【繁體】光光老師專注力養成套組:光光老師專注力問診室+【光光老師專注力親子互動遊戲卡】

專注力，是發展來的！
幼兒時期的各項發展，都是未來專注力的基礎。
孩子的各種惱人行為、分心失神，
敦南兒童專注力中心技術長光光老師，
從17年問診經驗帶你從發展看解方！

分心，不是故意的！
你以為孩子不專心，全是「態度不好」欠管教？出口責備前，請先慢半拍。
60個令你困擾的寶貝行為，背後可能都蘊藏了身心發展的專注密碼。
50張專注力親子互動遊戲卡，都是幫助生理發展、培養專注力的共玩靈感。

從生理發展，奠定專注力；從行為引導，養成專注力！
行為密碼Ｘ親子共玩，學習力、社交人際與情緒力，其實可以水到渠成！

理解兒童身心發展進程，了解「專注力，原來如此」的祕密。
【安全依附感，影響情緒專注力】【手指觸覺能力，攸關運筆與寫字基礎】
【親子共讀，培養專心持久力】【給予有限選擇，有利集中專注力】

安全依附能帶給0~2歲寶寶安全感、順利度過口腔期，還能幫助發展「共同性注意力」。陪著寶貝探索世界，讓他和你一起互動、把焦點鎖定在同一件事情上，就能培養穩定的情緒專注力。

3~4歲幼兒從依賴走向獨立，讓愈來愈有想法的他，做喜歡做、擅長做的事。具備自信心與主動求知動機後，就能順勢培養學習專注力。

5~6歲進入團體生活，開始要對自己的行為負責。讓孩子學著自己來，引導延長每項學習任務的投入時間，培養「持續性注意力」。

上小學後的課堂學習，孩子常因抄寫聯絡簿、上課愛講話、總是坐不住而卡關？也許不是他愛分心，也不是故意不配合，而是被自己也不知道的瓶頸卡住。協助孩子用新方法克服學習關卡，找到自動自發的學習專注力。

◎「專注力養成套組」三大特色

特色1│從困擾家長的孩子行為切入，提供明確建議與解方│
不同年齡出現的行為狀況題，都與階段生理發展息息相關。有時不是孩子不願意做，而是他真的還做不到。分齡解說40個行為，詳細說明行為產生原因，以及與年齡發展的關係，找到適合孩子年齡對應的解決方法，就能促進他的專注力。

特色2│從視覺、聽覺、動覺與情緒四面向，幫孩子把專心找回來│
20個分心案例，理解孩子缺乏哪個面向的專注力；每個案例並提供居家練習小遊戲，協助孩子從遊戲中增進專注力，逐步改善注意力不集中。

特色3│50款專注力親子互動遊戲卡，親子共玩培養專注力│
養成套組另含遊戲卡，提供親子共玩50款遊戲，規劃0～2歲15款，2歲以上35。每張卡片均標示可提供培養的五感統合能力與專注力，並搭配共玩步驟與遊戲技巧，幫助家長正確引導孩子練就專注力；另提供「視、聽、動、情緒」專注力缺乏小測試，鎖定遊戲目標，有效發展專注力。

本書關鍵字：光光老師、專注力、親子遊戲、生理發展、親子教養、專注學習、幼兒發展

【光光老師專注力問診室】

緣起孩子，帶我們認識新世界廖笙光（光光老師）

推薦序孩子我懂你何翩翩
孩子行為的背後都有原因愛小宜
教孩子之前要先懂孩子趙介亭
行為背後，都具有發展上的意義魏瑋志（澤爸）

PART1從生理發展，奠定專注力
了解教養關卡，用兒童發展知識解讀行為；
讓管教變輕鬆，為專注學習力打基石。

專注發展：0～2歲
行為01：寶寶哭不停及早建立安全依附感，打下情緒專注力
行為02：寶寶吸手指整合觸覺區辨覺察小手，提升未來運筆力
行為03：寶寶不看書 逐步延長共讀時間，培養閱讀專注力
行為04：寶寶亂亂爬爬行是手腳協調關鍵，為學習專注力奠基
行為05：寶寶好黏人善用聽覺嗅覺建立安全感，穩定寶寶情緒力
行為06：寶寶丟玩具物體恆存概念萌芽，是智力發展重要關鍵
行為07：沒有時間觀建立時間週期規律，培養學習專注力
行為08：寶寶不分享所有權概念發展階段不同，影響分享意願
行為09：寶寶耍賴皮自我概念剛萌芽，給簡短指令而非長篇大論
行為10：太晚開口說真人互動，才是學習說話的關鍵

