有氧信息 迅速提升表达力的秘密

以下人群请勿翻阅此书——
○从不担忧自己的表达能力
○上台发言，听众昏昏欲睡也不觉得囧
○不认为好的说话方式更能赢得客户喜欢
○不觉得好口才也是赢得爱情的重磅武器
○不相信一本书的畅销会有规律可寻
○压根就不认为表达力能改变命运
《有氧信息 迅速提升表达力的秘密》卖点：
《有氧信息 迅速提升表达力的秘密》告诉你怎样令你的语言像吸铁石——
●化繁为简，化难为易，60秒吸引注意力！
●马云、孟非、奥巴马、乔布斯等成为人生大赢家的黄金语言法则！

进入信息时代的我们，应该比以往任何时候都需要注意信息的表达方式。在这个注意力成为稀缺资源的世界，优秀的信息加平庸的表达方式等于平庸的信息；平庸的信息加上优秀的表达方式却能等于优秀的信息。《有氧信息：迅速提升表达力的秘密》通过对有氧信息原则、表达方法及具体应用的详细描述，让你可以由浅入深地了解到点石成金的包装信息的全部秘密，从而做到学以致用，飞速提升你的表达能力，为你的事业、爱情、生活交际等插上腾飞的翅膀。

杨大宇，思维导图及学习方法教育专家，在全国做学习方法培训上百场，因学习他的学习方法而受益的人达数十万人。著有《画出好成绩》、《学习的真相》等多本影响力深远的学习方法著作。

周晶，教育专家，教育学硕士，从事一线教学多年，在人际沟通和家庭教育方面颇有心得。

自序 让你的声音传遍世界

第一篇 掀开“有氧信息”的面纱
第一章. 不要让你的大脑缺氧
氧气意味着什么
如果大脑罢工
你想拥有有氧信息吗

第二章. 有氧信息那些事儿
文明的演化
两种语言
有氧信息的崛起

第三章. 让你无法抗拒的三个魔法元素
你喜欢哪个花木兰
谁是最好的老师
这则信息足够简单吗
这则信息有用吗

第四章. 无处不在的有氧信息
日常用语
演讲
书面语言
电影
动漫
游戏
互联网

第二篇 信息魔法是这样炼成的
第五章.受众导向原则
剥夺感觉之后
信息传递的组成要素
信息传递的目的
受众导向原则
第六章.你会讲故事吗
成年人需要故事吗
运用有氧信息的高手是怎么做的
阻碍我们成为讲故事高手的原因
讲故事的规则

第七章.如何吸引眼球
人是兴趣的奴隶
兴趣、情绪与注意力
趣味性与记忆
制造趣味的秘籍

第八章.消灭门槛
脍炙人口的秘密
看花容易绣花难
简单化的技巧

第九章.用画面思考
记忆与理解
情绪
画面式语言技巧

第十章.节奏的力量
催眠式的节奏
有声语言的节奏
文字语言的节奏
内容上的节奏

第三篇 有氧信息时代的英雄们
第十一章.《非诚勿扰》的真正主角
缔造中国收视奇迹的男人
万红丛中一点绿

第十二章.让科学成为娱乐
最聪明的大脑
让经济学更畅销
有趣的科学

第十三章.超越时空的影响力
巨人的诞生
卡耐基和他的演讲教室

第十四章.畅销书的秘密
紫色风暴
畅销书是什么
畅销书的原则

第十五章.将无厘头进行到底
拍而未残的喜剧之王
把恶搞进行到底之《武林外传》

第四篇 你的有氧信息
第十六章.为你省下80％时间的阅读方法
为什么“开卷有益”是错的
为什么多读好书远远不够
应该阅读名著吗
推荐的书目可靠吗
你真正需要的阅读方法
选一套《资治通鉴》吧
有氧阅读法

