편집자의 선택
아로마테라피는 5,000년 이상의 역사를 가지고 있습니다. 고대 이집트, 인도, 중국에 이에 대한 기록이 있습니다. 그러나 아로마테라피의 개발과정에서 항생제 등 일부 화학약품의 대량, 광범위한 적용으로 인해 단절의 시기도 있었습니다. 그러나 화학약품의 부작용에 대한 이해가 깊어짐에 따라 의약에서 아로마테라피의 보조적, 대체적 역할에 대한 관심이 높아지면서 중국인들이 한의학에 대해 이해하고 있는 것과 마찬가지로 아로마테라피도 이제 건강을 위해 널리 활용되고 있습니다. 케어, 질병치료, 스트레스 해소, 뷰티 및 바디케어 등 여행할 때, 집에서 할 때, 요리할 때, 애완동물을 키울 때에도 사용하면 그 효과는 놀라울 것입니다.
중국에서는 아로마와 에센셜 오일에 관해 사람들이 항상 몇 가지 질문을 마음속에 품고 있습니다.
1. 에센셜 오일은 가격이 너무 비싸서 부자들만 사용하는 것 아닌가요?
2. 중국에서 판매되는 에센셜 오일은 모두 블랜딩된 제품이므로 좋은 에센셜 오일은 아닙니다.
3. 에센셜 오일 포뮬러는 조작이 어렵고 전문가만이 사용할 수 있습니다.
편집자는 한때 이런 고민을 했었다. 아로마테라피가 매우 좋다는 것을 알면서도 항상 겁이 나곤 했습니다. 하지만 이 다섯 권의 고전 아로마테라피 책을 편집함으로써 이러한 모든 의심은 사라졌습니다. 특히, 세계적인 아로마테라피 대가인 발레리 앤 워우드(Valerie Ann Warwood)가 쓴 이 책 "아로마테라피 포뮬러 북(Aromatherapy Formula Book)"을 통해 대부분의 에센셜 오일은 직접 사용할 수 없으며 먼저 "블렌드"라는 공식에 따라 희석해야 한다는 사실을 깨닫게 되었습니다. 사용됩니다. 그렇지 않으면 여전히 위험이 있을 것입니다. 따라서 실제로 브랜드에 의해 희석된 제품을 구입하거나 더 비싼 돈을 들여 에센셜 오일 원액을 구입하고 공식에 따라 희석하는 두 가지 옵션이 있습니다. 그럼에도 불구하고 각 레시피에는 에센셜 오일 2~3방울만 필요하므로 투자할 가치가 있습니다. 누가 아로마 에센셜 오일을 그토록 강력하게 만들까요?
간략한 소개
『아로마테라피 포뮬러북』은 아로마테라피에 관한 고전 5권 중 하나입니다. 1권과 2권으로 출판된 이 책은 아로마테라피에 사용되는 100가지 이상의 공식을 소개하고 있으며, 단계와 복용량은 간단하고 명확하며 매우 실용적입니다. "아로마테라피 포뮬러 가이드"(1부)의 내용은 아로마 에센셜 오일의 기본 적용 포뮬러, 기본 여행 장비, 여성, 남성, 노인, 유아를 위한 건강 관리 포뮬러, 애완동물을 위한 자연 건강 관리 포뮬러를 중점적으로 다루고 있습니다.
장거리 여행을 할 때에는 생강 정유 한 병을 가지고 다니고, 멀미를 느낄 때에는 손수건에 생강 정유 2방울을 묻혀서 흡입하면 문제가 해결됩니다. 여성을 위한 가장 배려 깊은 관리 방법으로, 남성이 밖에서 일하거나 사교 활동을 할 때 가장 관리가 필요한 부위는 바로 간일 수 있습니다. 로만 캐모마일, 라벤더, 유향 등의 에센셜 오일은 노인은 물론 갱년기 증후군, 변비 등의 문제가 있거나 집에 고양이나 개가 있는 경우에도 에센셜 오일이 도움이 될 수 있습니다. 그들의 건강을 돌보십시오.
"아로마테라피 레시피 가이드"는 아로마테라피를 공부하는 학생과 에센셜 오일에 관심이 있는 초급 독자 모두에게 적합합니다.
저자 소개
아로마테라피의 국제적 대가인 발레리 앤 워우드(Valerie Ann Worwood)는 탄탄한 의학적 배경을 갖고 있으며 아로마테라피에 관해 13권의 책을 집필한 세계적인 베스트셀러 작가입니다. 그녀는 아로마테라피스트, 반사요법사, 왕립 자궁내막증 학회 연구원, 런던 카운티 생리학회 회원이며, 자궁내막증 및 불임 질환 치료를 위한 아로마테라피를 전문으로 하는 자신만의 클리닉을 운영하고 있습니다.
