英国特种空勤团及精锐特种部队生存指南：时刻应对突发危机

《英国特种空勤团及精锐特种部队生存指南：时刻应对突发危机》从面对突发危机、在家生存机能、户外生存技能、食物和饮水以及医药和卫生五个方面全面解析随时发生、不可预知的各种危机以及如何应对。停水了怎么办？食物短缺怎么办？没有电力怎么办？《英国特种空勤团及精锐特种部队生存指南：时刻应对突发危机》将危机到来时你所需要掌握的一切技能和一切信息倾囊相授，帮助读者做出正确决定，将安全掌握在自己手中。
对于想体验户外生存的入门级玩家、资深极限运动爱好者、经常在户外工作的人员，以及生活在城市中、并不经常参与户外活动的广大读者，《英国特种空勤团及精锐特种部队生存指南：时刻应对突发危机》都是极具价值的参考手册。

克里斯·麦克纳布博士，深谙全世界精锐特种部队使用的生存技巧，是资深的野外及城市生存技巧专家，目前已出版生存技巧类书籍50 余种，包括《极限求生： 自救生存技能图解手册》（How to Survive Anything， Anywhere）、《城市生存手册》（The Handbook of Urban Survival）、《特种部队耐力技术训练》（Special Forces Endurance Techniques）、《急救生存手册》（First Aid Survival Manual）和《英国特种空勤团及精锐特种部队生存指南》（SAS and Elite Forces Guide）系列中的《时刻应对突发危机》（Preparing To Survive）、《野外生存技能》（Wilderness Survival）、《狩猎》（Hunting）和《心理耐力训练》（Mental Endurance）等，并担任其他数本生存书籍的专业顾问。麦克纳布博士目前在英国威尔士提供荒野狩猎技术及武术指导。

祸从天降 7
应对疫情 9
家庭储备 10
自然灾难 12
龙卷风的结构 13
飓风的构成 14
洪水防护 16
知己知彼 17
暴风雪 18
自己调研 19
干旱 19
龙卷风常识： 20
联邦紧急事务管理局（FEMA） 20
天气影响 21
水的力量 22
浸水的道路 23
洪灾 24
动荡的地球 25
修正后的麦氏震级简介 26
地震波 28
泥石流/岩崩 29
海啸的形成原理 30
洪水求生 32
火山碎屑流 33
世界十大活火山 34
容易受伤的物种 35
战争和冲突 35
街头暴力 36
骚乱 38
流感术语 39
危险地区 40
天外来客 41
目击通古斯卡撞击事件 43
流星威胁 44
2?家中求生 47
家庭避难所 48
家庭应急装备 48
应急用水 49
安全 50
房门的安全 51
铰链螺栓 52
门栓式门锁 52
英国政府的防盗建议 53
阳台锁 54
防风百叶窗 55
探测传感器 58
家用安全设备 60
狗 63
藏身之所 64
户外的准备工作 65
地洞 66
家里哪儿最安全 67
自建地洞 68
紧急避难所 70
密封房间的防护安全 71
预制的防爆避难装置 72
锅炉的固定 73
自然灾害的防范 74
怎样辨别房屋是否固定到地基上 75
大型物体 76
结构损坏 77
FEMA防火和安全指导方针 78
躲开、隐蔽、抓牢 80
俯身 81
沙袋堤坝 82
英国环境署对洪水过后的卫生建议 84
地下室进水 85
核灾难 86
核爆炸的特征 88
生存常备用品 89
生存常备用品 90
取暖、电力和照明 91
保暖 92
为断电做好准备 93
常用家电的一般耗电量 93
发电机 95
脚踏式发电机 96
照明方案 97
3?户外避险 99
何时撤离 99
样例撤离命令 100
盘查 102
遇到催泪弹怎么办 104
应急预案的建议：伦敦市警察局 106
分层着装 109
救命宝盒 110
救命宝刀 111
装备 112
睡袋的选择 113
帐篷种类 114
驾车撤离 115
疾病控制中心对冬季旅行的建议 115
典型的家用轿车 116
车辆应急工具 118
汽车后备箱 120
轮胎防滑链 121
踏板锁 122
美国政府的撤离方针 123
CB收音机 125
风雪交加 126
FEMA建议：困在车内怎么办 128
危险重重 129
波形铁避难所 130
简易防水帐篷 131
优点多多的A型避难所 132
圆锥形篝火 133
隐蔽 134
龙卷风 135
冬季着装 138
雪洞 139
圆顶避难所 140
防止脱水 142
石圈火 143
衣服着火怎么办 144
NBC 防护服 147
通过危险区 148
放射性级别 148
他人的威胁 150
伪装 152
军事管制 153
小心出行 154
街头乱象 156
4?食物和饮水 159
营养和健康 159
每天1小时的活动所消耗的热量 161
食物种类 162
食物储备 164
疾病控制中心推荐的食品分组以及典型的食品种类表 165
食品储备 166
自己动手 ，丰衣足食 168
食物贮存周期 169
栽培格局示例 170
英国DirectGov组织的养鸡建议 172
鸡窝 173
养猪 174
储存食品的容器 175
储存 176
重新包装食品 176
供水 177
家用雨水收集装置 178
高效的储水装置 179
雨水收集装置 181
家庭储水 182
追踪 184
可食用的植物 185
美国军队通用可食用性测试流程 186
注意 187
野外觅食 188
如何杀死兔子 189
捕鼠器 190
捕鸟圈套 191
大型弹力圈套 192
小型弹力绳套 194
武器 195
弹弓 195
建立地面伪装 196
钓鱼竿 198
用瓶子捕鱼 199
钓鱼工具包 200
钓鱼 202
5?自我保护 205
防范意识和远离危险 206
防范意识 207
威胁的应对 208
社会秩序崩溃 209
应激反应 210
辣椒喷雾剂 212
路遇抢劫 213
击剑姿势 214
武力防身 215
人体易受伤的部位 217
人体本身的武器 218
击打下颌骨 218
锁喉 220
掌击 222
基本攻击手法 223
防守的姿态 224
左直拳 225
上勾拳 226
侧勾拳 227
平踢 228
旋风腿 229
实施犯罪前的迹象 230
打斗中的计谋 230
寡不敌众的局面 231
擒拿手 233
扭臂 234
如何对付匕首 235
6?医疗和卫生 237
基础知识 237
探测脉搏 238
复苏体位 239
止血带 240
压住伤口 242
胸口敷贴 244
伤口包扎 245
休克的处理方法 246
呼吸道检查方法 248
手提式除颤器 249
英国国家卫生署（NHS）有关对成人伤病员做心脏复苏和口对口人工呼吸的建议 250
骨折的类型 253
悬挂吊带 255
夹板疗法：手臂和腿 256
抬高肢体 258
海姆利克急救法 259
烧伤的处理方法 261
冷却烧伤部位 262
在户外工作时减少中暑的危险 265
中暑的治疗方法 266
检伤分类 268
医疗储备 269
检伤分类标签 270
卫生防疫 271
基本医药箱 272
防护服 275
厕所的类型 276
手部消毒剂使用方法 278
治疗中心 281
去污淋浴 282
如何辨别是否死亡 283
心理健康 284
猪流感的症状 285
结束语 286
化学危险品标志 286
附录 288

