당신은 보여질 자격이 있습니다("사회적 두려움"에서 "사회적 황소"까지, 당신에게 필요한 것은 이 책뿐입니다! 내향성, 낮은 자존감, 사회적 두려움을 극복하고 자신감을 향상하고 네트워크를 확장하는 데 도움이 되는 85가지 팁) , 승진하고 연봉도 오르고 사랑도 받고)

'사회적 공포'부터 '사회적 소'까지, 이 책이면 충분하다! 대인 커뮤니케이션 분야에서 세계적으로 유명한 전문가이자 Fortune 500대 기업의 특별 커뮤니케이션 컨설턴트인 Lil Lowndes는 내향성, 낮은 자존감, 사회적 두려움을 극복하기 위한 85가지 팁을 제공하여 자신감을 향상시키고 네트워크를 확장하며 승진과 연봉도 오르고, 사랑도 받습니다. .

제품의 특징

편집자의 선택

·만약 당신이 용기를 내어 상사에게 "나는 이 프로젝트를 잘 수행했습니다"라고 말했다면 당신의 월급은 이 정도는 아니었을 것입니다.
·만약 당신이 더 용기를 내어 새로운 분야의 새로운 친구들과의 모임에 참석했다면 당신의 인맥은 더욱 넓어졌을 것입니다.
·만약 당신이 그녀에게 "나는 당신이 좋아요"라고 과감하게 용기를 냈다면 그녀의 마음은 당신의 것이 되었을 텐데...
★사회적 두려움, 자신감 부족, 표현에 대한 두려움에 대처하는 방법을 알려주는 실천적 기술 가이드로, 자신을 이해하고 자신감을 되찾고 용기 있게 자신을 표현할 수 있도록 도와주는 영적 치유 가이드입니다.
★하버드대학교, 스탠포드대학교 교수들의 연구 아이디어를 바탕으로 심리학, 사회학, 유전학, 생물학 등의 최신 연구 결과를 인용하여 내향성, 열등감, 사회공포증의 원인을 설명하고 전문적이고 실용적인 지도 방법을 통해 자신을 용감하게 표현하는 방법을 배울 수 있습니다.
★세계적으로 유명한 대인 커뮤니케이션 전문가 Lil Lowndes가 제공하는 내향성, 낮은 자존감, 사회적 불안을 극복하기 위한 85가지 팁을 요약하여 소셜 커뮤니케이션, 취업, 사랑 찾기, 자기 돌파, 자기 개선 등을 직접 안내합니다. 정당하게 당신의 것인 연결, 사랑, 발전의 기회를 활용하십시오.
★당신은 누구보다 나쁘지 않고, 누구보다 나쁘지도 않습니다.당신은 단지 내성적이고, 자존감이 낮고, 사회적 두려움이 약간 있고, 피부가 두껍지 않은 것뿐입니다! 부끄러움 때문에 놓치지 마세요, 변화하고 싶은 마음만 있으면 모든 것이 바뀔 수 있습니다.
★조금만 용기를 낸다면 이제 큰 발걸음을 내딛을 수 있습니다. "용기를 내세요, 두꺼워지세요, 별거 아니에요, 그냥 자연스럽게 말하세요." 내성적이고 낮은 자존감, 사회적 두려움을 극복하려면 이 간단한 단계만 거치면 됩니다.

간략한 소개

Lil Lowndes는 자신의 개인적인 고통과 다른 수줍음 사례에 대한 개인적인 경험을 많이 인용합니다. 자신의 정신적 여정을 공유하는 것부터 심리적 현상을 분석하고 내향성, 수줍음 및 기타 행동을 해석하는 것까지 그녀는 사회적 두려움의 상황에 대처하는 방법을 알려줄 것입니다. 만능 방법. 또한 심리학, 사회학, 유전학, 생물학 등의 최신 연구 결과를 인용하여 내향성, 낮은 자존감, 사회적 두려움, 자신을 다각도로 표현하는 것에 대한 두려움 등이 나타나는 이유를 설명하고, 85가지 기법을 제시하고 요약한다. 사회적 두려움을 해결하는 방법을 가르쳐 주는 훌륭하고 효과적인 솔루션이 많이 있습니다. 자신이 될 수 있을 만큼 용감해지고 용감하게 자신을 돌파할 수 있게 해주세요.

