗头
保暖护理
要注意观察宝宝的排便需求
如何判断宝宝穿衣量
睡眠护理
抱或背宝宝
本月宝宝的健康呵护
需要接种疫苗
宝宝夜啼怎么回事
宝宝感冒了怎么办
怎样给宝宝喂药
宝宝鼻子不通气怎么办
如何预防宝宝尿布疹
本月宝宝的能力
宝宝运动能力的发展
培养宝宝的语言能力

第三章 2月龄的宝宝
本月宝宝特点
宝宝发育特点
身体发育标准
生长发育标准
宝宝能力发展与训练
翻身及其他动作训练
宝宝认知及感觉智能训练
交往能力与生活习惯训练
宝宝音乐智能培养与训练
为宝宝选购合适的玩具
本月宝宝喂养方法
这个时期宝宝主要需要的营养
怎样喂养本月的宝宝
如何冲泡奶粉
乳腺堵塞如何哺乳
乳头疼痛如何哺乳
宝宝吃配方奶粉大便干怎么办
其他常见的生活护理要点
宝宝流口水的处理
脚的保暖很重要
宝宝衣物如何清洗
本月宝宝的健康呵护
宝宝脐疝的治疗与护理
宝宝脸色差怎么办

第四章 3月龄的宝宝
本月宝宝特点
宝宝发育特点
身体发育标准
生长发育标准
本月宝宝能力发展
宝宝的肢体运动与动作训练
宝宝的语言能力训练
宝宝视觉与听觉训练
宝宝的社交与认知能力培养
宝宝的智能成长与教育
亲子智能游戏大开发
本月宝宝喂养方法
这个时期宝宝主要需要的营养
怎样喂养本月的宝宝
如何给宝宝喝水
宝宝发育需要铁元素
其他常见的生活护理要点
给宝宝拍照时不要用闪光灯
如何抱这个阶段的宝宝
抱、放宝宝要小心受伤
宝宝安全座椅选购指南
本月宝宝的健康呵护
宝宝急性中耳炎的治疗与护理
流鼻涕、鼻塞

第五章 4月龄的宝宝
本月宝宝特点
宝宝发育特点
身体发育标准
生长发育标准
本月宝宝能力
本月宝宝智能开发与教育
语言、听觉与视觉训练
认知能力训练与社会交往
健身体操训练与音乐培养
激发宝宝脑潜能的游戏
本月宝宝喂养方法
这个时期宝宝主要需要的营养
添加辅食需要耐心
怎样喂养本月的宝宝
添加辅食的方法
泥糊状辅食的制作工具
辅食添加初期
换乳开始的信号
可以添加辅食的一些表现
添加初期辅食的原则、方法
初期辅食食材
常用食物的黏稠度
其他常见的生活护理要点
抱、放宝宝要小心受伤
呵护好宝宝的情绪
清理宝宝鼻腔
给宝宝剪指甲
外出
适合这个阶段宝宝的玩具
给宝宝安全的环境
本月宝宝的健康呵护
肠套叠的救治与护理
宝宝肺炎的护理
宝宝贫血的预防

第六章 5月龄的宝宝
本月宝宝特点
宝宝发育特点
身体发育标准
生长发育标准
本月宝宝能力
训练宝宝“坐”及模仿动作训练
培养宝宝语言与感触能力
培养宝宝认知能力
宝宝情感表达与生活行为
宝宝启蒙教育与记忆力培养
适合5个月宝宝的儿歌与玩具
本月宝宝喂养方法
这个时期宝宝主要需要的营养
宝宝的饮食禁忌
重视宝宝的咀嚼训练
外出时的辅食准备
本月宝宝食谱
其他常见的生活护理要点
宝宝用品
宝宝流口水怎么办
宝宝睡觉不踏实怎么办
本月宝宝健康呵护
哪些宝宝容易缺锌
如何给宝宝补锌
宝宝缺钙的外在表现
宝宝如何补钙

第七章 6月龄的宝宝
本月宝宝特点
生长发育标准
本月宝宝能力
宝宝的体态语言及动作训练
宝宝的认知与社交能力训练
语言与视、听觉能力训练
训练宝宝规律的生活行为
宝宝益智游戏训练
本月宝宝喂养方法
这个时期宝宝主要需要的营养
怎样喂养本月的宝宝
宝宝偏食怎么办
影响宝宝智力的食物
提高宝宝免疫力的食物
辅食添加中期
添加中期辅食的信号
中期辅食添加
中期辅食食材
一眼分辨的常用食物的黏度
中期辅食中粥的煮法
本月宝宝护理要点
选鞋
生活环境
要高度注意宝宝的安全
本月宝宝健康呵护
预防宝宝长痱子
长痱子居家护理
便秘的预防与护理
如何预防宝宝晒伤
晒伤的居家护理
预防被蚊虫叮咬
叮咬后的居家护理