为薄弱的一个突破口了。在受灾的时候窗户尤其显得脆弱，因为外人可以透过窗户看到屋内的情况，并进而决定进入这所房子是否值得。所以，不要把贵重物品放在从窗外可以看到的地方。最好能安装不透光的百叶窗和窗帘。在骚乱的情况下，四处游荡的不法分子可能会通过灯光来寻找有人的房子（有人的房子意味着这里会有食物、水和其他生活物资）。不透光的布料很容易买到，并且可以根据需要裁剪并用胶带粘到窗户上。不过黑色的塑料板或小块的木片也可以用来防止光线外漏。
当然，你不可能把家里的所有窗户统统更换一遍。不管怎样，至少也要买几把自动窗户锁，还要在窗户外加装金属铁格栅或百叶窗并固定到外部的砖石结构上（不能是周围的木质或塑料结构）。如果资金充裕的话，还可以安装电动百叶窗，这样就可以在不离开房间的情况下关闭窗户了。但是还要注意，如果停电，这些电动窗户也要可以手动操作。保护自己的储备
除了要保护好自己的家人，还要保护好自己的重要储备。这是一项非常重要的事情。危机来临的时候，那些陷入绝望的人们想要的正是你赖以活命的储备物资。因此，在储存大宗物品（例如汽油、木柴和煤炭）的时候尽量保持低调。只有最亲近、可靠的家人才能知道你在做些什么。把这些物品存放在外屋安全的地方或者地下室，不要让不相干的人看到。
在家里要准备几处非常隐秘的地方来保存特别贵重和重要的东西。小型保险箱可以轻易地安放在隔墙之间或房间和阁楼的地板下面。用镜子或类似物品将入口掩盖起来。你可能还考虑过将贵重物品埋藏到某个偏远的地方，当然你必须保证这些东西绝对不可能被发现，而且在你无法离开家的情况下，没有这些物品你也能度过一场灾祸。安全系统
市场上有各种各样的商用安全系统，有些系统非常适用于求生者使用。在住所的周围安装监控摄像系统效果非常不错，因为这样的系统可以让你待在安全的屋内就将住所周围的情况看得一清二楚。专业的、带有备用电源的闭路电视系统（CCTV）是非常不错的安全设备，它们可以集成诸多有用的功能，如热成像夜视系统和方向控制功能等。如果你负担不起这么高级的功能，那么只需在房屋周围安装几只网络摄像头，利用无线方式将外面的情况传送到安放在家中一个安全位置（例如避难室或类似的住所）的计算机屏幕上。让这些网络摄像头与由活动触发的安全照明系统实现联动，就可以随时照亮房屋周围各个黑暗的角落。
如今报警系统有好多种，复杂程度也各不相同。其中最重要的部件就是触发机制（即传感器）、控制面板和报警系统。单单传感器就有数不清的型号和种类：有探测红外线的，有感应地震的，有运动触发的，有光电敏感的，有探测超声波的，也有感知玻璃破碎的等等。另外，还有专业的保安公司可以根据你的需求提出建设方案。但是，对大型灾难来说，我们还应再多考虑几个方面。一个重要的问题就是报警监视。很多高端的报警系统提供远程报警监视功能，可以让第三方（例如保安公司或警察局）派员检查某个已知地点的报警原因。
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