이 책을 읽고 나면 많은 실용적인 해결 기술을 배울 수 있을 뿐만 아니라 실제 이야기나 사례에서 영감을 얻어 자신의 심리와 행동의 관계를 더 잘 이해하고 문제의 핵심을 찾는 데 도움이 됩니다. Lil Lowndes의 방법을 사용하여 사회적 두려움에 대한 당혹감을 해결하고, 원하는 대인 상호 작용 효과를 달성하고, 대인 관계를 개선하고, 용감한 표현의 지혜를 익히십시오! 더 나은 자신의 모습을 살 수 있도록 도와주고 당신에게 있어야 할 인맥, 사랑, 승진 기회를 활용하세요!

저자 소개

작가:
[레일 론데스
세계적으로 유명한 대인 커뮤니케이션 전문가이자 스피치 마스터 중 한 명인 그는 세계적인 경제 잡지 포춘(Fortune)의 커뮤니케이션 특별 트레이너이며, 수줍음 극복을 위한 세미나를 정기적으로 개최하고 있습니다. 그녀는 수십 개의 대학에서 가르쳤고 수백 개의 라디오 및 TV 프로그램에 게스트로 출연했으며 미국 주요 도시에서 강의를 했으며 Fortune 500대 기업의 임원 및 직원에게 대인 커뮤니케이션 기술을 가르치고 미국 평화를 도왔습니다. 다양한 국가의 군단, 정부 및 대기업에서는 사회적 상호 작용에서 사람들의 잠재 의식적 의사 소통 규칙을 연구하기 위해 의사 소통 세미나를 개최합니다.
Lil Lowndes는 수줍음으로 인해 의사소통에 어려움을 겪는 수만 명의 사람들이 매년 자신감을 되찾도록 돕고 있습니다. 그녀의 작품은 The New York Times, Chicago Herald, Time Magazine에서 추천되었으며 New Woman, Psychology Today 등 유명 잡지에 연재되었습니다. 명작 시리즈 "사랑하는 사람을 사랑에 빠지게 만드는 방법".

목차

1장: 자신의 마음속으로 들어가라: 당신은 무엇을 두려워하는가?
나의 사회적 불안에 대해 다른 사람들에게 말해야 합니까?
반만 말하고 당황스러운 상황을 능숙하게 빠져나오세요
얼굴이 붉어지고 땀이 나는 것을 극복하고 다른 사람들에게 눈에 띄는 방법은 무엇입니까?
부정적인 심리적 힌트는 당신이 보이지 않는 원동력입니다
당신의 강점을 과시하면 청중의 초점이 될 것입니다

2장 보이지 않는 가장 큰 장애물: 남들이 어떻게 생각하는가
다른 사람들이 나의 사회적 불안을 볼 수 있나요?
색안경을 벗어라
그 후 당황스러운 순간을 기억하지 마십시오
당신을 폄하하는 사람들을 멀리하세요
바보 같은 게임을 하지 마세요
다른 사람을 더 많이 관찰하고 자신에 대해 덜 생각하십시오.
추억은 나쁘지 않아

Chapter 3 사람들에게 당신을 알리기 위한 3단계 행동 지침
1단계: 탈출을 거부하다
2단계: 귀하에게 적합한 "점진적 노출 요법" 찾기
3단계: 외출 전 자신감을 워밍업하세요

4장: 세상이 당신을 자신감 있는 사람으로 보이게 하는 7가지 초급 기술
10초의 높은 에너지로 하루 종일 에너지를 충전할 수 있습니다
사람들이 당신을 보고 싶다면 먼저 자신감 있는 척을 하세요
다른 사람의 눈을 똑바로 바라보도록 훈련하세요.
눈맞춤의 질과 양을 향상시키세요.
해맑은 미소로 서로의 방어막을 무너뜨려라
다른 사람에게 미소 짓고, 감사하고, 칭찬하세요
움츠러들지 마세요. 금세 용감하게 자신을 표현할 수 있을 것입니다.