第八章 7月龄的宝宝
本月宝宝特点
宝宝发育特点
身体发育标准
生长发育标准
本月宝宝能力
爬出一个健康的宝宝
宝宝动作智能大训练
培养宝宝的语言及视听能力
宝宝认知与社交行为开发
培养宝宝良好的生活行为
本月宝宝喂养方法
这个时期宝宝主要需要的营养
怎样喂养本月的宝宝
宝宝长牙需哪些营养素
训练宝宝自己吃饭
本月宝宝护理要点
不要让宝宝的活动量过大
让宝宝拥有良好情绪
为宝宝创造安全自由的空间
宝宝玩具的清洗
夏天宝宝出汗多怎么办
本月宝宝健康呵护
急性肠炎的预防和护理
不要给宝宝掏耳朵
观察宝宝说话是否“大舌头”

第九章 8月龄的宝宝
本月宝宝特点
宝宝发育特点
身体发育标准
生长发育标准
能力增长与潜能开发
宝宝“识五官”及认知能力
宝宝成长的动作智能训练
训练宝宝的语言及视觉能力
培养宝宝的交往能力
宝宝个性教育与智力开发
本月宝宝喂养方法
这个时期宝宝主要需要的营养
怎样喂养本月的宝宝
宝宝的饮食离不开水果
宝宝饮食禁忌
这些蔬果是预防宝宝疾病的高手
中期辅食食谱
本月宝宝护理要点
给宝宝剪指甲5要点
排便护理
睡眠护理
本月宝宝健康呵护
不能自取鼻腔异物
触电的紧急处理
不可盲目为长牙晚的宝宝补钙
带宝宝外出时的注意事项

第十章 9月龄的宝宝
本月宝宝特点
宝宝发育特点
身体发育标准
生长发育标准
本月宝宝能力
宝宝站立及运动训练
宝宝语言及感官训练
认知教育与生活行为
宝宝的情绪与社交能力培养
宝宝智能开发小游戏
本月宝宝喂养方法
怎样喂养本月的宝宝
如何给宝宝挑水果
辅食添加后期
添加后期辅食的信号
后期辅食添加
一眼分辨的常用食物的黏度
后期辅食食材
本月宝宝护理要点
为不同年龄宝宝选购合适的积木
培养宝宝良好的睡眠习惯
宝宝爱吮手指怎么办
穿衣护理
本月宝宝健康呵护
小心宝宝过敏
学步期不可忽视的安全措施

第十一章 10月龄的宝宝
本月宝宝特点
宝宝发育特点
身体发育标准
生长发育标准
能力增长与潜能开发
鼓励宝宝迈出第一步
宝宝运动智能训练游戏
宝宝牙牙学语与视听觉训练
宝宝认知与社交能力训练
情绪个性与生活习惯培养
启蒙教育与智能开发小游戏
本月宝宝喂养
这个时期宝宝主要需要的营养
怎样喂养本月的宝宝
注意钙和磷的补充
合理给宝宝吃点心
养成良好的进餐习惯
本月宝宝护理要点
做好宝宝的情绪护理
外出
本月宝宝健康呵护
小心宝宝睡觉的另类声音
误服药物后的应急处理

第十二章 11月龄的宝宝
本月宝宝特点
宝宝发育特点
身体发育标准
生长发育标准
本月宝宝能力
宝宝阅读识字教育训练336教本月龄宝宝宝运动智能开发训练
宝宝语言及视听能力开发
宝宝认知与社交能力培养
宝宝心理健康与生活自理训练
宝宝的益智玩具
本月宝宝喂养
这个时期宝宝主要需要的营养
怎样喂养本月的宝宝
多给宝宝吃一些天然食物
宝宝饮食禁忌
本月宝宝健康呵护
留心宝宝的睡态信号
7招应对宝宝厌食
破伤风的防治护理
本月宝宝护理要点
宝宝学走时间表
不同阶段的牙刷
给宝宝喂药不再犯难
后期辅食食谱

第十三章 1岁～1岁半的幼儿
本阶段宝宝特点
身体发育标准
生长发育标准
智能发育与潜能开发
宝宝语言阅读培养及教育训练
数学思维及想象力开发训练
宝宝动作智能开发与健身训练
宝宝社会交往与认知能力培养
宝宝生活自理训练与个性培养
宝宝音乐与艺术智能培养
营养与饮食
营养需求
科学合理的饮食
适时给宝宝添加粗粮
制作辅食的注意事项
宝宝的食物结构多样化
水果的吃法
宝宝不吃饭不一定是厌食
合理选择宝宝的零食
控制好宝宝盐的摄入量
本阶段宝宝的日常照顾
穿衣护理
宝宝养成讲究口腔卫生的习惯
保证宝宝的睡眠质量
怎样确保宝宝在日光下的安全
睡眠护理
大小便训练
把握宝宝如厕训练的时机
防范问题玩具威胁儿童安全
小心妈妈的吻
本阶段宝宝的健康呵护
视觉保护
掌握带宝宝看医生的最佳时机

