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祛风脱敏——消除过敏性鼻炎

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本 フィットネスと健康 一般的な病気の予防と治療
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祛风脱敏——消除过敏性鼻炎

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本书针对过敏性鼻炎疾病，推荐了许多食疗方且有名医对策和方法。内容包括病症介绍、致病原因、临床表现、健康指南、宜吃食物、忌吃食物；每个病症介绍后有数十道左右的对症食疗菜谱。

Catalogue

祛风脱敏：消除过敏性鼻炎

Chapter one带你看清鼻过敏

PART 1 过敏性鼻炎发生的地方

12 为什么要有鼻子

14鼻子是天然的空气清净机

PART 2 鼻过敏究竟是怎么一回事

15这就是过敏性鼻炎

17过敏体质是由哪儿冒出来的父母没过敏，

18竟然生下有过敏体质的小孩

19模糊不清的过敏性鼻炎症状

20过敏性鼻炎会不会无可奈何地代代相传

21有过敏体质的小朋友，长大后会不会得过敏性鼻炎

23过敏原不见了，过敏性鼻炎就没有了

PART 3 环境会作怪

24今不如古的环境

25真是太夸张，班上竟然有那么多过敏儿

26吃喝穿住用都把我们带往过敏的国度

27重口味爽了味蕾却累了身体

28住家是关着无数过敏原的囚房

30空气污染为过敏性鼻炎打开大门

31挥之不去的压力是不可忽略的

33太干净有时候竟然也是问题

PART 4 再揭开过敏性鼻炎的面纱

35严重的过敏性鼻炎是累积出来的

36过敏性鼻炎症状愈严重，就愈难复原

37一个人同时有数种过敏性疾病也不足为奇

39过敏性鼻炎是一种表现过度的保护作用

PART 5 都是过敏性鼻炎惹的祸

40令人招架不住的拂晓攻击

41不是过动儿，只是过敏性鼻炎发作

43过敏性鼻炎会让鼻窦炎难以治愈

44和鼻腔紧密相连的耳朵也受到影响

46一直不舒服的喉咙也要怪鼻子

478鼻子不好，气喘不了

49小朋友太瘦太胖或太矮，积极治疗过敏性鼻炎吧

51不整齐的牙齿和常常闷痛的头

52过敏性鼻炎小朋友的面相学

53有过敏性鼻炎的小朋友会不会变笨

55识破伪装成感冒的过敏性鼻炎

57过敏性鼻炎和感冒可以同时出现

Chapter two 好好认识过敏原

PART 1 过敏原出场

60过敏原是个什么东西

62过敏原只会在有过敏体质的人身上作怪

63比较常见的过敏原有哪些

64过敏原用什么方法进入人体

66如何知道是哪些过敏原在害我

67更要相信自己身体的直觉

69冷空气不是过敏原

PART 2 重量级的过敏原

70尘螨是引发过敏性鼻炎的罪魁祸首

73不可忽视霉菌的威力

74要注意比恐龙还年长的蟑螂

76花非花，是过敏原

78花粉症是最本土的疾病

79脏空气与花粉狼狈为奸

80当过敏儿深情地抱着宠物时

PART 3 想不到这里也有过敏原

83搬家会让过敏性鼻炎患者好过一点吗

85适当的运动可以让鼻子变得更强壮

86高尔夫球场也藏有过敏原

87常常游泳，却依然过敏

89戒烟，一定要戒烟

91向二手烟说不

92试试看别再喝牛奶

Chapter three 决心战胜过敏原

PART 1 少一点过敏原，少一点鼻过敏

96要尽量减少环境中的过敏原

98为过敏儿打造一座安全的城堡

98准妈妈可以做的事

PART 2 主动出击，开始消灭过敏原大作战

100与过敏原之王尘螨对决

107在阴暗潮湿处消灭霉菌

110把蟑螂赶出家园

112让花粉只能留在户外

114应疼惜自己大于宠物

116再多的叮咛也不算多

Chapter four 内科治疗

PART 1 不要再承受过敏性鼻炎的折磨

124长大后过敏性鼻炎就会好是真的吗

125过敏性鼻炎能不能断根

PART 2 常用来治疗过敏性鼻炎的药物

127大家都吃过的传统型抗组织胺剂

129不会让人想睡的长效型抗组织胺剂

131两面韧的鼻黏膜收缩喷剂

132使用不方便的肥胖细胞稳定剂喷剂

134被污名化的一种药

135误用滥用才是问题

136安全又有效的类固醇鼻内喷剂

140不被建议的鼻内注射疗法

PART 3 不放在第一线的皮下免疫疗法

Chapter five 外科治疗

PART 1 用外科的方法，将鼻过敏逼至角落

148所有的症状以鼻塞最难缠

150内科的尽头，是外科的起点

152别担心用手术来治疗过敏性鼻炎

PART 2 介绍用在过敏性鼻炎上的外科疗法

154历史悠久的电烧灼术

156以极冷急冻为手段的冷冻疗法

158可以缩小鼻黏膜的红外线凝固疗法

159用无线电波治病的射频疗法

161已经不再年轻的激充疗法

163还有一种低能量激充可以选择

PART 3 再多了解一点手术与过敏性鼻炎的关系

164手术不是只有解决鼻塞问题

165不是每位过敏性鼻炎病人都可以接受手术治疗

166一次治疗，不一定能带来永久通畅的鼻腔

168与其细心挑仪器，不如用心挑医生

170可以安心接受鼻子内的整形手术

172好的医生为你量身订做外科疗法

PART 4 不要再相信没有根据的说法了

176会带来严重并发症的土法鼻烧灼术

Chapter six 生活护理和中医理疗

PART 1 生活护理

180过敏性鼻炎的特点和发病原因

181经常用凉水洗鼻、洗脸和洗澡

182增加锻炼，提高身体素质

183少生一次病，就减少一次发作

183鼻炎手术后的护理

PART 2 中医理疗帮你缓解鼻炎痛楚

184缓解鼻炎的特效穴位

189理疗法之按摩

191理疗法之刮痧

193理疗法之拔罐

Chapter seven 食物治疗

PART 1 吃对食物也可以治疗过敏性鼻炎

196享受美味同时也可治疗鼻炎

198吃什么不吃什么，大有学问

199过敏性鼻炎患者不能碰

PART 2 一年四季，各有吃法

201春季食疗方

203夏季食疗方

205秋季食疗方

207冬季食疗方

209终曲

APPENDIX 附录

PART 1 教你用对方法洗鼻子

PART 2 这样擤鼻涕才对

PART 3 流鼻血不要怕

219打个喷嚏，就流出吓人的鼻血

221止住鼻血的三招两式

222另外一种处理流鼻血的方法



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