專注發展：3～4歲
行為11：總是愛挑食降低口腔觸覺／味覺敏感，提升飲食均衡力
行為12：不愛打招呼理解害羞背後原因，人際交往不恐懼
行為13：愛隨處塗鴉在亂畫中培養手腕靈巧，日後寫字不煩惱
行為14：什麼都害怕用陪伴孕育勇氣，用勇氣培養探索的內在動機
行為15：討厭短蠟筆斷掉的蠟筆，是促進精細動作的良伴
行為16：拒說對不起去除可能被處罰的陰影，安定情緒讓認錯變容易
行為17：拖拉不睡覺三管齊下，用優質睡眠打造專注力
行為18：共讀沒耐心善用手勢與肢體，孩子也愛聽爸爸說故事
行為19：討厭看牙醫爸媽的表情，影響孩子接觸新事物的意願
行為20：凡事搶第一覺得自己很厲害，是自信心發展的必經階段

專注發展：5～6歲
行為21：愛挑三揀四當孩子的篩選器，簡化選項培養選擇性注意力
行為22：慾望無限大釐清要與想要，協助孩子做出正確判斷
行為23：不願意上學遵守準時接送承諾，建立信任感和時間觀
行為24：欺負好手足減少彼此競爭，調和手足階段發展衝突
行為25：搞不懂注音避免認知錯亂和混淆，學習符號一次只能學一種
行為26：趴著寫功課改善握筆姿勢，就能端正坐姿把字寫好
行為27：開始會說謊了解說謊動機，引導孩子解決問題
行為28：想要當老大找到對的模仿對象，教孩子學會控制情緒
行為29：有攻擊行為學會堅持與妥協，發展出與人互動的社交技巧
行為30：囉嗦講不停練習說故事，發展口語表達能力

專注發展：6歲以上
行為31：愛以身試法嘗試與探索，誘發主動學習的動機
行為32：寫字不用心矯正握筆姿勢，讓寫好字成為學習的利器
行為33：超愛找理由將規則定義清楚，再和孩子對焦
行為34：寫作業好慢用新行為替換舊方法，寫字就能更專心
行為35：數字亂亂寫將數字寫端正，減少粗心大意擁抱學習專注力
行為36：被動都得盯放手讓孩子自己做，享受成就感更能自動自發
行為37：老是說不聽給予明確解方，學習避免再犯相同的錯
行為38：開學未收心回憶校園美好生活，用愉快心情迎接新學期
行為39：電動打不停減少視覺刺激，回到自然環境滿足前庭刺激
行為40：愛搞小團體從次文化中定義社會規範，找到心理歸屬感

PART2專注力不足，遊戲來幫忙
不知如何是好的教養關卡，抽絲剝繭分層說明，
分析行為原因，提供共玩遊戲，改善專注力不集中。

視覺專注力不足
行為41：老是打翻杯→來玩：小小沙包，各就各位！
行為42：找不到東西→來玩：玩具藏寶箱
行為43：常跳行漏字→來玩：接住反彈球
行為44：老是寫錯字→來玩：我是小偵探
行為45：好討厭抄寫→來玩：彩虹密碼

聽覺專注力不足
行為46：有人叫我嗎→來玩：找出小青蛙
行為47：你說什麼呢→來玩：我是接線生
行為48：注音老搞錯→來玩：唱出好音韻
行為49：總是放空神遊→來玩：大家猜一猜
行為50：就是開不了口→來玩：頭上是什麼？

動覺專注力不足
行為51：坐沒坐樣→來玩：我是小飛俠
行為52：家有跳跳虎→來玩：翻滾吧！男孩
行為53：動作慢半拍→來玩：第三類接觸
行為54：討厭拿筆→來玩：硬幣大挑戰
行為55：好容易當機→來玩：跟我一起這樣做

情緒專注力不足
行為56：上課愛講話→來玩：洗刷刷
行為57：我行我素→來玩：關鍵十秒鐘
行為58：搞不清狀況→來玩：哪裡怪怪的
行為59：不會看臉色→來玩：抽鬼牌
行為60：翻臉輸不起→來玩：大富翁