第十四章 1岁半～2岁的幼儿
本阶段宝宝特点
身体发育标准
生长发育标准
智能发育状况
智能发育与潜能开发
宝宝个性情绪及生活自理训练
宝宝动作智能开发与健身训练
宝宝语言能力培养及教育训练
数学思维及想象力开发训练
宝宝认知与社会交往能力培养
营养与饮食
主要营养
给宝宝补锌元素
一日参照食谱示例
辅食喂养要点
给宝宝喝酸奶有讲究
少给宝宝吃腌制食品
宝宝饮食的注意事项
不适合宝宝吃的食物
饱餐后不要马上喝汽水
适量给宝宝吃水果
不要喂宝宝太硬的食物
换乳不宜太晚
不要强迫宝宝进食
本阶段宝宝的日常照顾
生活环境
宝宝有嫉妒心理怎么办
宝宝为什么会说谎
本阶段宝宝的健康呵护
宝宝高热不退是怎么回事
如何预防宝宝急性结膜炎
提防宝宝啃咬物品中毒

第十五章 2～3岁的幼儿
本阶段宝宝特点
身体发育标准
生长发育标准
智能发育状况
智能发育与潜能开发
宝宝个性培养与生活自理训练
数学思维及想象力开发训练
宝宝认知与社会交往能力培养
宝宝音乐与艺术智能开发
营养与饮食
饮食特点
饮食如何安排
给宝宝制作安全好吃的零食
本阶段宝宝的日常照顾
及时纠正宝宝不合群
怎样教宝宝自己的事自己做
本阶段宝宝的健康呵护
培养宝宝的自我保护意识
乳牙疾病危害大
附录：关于疫苗

终于完成了我的梦，写一本中国的育儿经。
我1994年从苏州医学院毕业后就一直在北京酒仙桥医院（2003年后改名为清华大学第一附属医院）做医生，虽然一直从事的是儿童预防保健工作，但那时由于自己并没有养育孩子的实际经验，很多知识都仅仅局限于理论。直到2002年我的女儿派派出生，真正做了妈妈以后，才发现原来和自以为专业性、技术性很强的医生工作相比，“为人父母”才是一项专业性、技术性更强的长期工作，做好这项工作既需要知识的深度，又需要知识的广度。一个好的父母，同时要兼具营养师、心理医生、教育家等多种技能。在养育女儿的过程中，我把以前的书本上的专业知识逐步应用到实际生活中去，一方面，以前的专业知识确实给了我很大帮助，让我在育儿过程中比别的妈妈少走了很多弯路，这是一个儿童保健医生当母亲所能享受到的得天独厚的优势；另一方面，我也发现理论和现实总是有差距，有一些理论上的指导意见可能并不适合每一个孩子，我则可以结合专业知识和实际育儿经验分析地来吸收、改良；而且，有一些育儿的经验和小窍门，只有亲自带过孩子的人才能体会到，这是任何一本书上也无法学到的。所以，我写这本书的目的，既想把我的这些育儿的经验和小窍门告诉其他的爸爸妈妈，也是想让新手爸妈更好地认识和了解孩子的特点和需求，从而尽可能地按照每个孩子独特的成长需要作出正确的反应。此外，我非常感谢我的女儿派派，对于我而言，她自己的成长过程就是每天摆在我面前的一份天然的教科书，她既让我从她每天的变化中验证了书中所讲的婴幼儿一般发育规律，更让我深刻地了解到每一个孩子都是与众不同的，作为父母，我们需要在了解同龄孩子一般发育状况的前提下，认同、尊重自己孩子的独特的成长过程，不能机械地按照书上的理论带孩子，而要因人而异、因材制宜，循序渐进地养育孩子。
虽然目前市场上的育儿书籍数不胜数，但是我想，既然研究儿童预防保健这一领域已经20年，做妈妈也已经11年，我就要充分利用我的双重角色，把这两方面的知识很好地融合起来，根据自己多年的工作经验和育儿经验，按照孩子从出生到3岁的时间顺序，把一些最科学、最实用的儿童保健知识以最生动的方式告诉新爸爸、新妈妈，让每一位读这本书的父母都能从中有所收获。
这本育儿书籍的第一个着眼点在于，展示不同年龄段孩子特殊的生理和心理需求。只有了解了这些需求，才可能满足这些需求，孩子也才会尽可能好地成长。我们需要在掌握一般发育规律的情况下才能领会孩子在各个领域成长时表现出来的丰富性和多样性，从而进行一些个体化的调整。比如说，过去观念认为婴儿4个月后都要开始添加泥糊状食物，实际上，在婴儿4～6月龄期间，每个孩子由于其母亲乳汁量的不同、孩子的发育状况不同，适宜开始添加泥糊状的时间也不同。因此，标准化的育儿规则并不适用。要尽可能地在养育过程中正确了解孩子的发育状况，理解孩子的个性，当然，这对于父母来说无疑是一个很大的挑战。