第十七章.让别人爱上你的文字
从经典到宝典
让你与众不同的报告
打造情感的桥梁

第十八章.你的口才太棒了
三寸舌横扫天下
苏秦的继承者们
黄金口才的培养技巧

第十九章.让有氧信息威力增加十倍的方法
绿叶与红花
有氧转化
你能提供的价值

结语 天使还是魔鬼

第十章.节奏的力量
喜欢周杰伦吗？听过他的RAP（说唱歌曲）吗？也许对于那些讨厌RAP的人来说，这些节奏超快的、如梦呓一般的话语根本不算是歌曲。但不可否认的是，任何一个国家都有大量支持RAP，并乐衷于向明星模仿的粉丝。
RAP是歌曲吗？如果是，它们和其他音乐有什么相同之处？又与我们平常所说的话有什么区别？
答案很简单：节奏。是节奏让不包含音调的RAP成为歌曲，成为备受年轻人喜爱的艺术形式。
人类为什么会对节奏如此敏感，至今仍然是一个谜。也许，自从我们的心脏有节奏地为身体输送血液起，我们就开始和节奏结下不解之缘。节奏规则的事物总会引起我们愉悦的感受。不只是RAP，单纯的、有节奏的击打，也可以成为一种历史悠久的音乐表现形式——打击乐。除了音乐，我们还会对有节奏的身体运动产生反应。摇滚天王迈克尔·杰克逊为什么能风靡全球？答案是节奏。带有强劲节奏的音乐以及更加强劲的舞步，是杰克逊吸引粉丝的绝活。杰克逊曾经对媒体说，自己是节奏的奴隶。而我们又何尝不是如此呢？
不只是人类，动物、植物乃至宇宙中的万物都是节奏的奴隶。昼夜的交替，四季的轮回，恒星、行星和卫星有规律的运转，不都是一种节奏的表现吗？整个宇宙就是一个有节奏地运行的整体。
有氧信息制作者往往会非常关心信息的节奏。正如阳光不会永远照耀在同一个地方，有氧信息在节奏上也不会永远保持不变。那些明快的、富于变化的节奏，更容易吸引信息接受者的注意，更容易被人们所铭记。我们本章所要探讨的，就是有氧信息的节奏。
在本章中，你将了解到：
让人昏昏欲睡的信息和轻松愉悦的信息在节奏上有着怎样的不同；
怎样安排信息的节奏，才能让信息接受者更加容易理解信息、接受信息；段落的长度和章节的篇幅会影响到信息的影响力吗；
怎样安排不同难度、不同重要程度的信息才是最合理的？
催眠式的节奏
你是否见过催眠大师的表演？他们让观众围坐成一圈，把眼睛闭上。然后把舞台的灯光弄得十分昏暗。接下来是喋喋不休的、长达数分钟的引导。很快，你发现舞台中央的部分观众已经开始放松，他们的身体像面条一样晃来晃去。随着催眠大师的指令，观众们开始做出各种各样的、富于戏剧性的动作，比如弹奏并不存在的乐器，闭着眼睛引吭高歌，像铁板一样横躺在两张椅子中间，或者拿下鞋子当作呼吸面罩扣在嘴上。
观看这样的表演花费不菲，如果是让催眠大师对你进行一对一的辅导，价格就更加昂贵。不过，如果你真的希望进入催眠状态，又不愿意向这些神奇的催眠大师交纳一笔昂贵的费用的话，可以按照下面的指示去做，你一样能找到被催眠的感觉。
本方法需要的道具十分简单，几乎家家都有。先是找到你们家的水龙头，确定它可以缓缓地释放出水滴。然后找到一个脸盆，放在水龙头下面，拧开一点点，让水滴缓慢地滴落在脸盆里。而需要你做的，就是坐到脸盆旁边，闭上眼睛，放松全身，静静地倾听水滴落在脸盆里的声音。坚持20分钟，你就会进入意识模糊的状态，即催眠状态。
像所有的催眠实验一样，上述方法并不一定对每个人都有效，因为每个人的受暗示性不同。但它总会在一定程度上改变你的意识，并帮助你进入催眠状态。为什么这种方法可以让我们进入催眠呢？其中，真正起作用的并不是水龙头，也不是脸盆，而是单调的节奏。只要是持续的、单调的节奏刺激，就能够诱导人们进入催眠状态，即意识不清醒的状态。
摇篮曲或者催眠曲大都具有节奏单调、持续重复的特点。在高速公路上开长途车的人，会长时间地看到相似的道路、护栏、路标，所以非常容易犯困。因此，很多开长途车的人都会听一听节奏明快的音乐，来赶走疲倦，防止事故的发生。这些现象的原理都是与节奏相关的。
同样，当我们看一本书时，如果书中的内容千篇一律、没有太多变化，就很容易让人犯困。如果这些没有节奏变化的信息是比较抽象、难以理解的，那么其催眠的效果会更加明显。不用多久，我们就会哈欠连天，上床休息了。
书面信息如此，语言信息就更是这样。用单调的、缺乏变化的节奏和腔调说话，听众很快就会失去兴趣。动画片里“外星人”的语言往往就是这样的。所以，如果你希望让听你讲话的人迅速失去对一个话题的兴趣，就试着象外星人一样用同样节奏、同样腔调、同样大小的声音讲话。他一定很快打断你的话题，甚至转身离开。
所以，节奏对信息，尤其是有氧信息的作用是至关重要的。再好的信息内容，如果没有与合适的节奏相结合，也会被人拒绝。
那么，怎样才能正确把握信息的节奏呢？
有声语言的节奏
制作节奏明快的语言是有技巧的，即便是最不擅长组织语言的人，也能够理解下面所要介绍的控制语言节奏的秘诀。将这些秘诀应用到实践中，你将迅速看到节奏明快的语言对有氧信息接受者产生的巨大影响力。
对于有声语言来说，其节奏主要表现在语速的快慢、声音的大小、腔调的高低上。
美国著名黑人运动领袖马丁·路德·金，曾经发表过一篇伟大的、震撼世界的演讲——《我有一个梦想》。在百度上随便搜一下就能找到这段演讲的录音。也许你听不懂英文，但是如果你听完整个演讲的话，还是会被马丁·路德·金的恢宏气势所感染。这种气势与语言的组织没有太大关联，它主要来自于马丁·路德·金的语速、腔调、音量。
仔细倾听，你会发现，马丁·路德·金的语速一直在变化，时快时慢，有时也会出现短暂的停顿。即便在停顿处，你也不会听到现场听众的窃窃私语，因为语速上的灵活变化会频繁地刺激听众的听觉，让他们时刻保证对演讲的高度关注。
擅长朗诵诗歌的人同时也是非常善于把握语速的。他们会根据诗歌的内容调整语速。在那些需要强调和煽情的地方，朗诵者的语速会变得很慢，一字一顿。而在那些不太重要的地方，朗诵者的语速则会变得快很多。
腔调的变化也会引发听众的兴趣。同样一段话，让赵本山说和让陈道明说，效果是完全不一样的。冯巩每逢春晚都会向观众们说，“我想死你们了！”大家对这句台词往往报以开心的笑声。可是如果你也对身边的人这样说，效果就会不同。为什么？因为每个人说话的腔调有所不同。
但这并不意味着我们的嗓子永远只能发出一种声音。就发音器官的先天条件而言，每个人的声线都能在很大范围内做出改变。因此，我们往往能够模仿不同人物，不同风格的流行歌曲，甚至能够模仿不同性别的人物的声音。比如李玉刚就可以惟妙惟肖地模仿女声演唱《霸王别姬》等曲目。
当然，李玉刚的模仿是建立在专业练习的基础上的。我们虽然达不到李玉刚的模仿水平，却也能够改变自己常用的声线，模仿不同的声音。在公众表达的过程中，如果能够不时地改变腔调，会缓解听众听觉上的疲劳，也能为讲话增添趣味。易中天在讲三国故事时，就经常更换不同的腔调来模仿不同人物的声音。比如他在讲曹操劝妻子和他回家时，就分别模仿了二人不同的声音。而企业培训大师余世维也非常擅长此道。在他的培训中，模仿别人声音是常有的事。小孩、老人，年轻人，甚至是女人的声音，都被余世维模仿得惟妙惟肖。
除了使用不同声线的腔调，很多擅长演讲的大师经常通过改变声音大小来调节节奏。一番讲话的音量，如果从头到尾都像梦话一般微弱，那就和催眠曲差不多。如果从头到尾都保持最大音量，又有些接近于噪音。只有时而低沉，时而高昂的音量才能持续调动听众的注意力。
音量的变化最好能够与说话的内容相匹配。过渡性或铺垫性的语言，我们可以把音量放小，到了需要腔调的部分或者讲话的高潮部分，我们就需要把声音放大。必要的时候，还需要调动自己的情绪，让自己的声音变得激动一些。这些做法都能够有效调动听众的注意力，从而收到有氧信息应有的效果。
接下来重点谈谈无声的语言——文字。
……