【光光老師專注力親子互動遊戲卡】
01FUN按摩→專注發展：情緒
02小海豹→專注發展：動覺
03聽聽在哪裡？→專注發展：聽覺
04旋轉馬車嘩啦啦→專注發展：視覺
05毯子搖啊搖→專注發展：動覺
06這是什麼呢？→專注發展：視覺
07小小鼓手→專注發展：聽覺
08往前爬呀爬呀→專注發展：動覺
09紙箱大變身→專注發展：視覺
10請你跟我這樣說→專注發展：聽覺
11捏捏樂→專注發展：視覺
12身體玩玩趣→專注發展：視覺、聽覺
13動物們，開飯啦→專注發展：視覺、情緒
14吸水精靈→專注發展：動覺
15沙水好朋友→專注發展：情緒
16我是蛋捲人→專注發展：動覺、情緒
17驚奇禮物盒→專注發展：動覺
18手指點點畫→專注發展：視覺、情緒
19剪剪樂→專注發展：視覺、動覺
20撕畫大創作→專注發展：視覺、動覺
21按摩小臉兒→專注發展：情緒
22小蝸牛愛擦地→專注發展：動覺
23拇指謠→專注發展：動覺、聽覺
24小青蛙跳跳跳→專注發展：動覺
25動物照鏡子→專注發展：視覺
26小小服務員→專注發展：視覺
27衣夾小動物→專注發展：視覺
28王牌投手→專注發展：動覺
29小蟒蛇愛聊天→專注發展：動覺
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各界好評

◆與你一起愛孩子陪伴推薦◆

何翩翩親子天下嚴選部落客、寶血幼兒園園長
洪美鈴（心理師媽媽的內心戲）親子天下嚴選部落客、諮商心理師
愛小宜親子共讀推廣者
趙介亭（綠豆粉圓爸）展賦教育教養團隊執行長
魏瑋志（澤爸）親職教育講師

行為27：開始會說謊

了解說謊動機，引導孩子使用恰當的方法解決問題

小孩子常常會因為認知思考上的限制，或者是因為不認錯，而出現堅持己見，常常就會有「睜眼說瞎話」的情況出現。請不要過度擔心，讓自己陷入「我的孩子怎麼這麼小就會說謊話……」的焦慮之中。

根據研究顯示，兩歲時有二○％的幼兒會說謊；三歲約五○％；四歲約八○％，絕大多數孩子在五歲時會有說謊經驗。看到這裡，請爸爸媽媽不用特別擔心，若發現孩子說謊，請不要先懷疑是不是自己做錯什麼事，或是擔心孩子學壞了。我們需要做的是──教導孩子誠實的好處。

說謊並不是一件好事，但也沒有我們大人想像的那麼嚴重。我們需要培養孩子誠實的品格，但不是要求孩子百分之百完全不能說謊，特別是有些社交需要的「善意謊言」。與人互動若太過直白，往往不是誠實，有時是惱人的白目行為。絕大多數的孩子在三至四歲間，開始會出現第一次說謊的情況。

從兒童發展觀點看孩子說謊

能力1 理解他人想法

說謊第一步，就是要了解這件事情「只有自己知道，但是別人不知道。」如果別人都已經知道，還想要說謊，肯定是百分之百會被抓包。孩子在發展過程中，隨著大腦逐漸成熟，綜合之前的經驗與過去習得知識的能力，已經開始會推理他人的想法。

能力2 控制臉部表情

說謊第二步，要能控制自己的情緒，不能一成功或爸爸媽媽掉入設下的陷阱就露出得意的笑容，不然鐵定會被爸爸媽媽發現。孩子要先有足夠的情緒控制能力，才能說謊不被發現。很多孩子都會說謊，說謊是否會被抓包的關鍵在於「控制臉部表情的能力」，有的孩子一說謊就會被發現，但有些孩子的謊言，會讓你聽起來說得跟真的一樣。

能力3 故事描述能力

說謊第三步，需要在大腦中虛構出一個場景，並且準備好演員們，描述出一個故事，透過流暢的表達能力，經由嘴巴說出來。如果孩子說得支支嗚嗚，往往就容易被別人懷疑而無法成功。