그녀는 또한 중국과 매우 긴밀한 관계를 맺고 있습니다. 그녀는 "중국 최초의 아로마테라피 전문가"인 Jin Yunrong의 교사이며, 2009년에 중국에서 첫 번째 개인 특허 과정인 "Aromatic Genetics"를 시작했습니다.
멋진 서평
★"아로마테라피 포뮬러북"은 아로마테라피 분야의 고전입니다. 다른 나라, 다른 상황에서 학생들이 이 책을 학습의 보물책으로 여기고 들고 다니는 것을 종종 볼 수 있는데, 나도 예외가 아니며 이 책은 참으로 존경받을 가치가 있습니다.
——진윤롱
★"아로마테라피 포뮬러북"은 홈, 뷰티, 바디케어, 스트레스 해소, 헤드케어, 정원, 애완동물, 다이어트 등 다양한 포뮬러를 소개하고 있으며, 총 수백가지의 포뮬러가 있습니다. . "Materia Medica 개요서". 특정 이론적 기초가 있고 에센셜 오일의 특성에 대한 사전 이해가 있지만 혼합 방법을 모르는 친구들에게는 이것이 필요할 것입니다. 실용적인 레시피 입문서입니다.
——니우 어
★워우드 선생님을 만나면서 진정한 마스터 스타일이 무엇인지 깨달았습니다. 나는 또한 우리가 순수한 마음과 많은 에너지라는 공통점을 가지고 있다는 것을 발견하고 영광스럽고 기뻤습니다. 그녀를 몇 마디로 표현해야 한다면 나는 주저 없이 우아하고 이해심 많고 총명한 그녀를 꼽겠습니다.
——리징
목차
9장: 아로마테라피 뷰티 팁
주름과 노화된 피부
깨끗한
얼굴 각질 제거제
얼굴 마스크
아이슬란드의 찐 얼굴
토너 및 수렴제
페이셜 오일
문제성 피부
목
눈
입술
치아와 잇몸
10장: 수천 개의 소프트 스레드
보통 머리카락
마른 머리카락
기름진 머리카락
부서지기 쉬운 머리카락
탈모
탈모
비듬
제11장 건강하고 아름다운 몸
샤워 및 거품 목욕
샤워 전 바디 오일
체취를 없애주는 바디 오일
바디 로션
바디 스프레이
바디 케어 제품 및 각질 제거제
체중 감소 및 봉와직염
가슴
팔
손
못
조갑진균증
피트
Chapter 12 남성과 여성 직장인을 위한 에센셜 오일
사무실
가족
공장
병원
땅
면접 및 시험
긴장을 풀어주는 자기 최면
두 뇌에 동등한 관심을 기울이십시오
희미한 향기
불타다
감전 화상
부식성 화상
허리 문제
반복 염좌 증후군
눈의 피로
컴퓨터 및 비디오 장비
근육통성 뇌척수염(ME)
워커홀릭의 마음
긴장과 압박
스트레스를 치료하는 집에서 만드는 요리법
직장에서 성과를 내야 한다는 압박감
13장 스포츠, 댄스, 피트니스용 에센셜 오일
부상에 대처하는 방법
근육
발 관리
스트레스와 운동
샤워를하다
증기 목욕
자쿠지
일본식 온천
라커룸 소독 및 방향제
스포츠 및 댄스 부상에 대한 에센셜 오일 목록
제14장 증류소
집에서 만든 향수
여성 향수
남자 향수
향수를 만드세요
집에서 만드는 에센셜 오일
15장 가정 아로마테라피
공기 청정기
통로
항균 포뮬러
주방
다용도실
거실
침실
화장실
새 집에서 유명해지세요
종이와 잉크
향기 베개와 향낭
말린 꽃과 향약
수제 비누
향기로운 양초
초대받지 않은 손님
16장 미래의 정원과 채소밭
온실을 청소하세요
정원에서 에센셜 오일 사용하기
해충을 방제하는 다른 방법
조류
곰팡이 및 곰팡이
친근한 꽃과 나무
나무와 과일
꽃과 실내 식물
허브
토양
완벽한 자르기
17장 요리에 에센셜 오일을 사용하는 방법
디핑 소스
샐러드유와 식초