Chapter 5 4가지 특수효과 수준의 기술을 통해 자신을 돌파하고 용감하게 자신을 표현할 수 있습니다.
마스크를 쓰고, 진정하고 "숨을 쉬어보세요"
아르바이트, 익숙한 환경에서 벗어나
낯선 곳에 가서 낯선 사람과 이야기를 나눠보세요
아름답게 옷을 입으세요

6장 사람들이 직장에서 당신을 보고 취업 기회를 얻을 수 있도록 하려면 어떻게 해야 할까요?
잔인한 직장에서 당신은 눈에 띄거나 돋보입니다.
인터뷰 중에 HR이 당신을 좋아하게 만드는 방법은 무엇입니까?

7장 사교 행사를 통해 만나고 싶은 사람을 만날 수 있습니다
파티를 만날 때 두려워하지 말고 적극적으로 참여하세요
사람들을 수천 마일 떨어진 곳에 두는 이러한 제스처를 끝내십시오.
함께 참석할 나가는 친구 찾기
“술을 마시면 용기가 생긴다”는 오해에 빠지지 마세요

8장 당신의 언어 능력을 사람들에게 보여주세요
적극적으로 인사하면 포인트 많이 줍니다
충분한 열정이 대화를 더욱 흥미롭게 만들 수 있습니다.
경력에 대한 질문을 받는 것은 자신을 표현하기에 좋은 기회입니다.
목소리는 커야 하고 말은 명확해야 한다
상세한 답변은 세심함의 표시 중 하나입니다.
다른 사람의 이름을 부르는 빈도와 시기에 주의를 기울이십시오.
뜨거운 주제와 가십 뉴스에 관심을 기울이면 대화가 더욱 암묵적으로 이루어질 것입니다.
주도적으로 주제를 시작하고 하루 동안 오피니언 리더가 되어 보세요.
다른 사람의 의견을 구하면 좋은 인기를 얻을 것이다
듣고, 고개를 끄덕이고, 웃으면 됩니다!
당신이 사랑하는 것을 고수하면 결국 다른 사람들이 당신을 발견하게 될 것입니다.

Chapter 9 당신을 군중 속 영혼으로 만들어줄 7가지 마스터 레벨 스킬
프로그레시브 픽업
점심 채팅 그룹에 참여하세요
쇼핑몰에서 영업사원과 연습하기
눈에 띄는 애완동물을 키우고 이를 통해 친구를 사귀세요
내일 사교 행사를 위해 미리 연습하세요.
드라마에 출연해 표현력도 연습해보세요
긍정적인 목소리를 들어보세요

10장 그/그녀가 당신을 보고 당신에게 집착하게 만드는 방법은 무엇입니까?
주도적으로 두 번째 데이트를 시작해 보세요
눈과 미소, 그를 거부할 수 없게 만드는 트릭
"적합한 남자"와 시시덕거리기 전에, 함께 연습할 사람을 찾을 수 있습니다
질문 답변: 온라인에서 친구를 사귀기로 선택해야 합니까?
일반적인 주제부터 시작해 보겠습니다.
로맨틱한 작은 트릭
외부 정리
금기: 사랑을 얻기 위해 섹스를 이용하지 마세요

제11장 감히 사람들에게 보여주지 못하는데 가족과 관련이 있습니까?
나는 왜 사람들이 나를 보는 것을 선천적으로 두려워하는가?
이거 유전인가요?
내 경험이 나에게 어떤 영향을 미치나요?
과거의 아픔이 널 보고 싶지 않게 만들어
부모의 도트

12장 자기 탐구의 여정
하루 5분, 자신을 알아가는 시간을 가져보세요
당당하고 자유롭게 자신을 표현할 수 있기를 바랍니다.

부록
감사의 말