小编推荐晒单精选

# 三食三餐 #结起晶花的煎饺好看才能好吃为了减肥，早餐才敢点油腻，高热量的。同时吃腻了面包、鸡蛋和牛奶，胃已经太想念中国味道。 速冻饺子，可以选亚洲超市随你喜欢的任何口味。松松排列在不粘锅上。 加油和水，先开大火，煮开水。然后开文火等着慢慢水煮熟饺子，油慢慢烤底面。此过程加锅盖。 等着油和水还剩一点点的时候，取3ml淀粉用50ml冷水化开，倒进锅里继续煮。此过程全部掀开锅盖。——💫是开晶花的过程。 最后，起锅前加芝麻和葱。稍稍过火煎出点香味。🎊🎀🎊重点来了 1⃣️油的话，要浅浅铺在锅面的感觉。水要漫过饺子一半。 2⃣️大火煮开水，然后转文火。全程需要锅盖。 3⃣️等待锅内剩

# 三食三餐 #肉食耶—蒜香蒸排骨缓解胃的思念，在海外的我们，丰衣足食🎉主料：小肋排、很多蒜、少许姜🎉调料：料酒、二锅头、生抽，老抽、淀粉、盐、 糖、白胡椒粉、花生油🎉辅助：手抓调味✅提前一小时把小肋排解冻，洗净，控干水。✅一股脑儿加入上面的各种料到排骨✅⚡️重点来了 用手不断抓揉排骨，使其上色、入味、柔化肉质。感受排骨、调味料与淀粉变得黏稠就静置30分钟。✅最后入锅蒸45分钟。❤️🖤❤️🖤❤️🖤❤️🖤❤️🖤❤️🖤❤️🖤❤️🖤❤️🖤❤️🖤❤️💟二锅头+料酒去味道真的挺不错的。💟如果喜欢辣的，都可以在一股脑儿的时候，加进去！

# 三食三餐 #死宅女生减肥的cheat day夏天的减肥任重而道远。苦哈哈素了一个月。重盐、重辣、重麻，简直就是人生嗨点。🥳🥳🥳因为盐多就会水肿，所以一般我放在周末中午作为减肥的cheat day，晚上少盐，第二天醒来就不会很增加重量咯。嘻嘻我爱吃这种，因为中国胃里有思念，还会加很多的午餐肉，泡着汤，吃一口，配着综艺。周末也很完美！# 开箱晒一“夏” #

死宅女生作画的标配# 三食三餐 ## 我要当测评官第7期 #入夏，除了酸梅汤，那就是小零嘴，不爱吃饭。接了几个朋友的小书签，认真画一画。可是灵感就说赏饭吃的东西，得喂饱它，你才有劲下笔。所以这次为了召唤灵感，就买了很多这种独立包装的小豆干。牌子都是—“香香嘴”。因为买的时候平台其他牌子没有了。💟经过测评“香香嘴”五香味手撕素牛肉豆制品最好吃，吃完了，照片也没有拍。呜呜！ 其次是烧烤味。最后是香辣味的。 💕死宅女生，既要减肥，还要吃。人生也很痛苦的，还要跟灵感斗智斗勇。所以既要胃不空虚，也要脑子有力。那就是买买买咯！

# 三食三餐 #死宅女生减肥餐，没有成品图，因为吃完了入夏很久了，可是西雅图的夏，还是凉凉的。但是不能让减肥也凉了吧。所以对减肥事业的执着和死宅女生对美味的追求，是需要兼顾的。 超市里连枝的番茄，一定要多买一些。切开去掉中间的白白的芥蒂组织，然后想吃大块口感的就大切，想喝点汤的，就切细细。💕重点来咯 ✅热锅冷油，熬一点点油，等锅热了，下番茄翻炒。一边翻炒一遍观察，番茄是不是变软，是不是出汁水，二者都有出现的情况下，加盐少许，糖少许，喜欢口味再鲜一点，淋一些生抽。加一半番茄量的水。慢慢熬。 ✅旁边一锅就煮豆腐，买了firm4等级的老豆腐。❤️一定要在冰箱冷冻过，结冰成冻豆腐，再拿出来

圣诞假期里喝茶就要仪式感🎶 像我这种死宅的女生，喝点水都要死劲死劲🤔造 上次泡个澡🛀都要搞七搞八 所以每次喝茶也要随心情💓选茶包 导致每次在亚米上每次买买买都会随手添一款即食茶 买了很多款茶，冬季适合养生，大家就随意选温和颜值高的来喝吧，心情好，就是万能的良药！