버터, 코티지 치즈 및 치즈
간식
소스
매리네이드
국
채소
물고기
고기
디저트
차가운 음료와 디저트
케이크
빵과 페이스트리
허브시럽
꿀과 설탕
향기로운 꽃잎
꽃소스
젤리
견과류 시리얼
너트 밀크셰이크
제18장 달콤한 축하
크리스마스
발렌타인 데이
부활절
할로윈
다른 축하할 만한 날
분위기의 창조
연회용 와인
과식
선물을 만들다
부록 1 에센셜 오일 목록
살균전문가
뷰티 에센셜 오일
바디 오일
영양/슬리밍 에센셜 오일
페이셜 스킨 케어 오일 1
페이셜 스킨 케어 오일 2
페이셜 스킨 케어 오일 3
에센셜 오일
부록 2 에센셜 오일 마사지 방법
가벼운 터치 마사지
서문/서문
소개: 아로마테라피 레시피 가이드
이 아로마테라피 레시피 북을 펼치면 가능성의 세계가 펼쳐집니다. 여기서 당신은 자연이 가장 효과적인 방식으로 당신 앞에 존재한다는 것을 알게 될 것입니다. 이것은 사람들이 "에센셜 오일"이라고 부르는 것입니다. 이는 다양한 꽃, 풀, 과일, 잎, 뿌리 및 나무에서 추출된 향기로운 액체 물질입니다. 에센셜 오일은 제약, 식품, 화장품 산업에 필수적인 물질입니다. 현재 약 300종의 에센셜 오일이 영향력 있는 의료 시스템을 형성하고 있으며, 서양 정통 의료 기관에서 처방하는 많은 처방에는 에센셜 오일의 활성 성분이 포함되어 있거나 에센셜 오일이 "의료 프라이머" 역할을 합니다. 식단에서 에센셜 오일은 천연 향과 향을 생성하는 데 사용될 수 있으며 천연 방부제 역할도 합니다. 스킨 케어 산업은 에센셜 오일의 세포 재생과 미용 효과에 중점을 두고 있는 반면, 향수 산업은 에센셜 오일의 기분 좋은 향과 기분을 좋게 해주는 특성에 더 중점을 두고 있습니다.
각 에센셜 오일은 다양한 용도로 사용됩니다. 예를 들어, 민트는 류머티즘이나 관절염 치료에 사용할 수 있는 항염증 약초이지만 의사들도 환자의 소화불량을 완화하기 위해 종종 사용한다. .. 남성용 애프터쉐이브에도 들어가는 성분이에요. 이 책은 에센셜 오일의 용도를 확장, 종합적으로 확장하고, 처음으로 집에서 에센셜 오일을 사용하는 방법을 자세히 소개하고 있습니다. 앞으로 살펴보겠지만, 페퍼민트 에센셜 오일은 두통 치료부터 개미 둥지 청소, 쥐가 지붕에서 겨울을 나는 것을 방지하는 것까지 다양한 용도로 사용됩니다.
에센셜 오일은 의학적 효능이 크지만, 『아로마테라피 포뮬러북』은 단순히 증상을 확인하고 적절한 치료법을 찾는 도구책이 아니라, 가정의 수많은 문제에 대한 해결책을 제시하는 미래 가정의 필수 매뉴얼이라 할 수 있습니다. 이러한 순수 천연 식물 에센셜 오일을 사용하여 자녀의 인플루엔자를 치료할 수도 있고, 상사를 집에 저녁 식사에 초대할 때 맛있고 새로운 요리를 요리하는 데 사용할 수도 있습니다. 에센셜 오일은 정원 식물에서 진딧물을 퇴치하는 것처럼 쉽게 강아지 털에서 벼룩을 퇴치할 수 있습니다. 일을 하든 놀 때든 에센셜 오일은 정원의 토마토가 잘 자랄 수 있도록 돕는 동시에 활동에 도움을 줄 수 있습니다. 에센셜 오일의 도움으로 당신은 당신의 삶과 주변 환경을 더 잘 통제할 수 있게 될 것입니다. 의료 산업, 식품 산업, 피부 관리 및 미용 산업에서 에센셜 오일을 사용할 수 있으며 에센셜 오일의 용도가 더 다양하다는 것을 알게 될 것입니다.