致读者
亲爱的读者朋友们：
非常感谢你从浩如烟海的图书中把这一本挑出来。我不知道你是从哪里得到有关这本书的消息的。可能你是看到了图书大厦的海报，可能你是听从了朋友的推荐，也可能你是了解了互联网上对于该书的评论……
无论如何，你做了一个十分明智的选择。
在长达数百年的时间里，白居易、卡耐基、爱因斯坦、霍金、毛泽东、曼昆、易中天、奥巴马、马云、孟非都在应用这本书中介绍的神奇方法。这也是他们能够出人头地的重要原因。使用这种神奇的方法让他们轻而易举地成为万众瞩目的焦点人物。他们说出的话会被人们争相传诵，他们写出的文字会被报纸、杂志转载，并进而成为畅销作品。有趣的是，有些时候，这些焦点人物了解的东西并不比那些默默无闻的人更多一些。有时他们所知道的，我们也知道，可是他们就是能够站在舞台上，而我们却要在台下当观众。为什么他们在“那边”，我们却在“这边”？
我们身边也有好多运用这种神奇方法的天才。他们所说的话很普通，但就是比我们的话吸引人，有更多的同事、上司、下属、朋友、亲属愿意听他们说话。他们所写出的文字看似很普通，但就是能在上司和同僚中获得更多的认同和积极的评价。当他们为此而升迁或者赢得更多友谊与支持的时候，你是否想过：为什么他们在“那边”，我们却在“这边”？
本书会告诉你所有这些问题的答案。你将了解到从“这边”到“那边”的真正秘密！你将会掌握威力无穷的思想表达方式——有氧信息！你将学会如何——
整整讲上一天的话，却仍能让听众们充满兴致，毫不疲倦；
在思想中不添加任何新的核心内容，却能让人们的关注和喜爱成倍增加；
将别人难以解释清楚的内容，用简单易懂的方式表达出来；
让他人看来最无趣的内容变得趣味横生；
把看似毫无用处的内容变得实用无比；
节约80%的阅读时间，却能学到更多；
让你的工作报告成为上司最愿意阅读的文字；
甚至，如果你真的想要的话，成为万众瞩目的专家和名人。
……
这一切并不是痴人说梦，实现这一切的机会就掌握在你手中。继续翻阅下去，你就有机会获得上面的一切。