說謊不是百分之百的罪惡，而是孩子在有所突破性的發展過程中，暫時出現的情況。

發現孩子說謊，重點不應該先放在孩子怎麼會說謊，而是了解孩子說謊的動機。如果孩子說謊，是為了保護自己的安全，那絕對是無可厚非，不需要嚴厲處罰，而是引導孩子使用更恰當的方式。如果孩子是刻意說謊來陷害別人，或者為獲得他人獎賞而說謊，就必須要立即制止與處罰，千萬不能姑息。同樣的行為因為動機的不同，大人處置的方式也要跟著調整。最重要的原則都是一樣的，不要急著處罰或責備，而是靜靜地聽孩子把話說完，了解孩子在想些什麼，你就知道應該要如何處理了。

想要孩子說實話，最重要的不是嚴格處罰，而是大人也要具備聽得下「壞消息」的能力。

讓孩子知道對爸爸媽媽說實話，是不會被處罰的，而且爸爸媽媽還會一起幫助他想出解決的辦法，那麼孩子自然就不會再說謊了。這才是身為父母的我們，對待孩子的正確做法！

行為35：數字亂亂寫

將數字寫端正，減少粗心大意擁抱學習專注力

孩子功課真的很多，需要寫的作業類別更是不少，爸爸媽媽常常會盯著孩子寫字，特別是國語生字，一字一字的要求，希望孩子寫得端正。對於阿拉伯數字反而就比較不在意，心裡想著反正即便是數字寫得稍微醜一點，也沒有多大關係，看得懂就可以了。

數字與國字相比，數字筆順簡單太多，也就是0123456789的排列組合，不像國字光是記憶字形，就讓孩子傷透腦筋。相較之下，數字要寫得好看一點也不難，孩子自然不會花費過多力氣在寫數字上。

多數父母在寫國字上留有許多心思，卻在寫數字上草草放過，結果就是孩子的數字寫得愈來愈潦草。為什麼一定要孩子數字寫得端正？反正只要看得懂就可以了，光光老師是不是太挑剔了？只要答案正確就可以不是嗎？真的有那麼嚴重嗎？

事實上，這真的是爸爸媽媽需要重視的一件事情。在臨床上碰到許多數學學習有困擾的孩子，平常小考還可以，只要一碰到大考就常常粗心大意寫錯一大堆，出現臨時失常的情況。仔細分析孩子的考卷，才發現孩子不是不會算，而是在抄寫時太潦草，將數字抄下來要計算時，居然就已經抄錯，難怪後面會算出不正確答案。從小就要培養孩子將數字寫端正

寫好1 避免數字難以辨識

孩子自己寫的是0還是6，都看不清楚；7還是1也會搞錯；3和5長得很像；最誇張的是，有時連4和9也都很難分辨。沒時間檢查還好，一旦有時間要用心檢查，卻完全不清楚自己在寫什麼，當然也就不願意復查驗算，而出現因為粗心而犯錯。在小一、小二數值小、數字少的階段，往往不會有太大的困擾。升上三年級，數值變大、數字位數變多後，因為計算寫得歪七扭八，結果自己看也看不懂，光是粗心大意就被扣了十幾分，在缺乏學習成就的情況下，怎麼可能會喜歡數學呢？

寫好2 避免直式計算錯誤

如果數字書寫潦草，又有手腕穩定度不佳的問題，會導致孩子寫字時出現歪斜的情況，造成孩子在直式計算出現對位錯誤。兩者交互作用下，簡單的加減乘除也會因為對位錯誤，導致會算的題目還是算錯。影響孩子學習數學的自信心，讓問題瓶頸變得更加嚴重。

寫好3 避免孩子抗拒驗算

對於數字潦草的孩子，驗算根本是一個陷阱，不驗算還好，一算就亂七八糟。連自己原來在寫什麼都搞不清楚了，又如何能找出錯誤呢？此時可以使用Word的文書功能，幫孩子列印出適合書寫大小的方格紙，讓孩子用來當作計算紙。透過額外的協助與練習，幫孩子培養出端端正正的計算習慣，這絕對比不停地耳提面命來得有效許多。

可能與一般常識剛好相反，國字寫得潦草或端正，在研究統計上對於孩子學業成就並沒有多大的差異性。反而是大家都覺得無所謂的數字，如果寫得過於潦草，往往會影響孩子的數學學習成就。

請幫助孩子養成正確的寫數字習慣，小小舉動與習慣，是決定孩子未來考試是否會粗心大意的關鍵。專注力的養成就躲在這些細節中，請爸爸媽媽多費一點點心思協助孩子吧！