에센셜 오일을 알고, 깊은 이해를 바탕으로 사용할 수 있는 사람이라면 누구나 존경할 것입니다. 그는 에센셜 오일의 본질에 감탄하지 않을 수 없습니다.이 본질은 에센셜 오일이 세포 재생과 육체적 수준에서 역할을 할 뿐만 아니라 우리의 감정, 정신, 정신 및 미학에도 영향을 미칠 수 있다는 것입니다. 이 세상에 '홀리스틱 테라피'라고 부를 수 있는 것이 하나 있다면 바로 에센셜 오일입니다. 그러나 이는 에센셜 오일이 사람을 총체적으로 치료하고 향후 약재가 될 가능성이 높을 뿐만 아니라, 에센셜 오일이 생화학적으로 완전히 조화되고 인체와 양립할 수 있는 의료 시스템을 제공하기 때문일 것입니다. 열적, 전자기적 관점에서 인체에 해를 끼치지 않으며 전달 시스템이 매우 효율적이어서 화학 물질에 비해 다소 투박합니다.
경구 투여는 화학 약물을 사용하는 가장 일반적인 방법이지만 에센셜 오일의 경우 가장 효율적인 흡수 방법입니다. 왜냐하면 에센셜 오일이 소화 시스템을 통과할 때 음식 및 박테리아와 접촉하여 화학 반응을 일으키기 때문입니다. 에센셜 오일은 마사지 오일의 형태로 피부를 통해 흡수되거나, 목욕 시 침투로 흡수되거나, 다양한 경로를 통해 흡입을 통해 신체에 흡수되는 등 다른 더 나은 방법으로 사용될 수 있습니다.
천연 에센셜 오일은 사용이 매우 간편하여 용도와 사용법이 다양합니다. 라벤더 에센셜 오일 몇 방울을 피부 화상 부위에 문지르면 상당한 효과가 있으며 며칠 내에 피부가 정상으로 돌아옵니다. 에센셜 오일을 바르지 않으면 피부에 물집이 생깁니다. 피부와 흉터는 결국 남게 됩니다. 두통이 있을 때 이 작은 에센셜 오일 병을 사용하여 도움을 받을 수도 있습니다. 라벤더 에센셜 오일 한 방울로 관자놀이를 마사지하면 두통이 완화됩니다. 라벤더 에센셜 오일은 모기, 나방, 기타 해충을 죽이는 천연살균제이므로 리본에 두드려서 창문에 걸어두면 모기, 나방의 침입을 쉽게 방지할 수 있습니다. 라벤더 에센셜 오일을 위에 올려서 걸어 놓을 수도 있습니다. 창문에 붙이고 면봉에 방울을 떨어뜨려 옷장에 걸어두면 벌레를 쫓아낼 수 있습니다. 라벤더 에센셜 오일 자체에는 항균 및 방부 효과가 있어 우리 자신과 애완동물의 상처와 긁힌 상처를 치료하는 데 사용할 수 있을 뿐만 아니라 테이블, 타일, 냉장고를 청소하는 데에도 사용할 수 있습니다. 라벤더 향은 매우 기분 좋고 언제 어디서나 즐겁게 사용할 수 있습니다. 방향제를 섞을 때도 유용하게 사용할 수 있습니다.
에센셜 오일은 지구상에 아직 개발되지 않은 위대한 자원 중 하나입니다.자연이 주신 귀중한 자원 시스템 위에 우리가 앉아있습니다.그것은 단순히 질병을 예방하고 치료할 수 있는 의료 시스템이 아닙니다.이 복잡하고 귀중한 액체는 특정 유형의 식물에서 추출됩니다. 식물은 인간과 지구와 조화롭게 공존할 수 있습니다. 일상생활에서 에센셜 오일을 잘 활용함으로써 우리는 보호와 즐거움을 얻을 수 있을 뿐만 아니라, 화학 물질 사용으로 인한 자해와 환경 오염도 피할 수 있습니다.
오늘날 우리가 사용하는 대부분의 의약품과 생활용품에는 화학성분이 함유되어 있으며, 우리가 먹는 음식과 호흡하는 공기에도 과도한 양의 화학물질이 함유되어 있습니다. 이러한 화학물질의 누적된 효과는 알려지지 않은 일부 효과와 함께 우리 몸에 작용하여 우리 몸에 부정적인 영향을 미치게 되며, 과도한 화학물질은 우리가 살고 있는 지구에도 부정적인 영향을 미치게 됩니다. 이러한 누적된 문제를 해결하기 위해서는 조만간 우리는 화학물질에 대한 대안을 찾아야 하며, 이러한 대안은 실제로 우리 코 밑에 있으며 그 달콤한 향기로 우리를 유혹합니다. 그것은 바로 식물 에센셜 오일, 자연이 우리에게 주어진 소중한 기적이자 기쁨입니다. 인류!